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1出体转做梦的不算啊，要从肉身出体的，从房间里出去的。从肉身闭眼出的也不算。 出体后有光线的，见到阳光会觉得刺眼不适想躲开吗？
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17这个吧很多大佬都不翼而飞了，我查了很多遍都没发现原因，是建了一个新的吧，还是一个群什么样的？这里到底是不是大本营啊？有没有知道内情的人说一下
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1今天天气比较热我开着个风扇，拿个被子盖着肚子睡了一觉。不知道是不是比较困的原因，闭上眼睛没多久大脑就给了我一个模糊的画面，我正站在小溪里面走水很清澈我能看到自己的脚，走着走着画面慢慢变得清晰，于是我就意识到清醒梦来了在梦里慢慢闭上眼睛，然后后面一转我躺着床上看到一个女生坐在我的肚子上（其实是被子压着我肚子上）我看不清面容，也动弹不得于是我想解除梦境，然后我就醒过来了，我下了床准备下楼还没走到门口，
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0而那些诸如“外星人不能干扰地球社会”的虚假言论，纯粹只是黑暗势力设计出来的洗脑编程，目的就是为了掩盖、扭曲事实，进一步阻挠地球解放和第一次接触的发生。
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42咱们这个贴吧的出体方法跟清明梦方法我基本都试过了，练习一年了，梦也有记录，但是就是无法出体跟清明梦。我是不是就不适合练这个
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652026.3.21日开始自我暗示，然后午睡，晚上，梦境里没有一点感觉。梦境还是一如既往地察觉不到半点异常。晚上睡睡醒醒，醒了就进行暗示，好像也不怎么有用，慢慢来吧。 回复区开始记录每日梦境，希望某天突然知梦。
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28你们中午在桌子上睡出体一般都是怎么出的？
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982025年12月5号午睡，我体验了次“灵魂出窍”。刚从深睡变浅眠，后颈窜过麻意沿脊椎炸开，意识醒了但身体还陷在床榻里。试着抬手动的是灵体，心念一转就浮到三楼屋顶外，闭着眼也能“看”到天空，肉身暖、灵体凉，二者不在同一维度，却同时反馈在大脑之中，十几秒后就被拉回身体，紧接着第2次尝试，却以失败告终，在梦中思考，认为自己对周围环境有所恐惧，于是乎设置一个环境，是我高中时期，老房子的卧室的模样，再次睁眼，发现自己
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1今日照常逛花瓣提高审美，结果眼前一亮，居然找到了前几天梦见的气泡，在梦里，这种气泡叫做“雨荷”，一碰就会破成闪烁着光亮的粉末
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12吧友们，最近一直在想一个问题——做清明梦真的需要天赋吗？ 我见过有人第一次听概念当晚就知梦，也见过苦练半年才摸到门道的。我自己是从记梦日记开始，坚持了两个月才第一次成功，那种"啊原来这就是清明梦"的感觉至今难忘🔥 有人说这是天生的，大脑结构决定；也有人说只要方法对，人人都能学会。我倾向于后者：天赋决定上限，努力决定下限。你不练，再有天赋也是浪费；你肯练，普通人也能玩转梦境。 想问问各位： 你是"
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7已经经历了“出体”信号（所谓振动，或者梦震梦鸣）（大概有四次），但不知道接下来怎么做才能成功入梦控梦或者出体。我试过网上的方法都无果： 1. 盯着梦屏看直到出现图像场景即梦——我在接受到信号时是半梦半醒，此时我的梦屏就是物理上闭眼看到的黑，没有任何图像，如果一直注意梦屏，我非但无法看到图像，意识反而会越来越清醒——我最多只能在脑子里像白日梦一样想象梦境（但想象是用的清醒意识可能会越来越清醒），但无法通
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10单开一贴记录清明梦。 记录首次清明梦时间：2026.4.9日中午午休时间。 一共三次，都是通过梦屏进入，前两次短暂，第二次梦境破碎出现假醒，随后意识到是假醒，回到沙发上继续看梦屏，然后感觉到信号，再次出体。 1.看梦屏时出现信号，然后翻身下地，在办公室内活动了一下，梦境破碎。2.第二次尝试仍旧是从梦屏进入，出体，在办公室内活动了一下，走出室外尝试飞行，在马路上砸到一个人，随后梦境破碎，3.在梦中醒来，指甲似被磕碰小指指
