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11之前有在小红书发过一次贴子，后面空囊就给删了，这次已经快要分娩了，虽然没到最后，但是宝宝目前很健康。所以我还是想写下我的经历和心得，希望能帮助到迷茫中的夫妻。
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1我和老公最近在积极备孕中🤭 为幸福三口之家做准备呢 可要有个健康小宝宝 做到优生优育前期的备孕准备工作是必不可少的 而且备孕不止我要努力做各种准备 老公也不能放松哦👏 🌿健康检查 我和老公都去去医院做了孕前检查，看看我们现在的身体情况适不适合备孕，确保自己的身体是健康的状态 🌿生活习惯 我们两个的作息时间要改变，争取早睡早起，保持充足的睡眠，千万不能熬夜。 🌿身体锻炼 坚持锻炼好身体，只有身体健康了将来宝宝
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0接我好孕吧！我和老公科学备孕了3个月就有了宝宝，当时和朋友说起这个，她们都觉着我们是光速呢！当时备孕之所以选择了先调养，也是因为老公经常加班、熬夜，我担心他的身体不好，会影响宝宝。所以选择了科学备孕，查缺补漏，保持好状态好心情！所以这次主要讲讲男生篇，该做什么！ 1.男士多吃富含蛋白质、锌、硒营养的食物，比如鸡蛋、鱼虾、牛奶以及豆浆，可以通过日常三餐来补给 2.多休息，不碰酒，准爸爸想要调养好状态，休息也
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0我和孩子他爸是在19年结婚的，按理说婚后也可以备孕了。但由于我们检查出了小状况，只能暂时搁置了。 后来也是乖乖听医生说的，科学备孕调理才怀上小可爱的。 以下是亲测有效的准备 →孕前检查 这个好重要，建议安排在前3-6个月。我是去的妇幼，当时花了几千的样子。好像有姐妹花近万检查，看得出，这方面还是很重要的。 →改掉坏习惯 什么是坏习惯？ 熬夜！饮食重油重盐！不好好休息！ 还有准爸爸经常穿紧身裤，我刚认识团子爸的时候
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11健康男性的精子质量通常也都比较好，所以这对于女性的受孕没有任何的影响，这样对于备孕的夫妻也会有很多的优势，可以提高受精卵的质量，保障胎儿在妈妈肚子里面发育非常健康，也能避免女性在整个怀孕期间出现一些不适的情况，所以夫妻双方的备孕和精子卵子的调理，这对于孕妇和胎儿的发育都很重要，那么一定要避免下面这些情况，才能够提高男性朋友的精子质量，避免这些精子害怕的事。
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0为什么要讲男士备孕？ 关注的人不多，总是有人忽略，有的人总以为女生做了好了就没男生什么事儿了。 其实不然，如果男士做不好，就有可能迟迟不孕。所以建议各位男同胞们，除了提早做孕前检查！ 尤其是锌，它是可以促成精子生成，同时让数量增多的，如果在备孕期间补充也会提升这方面的能力。 我当时和老公说要宝宝的时候，也是给他准备了益生谷康爸爸在吃，因为它不光有锌、硒，还有维生素E。 除了给老公吃这个，我还有经常煲汤，还
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0这几年一直被家里人催着生孩子，不止是家里人催，连身边朋友一个个也开始带娃，其实也不是我们不想生，生娃路上我们一直都在努力，可是始终都怀不上，最后没办法了还是去医院检查了。 问题出在我身上，医生说因为我经常熬夜，导致精力不足，精神压力太大了才导致老婆怀不上，检查完就从医院拿药回家吃了，但是吃了快半年了，再去检查还是一样的情况。老婆就去问了之前也怀不上的朋友，买回来了益生谷旗下的康爸爸，说是可以补充锌
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5科学备孕如愿生女儿了
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0看家里大宝一个人孤孤单单很无聊，想着给他找个伴，也算是响应国家号召了。但是努力了好几个月肚子都没啥反应，我们夫妻俩就都去医院做了个检查，本来还以为是我宫寒的原因，结果检查出是老公的问题，精子活力太低，所以一直都没反应呢。 有问题就要对症下药，听人推荐益生谷旗下的康爸爸效果不错就买了，专门针对男性备孕保健食品对身体应该也没啥坏处，每天的午饭之后吃两片，晚饭之后再吃两片，不用开水冲泡也很方便，希望能改
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6准爸爸备孕要了解的常识，避免走弯路！
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10让他戒烟戒酒，他老是戒不掉，他就由着我给他给买营养品了。。今天就给他吃。。
