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任何事情，没有坚持3个月以上，就没有发言权。坚持3年以上，就不能说自己懂。没有坚持7年以上，就不可能是专家。坚持10年以上，就不会有权威。没有坚持一辈子，就不可能有所成就。 选择自己想做的事情，每天重复做，能坚持下来的人，定会成为某一领域的领航者。成功没有捷径。坚持才能成功！ _____致，正在努力坚持的你！

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什么是年轻？ 年轻就应该是活力、激情、朝气、勇敢、有理想有抱负、有志向有进取心的代名词。 年轻人就应该像一朵绽放的花朵释放自己最强最有魅力的生命力，吸引所有的蜜蜂和彩蝶。 年轻人就应该向生命的最高端冲刺，哪怕伤痕累累都应该义无反顾，直到你能拥有自己的一片蓝天。不然就是对上帝给予我们的年轻躯体的最大侮辱。冲刺过程中可能会被别人绊倒，也可能会自己跌倒，甚至都有可能命悬一线。也正因如此年轻的时光才能得到最大

正 面 与 负面 的 区 别 正面： A．笑脸（象太阳般灿烂） B．积极带动气氛 C．主动学习 D．拒绝负面 E．正确运用系统（实施平均法） F．不放过每个顾客、机会 G．明确目标、全力以赴达成目标 H．黄金时间（早、晚）充分利用 I．对生意饥渴度强 负面： A．锅底脸（黑） B．在角落里发愣 C．消极（总以为自己什么都懂） D．收集负面、传播负面 E．停下研究负面、“调整心态” F．走马观花、挑选顾客、错过机会 G．漫无目标、白日发梦 H．打发时间 I

嘴不饶人的人，心肠一般都很软；心不饶人的人，嘴上全是好听的。我们身边就有诸多这样的人 共勉！

一位从销售一线做到老板的真实感受：随着天气越来越热，看着身边一些战友们惨不忍睹的业绩，看着他们的状态一天天变差，我不知道怎样来表达我此刻的心情。很多时候，看着他们因为业绩做的差，生活过的很拮据，心真的好疼！但同时我真的想不通，难道他们就不能为了自己埋头苦干吗？每次都听他们在说，自己努力做了但就是做不出来！每次听到这，我不知道自己该说些什么。因为，过程只有自己知道！但是你只需要回答自己这么几个问题就

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英国爱丁堡大学日前发表公报说，该校研究人员监测了24名志愿者经紫外线灯照射20分钟后的血压变化，结果发现他们的血压均出现下降，且这一效果可维持约１小时。对照实验中，研究人员屏蔽了灯的紫外线，其他因素都未改变，志愿者的血压没有变化。 　　研究人员说，紫外线照射有助于人体中积存的氮释放到血液中去，并增加维生素D的活性。皮肤细胞会释放出一氧化氮，这种化合物有助于舒缓血管。 　　研究负责人理查德·韦勒说，虽然他们估

　从宝宝学爬行开始，一个棘手的问题就出现在了妈妈的面前——坠床。好动是婴儿的天性，宝宝一旦开始学会自主运动，就开始爱上探索这个世界，而随之而来的问题就是，妈妈一个不留神，小家伙从床上掉下去了。也许大家会说，哪个宝宝学爬不坠床，这是多平常的事情啊！但是你知道吗？婴儿坠床可导致皮肤损伤、骨折等伤害，严重时可引起脑损伤。 　　那么当婴儿坠床之后，妈妈该怎么呢？现在《妈妈帮》就带你学习婴儿坠床自救方法，万

据澳大利亚新快网5月13日报道，澳大利亚昆士兰州的科学家表示，最近已经研发出H7N9禽流感的快速测试法，可降低病毒扩散的风险。 　　据报道，该检测方法是由昆士兰州病理学机构微生物学部门的实验技术人员和皇家布里斯班妇女医院的昆士兰州儿科传染病实验室联合研究成功的。 另据澳大利亚联合新闻社(AAP)报道，昆士兰病理学研究室改良现有禽流感病毒测试方法，只要采取疑似病患喉咙和呼吸道样本，透过筛检即可证实是否感染H7N9禽流感病毒

