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1打坐都快四年了，虽然几乎每天打坐，但是进步不大，因为每天只有半小时时间，但是发现一个问题，经常打坐的话，对裤子要求比较高，夏天的话穿冲锋衣一点事也没有，凉爽而且不会起毛，但是冬天，就没有合适的衣服了，现在的秋裤穿起来打坐的话，没有一件不起毛的那。 大家每天都穿什么裤子打坐，可以交流一下吗？
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4打坐时候，双盘腿总是往下出溜（没见到别人问这问题），所以问一下什么裤子布料不滑。有没有别的解决办法？
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31学打坐已有14个月，现在打坐上半身气感足，打坐满一年的时候眉心开始发紧发胀，求教过好几位老师，都说是打坐的时候用意念过重导致，但我认为不是这个原因，因为平时不打坐偶尔眉心也会发胀发紧，头顶的百会穴位置也会有受压的感觉，现在打坐眉心脑门发胀发紧愈来愈严重，打坐伴随着呼吸不够通畅，吸气吸不动。哪位师兄方便指点一下？先谢过啦！🙏
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37611月23日：打坐半小时，数息180次。今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始
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6前些天，新买一条亚麻瑜伽裤。，黑色的质感很好，宽松得体，而且是束带的，上座以后把带子解开，很舒服； 今天穿着新裤子上座，感觉很好，本来没打算
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256我学打坐十八年了。前九年很正常的和别人一样，零零散散的，隔个把月的打几天坐。忽然有一天发现自己可以比较轻松的一次三小时。这种变化很意外，那次因为这种不可思议的意外，坚持打坐了近一个月，结果没兴趣了。接着我偶尔打坐，在某一瞬间得到了一点点境界，因为平常的身心都是和过去不同的。让我欣喜异常，又迷恋上打坐，时间持续了半年，我没失去兴趣。有一次打坐一下子就过了半个小时，再坐一下子发现又过了半个小时。之后的
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12是不是要打坐需要能量够了，身心安定后才能如境界啊，我不知道坐一分钟和坐半个小时有什么区别
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10开始被各种欲望，杂念牵着走，现在能勉强入静，克服腿痛，坚持时间更久了，产生兴奋快乐，善哉！
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9入门级，连续一个月每天半个小时双盘，不难，但是妄想很多，也会昏沉，半个小时一下子就过去
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117我是以武入道，之前一直习练意拳（大成拳）站桩，曾经狠下了一番功夫，终于达到气入脏腑层骨髓层的境界，这为之后禅修打下了一个比较坚实的基础。当我打坐时，因为体内通过长期站桩早已经达到中和一气（只有天门和中脉未开）自成一个小世界，所以比较容易就能够降服所谓心猿意马，静下来守住自己。我的禅坐，便是在自己的小世界里，伴着全身真气流转沉浸式念佛，念咒。我主修准提咒，一般先结好准提印，然后念皈依词、大明六字真言
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368我因为生二宝没有休息好，后来身体出现各种病症，为此还吃了一段时间中药但因为从小体质差效果不明显，在一次偶然的机会中结缘了打坐。过去这一年多的时间里最多的还是看师兄们的精品帖子。很感谢帮助我的师兄们。感谢结缘地藏本愿经书给我的师兄。修福修德和打坐这条路于我而言任重道远，此生相伴🙏🙏🙏
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0昨天夜里，睡觉中忽然感觉下面一阵抽动，有东西射了出来，睡得太沉没醒，早上起来闻闻，没有精液那么大味道也不是尿，这种情况该怎么办
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986打坐日记
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2273前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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41我是说遵循古代修仙的那套理论的教学，从入门开始，是那种说人话的，最起码能让大众听懂并且能做到那种。（比如说，你说气运丹田吧，自己都不知道自己的气在哪，丹田又感觉不出来，就像听空话一样就不行了。我意思是让大众知道你在说什么，又能让大家做得到的，不能像武侠小说那样没法做到的一套套的说法，那就没意思了）有没有那种教学的，我想学，从入门开始，修德方面吧，我基本还算行，至少我是个财迷精，不喜欢那些收费的，我
