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1肝脏作为“五脏之首”，在人体中发挥重要作用，人体内大部分毒素都需要依靠肝脏分解，所以肝脏被称之为“默默付出”的脏器。 我国是肝病大国，据数据统计，如今肝病患者人数已高达四亿人。肝脏被称为“哑巴器官”，人们很难察觉肝脏病变，容易错过最佳治疗时间。 肝病是怎么得的？ 肝病主要是各种原因导致肝脏功能损害，从而引起肝病发生，一般可以分为传染性肝病和非传染性肝病，主要形成原因如下： 1、传染性肝病：主要是感染甲型
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2一年之计在于春，一日之计在于晨。春天乃是四季之首，度过了寒冷的冬季，万物开始在春季复苏。而在这个大地回春的季节里，春茶的色、香、味、韵，都让人品之着迷，欲罢不能，甚至以争啖春茶为雅之极致。春茶何以有这么大的魅力?人们何以如此深爱春茶?有多少个爱茶的人就有多少个爱它的理由。 1.春茶的营养积累最为厚实 秋冬生物体内均处于敛藏状态，春茶在休养生息的同时，储存了丰富的能量。加之春季气温持续保持低温状态，消耗很少
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0都说一年之季在于春，春季作为万物焕发生机的时节，养生正当时。如果春季养生做得好，对我们一年的身体健康都是很有好处的。俗话说得好，身体是革命的本钱，有了好的身体才能够创造更多的财富和价值，而要想保持身体的健康状态，减少生病的概率，就得牢牢把握住春季这个养生机会。万物初生始于春，春季养生要做好！ 《素问.生气通天大论》中有记载，“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志
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0都说一年之季在于春，春季作为万物焕发生机的时节，养生正当时。如果春季养生做得好，对我们一年的身体健康都是很有好处的。俗话说得好，身体是革命的本钱，有了好的身体才能够创造更多的财富和价值，而要想保持身体的健康状态，减少生病的概率，就得牢牢把握住春季这个养生机会。万物初生始于春，春季养生要做好！ 《素问.生气通天大论》中有记载，“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志
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0《黄帝内经·素问·生气通天大论》中写道：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段话被后人认为是春季养生说法的由来。 春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。根据“春生、夏长、秋收、冬藏”之理，春季养生需要先彻底理解“养生”二字。所谓“养”，就是“培
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0都说一年之季在于春，春季作为万物焕发生机的时节，养生正当时。如果春季养生做得好，对我们一年的身体健康都是很有好处的。俗话说得好，身体是革命的本钱，有了好的身体才能够创造更多的财富和价值，而要想保持身体的健康状态，减少生病的概率，就得牢牢把握住春季这个养生机会。万物初生始于春，春季养生要做好！ 《素问.生气通天大论》中有记载，“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志
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0《黄帝内经·素问·生气通天大论》中写道：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段话被后人认为是春季养生说法的由来。 春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。根据“春生、夏长、秋收、冬藏”之理，春季养生需要先彻底理解“养生”二字。所谓“养”，就是“培
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0都说一年之季在于春，春季作为万物焕发生机的时节，养生正当时。如果春季养生做得好，对我们一年的身体健康都是很有好处的。俗话说得好，身体是革命的本钱，有了好的身体才能够创造更多的财富和价值，而要想保持身体的健康状态，减少生病的概率，就得牢牢把握住春季这个养生机会。万物初生始于春，春季养生要做好！ 《素问.生气通天大论》中有记载，“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志
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0很多人以为自己失眠，咨询医生之后发现只是这几天入睡时间比以前长了，或者醒的早了，而这种睡眠状态对自己白天的工作学习几乎没有任何影响，那么这些人说的自己失眠就属于假性失眠，他们的问题在于对睡眠的错误认识和过度关注，或许他的入睡时间比以前长了，但是整体睡眠不管从睡眠时长还是睡眠质量上看都没有明显改变。 其实睡眠并没有影响到他的身心，而是他对睡眠改变的错误认识和过高要求给他带来了困扰，造成了他的紧张难受
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0春分养生对于每个人都很重要，春分，正值春之旺，是万物复苏的时刻，也是细菌滋生的时 候，从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等，故而春分养生不能忽视！ 春分养生在传统医学中，有易五更晨泻之说。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱而不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，
