人要改掉自己身上不良的好胜心——什么事情都好胜，什么事情都觉得自己很了不起——人要常灭自己的好胜心，不要去争斗，就活在自在安详中。🌺～宠辱不惊，对好的评价笑嘻嘻；对不好的评价也笑嘻嘻。🌷～做人脾气太大，硬伤会损害你的命，所以任何事情刚则断，太硬了就会折断。一个人不能太硬，太硬的话，家庭不会和睦，交朋友不能延续。舌头虽软但柔能克刚，舌头一卷讲好话，“对不起，我下次再也不做了”，对方脾气很快就会下来

不要因为努力没有及时反馈而焦虑，竹子用四年扎根，第五年才疯狂生长

科胡特传 : 一个精神分析师的养成 (美) 查尔斯·B.斯特罗齐尔 / 迟欣、邱肖 / 广西师范大学出版社 / 2026-5 链接：pan.baidu.com/s/1_nQWx13UQer_myr5pads5w?pwd=4b63 提取码: 4b63 🌟自体心理学奠基人科胡特首部中文传记，普利策奖提名图书 🌟揭示一个复杂、真实、可感的精神分析大师 【内容推荐】 海因茨·科胡特（Heinz Kohut，1913—1981）身处20世纪精神分析运动的核心。纳粹掌权后，他被迫逃离故乡维也纳，辗转来到芝加哥并在此度过余生。作为芝加哥精神分析研究

这几年清算年，破坏别人家庭的，婚内出轨的，yin人妻女的，这些比较严重的邪yin会先被清算，报应非常速猛。 老人常说，宁拆十座庙，不毁一桩婚，明知对方有家室还与其鬼混，如同挖人祖坟，神鬼共愤，天地不容，最损阴德，也最损耗福报寿命，报应异常严重。

这个世界上的苦乐都是由心造成，所以要学会制心，控制好自己的心。想发怒不要发怒，想嫉妒不要嫉妒，想烦恼不要烦恼，控制好心～🌺现代的人崇尚物质享受，却忽略了精神世界的充实，所以带来太多的心灵扭曲。人的心越来越想不通，这就是因为人本身具有一种共性，越想会越想不通，越想不通会越难过，越难过会越想不通，这就是轮回。希望大家不要想不通，不管碰到什么事情都是要放开～🌺当我们不开心有逆境来的时候，我们的心要定得

我们的大福报，实际上都是母亲帮我们积来的。大家可以去看一下咱们身边那些日子过得非常顺遂的朋友，人家十有八九有个高福德的妈。高福德的妈妈心里面是满满的善意，她不抱怨情绪稳定不急躁，不八卦，不占便宜，吃了亏不吭声，遇到争执人家让一步，碰上事儿还不记仇，眉眼里面带着一些柔和，她不自私，不贪心，不攀比，懂得感恩有耐心，谁家有个难处，她是能帮就帮。 这种母亲培养出来的小孩，就不管走到哪儿，都能遇到良师益友帮

人间的任何事情，没有什么苦乐，因为苦乐是我们心中的主观感受。生孩子的时候虽然痛苦，但是有些母亲觉得很快乐，这是自己心中的感觉与感受；待孩子长大了不听话了，妈妈又觉得很痛苦；孩子考上大学了，又感觉很幸福，这种幸福和苦恼都是自己的心造成的。～🌷现代的人崇尚物质享受，却忽略了精神世界的充实，所以带来太多的心灵扭曲。人的心越来越想不通，这就是因为人本身具有一种共性，越想会越想不通，越想不通会越难过，越难

你给出去的那一刻，那东西才第一次真正属于你，它变成了你的心量，你的福田，你的业力，变成你生命里谁也拿不走的功德。 对别人好，从来不是单向付出，你以为是你在照亮别人，其实你是在为自己点灯。 那一回旋镖飞出去多远就会带回来多少，有时是别人的善意，有时是内心的安稳，有时只是你终于明白，原来真正的拥有是把自己给出去，你给世界的世界终会还给你，但你最珍贵的收获其实是那个愿意付出的自己！

