张连磊http://www.zhanglianlei.com/

青岛网站优化http://www.zhanglianlei.com

青岛网站优化http://www.zhanglianlei.com

青岛SEOhttp://www.zhanglianlei.com

青岛SEO张连磊团队：http://www.zhanglianlei.com 青岛网站建设和优化哪家做的好？青岛网站建设和优化哪家做的好？

青岛网站优化http://www.zhanglianlei.com

青岛网络营销http://www.zhanglianlei.com

青岛百度优化http://www.zhanglianlei.com

青岛网站优化http://www.zhanglianlei.com

青岛网络营销http://www.zhanglianlei.com

青岛网络营销http://www.zhanglianlei.com

青岛SEOhttp://www.zhanglianlei.com

张连磊博客[url=http://www.zhanglianlei.com/]，挺不错

SEO博客http://www.zhanglianlei.com/

冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶， (糖尿病要减半)，有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘，第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言，姜要少吃些，避免发汗伤害津液，保存体力。

春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。细嚼缓咽，不要匆忙。若要贪嘴，脾胃受伤。肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。

我喜欢这个时间，白天和深夜我是2个人。

张连磊百科：http://www.baike.com/wiki/%E5%BC%A0%E8%BF%9E%E7%A3%8A

【降温提醒】我要穿秋裤，冻得扛不住，一夜寒风来，啪啪掉几度。我要穿秋裤，谁也挡不住。翻开衣柜找，藏在最深处。我要穿秋裤啊，我没hold住。说穿我就穿，谁敢说个不！！！#张连磊博客#提醒未来一周内，还有降雨降温！注意保暖带雨具

干燥季节保护嗓子，来学点偏方吧：1、嗓子刺痒或有烧灼感：可将口腔对着有热气的茶杯呼吸，很快就可使不适现象消失；2、声音嘶哑：吃拌银耳。将白木耳加醋拌吃，每日两次，食量不限。3、声带肿痛：将冷水浸湿毛巾敷在前颈喉头上20分钟左右，每日3到4次。记住了嘛？

深秋穿衣法则：比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，若温度为22℃，那么穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃，学到了吗?

【重阳节】又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。重阳节提醒再忙也请抽出时间陪陪家中的老人,老人需要关爱。

今天寒露，国庆期间，少不了饮酒，但过量会伤害到肝胃肠。忌空腹饮酒，忌酒和饮料混合，忌烟酒同行，忌药后饮酒，忌饮浓茶解酒。

风飞扬，落叶黄，天气凉凉凉；工作累，心疲惫，日子忙忙忙；朋友情，遥相寄，思念长长长。天凉加衣裳，身体多保养，心情要开朗。更多精彩：http://www.zhanglianlei.com/

从3月26到现在已经快要有9个月了 这九个月以来 你有没有一点想起我呢 你还记得我们曾经说过的每一句承诺么 2012之前的最后一个圣诞节马上就要到了 以后 等你什么时候难过了 你一定要想起我 -

十五字十五字十五字十五字1111十五字十五字十五字十五字

十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字

十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字

十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字

十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字

十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字

第一!绝对不意气用事! 第二!绝对不漏判任何一件坏事! 第三!绝对裁判的公正漂亮!

第一!绝对不意气用事! 第二!绝对不漏判任何一件坏事! 第三!绝对裁判的公正漂亮!

第一!绝对不意气用事! 第二!绝对不漏判任何一件坏事! 第三!绝对裁判的公正漂亮!

第一!绝对不意气用事! 第二!绝对不漏判任何一件坏事! 第三!绝对裁判的公正漂亮!

第一!绝对不意气用事! 第二!绝对不漏判任何一件坏事! 第三!绝对裁判的公正漂亮!

第一!绝对不意气用事! 第二!绝对不漏判任何一件坏事! 第三!绝对裁判的公正漂亮!

第一!绝对不意气用事! 第二!绝对不漏判任何一件坏事! 第三!绝对裁判的公正漂亮!

我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！ 假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你

我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！ 假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你

我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！ 假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你

我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！ 假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你

我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！ 假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你

我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！ 假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你

如果你愿意一层一层一层地拨开我的心 你会发现 我萌 我好萌 我特别萌 我不能再萌 我怎么这么萌 我为什么这么萌 我怎么可以这么萌

如果你愿意一层一层一层地拨开我的心 你会发现 我萌 我好萌 我特别萌 我不能再萌 我怎么这么萌 我为什么这么萌 我怎么可以这么萌

如果你愿意一层一层一层地拨开我的心 你会发现 我萌 我好萌 我特别萌 我不能再萌 我怎么这么萌 我为什么这么萌 我怎么可以这么萌

如果你愿意一层一层一层地拨开我的心 你会发现 我萌 我好萌 我特别萌 我不能再萌 我怎么这么萌 我为什么这么萌 我怎么可以这么萌