家长问 什么是自主入睡呢？ 笔者给自主入睡下的定义是：完成睡眠仪式，能够不依赖“吃至睡着”“抱着走至睡着”等较强的外界帮助，宝宝主要靠自己完成从迷糊到入睡的过程。 妈妈们的 宝宝马上11个月了，最近能自主入睡后，小睡从原来的半经历 小时延长到1~1.5小时，原来夜里醒多次，现在一觉到天亮。 像这样自主入睡后，睡眠状况即得到改善的例子，在本书中多处可见。宝宝自主 入睡维持了睡眠环境的一致性。将学习机会交给孩子，不但减

“我和女孩们聊得很开心，却突然不理我了”是男人最关心的问题。难免困惑。和女孩交谈就像建一座大楼。任何新出现的问题都可能导致整栋大楼倒塌。因此，我们必须系统地分析悲剧的原因。我将从四个方面来分析这个问题：吸引力、心态、姿势和技巧。如果你耐心地看，你会得到一些东西。 一.吸引力 自古以来，有多少寻找婚姻的人因为不懂吸引的原理而被爱情所困。引用一句女人经常用来拒绝男人的话： “你对我真的很好，你的条件非常适

有时候宝宝会出现这种现象，半夜就会哇哇大哭，惊醒了爸爸妈妈，这不仅仅影响到爸爸妈妈的睡眠，也会严重地让自己的睡眠受损。宝宝睡不好，就会发育不好。接下来一起来看看关于宝宝睡眠不好爱哭闹是什么原因的一些内容。 首先爸爸妈妈要想到的是喂养问题，看看自己的母乳喂养是不是存在不合理的现象。有一些爸爸妈妈为了能让宝宝快快长大，就给宝宝喂很多食物，其实这是不合理的，这是不科学的，宝宝的胃容量是比较小的，是不可以

现代人生活压力大，失眠质量严重下降，这是普遍存在的事实。很多家长认为，睡眠不好只会是成年人面临的问题，殊不知，很多小宝宝也会有睡眠不好的问题。那么，2个月大的博宝宝睡眠质量不好怎么办呢？ 第一，了解宝宝睡眠差的原因 所谓“对症才能下药”。如果发现宝宝的睡眠不好，家长应该先摸清楚导致这种现象的原因，然后根据具体的原因对症下药。 第二，让宝宝习惯夜间睡觉 有些宝宝睡眠不好是因为睡觉的时间日夜颠倒了，白天喜欢

二岁多的宝宝，如果睡眠时间不规律，在短期内会影响他的身高和体重。而长期这样，就会导致免疫力低，反应较慢，因此了解宝宝睡眠标准是非常有必要的。接下来通过下文来了解下二岁半宝宝睡眠标准吧。 宝宝二岁半时睡眠时间在12个小时左右，晚上10点钟之前入睡，早晨七八点钟起床，中午休息一两个小时。早晨起床后，吃点早饭晒会太阳可以促进钙吸收。中午睡两个小时，下午玩的时候精神头更足，这样才能宝宝的睡眠质量。 二岁半是宝宝身

睡眠是很重要的，它能促进宝宝的生长发育。这时候的宝宝每天睡眠时间大约20小时，昼夜不分。妈妈要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯，这样更有助于他健康地成长。 宝宝至少要睡20-22小时 月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态，一天能睡上20-22小时，不过也存在着个别精力比较充沛的宝宝，他们一般只睡十几个小时。所以妈妈对于宝宝究竟睡多少时间，不必过于纠结，只要宝宝精神状况良好、食欲佳，就不必担心。 睡眠只穿

由于自己工作的原因，每天晚上要很晚才睡觉，平时又是一直带着宝宝睡觉，所以就会连累着宝宝，跟自己一起工作到很晚才睡觉，有的时候错过了孩子黄金睡眠时期，会耽误孩子的长个。那么宝宝睡眠长身体高峰期在几点呢？ 如果想让孩子的身体发育的更好一些，就一定要掌握孩子的最佳睡眠时机的。要知道，孩子的生长激素主要分布在两个时期。第一个关键时期是在晚上10点左右，另外一个时期就是在凌晨四点的时候，因此在这些重要的时期，一

