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0近期，澳大利亚皇家墨尔本理工大学的研究团队，就对运动是如何发挥端粒保护作用的机制进行了探索。研究结果表明，单次和长期运动均可显著增强端粒酶活性，延长端粒长度
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0以50岁的人举例，假如每天饮酒为4个酒精单位，他的大脑其实已经超过60岁;而且每增加1个酒精单位，他的大脑会随之衰老2-5年。 总之，这项研究从大样本出发，证实了适度饮酒也会导致大脑灰质和白质的萎缩，且这种影响呈指数级增长。正如2018年《柳叶刀》发布的一项历时26年涉及195个国家和地区的研究显示，无论酒精摄入量如何，其均会危害身体健康，最安全的饮酒水平是无。
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1以50岁的人举例，假如每天饮酒为4个酒精单位，他的大脑其实已经超过60岁;而且每增加1个酒精单位，他的大脑会随之衰老2-5年。 总之，这项研究从大样本出发，证实了适度饮酒也会导致大脑灰质和白质的萎缩，且这种影响呈指数级增长。正如2018年《柳叶刀》发布的一项历时26年涉及195个国家和地区的研究显示，无论酒精摄入量如何，其均会危害身体健康，最安全的饮酒水平是无。
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1以50岁的人举例，假如每天饮酒为4个酒精单位，他的大脑其实已经超过60岁;而且每增加1个酒精单位，他的大脑会随之衰老2-5年。 总之，这项研究从大样本出发，证实了适度饮酒也会导致大脑灰质和白质的萎缩，且这种影响呈指数级增长。正如2018年《柳叶刀》发布的一项历时26年涉及195个国家和地区的研究显示，无论酒精摄入量如何，其均会危害身体健康，最安全的饮酒水平是无。
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3以50岁的人举例，假如每天饮酒为4个酒精单位，他的大脑其实已经超过60岁;而且每增加1个酒精单位，他的大脑会随之衰老2-5年。 总之，这项研究从大样本出发，证实了适度饮酒也会导致大脑灰质和白质的萎缩，且这种影响呈指数级增长。正如2018年《柳叶刀》发布的一项历时26年涉及195个国家和地区的研究显示，无论酒精摄入量如何，其均会危害身体健康，最安全的饮酒水平是无。
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1以50岁的人举例，假如每天饮酒为4个酒精单位，他的大脑其实已经超过60岁;而且每增加1个酒精单位，他的大脑会随之衰老2-5年。 总之，这项研究从大样本出发，证实了适度饮酒也会导致大脑灰质和白质的萎缩，且这种影响呈指数级增长。正如2018年《柳叶刀》发布的一项历时26年涉及195个国家和地区的研究显示，无论酒精摄入量如何，其均会危害身体健康，最安全的饮酒水平是无。
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1以50岁的人举例，假如每天饮酒为4个酒精单位，他的大脑其实已经超过60岁;而且每增加1个酒精单位，他的大脑会随之衰老2-5年。 总之，这项研究从大样本出发，证实了适度饮酒也会导致大脑灰质和白质的萎缩，且这种影响呈指数级增长。正如2018年《柳叶刀》发布的一项历时26年涉及195个国家和地区的研究显示，无论酒精摄入量如何，其均会危害身体健康，最安全的饮酒水平是无。
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1以50岁的人举例，假如每天饮酒为4个酒精单位，他的大脑其实已经超过60岁;而且每增加1个酒精单位，他的大脑会随之衰老2-5年。 总之，这项研究从大样本出发，证实了适度饮酒也会导致大脑灰质和白质的萎缩，且这种影响呈指数级增长。正如2018年《柳叶刀》发布的一项历时26年涉及195个国家和地区的研究显示，无论酒精摄入量如何，其均会危害身体健康，最安全的饮酒水平是无。
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4以50岁的人举例，假如每天饮酒为4个酒精单位，他的大脑其实已经超过60岁;而且每增加1个酒精单位，他的大脑会随之衰老2-5年。 图2饮酒量与灰质和白质体积之间的关系，以及萎缩等值的衰老年数 注：“0-1”表示每日摄入量从0单位增加到1单位的情况;GMV为灰质体积，WMV为白质体积 总之，这项研究从大样本出发，证实了适度饮酒也会导致大脑灰质和白质的萎缩，且这种影响呈指数级增长。正如2018年《柳叶刀》发布的一项历时26年涉及1
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1以50岁的人举例，假如每天饮酒为4个酒精单位，他的大脑其实已经超过60岁;而且每增加1个酒精单位，他的大脑会随之衰老2-5年。 图2饮酒量与灰质和白质体积之间的关系，以及萎缩等值的衰老年数 注：“0-1”表示每日摄入量从0单位增加到1单位的情况;GMV为灰质体积，WMV为白质体积 总之，这项研究从大样本出发，证实了适度饮酒也会导致大脑灰质和白质的萎缩，且这种影响呈指数级增长。正如2018年《柳叶刀》发布的一项历时26年涉及1
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0近几个月来，海外华人从国外途经香港中转回大陆者越来越多。在小编身边，就有不少朋友已经从从波士顿、东京都、多伦多、悉尼、首尔、伦敦等城市经香港中转回到了国内。 昨天下午，小编就得知，叔叔已经回到老家进行最后三天的居家隔离了。叔叔从伦敦途径香港回国，在香港隔离后顺利到珠海进行7隔离，然后就可以回家进行最后三天隔离了。此前，同样长期滞留在伦敦的，还有我们的邻居刘大爷，但他一直选择直飞，听说申请到现在都还没