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5下午，不知道为啥很困，然后我就睡过去了。梦里在一个大街上，我长得很漂亮，和我现在的长相不一样，有个小女孩一直抱着我，是我的孩子，现实里我单身未婚未育，还有我的母亲，和我现实里的母亲长得也不一样，我们三人走进了一家店，很高档，我不记得是啥店了，很多座椅一排排的，有个男的注意到我了，看起来很有权势，我察觉不对，抱着小女孩出去了，那个男的紧追不舍，强迫我和他在一块，我不愿意，然后他就拔枪指着小女孩威胁我
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520250403一直想教练梦屏，今天加强了练习，有了小成功，不知道算不算，看眼前的屏幕出现一个人影，头部的轮廓，慢慢清晰，原来是自己，此时意识到是在做梦，起身下了床，在屋里转了一圈，四处走了走，不过时间不长就醒了，其实是假醒，后来真醒才知道那是假醒，很后悔！ 还有个普通梦去商店买吃的，三根玉米肠竟然要我20元，我还拍了照，好像叫大同牌子的，现实中有这个牌子呢么？
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3这两天别说梦里知梦了，醒来都记不住梦，梦境很模糊，只有难过的感觉和一些模糊的片段。是白天练习不够还是情绪出了问题
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0晚上梦见我在小时候住的地方，我跟着我妈在街上走，遇到个卖肠粉的，我爱吃，就跟我妈说，然后我就去买，我妈后面给我拿钱，我去跟老板说我要这个，但是不知道为啥老板打包的时候，那个肠粉变样了，变成不是肠粉，不知道是什么东西，看起来怪怪的，然后我就没要了，我就走了。 在我小时候住的地方附近，我和朋友去买东西，去了一个小便利店，朋友要买的啥我忘了，她在那里和老板娘讲价，我想要一把剪刀，老板娘拿出了好几款，我在
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3用同学 快起床，那个 APP 然后听音频 太玄的开始放松，跟着视听，老是半个钟把全身放松完之后 身体非常的难受 抵抗，想要动起来 脱离动不了的感觉很想闹，导致每次放松完睡不着觉
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3初梦人首蛇身之神，知为女娲，乃古之圣母。次梦同舟共语。后屡梦抱其蛇身而泣，如游子归母。再梦彼化无形之炁，吾与之同眠同灭，此谓“粉碎虚空”。继而吾自现人首蛇身法相，口吐真言，自称女娲，是阳神成就，与道合真。梦中神炁相抱，如婴处胎，屡饮玄牝之醴，积至二十周天火候，方得阳神成就，法相自现人首蛇身，乃知本与道合真，非假外求。又见伏羲与之龙虎交媾，阴阳再造，不可思议。其间曾入父心，闻其半生苦楚，乃知了却尘缘
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5无中生有的法师、行走的行星发动机、众人皆醉我独醒的开挂者共 4 张
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6刚刚我在梦里面数手指 发现不是五个 就知道在做梦了 然后强行给他看成了五个数成了五个 然后我想起来前几天和一个吧里的网友聊天可以在这里做现实做不到的事 我就在梦里当现实随便玩了 能随意换场景 是不是很聪明
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0晚上做的梦出现了很多场景，很离奇，我和我父母已经断绝关系一年左右了，莫名其妙的总是梦见他们，不理解。 在修会里，修女教我和朋友切菜，切了很多种菜，场景和修会里一模一样，厨房也一模一样。 有人给我发消息，说我现在的情况，说我身上发生的是咋回事，我还发消息问呢，但我醒着就不记得了，不让我记住，我就记得个大概，信息说我挺长寿的，福运也好，但是我现在短命，我梦里想，居然有人借我的命，还夺我的运。我还记得的就
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25大家好，算是个回归的老玩家了。 大概十几年前就在吧里逛过，那时候清明梦吧还很小，人不多，现在一进来发现已经这么壮大了，真的感慨。 我属于天生清醒梦体质，从初中就开始做清醒梦，知道自己在梦里，能飞、能瞬移、能创造人物，以前还有一群一起玩的“梦裡兄弟”，那种感觉特别好。 高中之后有一次被睡眠瘫痪+幻觉吓到，心里有阴影，就一直不敢仰卧睡觉，因为我只要：仰卧 + 全身放松 → 几乎必进清醒梦/睡眠瘫痪，这些年一直侧卧
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2水个经验而已