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0倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。 初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。 此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。 体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下五点： 一、适当“春捂”，不要因为气
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0肝肾问题都源于一个器官？按此穴进补！
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0补气是提高免疫力最快的方法，补元气、脾气、肺气、心气、肾气。 如果不是累了耗气，我们就不会失眠多梦、心慌、气短，也就不会易患心脏病；没有气的固摄，月经就会提前，量还会增多。没有气又怎么能使血得以化生，月经又怎 么不延后、量少？哺乳期的妇女，由于生儿育女，气耗得最厉害，同样也是少了气的固摄而恶露不尽，子宫好久也不能复原。乳汁也是气血所化，气虚的人，气的原 材料不足，不是溢乳，就是亏乳。 常用人参、党参、
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0在医生办公室里，出现了此起彼伏的咳嗽声——医生也都感冒了。无不昭示着：流感来了！！！ 感冒几乎是最常见的病了，每个人每年平均都会感冒几次。但你有没有听说过，感冒也可以导致得肾炎，心肌炎？甚至感冒可以让人死亡。禽流感，猪流感又是怎么回事？相信很多人还是一头雾水，还是有必要科普一下。 这里先区分两个概念：普通感冒和流感，两者不要混为一谈。 普通感冒，俗称“伤风”，常由多钟病毒感染引起，起病较急，主要表现为
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0干豆黄豆杂豆好搭档：在所有植物性食物中，只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美，其蛋白质含量高达35%~40%，所以黄豆被誉为“田中之肉”、“植物蛋白之王”及“绿色牛奶”。 豆类蛋白质中富含赖氨酸，是与谷类蛋白质(谷类蛋白质中赖氨酸比例低)互补的理想食品。大豆的脂肪含量约为15%~20%，其中不饱和脂肪酸占85%，亚油酸高达50%，此外还含有较多对心血管健康有益的磷脂。如果再和杂豆搭配起来，互补，营养更为丰富。 先说说庞大的豆类队
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0七情六欲导致经络瘀堵?这样按摩排解情绪!
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0冬春季节，当流感等传染病流行时，生活在同样环境和条件下的人们，有的很快被传染病击倒，而有的人则丝毫不受影响，除了注意卫生、预防是否得当的差异外，关键的因素还在于个体免疫力的强弱差别。 免疫力（抵抗力）强的人，即使病菌或病毒侵入到体内，也能通过自身的抵抗力把病菌或病毒消灭。 人体免疫力体现的是免疫系统的运转状况，而免疫系统是由免疫器官、免疫细胞及免疫因子所组成。免疫细胞、免疫因子分布全身，川流不息，形
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0嘘嘘射程不远?需要打通这组经络!
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0免疫系统十分脆弱，它不象心脏和循环系统那样坚强。改善提高你的免疫力要从吃新鲜的蔬菜水果开始，皮肤的免疫系统包含一系列的复杂屏障，防范病毒的侵犯。 皮肤、鼻孔和肺里的粘膜粘液是我们身体的第一道防线，抵抗细菌和病毒的侵袭。在精神上备受压力或营养不良时期，我们的免疫系统会变弱，如维生素A不足，肺部粘膜功能减弱，让细菌和病毒肆无忌惮地进犯身体。 免疫系统越强壮就代表你抵抗传染的防护越坚强，如果生病或受伤，也会
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0阴虚还是阳虚?教你最快判断!
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01、坚持足够的饮水量 春天一到，生活中就开始发生各种流行性疾病，这个时候每天坚持足够的饮水量，能够有效增强身体系统的循环速度，对于提升机体免疫力，缓解身体机能都是非常有作用的。另外多喝水还能够帮助减肥瘦身，因此春天到来多喝点水吧! 2、适宜的增减衣服 虽然一到春天，天气开始慢慢变暖，但是春天是一个气候变化非常大的季节，这个时候如果人们过早地减少衣服，就很容易导致身体不适应，容易带来咳嗽、鼻塞、感冒等情况。
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0俗话说:“春困，秋乏，夏打盹，冬仨月” 一年四季，人很容易犯困！ 进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。 这逃不脱的自然定律，总是会给我们带来许多工作上的
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0以黄帝之姓命名的穴位 常按调五脏通心血
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0防风如避箭，春季风邪一招破解!
