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11929年生人的93岁王祺老先生的教拳口述实录，1940年代师从沱南侠韩其昌宗师，1952年毕业于北京大学。#五势梅花桩# #形意拳# #八卦掌#
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14近日在WX看到饶阳戳脚被列入非物质文化遗产保护目录，其中对当地流行拳种的描述，包括梅花桩。后经询2《倚山武论》有曰：拟学法X拳之要诀：”顺、功、勇、疾、恨、真”，六字尽其学法。 【注：此对话为心意拳、形意拳之论，虽然与梅拳五要——正顺圆满够有所不同，然一通百通，尽在其意。且看论述如下：】 #一论习武手足膀子脚步不宜横邪，横邪日后难以改正。何也?根基正易于精通。此条言：拳势贵顺。 【注：正、顺二字，已将梅花桩拳的五要概括首要二字，可见练拳正、顺之重大】 #一论习武不可贪多，贪多泛乱无功。何也?一势精则百势1站桩是活桩， 行步走八方， 三法入四门， 五势定乾坤。 沱南侠韩其昌先生语3http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTYzOTIxNQ==&mid=2135844 王祺先生，1929年3月出生，1952年8月毕业于北京大学，1953年工作于南京熊猫电子集团，历任教授级高级工程师、总工程师，享受国务院特殊津贴，直到退休。精通俄语、日语。 王祺先生从小喜爱武术，学习过少林拳等拳法，1947年到北京后，经人介绍，认识韩其昌老先生，跟随其学习梅花桩、形意拳、八卦掌、金刚拳。1948年正式拜韩其昌老先生为师。自此，每日一有空闲就去师父家里练习，一到星期天3转发高见：什么是桩功？ 桩功是在特定姿势下进行的静态练习，它是一种古老的运动（修行）方例如·式。包括古印度的瑜伽也是在做静态练习。 中国传统武术的桩功包括无极桩、太极桩、大成桩、浑圆桩、三体式等等。还有下图中的一种很特别的桩功——五势梅花桩 武术里的桩功，有几个层次的目的： 第一层次：健身 壮骨：前人发现通过桩功练习，能够让骨骼硬度大为提高，老年仍然有非常强健的骨骼。 强筋：周体放松撑开后，能够逐渐将周身共 4 张4梅花桩吧近几年一直在一帮旁门左道的喷子手里，成了专门黑梅花桩的地方1《五势梅花桩述真》 王志忠，1931年生。1946年考入北京志成中学，开始跟从时称燕京“风尘三侠”的韩其昌（少林风格戳脚拳、形意拳、五势梅花桩、八卦掌、杨氏太极拳等）、刘志刚（八卦掌名师）和李剑秋（形意拳名师）三位老师习练武术，后于1949年磕头宣誓拜师，成为三位老师的正式入门弟子， 历经长达40年的师承。 1956年经韩其昌老师（时任北京大学教师）推荐，受清华大学马约翰教授聘请，调至清华大学体育教研室，开始从事武术教学、教共 6 张080岁梅拳传人，农科院生物学家于汝樑教授讲述亲手挽救老伴、声讨唯西医论的“洋爸爸”们 http://v.youku.com/v_show/id_XMzgxMzk2MzU5Ng==.html?x&sharef0共 9 张3颈椎病是医生、教师、白领和程序员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，下面把颈椎病从轻到重分为十共 6 张0【文/观察者网 徐乾昂】在五角大楼的干预下，美国最老的孔子学院即将关门。 图自马里兰大学孔子学院 美国Axios新闻网1月18日消息，马里兰大学校长陆道逵在写给学校师生的一份信中表示，“2018年美国总统特朗普签署2019财年国防授权法案。其中有段描述，任何承办孔子学院的机构，将无法获得2019年财年的联邦经费。在评估该法案对马里兰大学的影响后，很明显我们不能继续开设孔子学院了。