1、吃饭要定时、定量 吃饭定时定量是糖尿病患者饮食的基本原则，也就是要每天按时进食热量固定的早、中、晚三餐。定时定量不仅有助于医生根据血糖变化调整降糖药的剂量，还能避免使用降糖药引起低血糖。 那么究竟应该吃多少合适呢？ 不同人会存在个体差异性，但每日摄入总量的原则是这样的： 主食：每天至少要有3～4两，可以根据身高、体重和体力活动适当地少量增加，实操性更强。 蔬菜：每天吃500g左右。 肉蛋奶：肉蛋类吃120g～200g左右

糖友们，交流群互相鼓励（广告勿扰）

江苏南京的梁老伯是一位80岁的老人，患有2型糖尿病已经20多年了。梁老伯表示，自己是在2005年确诊病情的，空腹血糖高达16，餐后两小时血糖飙到23，当时看到数据时一度被吓到。 其实，在这之前早有症状，像他经常感觉口渴想喝水，小便增多、浑身乏力等等，只是他压根不知道这是糖尿病前兆。最让他难以接受的是，医生告诉他这是终生型疾病。

糖友刘先生说，他在早餐后血糖经常居高不下，后来听说可能与吃粥有关系，于是早餐就不吃粥，只吃馒头。 可是，血糖仍然没有降低多少，最后，他就干脆不吃早餐，他觉得不吃东西，上午的血糖就不会升高。

2020年6月11日，在杭州西子国际，贝普医疗科技的招商培训会议正式拉开序幕。 参会人员有浙江泰伦特副总董总，贝普蜂鸟针总监姜总，贝普蜂鸟针全国招商经理刘刚以及泰伦特部分销售人员。本次培训演讲内容分为三个部分，其中重点讲述了贝普蜂鸟针的市场前景和产品优势，招商部刘经理深入浅出，层次分明地向与会者分享了我们目前市场上所有针头客户忠诚度都比较低，且忽视了针头本身的材质问题，宣传也都相近。而患者关注的需求点恰恰就

众生复方血栓通胶囊怎么样？西医指南推荐的中成药

【注意！#淘汰的高压电疗变健康神器# 你家老人被坑了吗？】近日，江苏省镇江市市场监管部门查获了一起专门欺骗中老年人的案件。案件中所涉名为“高电位治疗仪”的产品号称能净化血液“包治百病”，对高血压、糖尿病等皆有疗效。记者在淘宝输入“高电位治疗仪”仍能看到多个相关产品，其中，由“诺仪医疗器械旗舰店”销售的诺仪高电位理疗仪销量最高，但在国家药品监督管理局官网查询后发现，该产品的医疗器械注册证早在2016年就已过

您平时是不是比较喜欢易消化易吸收的食物？主食也同样如此，软糯的大米更受大众喜爱。但是这些软糯的主食也因此促进了食用者的消化速度，加快血糖的上升，所以糖尿病患者在食用淀粉类主食的时候要注意，干硬的米饭比稀烂的米饭对自身健康更有益处。干硬的的食物，糖尿病患者需要较长时间的咀嚼、消化和吸收，降低糖尿病患者的消化速度

加拿大糖尿病协会（CDA）推荐的健康饮食“双手估测法”对于需要控制饮食的糖尿病人和想减肥的人来说非常实用，图中一顿饭的量。

人正常的空腹血糖值应该在3.9~6.1mmol/L。 如果一个成年人到医院检查，空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，医生就会说患了低血糖。 营养不足，胰岛素分泌过多，胰高血糖素缺少等都会造成血糖低。 还有一种低血糖是药物引起的。 对于糖尿病患者，吃药以后如果血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。 低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。 重视高血糖，一定不能忽视低血糖。 对于低

2019年2月，权威期刊《柳叶刀》发表了一项研究，该研究纳入了185项前瞻性研究和58项临床试验，得出如下结论：膳食纤维摄入较多的人，其死亡率、心血管相关疾病死亡率、冠心病发生率、中风发生率和死亡率、2型糖尿病和结肠直肠癌发生率降低了15-30%；每日摄入25~29克膳食纤维者收益最大，进一步增加摄入或有更大益处；全谷物有相似效果，因此，增加膳食纤维和全谷物的摄入有益健康。 《中国居民膳食指南》（2016版）核心推荐第一条内容是食物

