陈式太极拳“丹田核心论 ”vs王论“ 劲起于脚，行于腿，主宰于腰，形于手指”。 我说二者并不相悖，只是描述的维度不同，一个讲内在运转枢纽机制，一个讲劲力传导的物理路径，不存在谁对谁错、孰高孰低。 先看懂两句分别在说什么： ①其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指（王宗岳拳论，讲劲的外在传导通路）。 根在脚：劲力的物质来源，是地面反作用力。力从脚下踩地得来，不是凭空肚子里生出来。 发于腿：腿胯负责承接、放大地力。

是一松？ 还是一紧？ 严格说都是错的。 太极拳发力不是单纯的“一松”或者“一紧”，而是“先松后紧、松紧瞬变、发后即松”的动态过程。 蓄劲阶段（引化、蓄力）：主松 松是松开筋骨，肌肉不较劲，骨架撑住，松而不垮。身体放松，把对方的力引进来，把自身劲力蓄藏，此时不能浑身绷紧，绷紧就转不动、化不开。松是条件，为发力做准备，不是软成一滩。 发劲瞬间（打人、抖劲）：短暂一紧 不是胳膊硬憋用力，是周身瞬间同步绷紧，只在

太极拳之所以松，要因时因地因人。松之所在，如皮球之松，一个皮囊而已。 太极拳讲浑元一体，如天地之运行。

从杨式后，像提手上式，手挥琵琶，以及搬拦捶，这种改后的招式随着吴式武式孙式传承下去，他们为什么不去参考最初的陈式呢？

田兆麟（1891—1960），字绍先，北京人，杨式太极第四代顶尖嫡传。 自幼受杨健侯指点，与杨少侯、杨澄甫同门同练。1917年正式拜杨少侯（千手观音）为师，尽得杨班侯一脉冷脆快劲、小架散手、点穴、错骨分筋秘功。后再拜杨澄甫，兼修杨式大架中正浑厚劲法。一生集杨大、中、小三架、推手、大捋、散手、刀剑枪棍杨家全门绝学。 武道地位与事迹：民国南北擂台扬名，曾任南京中央国术馆太极门长，是首位把杨式太极传遍长江以南的宗师。 实战

什么是人？现在看来，人是以时间空间为坐标，在一段时间和一定地点上共振的一段频率。余音绕梁，三日不绝，不绝和绕梁就是最初的活，这个成语形容高手生出的共振能活三日。五脏六腑皮肉骨骼气血为形，而灵神为五行，通过形共振出来，依靠细胞分裂能力能存在一段时间。要知道，宇宙是熵增过程，而生命是有规律的，是熵减，是混乱中的灵光聚集。 虚领顶劲实际上是在抵抗地球重力。睡觉，平躺久了身体会变高，原因就是睡觉时失去了重

练站桩，有人告诉你，站桩时要想象自己处于水中，云中。。。等等说法的，信了，你就是傻傻地站立，而不是站桩！ 身体不是大脑，身体的肌肉只有松，紧，不松不紧三种状态，是模拟不出所谓的处于水中，云中这种状态的，练习时的想象，就是胡思乱想，对练习毫无帮助。 站桩的正确思路和方法 不关注身体状况，只想着要完成大脑的目的，身体就会出现更多的不松不紧的松懈状态，最终身体就会消散。身体只要是在大脑操控下活动，就要维持一

宗师说文字的直白和简易。 太极拳之习练，其传承， 1. 用的载体是中文，那么文字就是很重要了 2. 作为传承人（不管是发源还是受众），文字是互相共识的（不可能是火星文）。 --------------------------------- 宗师说了什么？ 某文献说：要轻灵。 你却扯半天什么力学公式，角度，什么之类， 这叫糊涂。。。 是误人子弟。 整天和宗师抬杠什么力学和文字， 哪怕宗师错的，你对的。 但难道听了你的力学公式， 陷入鸡毛蒜皮， 就能神功大成？ ---------------

