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1本人没有什么坏习惯,早睡早起,身体素质还挺好,不过体重只有100,求前辈给些建议!
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0曾经“瘦猴”的外号伴随了我整个学生时期,现在通过自己不断寻找,不断尝试,终于功夫不负有心人,终于胖了20斤。 从小脾胃虚弱,消化不好,吃了那么多补剂,蛋白粉,增肌粉,保健品都没用。也看了很多次中医,吃了那么多次汤药,都不管事。后面通过看资料,学养生知识,还有朋友推荐的调理师,找到了适合自己体质的调养方式,一步一步来,感觉自己现在都懂得怎么调节自己的身体了,只要自己坚持,结果肯定不会差,与君共勉
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8本身有肠胃炎,肠胃不太好。现在身高178,体重近几年一直都是120,不怎么变。该怎么增重呢?
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16在抖音上总是刷到这个,不知道有没有用,还有,有没有副作用。
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9178,60KG,21岁 就是所谓的干吃不胖,当然胃口也不大,想增重增肌改变自我,有没有老哥推荐我应该怎么规划饮食健身
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12每餐吃的挺多的,而且容易饿,有做一些无氧,体重就是没有变化,各位大神,给点建议吧
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3看了好多 怎么说的都有
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3170 54kg 吃不胖想增重 求方法
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12看了很多网上的大佬教程最后都是卖东西的,又没有讲全面。做运动也不知道该做什么,做多少,力气也小。瘦成竹节虫了。有没有大佬支支招啊
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2720岁100斤救救我
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3给点建议
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10从小就瘦,现在已经是我最大体重了,吃什么都长不胖,有时还会厌食,今天吃多了,明天早上就不想吃了 我想增重、增肌,尤其是大臂和胸部 8U有什么好办法吗? 今天开始打卡按照你们说的做
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8本来通过锻炼好不容易突破了50kg,结果似乎有个临界的在那,一旦到达了那个体重就食欲大减,经常反胃反酸,去健身房一练就累,而且练着也会有运动过度时那种胃不适感,不知道怎么办了
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6开个记录贴吧 181 57.5kg 目标75kg吧
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1先介绍一下身高173,45kg已维持十年左右,
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01215173CM 55公斤,一直都不胖,而且吃的也多,不过都变成粑粑了,简直是浪费粮食啊,求老铁们支个招看看我10身高一米七三体重一百零四斤,怎么吃就是不长肉,平常打篮球打的比较勤,到底该怎么才能长肉,求助各位50篮球爱好者一枚,人在学校,巅峰时体重71,2kg上下。近期不知道为什么掉到了65,6kg,不过确实身体和精神上都有些原因。现在像涨回去,想知道每天早中晚餐怎么吃。没用过蛋白粉,健身,力量是一直都有练,身高1774本人女165,95斤,如何增重7183cm51.5kg,想增重,请问大家有什么建议么,这些年瘦带给我的烦恼太多了,做梦都想长胖50本人168cm,体重55kg,比较瘦的身材! 准备加入健身行列,准备通过健身和魔兽增肌粉结合,慢慢坚持着,期待后面的效果,迟点嗮图更新!13巅峰130,那时候顿顿汉堡烧烤奶茶垃圾食品。 最近一年,一日三餐特别规律,食物也特别健康,有肉有菜有饭有坚果水果,但是体重却变成了100斤! 这就离谱,各位大神有办法吗,怎么长胖啊,也不能向以前一样只吃垃圾食品啊5从小一直偏瘦,属于怎么吃都不胖的类型。身高177,2020年12月1日开始增重,截止目前从130斤增至140斤。2之前172;103,现在116,不过感觉增不了了,可能食量没加吧。2我现在185 120斤怎么增重啊以前还不觉得自己瘦 吃蛋白粉那种行不,大佬救救我啊我都20了23我身高187体重只有57kg,我明明吃挺多的却怎么也吃不胖,我感觉自己身体都有些弱,好想增重15kg啊,我该怎么办0身高:169cm 体重:124斤 用了8个月从116斤到现在124斤 最近两个月,也就是7-8月,增的贼快,原因一天吃五顿饭吧,保持自己不饿,大概这段时间长了4斤。 问问各位如果要练健美,得到多少斤再刷脂好一点,有一点点健身的样子,不能说底子,比如上身小倒三角还是有的81169身高,体重146,怎么增到160