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0000人人都知道为了健康要适当运动,健身在这里就是偷换了概念,换成了为了健康要健身,其实老鸟都明白,健身其实就是半吊子健美,只是健美名声太臭了,所以要强行和健美划清界限,健身既没有系统的体系,也不能增进健康,更不能提高运动能力,只能增大肌肉,当然,如果对肌肉要求很高,又变成健美了。 按照体育锻炼的一般原理,其实锻炼完全不需要走健身这条路,可以采用模块化方法,分为以下几个模块: 1.耐力,这是最重要的能力,直接0307000300001080400群友们有没有什么稳定rgc 165±5还相对便宜(滚花什么的无所谓)的握力器推荐1万嘉握力器有点贵求推荐一些便宜但准的杂牌a型握力器0100练习强度大了,发力最直接的中指跟无名指根部拉伤了,有什么好的休养办法吗?30握力器上的凹槽手指能不对齐吗,按个人拿法捏可行吗,会不会重量变轻13每次左右手都是各做多少个1新买来的欣怡万嘉的握力器,捏起来吱扭吱扭的响。是工艺质量问题吗?还是就这样,用退货吗?00大佬们昨天握力器30为一组,做了12组,40为一组,做了三组,从昨晚小拇指痛😣021小白,想买个车调节款玩玩1212310