南瓜是我们家庭餐桌上常见的菜肴了，不需要过多的调味修饰，只要切开南瓜，上锅蒸熟，就是一道美味的甜点。除了软糯香甜的口感外，南瓜还因在民间广泛流传的「降血糖」的作用而备受欢迎。许多糖尿病患者，把南瓜列为每餐必备食物，甚至当作降糖药吃。 那么，南瓜究竟能不能降血糖呢？ 每 100 克南瓜中所含的糖类（碳水化合物）为 6.5 克，其中包括大量淀粉，以及 1.36 克的蔗糖、果糖等可溶性糖，还有 0.5 克的多糖类膳食纤维。南瓜的升糖

随着社会经济和生活水平的不断提高，随着人群平均寿命的延长，中国糖尿病患病率已达10.4%，显然已经成为“糖尿病大国”，但是在糖尿病的治疗中常常会出现低血糖的表现，血糖低于3.9mmol/L时诊断为低血糖症。 低血糖与血糖水平及血糖下降的速度有关，可表现为交感神经兴奋症状：如心悸、焦虑、出汗、饥饿感和中枢神经症状。 严重时可出现神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷，若不及时治疗，可导致不可逆性脑细胞受损，或出现神经功能障碍等

荔枝季到了，冰镇过的荔枝更是冰冰甜甜，一吃就拿不下嘴。但是吃荔枝也是有禁忌的： 1、阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内)。 2、有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人，多吃荔枝会加重热毒和虚火。 3、有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病，则不适宜吃荔枝，否则会加重病情。 4、内火重的小朋友最好不要吃，有便秘现象的老人尽量不要食用。 5、容易过敏的人群应慎吃，食用鲜荔枝后有可能会

【年轻人被糖尿病缠上，多半是有这4大习惯，你中招了吗？】 1.饮食无度，嗜甜如命 2.缺乏运动，免疫力差 3.工作加班，压力山大 4.熬夜成瘾，作息糟糕

　　1、低钠高纤维素饮食 　　高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。所以，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，可以适量多吃这类食物。 　　2、限富含淀粉食品和忌高糖食品 　　富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷 类)，进入人体以后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，

糖尿病患者如何吃饭?手掌法则让您过目不忘，受益终身。 一：每日一袋牛奶。 二：是指每日250克左右的主食。 　　 三：是指每日3～4份高蛋白食品，即每天1～1.2克/千克体重。 　　 四：是指四句话。即：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。 　　 五：是指每日500克的蔬果。 用“手掌法则”就是利用自己的手，就可以基本确定每日所需食物的量了。这种方法虽然不是特别精确，但却比“食物交换份法”来得简单、实用。 碳水化合物、水果：

糖尿病饮食误区：只能吃不甜的食物 糖尿病患者不能仅凭味道来选择食物，还要看它所含的成分和总能量。 有些没有甜味的食物，比如我们吃的米饭、馒头，虽然吃起来没有甜味，但是含的淀粉在消化之后会变成葡萄糖，也不能多吃。 大部分有甜味的食物都是含糖的，比如饼干、甜饮料等，糖尿病患者应该控制少吃。不过，现在有些甜味食物其实是用的甜味剂，如阿斯巴甜、甜蜜素等，虽然有甜味，但几乎不提供能量，可以适当吃点

1 控制饮食，配合运动 虽然妊娠期糖尿病不是因为吃糖才得的，但是饮食控制是控制血糖的第一步骤。 理想的饮食控制目标，是满足妊娠期热量和营养需求的同时，还可以避免餐后的高血糖和饥饿性酮症的出现，还能保证胎儿的正常生长发育。 怎么控制呢？ 有这么一个词，叫做”升糖指数“。通俗点说它代表食物引起血糖升高程度的指标。不同的食物有不同的升糖指数，通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。 升糖指数>70为高升糖指数食物，它们

入夏之后，不少人开始头晕乏力、心情烦躁。炎热天气会增大心血管病风险，心脏一不留神就会遭到4种打击。夏季预防心脏事件，除了要控制好高血压、糖尿病等基础病，还要预防炎热带来的危险因素。

随着人们饮食与生活形态的改变，越来越多的人患上糖尿病，而且已经成为严重威胁人民健康的疾病，那么哪些人容易患糖尿病呢？ 大量的临床研究表明，如果一个人存在下列一项或多项健康问题，则患糖尿病的机会大大增加: (1)糖尿病患者的直系亲属； (2)有分娩巨大胎儿史(即新生儿出生体重大于4kg)者或曾患妊娠期糖尿病者； (3)肥胖者； (4)高血压者； (5)高甘油三酯血症者； (6)高尿酸血症者； (7)吸烟者； (8)体力活动少以及能量摄入过多； (9)工作

医学上讲，糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。 因此很多人对于糖尿病患者会有低血糖危险很是疑惑！其实，低血糖是糖尿病急性合并症之一，尤其是年老、长期糖尿病人，因神经病变，对于低血糖的反应机能受到破坏，会造成低血糖昏迷，严重时会危及生命。 糖尿病患者