宝宝睡的不好是常见的现象，很多的家长为此会焦虑不安，认为宝宝睡眠过短会影响身体健康，另外爸爸妈妈也会跟着一起受罪。所以，很多宝爸宝妈都想知道，宝宝睡眠过短怎么办？ 婴儿在短时间内的睡觉时间（30-45分钟），此时孩子母亲需要辅助其进入下一个睡眠阶段。这种努力被称为触觉。 许多宝妈很困惑。我的宝宝明显地睡得很重。我怎样才能在半小时内醒来？当我醒来时，有时我们哭泣，显然我们睡眠不足。为什么我们不能睡一会儿？ 事

刚出生的小宝宝睡眠质量总是不好，然而这都是有原因的，身为爸爸妈妈必须为其找到原因，如果宝宝睡的不够好，是会有不良影响的，下面我们一起来了解宝宝睡眠不好的原因吧！ ① 宝宝睡眠环境不好：睡觉的环境太吵，穿的衣服太多或太少都是会迫使睡觉质量降低。另外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠位置，也会导致宝宝睡眠不安。 ② 对宝宝的喂养不当：初为宝爸宝妈的新进手们总是担心宝宝不足以在睡前给宝宝喂食更多的食物，导致宝宝消化系

小编相信很多初为人父人母的人在晚上都经历过小宝宝睡不踏实的哭闹，如果情况很长，此种情况想的宝宝只能用“磨娘精”形容了。宝宝睡眠质量不好原因很多，那么，宝宝睡眠不好怎么办呢? 宝宝睡眠分两个阶段：深度睡眠和浅度睡眠。在夜晚宝宝睡眠时长一般大约3至4小时一觉。婴儿和幼儿的睡眠时长会稍微不同，深度睡眠和浅度睡眠的交替时长会更短2-3小时。也有很多可以睡整夜觉的宝宝来说，当浅睡期到来时，他们可以更好地自我调节并重

“宝贝最近睡觉都快睡成渣了，尤其是白天，怎么哄都哄不睡，但是又感觉他很困，而且特别不规律，有时候睡两觉，有时候睡一觉，晚上睡觉也频繁醒来，真心快累成狗了……” 宝宝并觉的信号 宝宝怎么突然变成这样呢，也许，他是要“并觉”了呢。所谓“并觉”，就是把白天的小睡从两次减成一次，这种情况最早发生在宝宝10个月大的时候，但更多的是在15-18个月的时候转变。 那怎么确定你的宝宝是不是正在经历并觉期呢？如果他突然出现如下

刚出生的小宝宝非常的可爱，几乎每一天都是在睡觉中度过的，这个时候的宝宝没有白天和晚上的概念，不管是白天还是晚上都在呼呼大睡。还有一些宝宝是黑白颠倒的，白天睡觉，晚上活动。每个时期的宝宝睡眠时间都不同，那么，56天的宝宝睡眠时间是多少呢？ 56天的小宝宝还没有到两个月，但是相对于刚出生的宝宝来说，睡眠时间减少了一些，一天需要睡觉16个小时左右。这个时候的小宝宝会有一点白天和晚上的概念了，白天睡觉少一点，活动

睡眠对于宝宝们的健康是比较重要的，只有每天保证充足的睡眠，才能够保证身体的健康，因为宝宝们在小的时候处于快速长身体的阶段，所以父母们就比较关注宝宝的睡眠问题，那么21个月宝宝睡眠标准是怎样的？ 1.21个月宝宝每天的平均睡眠时间是十二个小时。有很多的宝宝一天睡不够十二个小时，大多数都是清醒的，以下这些情况就会造成宝宝睡觉不安稳。 3.缺微量元素就可能导致宝宝们晚上睡觉不安稳，在这个时候就需要给宝宝补充维生素d，