与情绪和解 : 治愈心理创伤的AEDP疗法 希拉里·雅各布·亨德尔 / 中国人民大学出版社 / 2020-5 链接：pan.baidu.com/s/12iHrmA1SMAeD3O3Uly-J_g?pwd=w6p3 提取码: w6p3 作者希拉里·雅各布·亨德尔基于戴安娜·弗霞创建的加速的体验性动力学心理治疗（AEDP）的理论，借由简单易操作的变化三角模型，结合大量的案例，向人们推介变化三角模型。旨在让人们了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具，从而更好地与情绪和解。 变化三角模型对每个人都有意义，它帮助

我们心容太虚，我们要永远学习大海，心是这么的宽大，永远在最低处。我们的心态决定着我们的命运，所以，心态好的人，他一定一路顺风，心态不好的人，他到处碰壁。～🌺怀疑就像一张网，把我们整个人套住，让我们分不清是非。有时候人就是自己把自己禁锢起来，自己害自己。～🌺烦恼是因为自己的欲望得不到满足，想要这个、想要那个却得不到，就开始烦恼了。欲望没有尽头，一定会让你陷入无尽的苦恼和痛苦中，有欲望就有痛苦。～🌺

凌晨三点半，东方的天空微微泛白。月亮还孤独地挂在天边，微凉、寂静。 对面楼已经有几户人家点亮了灯光，是早起摆早餐摊的人儿？还是如我一样，愁肠百结的孩子的家长？思绪万千…我不吸烟，无法像很多人一样用尼古丁排解烦忧。用文字做一些表达，希望能引起社会的共鸣、关注和重视。 不敢奢望改变。 有的人为了生计，早起晚归终日奔波劳作，但是我想他们一定累并快乐着，因为生活在一天天变好，世界是彩色的；有的人为了孩子，沉迷

人之所以有痛苦，因为有欲望；不想放下欲望，其实就是丢失了勇气。一个没有勇气的人才需要有欲望，如果这个人有勇气克服困难，他不需要欲望。欲望是什么？欲望是对于得不到的东西一定要去占有和得到。～🌳我们所有的修行人，不能天天在“你对我错”中找谁是谁非，认为今天这个事情你对，明天那个事情我对，实际上人间哪有对错，不都是因缘果报吗？我们到人间的目的不是找谁对谁错，这些都是缘分。～🌺欲望满足会产生暂时的快乐，

做好事一定有好报，我的一个姑姑做了一辈子的医生，从不为了绩效开不必要的检查，汶川地震，玉树地震，非典，全都冲在第一线救人，事后不要任何奖励，她走遍了川藏和高原为人们义诊，十几年前她教高原的藏族孩子们卫生，教女孩们生理知识，让当年村里肆虐的寄生虫绝迹了，退休后继续支教，几乎所有的退休金都用来资助当地藏族学生考学。 后来有一次她在戈壁上乘的大巴车摔下了山崖，所有人都在里面，伤势惨重，只有她一开始就被车

北宋的宰相吕夷简有几个儿子，众人都知道他们以后会成为地位尊贵的人，但不确定谁的成就最高。 为了找到这个问题的答案，吕夷简想了一个办法。他等儿子们都到齐后，命令婢女装了一筐玉瓯茶，分给众人享用。等他们喝完往回走时，他让婢女故意摔一跤，整筐茶具应声碎了一地。 茶具摔碎的瞬间，儿子们都乱作一团，有的对婢女破口大骂，有的跑去告诉父母，唯独吕公著，神色平静得像什么都没发生。 吕夷简因此断定：“这个孩子是真正的宰

你有没有过这种时候？摔得鼻青脸肿，回头一看，身后空无一人。发消息没人回，打电话没人接，全世界都像在看你笑话。你想等人拉你一把，结果等来的只有冷漠。没人扶你，就是人性，别怪谁，也别指望谁。 人性就是这样——你疼的时候，别人只觉得吵；你难的时候，别人躲得比谁都快。你的眼泪在别人眼里就是个笑话，你的求助在别人眼里就是个麻烦。 看清楚没？这世上根本没有什么感同身受，只有冷暖自知。别再去求谁了，跪下来那一刻，

通常所说的幸福无非是欲望暂时的满足，很多人说，“我得到了，我很开心”，结婚的时候是不是欲望得到满足？“我喜欢他，一定要嫁给他”，几年后，“我瞎了眼才嫁给他，我怎么碰上这种人”？暂时的幸福，都是暂时的满足，暂时的快乐，无非就是欲望。～🌺正确看待自己的人生，要站得高看得远。把自己看的越来越低，才能越来越进步；如果把自己看得越来越高，就会退步。把自己看得渺小一点，就会得到更多的加持。举个例子，你不自以