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7【如何入定】 莲花生大士 公元八世纪，在桑耶寺的一座静修院中，莲花生大士正在为一群来自各地的弟子传授禅定要诀。 有来自印度的班智达，有藏地的译师，也有汉地的禅师，他们都是各自领域的佼佼者，却都在入定这个问题上遇到了瓶颈。 大士端坐在法座上，目光如炬地扫视着下面的弟子们。他看到有的弟子正在调整坐姿，试图让双腿更加标准；有的弟子在反复调节呼吸，希望找到最佳的韵律；还有的弟子闭着眼睛，努力排除心中的杂念。 &quo
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91双盘腿（莲花坐），曾被瑜伽士和禅修者奉为“打通经脉的黄金姿势”。三年前，我带着半信半疑的态度开始每天挑战1小时双盘。从最初的膝盖酸痛、脚踝发麻，到如今气定神闲、身心轻盈——这段旅程彻底重塑了我的健康认知。 🌟 三年坚持的蜕变： 1️⃣ 身体层面： → 髋关节灵活度翻倍，腰痛消失，脊柱自然挺直 → 下肢循环加速，久坐腿麻问题彻底改善 → 核心肌群隐性增强，走路如踏清风 2️⃣ 能量层面： 🔥 经络堵塞感消失（尤其肝经/胆
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3莲花座一小时心跳砰砰砰很明显 小腿压很疼 时儿缓解一下 下坐心跳立即缓解 测一下没有明显变快 还是有砰砰砰 大体感觉不错 精神了些 一小时是一个关卡 有点急坐不下去了可以坚持下去吗
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38好像本吧没有人分享这本书呀，这本真的是好书.
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5我一意守丹田就感觉肚子里的气乱窜 过一会就会开始放屁第二天早上就像拉肚子一样连气带那啥一起出 这是咋回事谁指点一下
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24再看讲义第四十页，蕅益大师的一个料简，做一个差别的说明。先料简四教，把四教的差别相加以说明。 料简四教 此等道品，依生灭四谛而修，即藏教道品。依无生四谛而修，即通教道品。依无量四谛而修，即别教道品。依无作四谛而修，即圆教道品。 这个道品，假设我们是依生灭四谛而修。这个四谛，它是在讲一个因缘所现的相貌。我们说真谛、俗谛，因缘所生法，我说即是空，亦名为假名，亦名中道义。从真谛的角度，从我空
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1327这段时间，网上大量出现大圣德大菩萨的称号，产量还越来越高，可是一拿出来质量检验，我的天哪，千分之九百九十九都是伪劣产品，可就是有那么一些愚顽者口口声声说某某人是大圣德，或他的师父某某是什么大菩萨，甚至听到百无一能的人大言不惭称他早就知道自己是某某大菩萨化身云云。前几天翻开几本现在的所谓佛书，又是一堆当今的这个大圣德那个大菩萨，更可笑的是有些无知人还整天张菩萨、李菩萨的称呼那些会胡乱编讲几个佛教术语14我打坐的时候总是感觉坐不稳,身体晃来晃去的,已经在屁股下面垫高了的,还是晃。平时站直的时候人也有点前后晃动的感觉, 这种情况咋办呀,要去医院看吗,还是其他的原因11我在打坐或观想时候，百会穴会有感觉一股很沉重的力量。 往下压。 有谁是这样？ 到底怎么回事， 下一步该怎么做不感兴趣开通SVIP免广告4当今社会助印经书要慎重，很多大寺院的经书已经堆积如山，小寺院却严重缺少正法经典，很多深山正真清修的小寺院却是通过口口相传佛法，这一现象最为普片。佛经佛书，是人类智慧中的精华；助印经书的功德，无可衡量。3未生之前谁是我，生我之后我是谁， 长大成人方是我，合眼朦胧又是谁？ 春日才看杨柳绿，秋风又见菊花黄， 浮华终是三更梦，福禄情爱九月霜。 浮生事，苦海舟，荡去漂来不自由。 无边无岸难泊系，常在鱼龙险处游。 悲欢离合朝朝闹，寿知穷通日日忙。 顷刻一声锣鼓歇，不知何处是家乡。15练了5天，最多就能坐20分钟左右，过程中太疼了，放腿过一会又很舒服，#打坐##双盘#请问这种情况还需要坚持吗？11能海上师说：坐时威仪： 一、金刚跏趺，如佛之威仪而坐，令两膝与尾闾三点支持全身之重量，从两膝引一直线与两腿构成一正三角形，全身之重心，即在此三角形之中心。不能金刚跏趺者，半跏趺亦可，不能半跏趺者，架马亦可，但必不可舒脚坐。然欲禅定成就，终须学习金刚跏趺，如是坐者，如大龙蟠，任坐若干时间，无踝骨酸痛之病，以肢体盘曲故，全身之气自然聚敛，于定极为有益。二、身子不可太向前，亦不可太向后，从发际上四指顶508打坐断断续续，好几年了！很惭愧，从今年开始才深信佛法，深学佛法！晚上打坐30分钟，参念佛是谁，妄想很多！
照醒...
