踏频rpm 一般是指每分钟曲柄转多少 我举例会用80 90 100 速率 某个瞬间的速度 也就是我们常说的速度 不是指匀速 齿轮比例 常说的齿比 也就是牙盘数除以飞轮数 （常说的多少比多少50/17 48/17 44/17 50/16 48/16.....等 ） 周长 这里的周长是指700×23c的轮子的周长 2.1米 首先说一下踏频 骑过山地车 公路车的童鞋都知道 死飞的踏频说飞起来就飞起来 所以我举例是用100rpm做举例 让更多的童鞋知道 城市应该需要什么样的齿比 先列举公式 速率（单位是公里每小时）=

经核实吧主秦先生o 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 死飞竞速吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

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英国《金融时报》4月19日文章，原题：中国的腐烂粮食凸显政策漏洞 中国官媒曝光了中储粮公司仓库存粮质量低劣问题——一般被视为禁忌话题，这是中国官方首次承认大量农业储粮可能已严重受损。 中国中央电视台周末播出名为《粮仓“硕鼠”》的报道，暗访画面记录了中国东北中储粮仓库官员以折扣价格购买陈粮或低质粮食，在填写相关文件时却显示是按国家规定的价格购买新粮。报道中曝光的粮食已发芽、变色或发霉。报道称，“通过这样的

rt.

大家好.(这个帖子没任何的敌意.只是告诉贴吧的一些朋友!版主,请勿删帖) 本人骑死飞已经3年了.也是一步步走过来.也骑过彩色的自行车.一步一步走过来感慨万千! 至少我不会鄙视骑彩色车的因为我也是那时候过来的. 同样我发这个帖子.有部分人认为我会是土豪什么的.其实我家就是一个工薪家庭.只是家中父母经过我多次的努力和时间.变得支持了!本人今年也24了.有工作... 前些日子一个骑友发了我车的照片.帖子我已经找不到了.XX吧友怀疑我车是假的.是

1、每周不要玩超过两次 2、如果没有骑行台，请寻找足够安全开阔的路况 3、至少热身15分钟，整理15分钟 以下几种训练方式，一次玩1-2组就好了…… ①大齿比间歇——增加肌肉无氧能力 坐姿重踩40秒，休息20秒，10次循环1组，每两组之间有氧心率轻踩5分钟 ②高踏频间歇——增加画圆的能力 齿比自己控制好，以100-110的回转飙10秒，然后休息20秒……玩10分钟低转速休息5分钟 ③功率间歇——增强爆发力 全力摇车30秒→休息让心率回到有氧区→全力坐姿30

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复古走起 复古走起

百科名片: 踏频用脚踏每分钟转动的次数来表示。学术界已经对最优的踏频进行了广泛的研究。早在1929年，Hartree 和 Hill 就指出存在一个最优的踏频。当一个车手蹬踏频率过低时，不稳定的输出功率和肌肉的松弛会浪费能量。但是当车手蹬踏得太快的时候，身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。因此在这两者之间一定存在一个理想的踏频。但是，Hartree 和 Hill 没有能够给出确切的数值。 研究: 在另一些研究中，最少的氧气消耗量被作为最优踏频

已来