影响力 : 全新升级版 [美] 罗伯特·西奥迪尼 / 闾佳 / 北京联合出版公司 / 2021-11-1 链接：pan.baidu.com/s/18AO7lJFkFSr4ZHxlW-rOWw?pwd=nap7 提取码: nap7 自出版以来，《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响，说服得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都是一本基本的必读书，是你理解他人心理的基石。心理学家罗伯特·西奥迪尼为我们解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为

一个家庭能够常做好事，后代子孙一定好，如果你使坏，喜欢做缺德事，就算现在聪明能干、富贵荣华，将来后代子孙必然要糟。这是真的哦! 我这辈子几十年来，因果报应的事情看多了，很多都是现世报。错事干下去，没几年光景便自食恶果，惨兮兮的，只是平常不好意思说明罢了。 所以我们小时候受传统文化家庭教育有句话:‘但存方寸地，留与子孙耕。’，方寸地指的是良心，就是说为人必须心地善良，后代方能得福。

许多人被感情控制着，只是抓住，而不敢放弃，一个人真的抓得越多，他越不舍得放弃，活得越累。要懂得，人生能舍就要舍，能抛就要抛，不好的东西就要抛弃，而把真正善良的本性，人的善灵，人的慈悲心等这些东西要牢牢地抓在手上～🌺中国传统文化讲的是“己所不欲，勿施于人”，你自己都不愿意做的事情，你为什么要让别人去做呢？～🌺学佛人要懂得，不管在人间碰到什么烦恼、麻烦，一定要舍弃小我，成全大我。大我就是想着众生、想

明朝末期李自成起兵时，陕西人袁公逃难时与儿子失散，独自流落江南。后来他想再娶一妾以续香火。买回一名女子后，女子一进房便伤心痛哭。袁公问其原因，女子说：“家里穷得没饭吃，丈夫饿极要自杀，所以才卖身救夫。如今想到夫妻情深，因此内心伤痛。” 袁公顿时心生怜悯，不敢有丝毫亵渎之心，竟和这名女子背对背坐到天亮！第二天便送她回家了，同时又赠银百两让夫妻俩做生意养家。夫妻二人十分感激，打算另买一个好女子，给袁公

心与心的相通非常重要，因为理解，你的心中才能想得开，否则就想不开。经常想不开就会有心魔，心魔就是让你一直想不通、难过～🌺一定要放下对物质无穷的欲望，因为人对物质的追求是不会满足的。很多人有了小房子，还要大房子，有了汽车，还要更好的车。～🌺人越贪越贫穷，中国文字非常有意思，贪和贫就差这一点，这个一点就是你这个心，如果你满足了，你就不会贪了，你就不会贫穷了，如果你天天活在贪欲当中，你一定会越来越穷。

很多人总以为，孝顺要等自己有钱、有能力、条件好了再去做。总想着等以后赚到大钱，再好好报答父母、好好尽孝。其实孝顺从来不是富贵人的专属，也不需要大富大贵才能做到。 真正的孝顺，不在于你给父母多少钱、买多贵的礼物。 有钱的时候，我们可以出钱，给父母添衣买药，改善生活，让老人过得安稳舒心。 没钱的时候，就尽心尽力出力。多回家陪伴父母，耐心听他们唠叨几句，帮他们做家务、干农活，多体谅父母的辛苦，少顶嘴、少抱怨

千万别乱搞男女关系，最近看了很多这样的，你跟你妻子或者是你丈夫在一起，你俩不管过得好不好，都算是正缘。 外面的人，你俩认识再怎么融洽，再怎么合得来，你俩也属于烂桃花，这个烂桃花，他一定会影响你的正能量。 你跟他在一起，别管你俩相处的多么好，也会消耗你，你每天焦虑内耗，所以，及时斩断才是对自己最好的一个交代。 即使你跟现在的这个婚姻啊过得不好，你也等分开了之后再去接触新的人，那个时候，你们在一起才是正缘

一个人想要活的自在，就一定不能玻璃心，太过在意外界的看法，因此时长陷入内耗，这样你的能量就被消耗了，做什么都提不起精神，脑海里不停地对过去复盘、懊悔，活在无限循环的自责里。

