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0所以动中禅这个方法是适合真正精进用功的人，不精进用功就不适合。必须要用功，要精进努力，精进努力会像一把火一样烧掉烦恼，烧掉贪、瞋、痴，烧掉无明。 ~隆波通尊者#共修##禅修#
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1请问隆波阿内是隆波田的弟子吗？怎么到处都没他的介绍？隆波田的书里也从来没提到过？
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10隆波田 隆波通 等 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=433824711&uk=9279301
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12很多人都说不知道怎样觉知，我想，不知道觉知的人，是把觉知想复杂了，把觉知当作特殊的东西去寻找了。 打个比方，呼吸，我们人时时刻刻都在呼吸，但是，想想自己一天当中，有多少时间是意识到自己在呼吸的，没有意识到，就叫做没有觉知，现在，你看我贴子的时候，意识到了自己的呼吸，那么你这样就从无觉知转换为有觉知，知道自己在呼吸，就是对自己的呼吸有觉知。 同理，做手部动作，只要知道自己在做手部动作，那么就是在觉知。
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24有心理焦虑症的不允许报名。。岩松的。心里的救命稻草啊。。自学的话。。实在体会不到觉知是什么。。总是有意识的去知道动停。我不明白我去注意他怎么知道停下了开始了呢Mr帆
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1公众号2022年初停止更新了Mr帆
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16当你坐下，你知道坐下，是觉知，不是你去思考、观想坐下，那个不是觉知 如何觉知，觉知就是触受，在触的那一刹那觉知。触的那一刹那有受，通过受来觉知没有问题，但是很多人专注于受。不管是什么受，当下很快触发想和思，当你去感受，迟钝的心不会停留在触受而已，而快速进入想 如果你投入大量的强的专注，引发想，就偏离了觉知。觉知就是那一刹那的知道。 觉知手部动作是对色的觉知，念头生起时对名的觉知。念头起来再去打压它就已
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3师兄们，如何才能见到尊者本人呀？若水芳香
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0公众号搜“正念动中禅” 长期都有道场在招生 短期七天 长期一个月甚至更久的都有！
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4隆波甘恬 《生命的艺术》无名子
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18想参加动中禅的禅修班，可是在大陆似乎有两个派系。一心老师和岩松老师，哪个正宗一些呢？还有明奘禅师的几个寺庙，也经常举办动中禅的培训班。他们都是正宗的吗？大爱三四
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2，
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1无有寸进，唉
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14该如何入手呢？有没有动中禅中心可以报名学习的？如果没有，自学要如何入手？
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2如果是这样的话，练习的时候就太茫然了...直接变成发呆了。而且注意力经常被动作吸引啊，尤其是手还在眼前划来划去的。
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3请大家分享你们的禅修心得，谢谢！
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4就这个问题，有愿意交流的没，
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2如何检查自己的禅修进度？ 南传佛教的禅修效果衡量标准是最简单直接的，就是在日常生活中来观察自己有没有把贪欲、嗔恚、愚痴逐渐减弱下来，而不是以
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13亲爱的读者， 这本书是《不要轻视烦恼，他们将嘲笑你》的续篇。
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8有没有人愿意教教我？
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2观呼吸，就是观呼吸的动，就是动中禅。 坐观，还可为动中观增加定力 动中观，还可为坐观增加觉知
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12我想问修炼动中禅可以治疗强迫，抑郁吗？ 可以自修吗？密集型禅七不接收强迫，抑郁的
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26我现在‘动’时我知道，但我觉知不到‘停’，反而总去向大脑内寻找，我知道这是不对的，恳求您的帮助谢谢
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9岩松老师就有点忽悠。报名五次都拒绝
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2我通过一段时间的练习，还是比较认同岩松老师的说法，轻轻松松做动作就行，不要去专注不要去感觉，知道什么就知道什么，不知道就不知道。只有通过规律的动作去唤醒觉知，才能知道觉知是什么样的，绝不是很多人想的那样去感觉专注动作什么什么的，没有那么复杂。而且这样做是很轻松的，把专注当成觉知的是很累的，是不可能长久的。很多之前说要专注感觉的人，请问他们现在还在坚持吗，应该大部分都中间产生疑惑放弃了吧，因为方法不
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1求原地经行的视频
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3葛印卡内观和正念动中禅都是很适合广大人民群众的方法，但是我还是决定选择正念动中禅 理由如下: 1.我本身性格已经够内向、文静了，所以直觉上，不需要更多的静坐。静坐习惯了有时会不想走动。 2.如果有一种方法，能培养心的觉性，又能锻炼活动一下我们的四肢，这无疑是更有利于我们身心健康的。 3.我个人平时有些心不在焉，感觉这个方法有针对性。 当然也有一个缺点，就是动中禅即使是坐禅也不闭眼睛，这点其实是不利于我们休息的。我
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2因贴吧有敏感词不能发，只能贴成图片了。 声明：本文为仅根据个人体验而写，不代表各道场与师父的实际好坏（因个人体验不同）。觉行者
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017【空堂禅师】 念住禅进阶： 正念观呼吸 十六圣阶讲解5《归 零》 了解外面的世界已经足够多了， 一定不要忘记了解自己身心的世界！ 为了成为一个具足觉性的人， 觉知自己， 有一颗安住的心， 无论世上发生何种灾难或者危机， 心依然可以没有苦！ 《归 零》 阿姜苏纳瓦 （著） 泰国禅修之窗翻译组 （译） 为了导向离苦的修行， 必须先要具足觉性（觉知自己）。 正如佛陀所教导的： “无论何时何地，觉性都是必须的！” 觉性就是：感觉到自己的身体或者自己的心 定就是：在观察所缘的对象时，心2本人练习动中禅两个月，一直以原地经行为主，感觉比手部动作更能够培养觉性。可是本人腰部一直不好，不知道这种修行是否对于腰部有伤害，我最近腰又有点不舒服。3橘子喵
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如果要确定什么是"觉知姿势"。那么可以作想，有人问自己"你身体是什么姿势"，然后自己如实回答"我正站着"。那么自己在理解了别人的问题之后，与回答别人问题之前，自己的心理动作就是觉知—了知身体的姿势。1欢迎诸位共讨！0福建霞浦莲花寺 二O一七年元旦 短期出家及正念 动中禅禅修营法讯： 现代人大多浮沉于俗世的财色名利之中，烦恼缠身，身心疲累。即便你有一颗怎样的素心，在纷扰的世间，也难免红尘拂面，沾染尘埃。 回家吧，朋友！放下所有尘世的负累，让禅修为你洗尽铅华，涤尽尘染，带你回归那纯净而清凉的世界…… 元旦春节期间，2017年1月1日到4月15日，福建霞浦莲花寺短期出家及正念动中禅百日精进禅修营开营，报名要求：身体健康，持守戒律，愿意0福建霞浦莲花寺 二O一七年元旦 短期出家及正念 动中禅禅修营法讯： 现代人大多浮沉于俗世的财色名利之中，烦恼缠身，身心疲累。即便你有一颗怎样的素心，在纷扰的世间，也难免红尘拂面，沾染尘埃。 回家吧，朋友！放下所有尘世的负累，让禅修为你洗尽铅华，涤尽尘染，带你回归那纯净而清凉的世界…… 元旦春节期间，2017年1月1日到4月15日，福建霞浦莲花寺短期出家及正念动中禅百日精进禅修营开营，报名要求：身体健康，持守戒律，愿意1每次行动中禅一般要多长时间，半小时合适吗？03是传销吗？