很多糖友不敢吃肉不敢吃饭，甚至连水都不敢喝，虽然一日三餐很多人吃得稀松平常，但是对于糖尿病人来说却不是能用“对付吃”就可以的。并不是让大家步步为营，其实差别并没有多大，只是一日三餐怎么吃，糖尿病人都必须有所考量。 1.提供总能量约1700kcal,蛋白质约45—50克，蛋白略低，可根据实际情况酌情补充乳清蛋白。 2.该食谱中采用的烹调方式主要为凉拌、清蒸，这一方面可以减少食用油的摄入，另一方面还可增进就餐者的食欲。 3.该食

前几天，赵阿姨去医院体检，测得空腹血糖为5.34mmol/L，属于正常值；加上自己没有糖尿病典型的“三多一少”体征，也就根本没有在意。 恰巧赵阿姨的女儿是个医生，防范意识比较强，看到自己母亲平时总是吃完饭就犯困、整个人软塌塌的，于是又让赵阿姨做了糖化血红蛋白检测，结果显示糖化血红蛋白为7.1%。 体检科医生告诉赵阿姨，这种情况就要按照糖前期来对待了。 赵阿姨十分疑惑：明明空腹血糖正常，为什么糖化血红蛋白却查出问题了呢？

♥️🥝1：嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。 ♥️🥝2：防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。 ♥️🥝3：利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，猕猴桃能消除肾脏炎症，晚饭后吃最佳……

得了糖尿病应该怎么样饮食呢？我们都知道糖尿病是吃出来的富贵病，面对糖尿病我们最应该做的就是要及时的控制我们的饮食，当然很多人对于糖尿病的饮食也会产生一定的误区，可能认为不能吃甜的，必须吃无糖的食品等等，糖尿病饮食常见的5大误会!多数患者都会犯，看看你有没有中招。 错误一：糖尿病不能吃甜的食物 事实：糖友们不能只凭味道来选择食物，最重要的还是看食物的成分与能量。 有些没有甜味的食物，例如米饭、面条与馒头，

关于糖尿病入的生活注意事项： 1、一定要有良好的心态、这是治疗和控制最重要的事情。 2、积极治疗、糖尿病是长期的慢性疾病，不要有任何侥幸心理，一定要按时监测积极治疗、遵循医生意见。 3、运动，餐后运动是最有效的，特别是晚餐后。俗话说管住嘴迈开腿就是这个道理。 4、控制饮食：早餐午餐建议7-8成饱，重点是晚餐的摄入一定要控制好，不要贪嘴。 甜食、油炸、粥类、汤类、含淀粉类食物、饮料、等含糖类的食物一定要忌口； 主食

你还年轻，别凑合过，接下来的人生，还有万万种可能。

血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分，患者自我血糖监测有助于评估血糖控制程度，指导制定合理的个体化降糖方案。血糖监测的频率应根据患者病情的实际情况决定，兼顾有效性和便利性，若血糖控制较平稳达标，可每周监测3-5次空腹或餐后血糖。若血糖控制差、病情危重者，可每周监测5-7次，加测凌晨2点血糖，排除夜间低血糖，针对不同情况作出有效合理的处理。若患者某个时间段不适，应加测这个时间段血糖。注意啦！餐后血糖是从吃第

1.吃饭速度快。吃东西的时间短，期间血糖上升快，容易刺激胰岛，可能导致胰岛分泌紊乱； 2.喝果蔬汁代替水果。即使是低糖食物，打成果汁之后，就好像是喝糖水一样，会使得肠胃快速吸收，进而会使血糖反应快速上升； 3.乱吃野菜。糖尿病患者体质大多属阴虚、气虚，不适宜吃过多寒凉食物。而常见的荠菜、马齿苋、马兰头、菊花脑、蒲公英等野菜，性质基本都偏寒凉。

说起慢病，人们并不陌生，每个人身边都会有几个慢性病人。慢病主要指高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、精神心理疾病等一组疾病。引发慢性病的因素很多，除遗传、年龄等不可改变因素外，主要原因是不合理膳食和不良生活方式，它是导致慢性病发生的主要原因和危险因素。如果我们从这两个方面加以管理并持之以恒，就能使目前的慢病发病率减少一半以上，并有效提高人均健康寿命。 慢性病不可治愈，药物只