我们活在这个世界，要用智慧去认识这个幻化的人间。菩萨说这个世界是幻化，为什么？幻化就是想出来的，因为几百年之后就看不到了，我们过去拥有的家没有了，我们出生的时候连名字都不知道，当我们走了几百年之后，你又是谁？～🌺我们不要去占人家便宜。什么叫圣人，什么叫小人？天天肯付出的、肯帮助别人的，就是圣人；天天想占人家便宜的，就是小人。～🌺现代人经常给自己制造麻烦，人的麻烦都是自己制造出来的。不想麻烦，麻烦

心量要大。痴来直到情无限，一个人如果追求某一件事情追求地太过分，就会因此迷失；觉后才知色即空，当你能够真正明白，真正开悟了，你才知道一切都是空的。～🌺人们最大的缺点就是记忆。人的一生中记忆占有身体很大的比例，人不容易忘记自己的过去。记忆是意识中的残存，切莫让记忆造成生活的包袱。～🌺做人脾气太大，硬伤会损害你的命，所以任何事情刚则断，太硬了就会折断。一个人不能太硬，太硬的话，家庭不会和睦，交朋友不

暂时无人看见也没关系，先把自己的路走扎实，开花只是时间问题。

人的眼耳鼻舌身意就是我们的窗口，天天在接受不好的污染之气，我们怎么样能够明白，能够让自己的心不受到感染。本来开开心心的，被人家一讲，突然之间不开心；嘴巴里听到人家讲别人，又不开心。你的眼耳鼻舌身意天天受到污染，心怎么不受到污染，怎么能够清净？～🌺放下自己的狭隘之心。......心胸一狭隘，境界就低下。心宽，天地皆宽；心胸狭隘，天地都是你的敌人，所以学佛人，要心胸宽大，海纳百川。～🌺不要自寻烦恼，不要用别

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🌹不要去碰一个已婚的女人，她是一个男人的脸面，不要去碰一个已婚的男人，他是一个女人的余生，不是你的女人不要嘘寒问暖，不是你的男人不要情意绵绵，这是做人的基本底线。 🌹永远记住，为人妻忠于一夫，不让自己的丈夫在外人面前抬不起头，为人夫忠于一妻，不让老婆成为外人眼里的笑话，为人父母以身作则，不让孩子成为别人的话柄，为人子女要争气，别让父母抬不起头，这就是所有人应该对待婚姻的态度！

精神影响身体，身体影响精神。一个人经常忧郁，会给自己带来很大的伤害。当年诸葛亮把周瑜气死；林黛玉忧郁成疾。现代人很多的病也是由自己造成的，所以我们不要难过，不要生气，我们要放下烦恼，才能争取胜利。学佛人要看得远、想得开，要放下。～🌺如果一个人不能把自己看开放下，就永远不能超脱自我。自我就是以自己和我在人间为中心。人的灾难、问题、烦恼都是从自我开始。如果没有我，哪来的烦恼？～当你遇到挫折的时候，这

自己没混好，走投无路了。目前朝不保夕苟延残喘求借无门。还被逼债迫在眉睫无人可求。不得已至此希望还能有希望吧，最后无力无奈的不甘罢了！

好女人才不会那么在意浪漫呢，过的幸福何须浪漫，整天浪漫浪漫的是那些傻女人，很多想要的是那点心理的刺激，也就是女流氓，男人沉迷于淫欲的刺激是流氓，女人沉迷于情感的刺激也是流氓。女流氓往往会活的很苦，男人几句甜言蜜语她就抵抗不了了，往往做出很多傻事，有的甚至明知被骗也被骗，就为了那点温情。

不必急于求成，把每一次复盘、每一次调整，都当作向上的台阶。时光不会偏袒谁，但会眷顾默默深耕、不肯认输的人💛

自己没混好，走投无路了。目前朝不保夕苟延残喘求借无门。还被逼债迫在眉睫无人可求，四面楚歌境地了。不得已至此希望还能有希望吧，最后无力无奈的不甘罢了！

人生有各种各样的苦难，但大部分的苦难都是由心造成的，所以要修好自己的一颗心，保持良好的心态，以乐观积极的心态面对人生，知足常乐，人生自然能够快乐无忧。～🌺

思人恩德，想人好处，他人生病，赶快起念，希望他遇到名医良药，疾病早愈。他人残疾，希望他下一辈子不要当残疾人。他人丑陋，希望他漂亮。你看，你随时随地动这个正念，立即把命就改了，把思想就改变了，效果非常好的。大家不妨试试，你要用个一百天，我告诉你，你的气色就好，气场一起来，运气就好了。人家做生意投资，希望好，他当官，希望他当清官。他们家要个儿子，希望他长命百岁。要个女儿，希望这个女儿能当贤德之女。你看