许多人天生就是一个：闷葫芦秧子，不知道什么是“空”。。。如果说：葫芦不知“做空”，那只能就是个瓜。 所以：世上才有：笨蛋、傻瓜一说。。。 葫芦虽小、乾坤大。。。

我今年四十岁，居住在法国，从小热爱各类武术运动。年轻时我尝试过跆拳道、自由搏击、空手道等多种对抗性武术，热衷于爆发力和肢体力量的训练，也一直以为高强度的体能对抗，就是武术的全部意义。直到十年前，我三十岁，身体和心态都陷入了一段低谷，偶然接触到太极拳，从此彻底改变了我的生活方式，也让我对运动、健康和生活，有了完全不一样的理解。三十岁之前，我的生活状态并不算健康。作为一名普通的职场人，我长期久坐办公，

现在质疑传武能不能实战的声音甚嚣尘上，而为传武辩护的声音苍白无力，什么传武是杀人技不是比赛表演，纯粹就是欲盖弥彰画蛇添足。 不得已，我又得全国第一个发表真知灼见： 现在，我就用实例证明传武的实战战例： 太极拳的实战技法应该是失传了，当年杨露禅打遍京城无敌手，杀了几个人？杨露禅在京城比武可不是用的什么杀人技。 我还有更有说服力的，河南政协委员何广位，自幼习武，精通太极形意八卦，早年给地主老财看家护院，因

练拳必练打套路。 何为套路？ 套路即拳架，是一套编排好的动作序列，手法、步法、身法、进退转折，看得见、学得来，是有形之“式”。 套路是载体，是外壳；劲路是内核，是灵魂。 何为劲路？ 劲路，是劲力传导的通道，是骨架支撑、筋骨松紧、虚实开合、八劲（掤捋挤按采挒肘靠）流转的内在运行轨迹。 套路是“做什么动作”；劲路是“这个动作该怎么做”。 同一个式子，不同人打外形很相似，若劲路不通，就是摆样子；劲路通，则脚下生

太极拳是修身拳、也是长寿拳。。。一句话：练太极拳就是为了修身续命，健康长寿。 不错、太极是大道，作为太极大道的拳肯定是有防身的功能嘀，但在与武术的对抗上，太极拳并不是强者。。。所以，习练太极拳者不要自己搞错了概念。防止误导自己和他人，避免产生不必要的恶果。

他不是一个单纯【不用力】的东西 而是至少有三分层面的内容 ---------------------------------------- 1 抻筋拔骨，获得内部空间后的松坠感 这个过程必然用力，只是不是常态的肌肉努劲 2 获得内部空间后，内部结构对得上 形成支撑后的自然放松，这个过程也是要去找的 3 减少手臂代偿，躯干主导后 解放手臂后的松 4 躯干主导的常态尽量少用力，避免暴露实点 但实际随时都能发劲的松活状态的练习 其实就是个【有和没有之间】临界态的意识练习

太极宗师，都不敢自称自己是指点迷津的明师。 现在的大师们何德何能敢叫明师？ 不管怎样引经据典，但在现实里面就是没有明白道理，指点迷津的明师！ 现在人学拳大多数是为了健康，康复身体，而太极拳有着与众不同的健康，康复身体的效果，这需求产生了一个庞大的市场。 现在的大师们为了名利，在太极拳练习中，没有了寻找突破的劲力。而公认的名师就那几个。还是为了名利，就玩起了文字游戏，并且引经据典，宣传自己明白事理，指点

很多人都把整劲，协调核心发力认为是内劲，把俄挺发力当内劲入门，把前水平发力当武学真传。 假设练出完美整劲，人体极限启动的加速度不会超过立定跳远的加速度，F=m×a，人能发出的力是有极限的，内功内劲也不能提高这个极限。 内功内劲提升的是打击物体后，抵抗撞击力的能力，人发出的力很多都被自己身体缓冲吸收了，比如用锤子敲砖非常容易。 整劲提升的是上限，内功内劲提升的是下限，内功内劲才是真正打击物体的力，整劲会随着年