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不感兴趣开通SVIP免广告113记录一下自己每天关于修行的想法。144素食打坐4年了，在此之前开了一贴记录自己的打坐心得，但不知什么原因旧贴很长一段时间不能回复，现在能回复了但网友又看不见我的新回复，可能是百度bug故重新开贴记录自己的打坐心得与各位同修交流心得体会。14各位老师您好，我练习打坐的时候看见一个金色的眼睛，然后山间一个湖 我穿过湖底发现一座山，沿着小路走上去的时候发现一个很简单的牌坊 上面的字类似秦朝字体 但是看着不是很清楚也不认识那些字。平常我躺床上静下心来的时候发现身体会有点震动的感觉，类似水管有水通过的那种震。请问各位老师 我这是怎么了，是好是坏1要清清醒醒地打坐，有精神力量地打坐，要避免空心静坐，避免退行，因此打坐需要做三业准备，包括身业、语业、意业准备。打坐前，选择相对安宁不易受干扰的环境，准备好坐垫、盖毯。身业调整：收腿、收身，散盘、单跏趺、双跏趺均可，提腰收腹，提振精神，脊柱竖直，肩背舒展，腋下有圆意，手肘微提持，手结定印，手如托宝，悬置于腹前，敛喉贴脊，眼睛看向正前方三至六米的地面；身业调整完毕后，轻轻晃动一下身体，检查是否做得安87关于打坐有个事情想问下，我打坐进入状态后感觉身体很轻，意识有和躯体分离的感觉，就是感觉意识像飞出来一样，这正常吗……不感兴趣开通SVIP免广告11双盘打坐，是左脚在右大腿上，还是右脚在左大腿上141过去我一直刻苦的打坐，每天打坐都要累计四个小时。就在我打坐大约八年时，每次开始打坐几分钟后，腹部就开始疼，并且时间越长疼痛越很，后面我就把每天打坐时间缩短了，以平卧代替打坐。最近又想刻苦打坐，请问如果再次出现腹部痛疼我应该怎么办，那种疼痛几乎是无法忍受的，不知有没有人有过我这样类似的经历。2半个脱离肉身的感觉，如果不适应怎么办？142只了解过男人修炼，但是女士一直没有了解，也无从了解，女士修炼如果从百日筑基开始，该如何做，从来没听过真正女修该如何系统的修行15记录一下9到10月份打坐时间进度，看看在10月份之内能不能双盘突破到3小时以上！3本人学生，在宿舍里最近室友感冒咳嗽，能打坐吗？不感兴趣开通SVIP免广告23各位师兄，打坐已一年有余，几乎没隔天，素食也有接近一年时间，前天下午4点多钟出现低血糖情况，40多年了从没出现过，然后昨天比较忙，到晚上10点多才顾得上吃饭，也没有什么，不知道这是不是身体调整的正常现象？442020年9月开始散盘，到21年底，还只是散盘。虽然只是散盘，每日坚持两小时，也治好了月子病。 上了两年多班了，经历了新冠感染，再加上工作中的内耗太多，最近不得不在复阳后请长假来用打坐调理身体。感觉新冠对人的身体伤害还是非常大的，最重要的是会摧毁身体的免疫系统，怪不得之前有看到过说新冠是“小艾滋”的别称。 这周打坐时，想从散盘升级到单盘。前几天试了下，右腿在上疼的实在无法静心，左腿在上还能勉强凑合坚持。前几天30我开始打坐有个一周左右，胸部肋骨中间出现一个玉米粒大小的圆的硬疙瘩，不疼不痒，有没有人跟我同样问题得？
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