我们已经联系了孔子学院位于北京的总部，我们之间的协0【环球科技】 撰文 赫尔曼·庞泽（Herman Pontzer） 翻译 张文韬 为什么运动对于控制体重收效甚微？人类又是如何演化形成一些独有的重要特征的？通过研究人体的能量消耗方式，这两个看似无关的问题都得到了解答。 在传统观念中，经常进行体力活动的人比活动量较小的人消耗的能量多。但近期的研究发现，在传统的狩猎采集社会中，部落成员每天从事大量艰苦的体力劳动，但他们消耗的能量却与享受现代便利生活的人相同。 如果00拳打自然之妙，非力运所能为。 2020年元旦拜访梅拳前辈，85岁的张连生老师。可谓“得闻正法”者是也。共 6 张0杨家大梨花枪到底有多厉害？明朝著名抗倭名将戚继光的《纪效新书》中记载:“夫长枪之法，始于杨氏，谓之曰‘梨花’，天下咸尚之......”1回复 极真踢拳道😳 :知道是五势梅花桩是吧。不瞒你说，五势桩是这拳法的基础，我们的健身操，你对别的桩懂不懂也无所谓。叫板五势是吧？也不要求你高难度的，就照着这80岁老先生的身形，看你小子能健身几分钟不筛糠，来吧共 6 张0问：您能谈一下您对中国武术的认识吗？中国武术和西方武术或者说现代搏击究竟有什么不同？ 梅拳永字辈传人王珏先生：我觉得中国武术是我们中国传统文化的灿烂瑰宝。能称上文化瑰宝，所以它决不是一个简单的打打杀杀的东西。我的师爷韩其昌先生曾经说： “习武，是首先是练心性， 其次是练身体， 若只讲打杀，仅一介武夫而已。” 我们韩师爷这句话是对武术一个最好的总结。0相对于大多数2D运动，武术是少数的3D运动，对于运动能力和运动康复具有显著的优势。图为国庆期间，烟台五势梅花桩传人孙进港先生与弟子们练习五势梅花桩功法共 6 张87一个为钱而用无耻的谩骂和没完没了的污言秽语进行自我炒作的，居然还有愿意捧场的，这些人如果不是一切向钱看的同类，至少也已经没了传统武术最起码的底线。1桩功的要领以此图为基本 有意思的是，缺了一条关键指示，略显不足。是有意为之，还是未曾领略，拟或是小藏一点，待有缘人来上手体会？40少儿武术关注的练习目的，以及孩子们的内在改变。！0拳谚：遇短勿近，遇长勿远。0为有兴趣的朋友们免费介绍五势梅花桩功法0五势初体验，摆对还得练几天0赞00看看李小龙的武学思想有没有什么高深的思考80转同好微博曰：看同门高手盘架子，有的架子刚劲威猛，有的举动如山岳，有的大开大合，有的快捷灵动，有的潇洒飘逸，有的舒展大方，都是数年数十年打磨出来的，如同艺术品，我都曾见过，都很欣赏。但是，我最欣赏的架子风格，只有两个字形容：从容！ 在《剑来》最新章节“思无邪即从容”中，陈平安从一位老妇人那里悟到了“从容”二字，导致他功夫破镜，结成一颗武胆，到达气化巅峰。子曰：诗三百，一言以蔽之，思无邪。而作者认为共 9 张010五势梅花桩功法心境： 法不孤起， 仗境方生。 道不独行， 遇缘即应。0说说拉一趟架子站多长时间0惊蛰，40分钟站趟架子先。 图：韩其昌老先生当年在北京大学校园教授五势梅花桩架子的五势头00梅花桩拳传人张九成先生 梅花桩拳永字辈传人张九成（1933年9月16日—2005年2月23日）小传 一九三三年九月十六日，张九成先生出生在北京市宣武区三合里。这是一个武术、中医世家，祖辈在传统武术和医术上都有很高造诣。张九成先生自幼受到家庭的文化熏陶，幼时随祖父、父亲习武学医。 张九成先生自幼跟随父亲的好友和邻居，铁臂沱南侠韩其昌先生的弟子于宽、文玉明等习练梅花桩，后拜韩老先生的徒弟李念周为师，由韩其昌老先生亲授武艺，14都说吹牛B不上税。 话说搏击产业进入中国近二十年，一直发展不起来，日子过得十分不堪。17年前有一份专门的数据统计分析国外搏击产业在中国的投入始终得不到有效回报，投入大大超过产出。其中一个原因就是没有足够多的受众。 好了，终于有一个披着中国人外皮的钱串子从业者，在传统武术上找到突破口，依靠毫无廉耻的谩骂挑衅和没有技术含量、实力差距极大的戏弄，博取了无所事事的围观者的眼球。 一个不入流的拳手，专门找外行耍把式
