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0从体适能的分类我们就可以看出，体适能训练与身体健康直接挂钩，体适能分为健康体适能与竞技体适能，健康体适能顾名思义就是与身体健康有直接关系的体适能训练，包含了心肺耐力，柔韧素质、肌力肌耐力等，今天就和家长们分享健康体适能为什么和孩子身体健康息息相关。本期我们着重讲健康体适能中的心肺耐力训练，心肺耐力是身体健康一个非常重要的指标，它指的是心脏与肺从空气中携氧并将氧输送到组织细胞的能力，心肺耐力的好坏，共 6 张
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0抗挫折能力就是我么常说的逆商，是一个人面对逆境时的反应，是摆脱困境并超越自我的能力，家长们都知道要培养孩子的学习能力，人际交往的能力，但是往往忽略了孩子抗压抗挫折的能力，如果说自信是让孩子走向辉煌，那么逆商则是带孩子走出困境，并在经历困境后强大自我，成熟心智。在如今高压的学习和环境中非常重要。21年1月27日，河北邯郸邱县第一中学高三学生，因请假未果从学校四楼跳楼身亡。我们在扼腕叹息的同时也哀叹，现在孩共 6 张
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0首先我们来了解一下体适能与专项运动的区别在哪里，相对于体适能训练之外的足、篮、排、乒乓、羽毛等等都称为专项运动，概括来说专项运动是把体能技能化，专项运动训练的是某些肌肉的专项耐力，他需要大量的技能训练来形成肌肉记忆，所以会对一些肌肉、关节长期过度的使用和训练，这样训练的后果是每个专项运动会有自己的专属运动损伤，比如篮球运动员较常见的肩袖肌损伤，就是因为过多练习举过头的投篮动作导致压力长期集中在了这共 6 张
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0体育对孩子今后一生的影响和重要性。大部分家长都低估了体育在孩子成长中的重要作用，体育首先保证孩子的身体健康，同时运动对孩子的学习、心理、健全的人格都有重要作用。新进的调查显示，长期运动的孩子专注力、记忆力更好，思维更敏捷，孩子的安全水平也越高，长期运动的孩子速度更快、力量更强、反应更敏捷、对突发的危险有更快的反应能力，保障自身安全。体育训练带给孩子们的心理冲击直接而强烈，训练场中孩子们奔跑、跳跃、共 6 张
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0何为体适能？体适能的好处是什么？体适能是指人体所具备的有充足的经理从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣。能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练、力量训练、爆发训练强化身体体能等，所以我们在专业角度出发，正在努力打造适合家庭、适合中国青少年生活、学习特性的一种运动模式。 对于3-12岁的青少年来讲，身体处于黄金发育期的阶段，如果能得到科学的有效的体能训练，这
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0一、身高方面 很多家长跟我们聊过天，每次一开学所有孩子们都聚在一起的时候很明显能一眼看出来自己家的宝贝比同龄甚至比自己家宝贝还小月份的小朋友还要矮小，一开始以为是发育慢，后来认为是基因问题。 但实际上是缺少运动锻炼、错过了每天的黄金生长时间！孩子们每天都要进行体育锻炼，只有只有才可以刺激孩子各方面的器官发育。更利于人体血液循环，更利于孩子的骨骼发育。达到促进孩子长个的目的。而每天晚上的9点到凌晨7点这
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0什么是体适能？ 体适能究竟是什么，他的起源与发展，他对孩子们的影响有哪些： 很多家长会问到体适能到底是一项什么运动，体适能的概念其实起源于美国，1950年美国当时有21~50万青少儿心肺耐力不达标，引起重视，1957年提出了体适能计划，2005年体适能概念引入中国，2014年展开课题研究，15年儿童体适能机构出现在大众视野，16年部分城市摸石头过河，探索儿童体适能与成人健身的区别2021年体适能在三四线城市广泛推广，获得家长的重视与认可
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0前言 一：关于我们： 内蒙古搏格少儿体适能成立于2021年4月，注册资金叁拾万元。员工十余人。是内蒙古包头市一家专业的针对提升孩子的身体素质、胆小懦弱等各方面素质提高的一家机构。我们的专业课程是目前包头市最专业的，是从新加坡引进过来的课程，笼统来说主要针对有孩子的身高、体重、柔韧素质、协调能力、心肺耐力、上下肢力量及爆发力、平衡、体资体态等等的改正和提高。 二：教学理念： 每个学生都有一个雏形，老师的责任就是
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0前言
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到内蒙古包头市少儿体适能