糖尿病让糖友痛苦的是不敢吃、吃不饱，每天饥饿感的人慌慌不一，首先我们要知道饥饿感本是糖尿病的一种症状，经过治疗后可以有效缓解。 刚开始时食疗，食量比原来明显减少了，胃肠道可能会不适应，但是适应几天后饥饿感就会慢慢减轻。 如果还有饥饿感，不妨尝试以下方法： 1、多吃低热量、高容积的食物，如黄瓜、西红柿、大白菜等 2、少量多餐，加餐选用低热量食物 3、选用粗杂粮代替精细米粮，可以产生更强的饱腹感。 4、少吃盐，味

运动的益处 运动疗法是糖尿病治疗的两大基石（饮食和运动）之一。规律的有氧运动可以提高机体胰岛素的敏感性，减少胰岛素用量，改善血糖控制，调节能量平衡，增强肌肉组织对脂肪酸的摄取和氧化。 再者，运动可以减轻体重，促进心理健康，降低血压，提高心血管功能。所有这些运动效应均有益于心脑血管疾病的防治；但有研究报道，尽管运动增加了胰岛素敏感性，但通过糖化血红蛋白所测的长期的血糖水平却没有改进，可能的解释是血糖的

1.让肝脏变胖。 2.使你变成大胃王。 3.诱发头痛。 4.加速皮肤老化。 5.增加血管压力。 6.让人没精神。 7.导致糖尿病。 8.诱发心脏病。 9.致使胆固醇紊乱。 10.引发认知障碍。 11.出现上瘾症状。 12.癌症风险加大。 预防建议：控制糖分摄入量，均衡饮食。

　　一般来说，我国成年糖尿病患者的血糖控制标准为4.4~6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖4.4~8.0 毫摩尔/升，糖化血红蛋白小于6.5%。 　　但是，由于不同患者的身体机能有所差别，不能以同一标准来监测糖友的病情，要根据不同的身体状况来规范血糖控制的标准。下面就一起来看看吧。 1、病程较短、无心脑血管疾病、中青年的糖友 　　血糖控制标准：空腹血糖4.4～6.1毫摩尔/升，餐后血糖<7.8毫摩尔/升，糖化血红蛋白<6.5%，尽量使糖化血红蛋白<6.0%

运动对于糖尿病人的治疗非常重要，是我们所熟知的“五驾马车”之一。对于运动方式的选择，首先尽量选择自己喜欢的运动方式，而且不要限制到某一种运动方式，这样运动就不会因为枯燥，而无法坚持下去。其次糖尿病患者适宜进行强度小、节奏慢、运动后心跳不过快的有氧运动、比如散步、太极拳、做操、慢跑等。如果选择登山等长时间的运动，一定要量力而行，循序渐进。可以在登山前适量吃一些食物，不要空腹运动，以免低血糖的发生。最

　　晚睡晚起的生活方式也会让糖尿病患者的血糖波澜起伏。有研究表明，凌晨4点到上午9点是血糖最容易升高的时段。如果糖尿病患者不按时起床、服药、吃饭，那么一整天的血糖就会陷入紊乱。 　　清华大学第一附属医院消化内科程艳丽医生提醒，需要注射胰岛素，尤其是中长效胰岛素的患者，睡懒觉还可能导致低血糖。睡眠中的低血糖会导致迷，甚至危及生命。因此，建议糖友们的睡觉时间不宜太迟，最好在晚10点之前入睡，次晨6~8点之间起床

1、少动：美国糖尿病协会推荐每天至少30分钟，每周至少150分钟的运动，对于预防糖尿病很重要！据调查，有60%-80%的成年糖尿病患者属于肥胖体型。原因是肥胖者体内的脂肪总量增加，而脂肪细胞表面的胰岛素受体数目却在减少，使之对胰岛素的敏感性降低，最终发生糖尿病。无论胖与否，多点运动吧，既可减肥，又可健康！ 2、过饱：长期进食过饱，会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障

第一、容易发胖 一些睡眠严重不足的人，特别是睡眠少于七个小时的人，更容易会发胖。这是因为睡眠不足，使人体内分泌更多的激素，让人产生饥饿感，同时会进食更多，所以容易导致肥胖的发生。 第二、可能会导致糖尿病 如果经常熬夜的人，其患糖尿病的几率多于睡眠规律的人，如果一个人每天的睡眠时间少于五个小时，那么他发生糖尿病的几率是正常人的两倍以上。 第三、容易引发心脏病 作息不规律或熬夜的人，更容易会引发心脏病。有研

糖尿病前期的饮食调整和饮食控制尤为重要。调摄不当，很容易使血糖升高，病情加重。你知道吗？一些看似清淡“单纯”的食物，却是升糖“猛士”，如果不想血糖飙升，一定要认清它们的真面目！哪些食物的升糖速度很快？赶紧戳图了解一下吧！