当然，宝宝也不会无缘无故就睡眠不好，一般情况下，宝宝睡眠不好主要有以下几点原因： 1、尿湿了。 当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。 2、缺乏安全感。 有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。 3、白天已睡够。 有些宝宝白天已经睡够

宝宝的成长离不开睡眠，宝宝睡得好，才能更健康的长大，睡得好，才能让骨骼更好的发育，所以家长都会给宝宝营造一个安静，舒适的睡眠空间，这样才能让宝宝更好的入睡，有的小宝宝会有睡眠倒退的情况，那么5个月宝宝睡眠倒退是怎么回事？ 5个月宝宝睡眠倒退是怎么回事 刚出生的宝宝只在两种睡眠中循环：REMsleep（快速眼动睡眠，也称作活动性睡眠）和non-REM sleep（非快速眼动睡眠，也称作静态睡眠）。这与其大脑成熟后所具有的明确的睡眠

当一个人的角色发生变化之后，在最初一段时间内难以接受。尤其是做了家长之后，更要有好的时间观念，这样才会为自己、为孩子留出足够的睡眠时间。宝宝长到6个多月的时候，白天睡眠时间少了很多，那么6个多月的宝宝睡眠时间是多少？ 一岁以下宝宝每天的睡眠时间应该达到16小时。月龄比较小的宝宝，要有足够睡眠，这样才利于之后的成长。为了保证宝宝睡眠时间好，白天时候，家长最好合理安排宝宝平时的日常饮食，夜晚需要保持安静，适

新生儿时期的小宝宝大部分时间都在睡觉，而随着月龄增加每天的睡觉时间也会逐渐有所改变。但是每个阶段还是要有足够的睡眠时长，这样才能保障宝宝健康生长发育。那么，74天宝宝睡眠时间多久正常呢？ 小宝宝出生74天时，也就是两个月多一点的月龄，此阶段还需要有较多的时间用来睡眠。通常正常的睡眠时间应保持在15个小时左右，但也有部分特别好睡的小宝宝，可能会在20个小时以上，不过只要宝宝能够正常的吃奶，排泄，并且睡觉比较安稳

带宝宝其实是很累的事，好多宝妈宝爸没时间也没精力带孩子，因此选择让孩子的爷爷奶奶来照顾孩子，另外宝宝的睡眠没有固定时间，困了就睡，老人的睡觉时间也短，可以有大把时间看孩子，不过宝妈宝爸们有时间尽量去带孩子，七八个月的时候宝宝是最难带的，有人为了休息好，就做了八个月宝宝睡眠时间表，一起了解一下。 八个月宝宝睡眠时间表 白天睡两觉，午前睡的时间一般2个小时；有的婴儿午前不睡。午后睡的时间长，一般3个小时；

宝宝的睡眠质量一定要有保障，否则睡眠会直接影响到宝宝的精神状态，还会导致宝宝的体质变差，容易受到疾病的伤害。当发现不睡眠少的时候必须要调理。那么1岁宝宝睡眠少怎么办？ 一岁宝宝睡眠时间比较短是需要调整的，这个宝宝大部分宝宝晚上睡觉的时间会长一些，即使清醒也就醒一两次。家长需要给宝宝创造一个好的休息环境，让宝宝能够舒舒服服的睡觉，这样宝宝的睡眠质量就会得到提高。 宝宝睡得少可能是因为身体不舒服，像是吃太

刚出生的宝宝，是天使，没有邪恶，没有套路，只会吃，吃了睡，睡了吃，其他的什么都不会的。而在胎中的时候又是长期处于睡眠当中，出生之后，自然需要一个过程来习惯，所以绝大多数的时间都是在睡觉的状态。那么，1岁宝宝睡眠少的原因是什么? 1岁宝宝睡眠少的原因 1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。 2、喂养不当：有些父母总是担心宝宝