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0春天养肝的重要性 受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就“怒从心头起”，这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。 如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。这个“甜”不是指糖和甜饮料等，而
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0有没有觉得今天这样的天气让大家的的心情也格外好，都想出去走走，但不要忘记让我们注意自己的身体健康噢！春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设
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1一年之计在于春，经历了寒冬之后终于迎来了美好的春天，春季养生也该被我们提上日程了，千万不要忽视了这个季节的重要性，不然你一定会后悔的，三月天做好这件事一年不生病>>>http://www.39yst.com/jkys/385881.shtml
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14气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
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0在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品。稍微偏甜较为合适。比如山药、百合、木耳等。其中，粥类饮食最养脾胃。以下两款粥品就适合在春季喝—青岛京城左岸
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0黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”也就是说，在春季中，我们的作息安排最好是能适当地晚睡早起。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础——青岛京城左岸SPA养生会所
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0因为春天阴消阳长，养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。平时可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。
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0BU KAI XIN
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1爱好养生的朋友大家好，盛世子储 团队收集了比较实用的养生的电子书籍，免费分享给大家，祝大家身体健康！如果大家需要的可以给我发邮件到prosact123@163.com获取就好了！ 分享是一种境界，回帖是一种美德！祝大家健康一生
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02公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。 随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节，需要雨水的时候5老年人食道、胃黏膜逐渐萎缩，蠕动力差，又容易出现牙齿缺损致使食物咀嚼不充分或者未咀嚼吞下入胃，再加上老年人味觉下降，喜吃刺激性食物，胃部消化负担过重、胃黏膜持续受损，都导致他们比年轻人更易患上消化道溃疡。 张大爷最近经常感觉位于肚脐上方到胸窝位置胀得难受，特别是饭后还隐隐作痛。他老认为是消化不良，吃了些多酶片等助消化药，效果也不明显。到医院检查，医生建议做胃镜，结果发现张大爷所患是胃溃疡，2外感风寒湿邪，内有蕴热证。恶寒发热，无汗，头痛项强，肢体酸楚疼痛，口苦微渴，舌苔白或微黄，脉浮。（本方常用于感冒、风湿性关节炎、偏头痛、腰肌劳损等属外感风寒湿邪，兼有里热者。）0按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。 现代医学认为，正常情况下，人体头发毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。各种不良刺激造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球0睡前少吃的好，睡觉时人体五脏六腑处于休息的状态，血液循环减慢，而你临睡前吃东西脾胃就要消化掉它，这样就容易积食了。7中医将痰分为寒痰、风痰、热痰、湿痰及燥痰等。 寒痰：由寒邪犯肺，使肺内津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻，小青龙汤加减：桂枝6克，制半夏10克，干姜6克，细辛3克，杏仁10克，白芥子6克。有气喘加炙麻黄6～9克。 风痰：由风邪侵肺即伤风引起，开始痰白稀，以后可转黄黏痰，病人怕风，舌苔初起白，后转薄黄，杏苏饮加减：杏仁10克，苏叶6克，荆芥6克，前胡10克，桔梗10克，白前10克。痰色转黄，加胆星6克，连翘103人体的很多疾病可以通过舌头表现出来，它就像身体健康的晴雨表。 舌与人体脏腑通过经脉密切相连，当脏腑生理功能失调时，舌上必然会有反映。中医将舌按部位分属五脏：一般以舌尖属心肺、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾。从舌相应的部位可以看出五脏的病变，而且根据舌质的颜色、润燥晦暗，以及舌的形态、大小也可以判断脏腑的病变程度，再参照舌苔就会更为全面。 作为身体的保健，只要了解一些简单的看舌质、舌苔的方法，能区分0五心烦热： 指两手两足心发热，并自觉心胸烦热。见《太平圣惠方·治骨蒸烦热诸方》。多由阴虚火旺、心血不足，或病后虚热不清及火热内郁所致。是虚损