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52如题，按照步骤，成功做了几个清明梦。自己只在关键的节点控制，其余部分让故事自然发展。 虽然控梦很有趣，但是我明显知道这是梦境，而觉得很假。即使在梦里享受到离谱的好东西，也很难真正高兴起来。 想请问大家也有这种情况吗？又是怎么提高梦境真实性的？
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3我在网上听说了，只要学会了梦中知梦的能力，就能在梦中为所欲为，想干什么就干什么，所以我想学习这个很酷的能力，但是我不知道该怎么入门。
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4今天早上9点的时候我睡了个回笼觉。梦里面我再找一个就是可以当武器的东西，准备打别人，然后有可多草垛，完了之后草垛旁边有一个树枝。我刚开始看的时候，那个树枝是很平常的树枝，然后抓到手里之后，那个树枝上面全都是小刺，结果小刺扎了我一手，我就感觉那个刺扎的好痛，整个手两个手上面只要针扎的那个地方，它都是痛的。然后拔的时候也会痛，但是没流血。
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66有需要的点击这里获取👉：网页链接 取走的话，说一声就行。
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12026-4-12（练习第49天） 梦屏成功0次； 梦中知梦成功3次； 出体成功9次； 梦屏难度太大，要么看着看着睡着，要么看着看着一个小时都睡不着。 梦中知梦可以运用超能力，上月17日，梦见一个故去的同学，我盯着他心里默念消失，果真消失。知梦通常处在快醒阶段，一旦知梦我就尝试平复心情（经常忘记验梦）。在系统学习清醒梦之前，我有很多次梦中知梦的情况，每次意识到自己在做梦，下意识就认为这个梦很快结束，然后在极短的时间内去找乐子
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3昨晚做了一个特别清晰、特别真实的梦。 一开始梦见自己要去市政府部门办事，像是去做公务员，需要打点关系。家里长辈、父亲、姨母家的亲戚朋友都陪着我，亲戚家住在市政府附近的光明村。 到了现场一看，排队的人非常多，人山人海，规模很大。我们一直等到中午吃饭时间，事情都没有处理好，大家都在现场等待。 中途我和亲戚们分开，他们去楼上办公室沟通，我在下面排队。现场人特别多，大家议论纷纷，一直在无限等待。有人说只是去打
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0昨晚做了一个特别清晰、特别真实的梦。 一开始梦见自己要去市政府部门办事，像是去做公务员，需要打点关系。家里长辈、父亲、姨母家的亲戚朋友都陪着我，亲戚家住在市政府附近的光明村。 到了现场一看，排队的人非常多，人山人海，规模很大。我们一直等到中午吃饭时间，事情都没有处理好，大家都在现场等待。 中途我和亲戚们分开，他们去楼上办公室沟通，我在下面排队。现场人特别多，大家议论纷纷，一直在无限等待。有人说只是去打
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30原来是真的，作为刚刚入门的萌新，昨天在b站看到了清明梦的信息，感觉真的很神奇，然后去搜，搜到了追梦蚂蚁的书《控梦师》，当天看了一章，我真的就信了，跃跃欲试(因为小时候有过类似的飞的梦，而且不止一次，三次左右吧，我还记得我在梦里还尝试记住这个飞的诀窍，觉得自己有超能力了)，当天晚上就准备知梦，没有经验又急于求成，导致我都还没睡着就问自己这是不是做梦，过了好久都没睡着，后来没赖心了，干脆不想了直接睡，你猜
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3因为频繁鬼压床接触到了清明梦，买了蚂蚁老师的书，结合问豆包捏鼻子法，练了两天，有一晚梦中突然想起来去捏鼻子，但是捏的好费劲好用力，发现可以通气，梦里好惊喜，心想哇我发现自己做梦了，但是就那么几秒钟就啥都不知道了。 最近知道压床是个很好的出体机会，以前很害怕，现在有点期待，睡前还去暗示，但是好像越期待越不来呢，前段时间梦里能捏鼻子也再没出现过。我是不是太着急了？
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4在接触这个东西之前，就觉得午睡时有点不一样的感觉，感觉身体可以浮起来什么的，现在接触后，因为疏于训练，晚上的清明基本没怎么触发过，但是午睡基本就是必清明…