婴儿在不同的年龄阶段睡眠时间安排是不同的，奶爸奶妈们要根据宝贝在不同的年龄阶段来哄宝宝睡觉哦！ 1、初生：0-28天 16-20小时 2、2-3个月：8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-2：00 第五次睡眠2：30-6：00 第六次睡眠 3、4-6个月：8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-6：00 第五次睡眠 4、7-9个月：9：00-10：00 第一次睡眠14：30-16

人体最为重要的就是饮食和睡眠了。但是很多宝妈们相信都有同样的经历。自从宝宝出生后，自己就没有睡个好觉，而宝宝睡眠时间也是看心情，根本摸不透。尤其是夜晚家人们都要睡的时候宝宝却意外兴奋。那么1岁半的宝宝睡眠时间是什么呢？ 在正常情况下1岁半的宝宝每天睡眠时间14-17小时就可以。虽然宝宝都有这样的习惯抱着的时候突然就睡着了，一放下就突然醒了。其实宝宝的睡眠习惯也是由宝妈们从小培养，等习惯后就不会在被这样的事情

充足的睡眠和健康的饮食，这两个方面是孩子们身体健康的重要保证。饮食相信家长们都知道是很重要的了，其实，睡眠也是很能体现出孩子身体状况的。那么我们今天就来看看睡眠的方面，1岁半宝宝睡眠时间标准是怎样的？ 首先，一岁半的小宝宝，睡眠时间一般是在11到13小时，多了少了都不好。在这个岁数，孩子白天的活动量应该比较大，可能喜欢出去转转，所以家长们要多带着他去公园晒晒太阳，平均下来孩子每天的睡眠达到十二个小时就行。

妈妈都知道新生儿的睡眠时间非常的重要。睡眠对宝宝的发育和成长非常重要，所以很多妈妈会非常关心宝宝的睡眠时间，特别是新生儿。 睡眠是每个人正常生活中不可或缺的部分。良好的睡眠可以调节身体状况，消除疲劳，帮助人体新陈代谢，促进生长。但在每个年龄段，睡眠的时间要求都不相同。新生儿的成年人睡眠频率是其成人的两倍以上。每天大约18-22小时都在睡觉。 对刚出生的婴儿来说，没有白天和黑夜的概念。为了正常发育和生长，他

刚出生不久的新生儿，却不像育儿书上写的那么爱睡觉，一天睡觉也就十几个小时，新生儿睡眠短会不会影响宝宝的大脑发育呢? 新生儿一天睡多少时间和他的成熟度有关，正常的足月宝宝一般每天需要睡16到20小时不等。但从临床观察来看，每个新生儿睡眠时间的个体差异还是很大，有的宝宝睡眠时间长，有的宝宝睡眠时间少，还精神头大，不愿意睡多。其实就像成年人一样，有的每天只睡几个小时，有的却要睡10个小时才不困，爸爸妈妈对新生儿睡

新生儿每天做的事情主要就是吃奶、睡觉、排泄，吃饱就睡，睡醒就吃。没经验的新爸妈可能会感叹：“孩子怎么这么能睡？”还有些爸妈以为这孩子患了什么疾病呢。那么新生宝宝睡多久才合适？ 新生儿的睡眠时间不能一概而论，每个孩子睡眠时间的个体差异很大。比如，有些宝宝会一次睡很久，有的则精神头大，不愿意睡很久；早产的宝宝，因为成熟 度比足月的低，所以需要睡眠的时间更长。一般来说，随着月龄变大，睡眠的时间就会变短，新

新生儿睡眠时间 婴儿在不同的年龄阶段睡眠时间安排是不同的，奶爸奶妈们要根据宝贝在不同的年龄阶段来哄宝宝睡觉哦！ 1、初生：0-28天 16-20小时 2、2-3个月：8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-2：00 第五次睡眠2：30-6：00 第六次睡眠 3、4-6个月：8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-6：00 第五次睡眠 4、7-9个月：9：00-10：00 第