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2自家老公那里多多少少有点小毛病的看过来！身为过来人我实在是太理解这份痛苦啦，想当初我备孕时还带老公做过男性检查，确认是弱精少精的原因后也认真调理了一番~如今我和老公也有了宝宝呢！ 来说说我家老公具体都做了什么~ 1、每天坚持锻炼是不用说的。想要男士备孕做的好，身体素质得跟得上！一天3公里，坚持跑就对了??。 2、每天除了吃饭也要吃维生素。我老公吃的是益生谷康爸爸（1天4粒），我觉得还不错~毕竟益生谷还是中国专业备
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0怀宝宝是两个人共同做出的努力，所以两个人要一起加油！ 我记得我和老公当时决定要宝宝的时候，也是他空出了一天我们一起做的检查，后来提前了半年给两个人开始努力的。 当时检查说是有点小问题，让我们后续多注意就行，就这么拉开了我们科学备孕的序幕。 因为当时问题是在老公身上，据说他那方面不太稳，所以我们拿到报告后，我在网上找什么适合他吃的。 听医生的意思，如果想要速度怀，保证科学备孕的质量，光食补不够，搭配维生
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2🌸我知道很多有弱精少精的男生也有这方面的困扰，到底能不能怀上宝宝？还得等多久？ 我能理解你们的这份着急，确实过程太过煎熬。不过也不用太焦虑了，因为我和老公也有了宝宝。
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1我也是和朋友聊天中，无意间发现好像种子不行都是30多男生身上出现的多。悔的我啊，当时和老公顾着工作，攒钱，现在好了遇上了这个问题，真是得不偿失啊！ 回顾调理全过程，活力从20到53，现在也有宝宝了。 也想提醒姐妹一句，不要害怕，生生精准备好，多去尝试：
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0男士备孕！这个事儿之前在我们家真的是不能提的，因为我们家那位是大男子主义，对于这种东西异常的抵触，结婚三年无果，自己偷偷的检查证实了问题出在老公那里，光是做他配合的工作就花了好几个月～ 在之后拉着老公去检查后，才知道是老公～那方面比较～弱的缘故，所以就多了解了有关于改善的办法，之后我就去入手了益生谷的康爸爸来让他内服调节～这个是国内专业备孕保健品品牌，我之前就是有听说过的～对于男士助孕有帮助～ 它里
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2自从我有了宝宝，成天看着宝宝越看越可爱。 所以给大家分享下 1.孕前检查：只有双方都健康，才能速速孕中，这个我的朋友都做了 2.健康的生活：不光是吃还是休息、工作都是多方面的，咱们要想米青子好、卵子好，吃的好，睡的好，适当运动也安排
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2去年12月-2021年01月我都在备孕，所以也有关注小红书📖 发现大家讨论的都是👩🏼女生要吃什么，其实👱🏼♂️男性备孕吃什么也重 要的！ ✅这里我讲讲5大类营养，是男生都需要补的~
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1在传统不孕不育症状中，弱精症是最常见也是最难治疗的一种。今天益生谷小碱就来跟大家分享一个经验，老公患有弱精症还能成功受孕的小技巧，希望能给大家带来帮助。
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2男士备孕也是健康宝宝的一大基础，现在的年轻一代男性j子大多是达不到标准的，我结婚后，为了能有一个健康的宝宝，和老公就商量好，让他多多调养～还制定了一系列的计划～ →提前三个月禁烟禁酒 烟酒对于男性来说，真的是慢性毒药，尤其是那方面～ →多吃水果蔬菜补充身体维生素
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1很多男性朋友们在现实生活当中总是希望能够通过各种不同的方法来增加活力，但是据益生谷了解他们对于增加精子活力的方法了解的并不是特别透彻，从现有的情况下来看，这一部分的男性朋友们究竟应该注意什么？
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3👏👏👏👏 时间过的真快，我出月子都3个月了，这次就和大家分享一下男士备孕的小技巧！ 你们可能会有疑问，我一个女生，说什么男士备孕？
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3我能理解你们的这份着急😭，确实过程太过煎熬。不过也不用太焦虑了，因为我和老公也有了宝宝。
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3男士到底要吃什么备孕维生素，有没有人知道呢？ 今天，我就和大家聊聊到底要怎么吃，才能让男性拥有健康好状态。
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2科学备孕通常说的都是准妈妈，其实大家都忽略了，准爸爸在备孕期间也需要做努力，毕竟双方共同努力才能达到更好的效果，男性备孕包括男性检查一样不能少。