真正的积德，从不是大肆张扬的作秀，而是藏在日常里的默默修行，守住本心、多行善举，福气自会悄然而至。以下这10件小事，坚持做就是悄悄为自己积攒阴德：1. 不揭人短，不道人非：他人的难堪往事、私密隐私、无心过错，听过便放下，绝不四处传播、拿别人的短处议论纷纷。2. 随手帮小忙，不求回报：进门为后人扶门、主动让路、帮人捡起掉落物品、随手关闭闲置水电，不起眼的小事，最能滋养德行。3. 说话留三分，嘴下留情：与人相处不冷

古时候徽州有位商人名叫王志仁，为人忠厚善良，可惜年过三十，一直没有子嗣。一次他外出经商途中，看见一位妇人抱着孩子，绝望地想要投水自尽。王志仁连忙上前阻拦，询问缘由。妇人哭诉，家中贫寒，全靠养猪还债度日，她不慎将猪卖出，换来的却是假银子。 她害怕丈夫归家责罚，又无钱还债、难以维生，走投无路，便想轻生。王志仁心生怜悯，当即拿出银两资助妇人，帮她渡过难关。当晚夜深，王志仁已在旅店安睡。夫妇二人特意登门道

把期待放在自己身上，努力扎根，静静开花。不必借谁的光，你自己亦是风景。

作为大学生，我经历了四次小挂一次大挂才找到适合自己的学习方法，但试错太多了，失败的过去无法弥补作为医学生，我从小对背书充满了排斥，认为一切语言都有规律可循，不用背就可以记忆，高中时尽管不背单词，我的英语也可以拿到不错的成绩结果我在记忆医学这门生命的语言中翻车了，因为我没有能力去彻底了解一个人的结构，自然很难得出它的规律，我花了一年的时间才解决这个难题作为中医人，我不止一次的怀疑我所学的东西是国家瑰

古语常讲：修桥铺路，最积阴德。很多人以为行善要惊天动地，其实真心为善，不分大小，贵在坚持。清代昆山有位善人叫周季孚，家境富足、一生乐善好施，可唯独人到中年，膝下无子，心中万分遗憾。一位高人看出他的命数，直言点拨：你命中本无子嗣，若想求子，需修满三百座桥。 周季孚听后十分为难，心想三百座桥工程浩大，自己难以完成。高人随即开解他：修桥不限大小，也不用独自新建。只要遇见破损桥梁，主动修补、出资助力、随喜

中华优秀传统文化是中华民族的精神命脉，是华夏儿女生生不息、薪火相传的精神基因，更是新时代中国坚定文化自信、挺立世界潮头的底气根源。新时代新征程，唯有深耕文明沃土、守护文化根脉、激活时代活力，持之以恒厚植文化自信根基、赓续中华优秀传统文化血脉，方能让千年文脉在守正创新中绵延不绝，为民族复兴注入源源不断的精神力量。 赓续文脉血脉，根基在于坚守传承。传承是最好的致敬，守护是永恒的责任。中华优秀传统文化博

一个人要想改变有两种方式 一种是被文字唤醒 一种是被现实打醒 二者之间就是这个世界上最遥远的距离，阶层鸿沟。人不能被说服，只能被天启 觉醒要趁早，莫等白头空恨老 更多养生知识，心理学技巧 请移步主页浏览，关注我 带你慢慢变强，慢慢变好！

在世之时，父母养我们小，我们陪他们老，一句问候、一碗热饭、一次耐心、一份体谅，都是真实的孝、真实的善。父母最需要的不是金银财宝，而是陪伴、温暖与尊重。趁他们还在，多尽一点孝心，多一点包容，少一点脾气，多一点感恩，这才是真正的积福、真正的修行。等到父母离世之后，再烧再多香、拜再多佛、做再多形式，也换不回陪伴的时光，也补不回生前的亏欠。世间最大的遗憾，莫过于子欲养而亲不待。生前真心善待，胜过死后万般排