新生儿睡眠时间 新生儿每天的睡眠时候需要18-20个小时，白天、晚上大部分时间都在睡觉，除了吃奶、大小便外。一般的宝宝一下子睡2个小时，然后饥肠辘辘的要起来喝奶。到宝宝两个月的时候，睡眠的时间就稍微短点了，一般15-16个小时，白天的睡眠时间也相对于晚上来说少点了，即晚上睡眠时间稍微长了，白天清醒的时候长了。 如果新生儿将近傍晚的时候开始哭闹不休，爸爸妈妈不要感到吃惊，这是一个很常见的现象。当他安静下来的时候，宝

一般的情况下，新生儿睡觉不踏实的原因主要有以下几方面： 1、吃太饱或饿肚子了。宝宝吃得过饱，腹部胀得难受；或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。 2、尿布湿了。如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让

正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。其实这很正常，睡眠是新生儿的生理本能。新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。 睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生

一般没有育儿经验的年轻爸爸妈妈，对新生儿睡眠时间问题会比较关心，不知道新生儿正常睡觉时间大概是多少，才有利于宝宝的健康成长。 大多数新生儿出生之后，除了吃奶、大小便之外，几乎都在睡眠中度过，可以说是吃了睡、睡了吃。随着宝宝的生长发育逐渐成熟，睡眠的时间也逐渐缩短。新生儿的睡眠时间到底应该是多长呢?新生儿睡眠时候需要18-20个小时，爸爸妈妈可以对照一下，看自已的宝宝睡眠是否充足，是否符合大多数宝宝的睡眠时

新生儿睡觉不踏实家长怎么应对？ 妈妈们用以下方法能使改善宝宝睡觉不踏实的情况。 1、音乐：有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些； 2、安慰宝宝：无论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用，或者用童车或背兜让婴儿依偎着你； 3、运动：在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动； 4、按摩：各种轻拍和按摩都能帮助婴儿平静下来，但在宝宝满月之前不

新生儿需要充足的睡眠，但根据大多年轻家长们的反应，他们的孩子每到晚上都不好好睡觉，总要醒来好几次，他们对此十分的疑惑。其实导致新生儿睡得不踏实的原因有很多种 1.饿了 宝宝在刚出生的三个月之内都需要定时喂奶，大概两三个小时就要吃一次，所以在这段时间里，就算宝宝在夜里经常醒来要吃奶也是正常现象。但这也仅限于三个月之内的婴幼儿。 2.环境因素 宝宝的睡眠质量还和环境有关。温度适宜、足够清净的环境才最为适合宝宝睡

对于新生儿睡觉不踏实这个现象，有的家长会十分重视，但也有部分家长不以为意，以为管不管都可以。其实这样的认识是非常错误的，质量不够好的睡眠对新生儿的伤害是非常大的。 1.影响身体发育 新生儿如果长时间没能好好睡觉，身体发育将会被严重影响到，可能会导致日后长得不到。大多人都以为孩子的身高只和遗传、营养和锻炼有关，殊不知还和孩子的睡眠有关。睡眠质量不好会影响到生长激素的分泌，时间一长就会影响身高发育。 2.影响

有的妈妈看到自己的小宝宝整天都睡觉或者睡得少，以为宝宝有什么问题。其实，新生儿有自己的睡眠时间表： 一个月大的宝宝每天的睡眠时间大概是15.5小时，夜间睡眠时间大概是8.5小时，白天会有6.5个小时的睡眠时间的。 一个月的宝宝虽然仍然会在晚上醒来要奶吃，他一次可以睡的时间已经明显延长了，有可能长达3—4小时。同时，他醒着的时间也变长了。 如果是母乳喂养的话，妈妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果

好多妈妈都会碰到到这样的事情，就是婴儿睡眠不好。当然遇到了这样的问题，就会想办法去解决，那么婴儿睡眠不好怎么办呢，接下来小编就介绍一些方法，希望能够给你帮助。 首先应该满足婴儿的睡眠时间，因为新生儿大部分时间都是处在睡眠状态，所以这时候的爸爸妈妈们是绝对不可以改变他的睡眠时间的，只有睡眠充足了才能够发育的快，这时候可以根据宝宝的生理时钟来进行喂奶，只要按时喂奶就行了，这样才能够培养他的睡眠习惯。 其