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2精子对于男性朋友来讲是非常重要的一种物质，益生谷表示这不仅仅关系到男性的健康，也会影响到一个家庭是否能够传宗接代，补肾依然是很多男性非常关注的焦点，那么对于弱精症患者，可能大多数人关注的就是弱精吃什么补最快？毕竟在这其中可能会有很多不同的食物。
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4我和团子爸是在19年结婚的，按理说婚后也可以备孕了。但由于我们检查出了小状况，只能暂时搁置了。
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3备孕不走弯路！科学备孕该这么做！ 我和团子爸是在19年结婚的，按理说婚后也可以备孕了。但由于我们检查出了小状况，只能暂时搁置了。
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5我的宝宝在我肚子里都快3个月了，体检也成了我每个月期待的一件事儿，也做好准备升级妈妈了。🙈
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4都说备孕是两个人的事儿，男性备孕有被姐妹们关注到嘛？其实他们的健康与否也会影响我们的备孕进展。就拿我和老公的备孕经历来说，当时也是吃了很多苦的。
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0跟身体情况健康的人相比，如果老公是弱精症的话，那么在备孕过程中就要比普通人辛苦很多。在益生谷小碱看来毕竟弱精症的话，因为精子活跃度太低，所以即便与卵子相遇，也不一定能受精成功。
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5从想要宝宝的时候就一路在尝试，发现还是科学备孕的好！
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1大多数的男性朋友们在结婚之后基本上会以赡养父母为主，再加上可能有的时候男性朋友们在生活当中有各种工作应酬，在益生谷的康爸爸看来，各种琐事都会导致男性精疲力尽，这种情况下给疾病的入侵带来了一定的机会。很多男性可能因为各种原因会出现精子活力低下的症状，所以大多数男性可能会思考增加精子活力的方法，那么在现实生活当中，将会有各种不同的方式来提升精子的活动力。
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1对于大多数男性朋友们来讲，如果在现实生活当中想要提升精子活力的话，就一定要靠着食物来进行有效补充。益生谷是中国较专业的备孕保健品品牌，对于男人精子少吃什么能补精子值得深究，这也是很多人比较关注的一件事情，在提升精子活力这一方面一定要格外注重。
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8一直以为夫妻间只有女性要备孕，其实男士备孕同样也是非常重要滴～～
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2很多男性在生活当中检查的时候，可能会发现自己是弱精症或者是少精症患者，益生谷认为要么就是精子活力低下，这对怀孕会造成不利影响，因此一旦面对这种情况，男性都在思考如今吃什么补最快？
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2男性备孕的科普分享... 男性备孕是指在备孕过程中，准爸爸也是要做出努力，调整的。 就从生活、饮食各方面依次展开去说吧！
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8弱精少精好像都在30岁出现
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7男士备孕，是不是你们也没接触过？
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8男性备孕期间这些千万不要吃！
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8高效科学备孕，一月就够！
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5想要二胎 我成功了
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12康爸爸：科学备孕男士篇
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9弱精少精的科普以及一点心得！
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10康爸爸： 自从学会科学备孕之后…
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8弱精少精到底怎么一回事啊！
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8科学备孕没我们想的麻烦....