蔬菜，日常饮食不可少之物，富含人体必需的维生素、矿物质，能防病抗癌、美容养生、延年益寿等。常言道“三天不吃青，两眼冒金星”，其之于健康可谓“地位显著”。寡人亦喜之甚，煎炒蒸煮焖炖，皆可，生食熟食，亦行！然，食品安全问题频发，“健康吃”是门大学问！生食熟食亦有讲究（详见：寡人的健康纠结之H7N9来袭 如何健康吃肉？）。之于蔬菜，生食OR熟食更健康？亦是个问题。 第141期 蔬菜生吃还是熟吃好？ 　　本期话题：蔬菜生

普洱茶是云南特有的地方名茶，用优良品种云南大叶种的鲜叶制成。其外形条索粗壮肥大，色泽乌润或褐红。滋味醇厚回甘，具有独特的陈香味儿，有美容茶、减肥茶之声誉。 　　普洱茶分为生茶和熟茶，生茶本身是寒性的，有清热去火的功效，熟茶则经过发酵，属于温性的。有些人在喝熟普洱茶时会上火，出现嗓子不舒服或者便秘的情形，此时在里面加入一点菊花，能起到清热的作用，而且清淡的菊香还能起到提味儿的作用。事实上，普洱茶加菊

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虚寒体质：虚寒体质者冬季畏寒，手脚冰凉，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后，凉症甚至会加重，不利于改善体质，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。　　经期女性：女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排，引发痛经，严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。 　　产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后

中医理论认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。干裂的嘴唇，不但有火烧般的胀痛感，看起来也不美观。 　　多食黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。 　　山药，营养丰富，自古就是补虚佳品。山药含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用。山药与鹅肉炖食，有益气、清热、生津之效，对治疗口唇干裂有益。 　　冰糖

　高血脂症直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂症密切相关。高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。 　　高脂血症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等症的范畴。中医介绍六

在补肾、乌发方面，黑芝麻是有口皆碑。其实，黑芝麻还能清除血管胆固醇，维持血管弹性，预防动脉粥样硬化。 　　中华中医药学会庄乾竹博士介绍说，这主要是归功于黑芝麻含有的不饱和脂肪酸，它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康。 　　此外，黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。 　　另一方面，卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调的话，就

早上起来，嗓子里有痰，又吐不出来，咽喉常发干发痒，甚至刺痛……这些症状困扰着许多人，其实都是慢性咽炎在作祟。中医认为，慢性咽炎病因复杂，病位虽在咽喉，却与肺、胃、肾功能失调密切相关，涉及气、火、痰、湿、淤等多种致病因素，因此应标本兼顾——调理脏腑为治本，缓解症状为治标。临床上常使用一些清热解毒、润肺利咽的中药，下述4种最常用：　　生甘草。具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒

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天鹅高空飞，屎壳郎把粪推 蝴蝶为花醉，蟑螂垃圾里睡 天鹅生下来就注定了会成为天空一道美丽的风景，张弛有度，回旋自如的在天空飞翔！从一只没人愿意多看一眼的丑小鸭最终居然成为了众人都百看不厌的高贵白天鹅。当中的滋味也只有白天鹅能体会。人生也可以如此！ 屎壳螂生下来就是为屎而战，每天不厌其烦的推着粪球回家。从小屎壳螂到老屎壳螂一成不变的尊屎为宝，不管是狗屎、羊屎、猪屎，猫屎还有人SHI只要到了他手上就会爱不释

成功一定有方法，失败一定有原因。这句话大家应该不陌生，但又有多少人真正去反思！ 看看真正白手起家的人会有几个没修养，会有几个对自己说的话不负

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