用一句话概括，什么是太极，什么是太极拳。

不知不觉中，二十多年过去了。伟人说，三十八年过去，弹指一挥间。 伟人一挥间，千军万马前赴后继，无不奋勇。

就是在杨氏太极拳，陈氏太极拳，武当太极拳。这3个当中选1个，不晓得哪一个。最适合我？目的都是为了锻炼身体时外形整起也特别又好看，主要是不伤膝关节，不是为了打架。

来自：tieba.baidu.com/p/7740578861?sharefrom=tieba

我练太极，想以武会友，交流武技，推手，散手均可

如题。

生物科技在研究工业化的生产人体器官，什么基因编辑、干细胞移植，已经能在猪身上长出半人类的肾脏了。但是另有一派认为完全不需要这么复杂的技术，生物界的自然修复基本靠神经系统神经电流，特别是那些能够再生某些器官的动物，当它们断肢时，能在断口产生一些非同寻常的生物电流，最后也修复了器官，人体受伤或者受到其他强刺激，也会在肌体上产生通、酸、胀等等不一样的感觉，就是再构建人体自我修复电场。。。即是意。

在文字上玩概念玩到死，跟它真正指代的东西，还是没关系。

太极拳与东北虎 太极拳与东北虎。 1888年一万八千只东北虎纵横林海雪原。老虎的头领，偏偏额上没有那个天然的“王”字。老二的额上，也缺了一横，是一个“干”字。为了叙述方便，暂时把这老二，叫做“老干儿”。打错字了，是“老干二”。老干二，为了将来风风火火闯九州，决定去山东沂蒙山区，找太极老四学太极拳。却说龙行生云，虎行生风，这老干二几个纵跳，腾云驾雾，不消一时三刻，已然到了山东省临沭县的沭河岸边的一个村庄，虎

大金鹿及永久。大金鹿，一个自行车的品牌：永久，又一个自行车的品牌。 其共同之处是，当然，很多很多。

今天听抖音上王占海说了一件事，1982年全国首届太极推手比赛陈家沟派出的参赛队伍中有大架代表四大金刚，小架代表陈伯先，陈伯祥等，在河南省比赛中王西安与陈小旺晋级决赛争夺冠亚军，小架的陈伯祥等被淘汰，随后陈小旺与王西安代表河南省参加全国赛，最后王西安夺冠，陈小旺败给严国兴，这段历史不知道大家如何看？

如果你不知道太极拳达到身体六合的标准是什么！那你就用手机录像一段肢体运动，然后你用慢放，你所看到的直观效果，就是太极拳六合后的样子！看看电视篮球足球比赛，有时候出现的慢镜头运动，就是我们追求的太极拳行拳的最高境界！既像慢动作回放，又像八十年代的太空舞，还像人在水地下活动！还像在没有引力的月球上走路！人看起来就是一团，在地面上飘来飘去！这才是太极拳追求的效果！我在网上基本很少见到，杨式有一个叫董岭虎

有没有在郑州郑东新区附近的 想学太极 有没有大师教教我

对比一下

双重是人类站立行走不可缺失的环节：抬腿上步到落步前，这段过程是单重。。。前脚落步踩下，后脚未抬起时，这刹那间会出现《双重》阶段。。。这就是太极拳梦寐以求的《双重》。步子大，双重产生的能量大。反之，小步能量小、甚至无。

目前在太极拳种中（杨氏太极拳、陈氏太极拳、武当太极拳等为主），从养生健康锻炼方面来看，从人体的从头到脚、从外到内锻炼使五脏六腑功能正常运行+筋骨柔软强劲+血管弹性好气血畅通+精气神旺盛+头脑精力健康发达→有病治病，无病防病，最后百年无疾而终为目的→从以上角度来说，单独说选择自学太极拳来说，按你的阅历知识和亲身经历，你认为哪一个太极拳最值得推荐？为什么？谢谢！

陈氏太极拳的演练，昭示着天地未分之前；天地的形成；天地的演变，天地的运行规律。总之，天人相应。人体运行规律符合天地运行规律，拳也就练好了。

胎息就是一种身体呼吸（阴性能量），与口鼻呼吸（阳性能量）共存。。。这就是：阴阳合太极，是大道。 人的呼吸形态，在不同的环境下、自然能显现出两种呼吸的各自存在的显像。