小儿难养，尤其是晚上睡觉时。对于新生儿晚上不睡觉爱哭闹这一问题，新爸新妈们十分苦恼。其实，新生儿晚上不睡觉可以有效预防哦。下面一起来看看吧。 1、有意识地帮宝宝进行训练 改变宝宝日夜颠倒的现象，把喝水、换尿布、吃鱼肝油和钙片等事，尽量都集中在白天进行，晚上就尽量减少这些事项，好让宝宝睡得安心。 2、白天不要给宝宝吃得太饱 少吃多餐，让宝宝因为饥饿而醒来，这样就可以大大增加宝宝白天醒来的次数。白天比较累，晚

1、“我肚子太饱/太饿了！”宝宝吃得过饱，腹部胀得难受;或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。 2、“给我换尿布！尿布湿了真难受！”如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝

现代人生活压力大，失眠质量严重下降，这是普遍存在的事实。很多家长认为，睡眠不好只会是成年人面临的问题，殊不知，很多小宝宝也会有睡眠不好的问题。那么，2个月大的博宝宝睡眠质量不好怎么办呢？ 第一，了解宝宝睡眠差的原因 所谓“对症才能下药”。如果发现宝宝的睡眠不好，家长应该先摸清楚导致这种现象的原因，然后根据具体的原因对症下药。 第二，让宝宝习惯夜间睡觉 有些宝宝睡眠不好是因为睡觉的时间日夜颠倒了，白天喜欢

晨睡时间太短或太长或时间不对怎么办 80%的一般程度哭闹的孩子会在3至4个月的时候形成晨睡的习惯；而20%的极端哭闹的孩子要晚几个月。也许需要纠正孩子晚上过晚入睡或早晨过早醒来的问题。 有些时候，孩子晨睡时间短是因为孩子本身就需要那么短时间的晨睡。20%的6到21个月之间的孩子，晨睡和午睡时间都比较短，无论父母怎么想办法都无济于事。6到9个月期间，孩子晨睡时间更短，因为他每天要睡好几次“小猫觉”，隔不长时间就会犯困。随着

孩子小的时候，鲜少不在晚上哭闹几回，睡得不踏实的很寻常。除了给他们喂奶、喝水、换尿片、把大小便，确认没什么不舒服的情况，父母能做的也只有耐心哄，即使这个“耐心”需要半小时、一小时或更久。但专家指出，但凡孩子睡眠不良，又找不到原因，就应该尽早到睡眠专科就诊。就拿“夜哭”为例，很多家长以为是小孩难养的表现，实际相当一部分孩子存在睡眠障碍，越早纠正，对孩子越有利。 什么是“意识不清的唤醒”？ 文文今年一岁

对付宝宝睡眠失调依症下招 睡眠失调 婴儿睡眠失调，即包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟(即睡得早、醒得早；睡得晚、醒得晚)等。睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。 睡眠时间 婴幼儿不同阶段的平均睡眠时间都不同 新生儿 14-20个小时 1-3个月 15个小时 6个月 14个小时 6-12个月 12-14个小时 不同的婴儿睡眠时间有很大

小宝宝来说，睡眠直接影响生长发育，妈妈们一定要关注宝宝的睡眠，纠正不正确的睡眠方法，别说吓唬宝宝的话。有的妈妈为了让宝宝尽快入睡，常用吓唬的方法，如“不睡大灰狼就要来”。其实用这种方法会强烈地剌激宝宝神经系统，使他根本不能入睡或入睡不安稳。宝宝受到恐吓后在睡中会做噩梦，睡眠质量就会大打折扣。 一些不正确的睡眠方法 -含奶头睡含着奶头睡会使宝宝醒了就吮吸，这种没有规律的进食方式易使胃肠功能紊乱，还会使呼