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129首先是核心概念： 清明梦就是个梦而已； 梦只是泡影； 梦不会上瘾； 梦不是现实； 梦不是修仙； 梦不是异能； 有病是本来就有病，会死是本来就会死，都跟清明梦无关； 做梦不能联机。 （以上若觉得我说的不对后面的部分不用看了。） 一、写在前面，新人最喜欢问的问题 1、我昨天梦到怎么怎么了，是清明梦吗？ 答：清明梦就是在梦里知道自己是在做梦，只要符合这个条件就是。最容易让人混淆的是梦到自己在做清明梦，只要你知道自己是在
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70RT 本人正宗新手 来贴吧几年来做过的清明梦为个位数 打算尝试石杉碱甲片 不知道买那个牌子的好沉默向前
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12纯新手，第一次清醒梦前六七天连着做梦，甚至一天两个，做完一次清醒梦后接下来一周只有两天有梦，第二周又做了一次清醒梦后那一周只做了一次普通梦
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0总结这几天的梦境 1.命运 普通的村子里的一间房子中，我看到电视剧播报，大致意思有一个人会在回去的路上发生什么事了。跟占卜一样或者预言。有点自我暗示一样看到与我有一个类似的字。 慌张失措人趋向于利益的果然，哪怕一点点。 遇到一个男生故意待在这个学校，说是要追逐梦想。 一段相处的时间，他向我道别。其实这个学院离这不远， 我目送他离开。 思考一下追逐目标并不断前进的样子真的很亮眼， 起码比明明想去做某些事却不断给
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133被点了名，看来再潜水是不行了。 话说八零和孤帆都是我任命的小吧。 八零来吧要早一些，他的特点是悟性很强，回帖不多却颇有内涵。 孤帆来的晚些，她热情高，工作能力强，而且科学精神很强，能把握贴吧走向不偏激。 蚂蚁就更不用说了，没有‘追梦教’，就没有今天的清明梦吧。 唐望故事里对巫士有两条纪律那就是“抹去个人历史”，“去掉自我重要感”。 本着这种精神，我从不透露个人的任何信息，凡是可能透露的，都用匿名来出贴。
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1686清醒梦 梦境完全使用手册 简体版 要的，留邮箱 这个是简体版本的，不是繁体版本。共 5 张
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3昨天可以快速的迅速的进入梦境，并随意的控制梦境的走向，一直保持知梦的这种状态，可以随意的切换场景，控制梦境中的人物，太爽了，简直就是上帝。夜里面很渴，总是起床喝水或者上厕所。但是即使喝水或者上厕所，我仍然感觉自己是在梦里面。就是我始终保持着连贯，喝水的时候仍然半清醒半做梦，就是很困很困的那种感觉，没有完全睡醒，随时都能睡着的状态，喝完水躺下立马就睡着。
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314按照流程必成功出体，且不会失眠。不需要复杂的观想法。 ①坚定信念： 说10遍的“我能清醒入梦，我能梦中知梦，我能掌控梦境” ②用满足感停止大脑dmn系统： 对自己说“我已经努力的完成任务了，我今天做的很好了，可以休息了。” ③停止逻辑思维： 不要对任何事物/思绪进行评判或分析。 当注意到自己没忍住分析了一下，也不用担心，你只需要停止它，放空，继续流程。 ④放松身体： 数10息，每一次呼吸都逐渐放松自己。直到全身都松弛，
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56精华版本只选用了一部分目前最为高效且相对简单的方法，且省略了大部分细节，原理推导，行文简练。本文可用于新手入门，以及睡前或者半夜回笼觉时进行阅读。 清醒梦的定义：能够知道自己在做梦，且能够控制梦境 清醒梦的用处： 清醒梦中的味觉与现实无异，也就是你想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，甚至你想喝酒也能完全模拟那种味觉，醉酒感也能根据你的清醒梦水平上升模拟的越来越逼真。 清醒梦可以用来做春梦，有做过春梦的
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0不是多重，只是噩梦。有点记不住了， 开始是外地上班，我打了个地席，跟宿舍似的，有一张床。我住地上。位置被抢。也打斗过，互掐过，有次被别人用被子捂住头。我就认输了，让他住我的地方，我能感受到唔头我应该会窒息或者发疯 受不了那个地方，想要开始逃离。收拾了一些小东西小玩具。为了带完东西，把隔壁吕布闹醒，给我撵的大喊我错了。不敢了。绕了我一条狗命。房间里看到一条狗。挺乖。听得懂人话。听别人说那是个日本人。小
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