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0稍抬头,张开罪发出“啊”声,同时双手一上一下“掐”住脖子,一起往下拽拉。这样可以使脸部所有的肌肉同时受到刺激,有效塑造两腮到下巴之间的优美线条,同时使松弛的颈部恢复弹性,皱纹消失。摘自:www.91run.net
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0前后左右动动头 用颈部力量支撑脖颈伸直伸长,然后双手交叉抱头,两手用力向前下方压头,颈部则反方向用力,待头部被压至胸前时,稍停。接着,颈部用力把头部往后仰,同时双手施以反作用力,仰至极点时,稍停。以同样的方式,再把头部往左、往右按。 前后左右动头能够消除颈部多余脂肪,拉开已经形成的难看肉摺,使颈部修长健美。 双手向下拉脖子 稍抬头,张开罪发出“啊”声,同时双手一上一下“掐”住脖子,一起往下拽拉。这样可