为宝宝创造安全的睡眠环境 “哇、哇……”睡眠中的宝宝突然发出一声尖厉的哭声，大人应声赶到，发现宝宝已经摔到地上…… 宝宝在睡觉时还有哪些方面需要爸爸妈妈们注意呢？ 手指缠住 随着身体的不断发育，宝宝的随意运动能力开始发展了，他能够抓住附近的东西，比如线头或者父母的头发。可别小看了这些东西，如果缠住手指头会造成手指缺血、手指肿胀青紫，严重的话，可能导致手指坏死。 应对方法：立即剪断缠住手指的绳、线，对勒出

实例分析： 两周大时，辰辰一觉醒来面对单调的天花板，开始不耐烦地在那儿“哼”“啊”着，直到大人将他抱起为止。十周大时，只要大人一逗，辰辰马上笑开怀，偶而发出轻而短的“啊啊”声。满3个月了，爸爸妈妈带辰辰去外婆家玩，外婆、姑婆轮流抱着他，逗他玩，连着两天，辰辰兴致勃勃地“学习”与人交流，嗓门大了好多，白天几乎没怎么睡。一旁偷得浮生半日闲的妈妈，一方面觉得宝宝与周围多接触有助于听、触觉等的发展；另一方面

宝宝的睡眠对其成长和发育至关重要。 近期笔者从睡眠时长、睡眠环境、睡眠 方式等方面对建立宝宝的良好睡眠提出了建议。结合中国父母的育儿特点，给年轻的爸 妈整理了关于宝宝睡眠的几大要点。 1、良好的睡眠环境 卧室温度宜在20℃-25℃，湿度60%-70% 适宜的室温和湿度对宝宝睡眠非常重要。温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞。最利于宝宝睡眠的卧室温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%

宝宝睡觉前的时间很难打发吗？对于这个问题，很多妈妈都有同感，“是的是的，除了讲故事外我无计可施。”既然如此，那么跟随我们一起来体验一下安静的睡前娱乐吧，慢慢让宝宝逐渐恢复平静状态，使其更好地入睡。 夜晚的散步 气候宜人的夜晚，妈妈爸爸可以带宝宝去散步，边散步边把夜晚的特征告诉宝宝，父母可以启发宝宝：“现在是晚上，与白天有什么不同啊？天黑了，看看天上有什么？等会儿我们回家，宝宝该做什么了？”等，在这个

睡眠 新生儿一天之中大约有2/3的时间都在睡觉，他们的每一个睡眠片段都只能持续2～3小时，一天当中大约会有7个睡眠片段，平均分布于24小时当中，没有昼夜的分别。 6妙招训练宝宝优质睡眠 1.布置舒适的睡眠环境 妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在宝宝入睡前及睡眠中随时了解宝宝的睡眠环境是否舒适、安全。 　2.养成正常的睡眠周期 睡眠周期习惯的养成，需要从小开始才能达到较佳的效果。通常在宝宝满6周大后，睡眠周

宝宝是否缺觉 人们常常将“兴奋”等同于“精神状态好”，其实婴儿的“兴奋”还可能是过度疲劳的一种表现，像大人喝醉酒似的，一会笑一会哭，翻脸比翻书还快。而真正“状态好”时情绪是相对稳定的，不易激动不易怒，反应是机敏的，仿佛世界的观察者。 当出现以下几种情况时，可能意味着宝宝缺觉了： 玩耍状态：莫名的发脾气、稍不如意就尖叫哭闹、啃咬严重； 临睡前：大闹，拼命揉眼睛吃手，看起来已经很困了，但就是难以入睡，或常

1、方法的原理及应用 维持夜间睡眠状态还有梦中喂食这个方法，指当婴儿还处于睡眠状态时，抱起进 行哺喂，整个进食过程中，婴儿并未彻底醒来，吃完也会继续睡，就像梦里吃了一餐 似的。一般建议的时间是在夜里10~11点，凌晨4~5点进行。 方法的原理是认为主动喂食属于“被动醒”区别于主动夜醒，如果一次夜奶不可 避免，就干脆选在能控制的时间，妈妈可在自己就寝前（10~11点）喂一顿，以减 少夜间睡眠被打断的次数，减轻养育压力。有些5个