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2清美堂NMN是由世界百年名企三星制药精心研发的，三星制药距今已有112年历史了，品牌实力相当雄厚。清美堂NMN因此获得了大量NMN行业代理商、加盟商和创业者青睐。清美堂NMN客服联系方式：13538272061（微电同号）
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4最大的区别在于，清美堂NMN是世界百年品牌、日本三星制药研发的，百年品牌，更为靠谱些。而且，清美堂主要是针对亚洲人体质而研发，NMN含量更高，吸收更快，因此吸引了众多NMN行业代理商、加盟商和创业者们的关注。清美堂NMN被成功引入京东、天猫后，更是引发了抢购潮，进入“三星制药海外旗舰店”，或与清美堂客服：13538272061（微电同号）深入交流，即可深入了解。
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1清美堂的实力相当雄厚，是由世界百年名企三星制药精心研制，NMN含量遥遥领先于同行，而且更易于为人体吸收，因此获得了众多NMN行业代理商、加盟商的欢迎。当然，消费者更加欢迎。清美堂NMN被引入京东、天猫后，多次引发了抢购热潮。清美堂NMN客服联系方式：13538272061（微电同号）
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5清美堂NMN是世界百年名企业、日本三星制药研发的，这种百年品牌并不多见，而且，清美堂的核心质量NMN纯度更高，吸收更快，专门为亚洲人体质量身定制，这一点是很多NMN品牌难以做到的定位。清美堂NMN被成功引入京东、天猫后，迅速在国内富豪圈引发了抢购潮，随着成本的下降，清美堂又吸引了一大批中高级白领和富裕阶层前来享用，并吸引了一大批保健养生行业经营者的关注，包括代理商、经销商、加盟商和创业者们，就经常前往了解。清美堂
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0NMN行业经过几年的发展，正进入高速发展期。
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0记忆法之所以起效，是因为它可以使学习更有意义、印象更深、更有趣味。 因此，我想，凡是能够增加学习材料的意义、加深它在我们脑海中的印象、使它们更有趣味的做法，其实都可以算是广义的记忆法。 作者重点介绍了“空间和视觉记忆法”。 刚开始，可以试着创造一种便于记忆的视觉图像来代替你想要记住的关键条目。比如，为了记住组块概念，我用“魔盒”这个图像来代替它。 在整个《学习之道》这本书中，我制造了许多个魔盒，大魔盒
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0先理解再记忆。不加理解的记忆，主要表现为记忆孤立的概念（也就是僵化学习、死记硬背）。这种情况下，学生是学习的奴隶。 理解主要是如前述章节所讲，要构建知识组块，增强我们的思维能力和学习网络。这种情况下，学生是学习的主人。在理解（主要是抽象）概念方面，打比方是一个很好的方法。它可以使看似枯燥的概念栩栩如生地浮现在眼前。例如，“组块”就是一个略有些抽象的概念，我就可以把它类比为“思维的魔盒”。把“组块联
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0近日，我开始阅读《学习之道》。俗话说，书山有路勤为径。然而只有勤奋还是不够的。好的方法往往能令事半功倍。本书就是因应我在方法上精进的需求而进入我的视野的。第10-12章主要是关于记忆法。第10章为《增强你的记忆力——大脑虽小，空间无限》，主要讲空间和视觉记忆法。第11章为《记忆技巧多多益善——打造生动形象的比喻或类比》，主要讲打比方记忆法。第12章为《学会自我欣赏——形成直观认识》，主要讲记忆力有限的人，可能反
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0充分的准备是做成任何事的先决条件。人的准备是首要的，物的准备也必不可少。人的心态、技能、素质的提升都需要长时间的磨练与考验。因此，人的准备需要花费的时间常常远远大于物的准备。 可是在我们的生活中，很多人一提到干事创业，便过度倚仗于物的准备而轻视了人的准备。 在内外因中，内因起决定左右。一个人做事，资源固然重要，但是自我在心态上、能力上的准备更加重要。
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0“知己知彼 百战不殆”，“凡事预则立 不预则废”。10年，我们本来有机会吸取教训，彻底反转。 落后就要挨打。这个落后，包括很多的层面。 从人的层面看，可以体现为没有觉醒、没有激发出民族气节、没有接受适当教育、有没有团结的力量等。 从物的层面看，可以体现为没有先进的军事装备、没有足够的经济基础、资源等。 从国家和组织层面，可以体现为没有合理的政治组织形式、没有智慧得力的指挥者等。 想要不落后不挨打，就要从这方方
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0我想，自古以来，在中国的文化里，典型的好男人，大概就是像上文所说的，“身强力壮”、“吃苦耐劳”、“顾家和自制”。归根结底，就是三个字——“责任感”，我们也可以说这样的男人是有担当的男人。 当时法国工厂里，法国妇女对华工心生好感，也是看上了中国男性的这种品质。只要对方具备这关键的品质，一份美好的爱情和婚姻是可以跨越国家、民族、种族、阶层、文化等等的界限的。 时至今日，大部分女性依然欣赏和心仪那些有责任
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