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1曲悠营养代餐奶昔的质量如何保证?
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0老婆通过一个月的努力成功瘦了30斤,想要减肥的小伙伴私信我吧全程指导
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3其实什么生酮减肥辟谷减肥果蔬减肥……,统统都是少吃才能瘦,我用一个多月的时间从136斤减到110斤,其实就是尽量少吃东西,现在把我的经验分享出来,希望对减肥的所有人有些帮助。我每天并不管三餐什么时候吃,只要不觉得饿得受不了就一直什么都不吃,只有到了自己觉得实在饿得受不了了才随便什么东西吃几口,记住啊!是只吃几口,压住心慌就可以了,晚上是无论如何不能吃任何东西的,我基本都是中午吃那么几口东西,然后喝水喝水喝
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0我个人觉得还是尽量不要节食减肥,节食减肥会让你掉头发(指部分人群),我自己之前一百一十多斤,减到96斤,减了三个月,断断续续,现在一直掉发,很多,一碰就掉,可能是我碳水吃的少吧,还是觉得女生应该锻炼减肥,现在掉了两个月了很难过,不知道该怎么办,还是想劝劝大家,慎重节食
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0有没有大基数160斤的姐妹,本人身高165 160 今天第一天减肥,每天分享动态,互相鼓励。传递真能量,不消极
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2130多斤啊,找几个减肥搭子建群打卡,有没有一起的姐妹啊。小基数别来了
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1开一个打卡减肥的帖子,大家可以多多监督我,我会把每天吃的发在这一条里面,因为我是学生所以不太方便每天做饭之类的,只要是我吃的东西都会打卡一下,看看我在放假之前能瘦多少吧
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47节食减肥记录贴2023年10/2日开始。
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1今晚体重:48kg 目标体重:44kg 目前已经坚持两天轻断食了
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24一口口吃胖的①口口减回去 能量守恒定律 65.0→53
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05月20号开始断食
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15之前减过一周不吃任何东西只喝水,瘦了10斤扛不住了,复食1天回去5斤,复食7天又回去了 1斤,另外4斤一个月内回来了,我感觉这种极端减肥需要瘦个20-30斤才会回弹得慢,那时110瘦到100,现在是118.2了,听说米饭减肥法,补气血,还不捱饿,以防万一,我就中午吃一大盒米饭加素菜,晚上不吃,早上是喝水或者吃馒头一个,主要说是要碳水才可以减.还会气色好,中间嘴馋吃过几个橘子,几包辣皮,已经实施了4天了,现在是115.9,接下来更新减肥吧
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4每天只吃玉米和喝水会瘦吗190斤
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14099斤 第一阶段目标90斤 节食+控制饮食 每天最多吃一次饭
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11我身高160 认识现任之前一直53-54kg左右 感觉自己比较胖 想减肥但一直坚持不下来 自从认识现任之后 和他提到减肥的事情后 他也觉得我的腰和大腿比较粗 开始腰围67 大腿围50 就监督我减肥 后来变得越来越严厉 每天要求我早晚称体重 多吃一点就不让我吃了 稍微胖一点就每天只允许我吃沙拉餐 虽然现在一点点瘦下来 但还是没有达到他的标准 他觉得我的腰腿和胳膊还是肥。。。要求我减到92斤 感觉每天都在饿肚子。。虽然身材好了 可是却不敢吃东西
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5极端减肥 挑战三天只喝美式 一个礼拜液断
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18多年经验!信任才是一切的开始。 你能赚多少💰完全取决于你能为别人解决多少问题
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232024年开始认真减肥 脸已经吃成圆盘了 身高:165厘米 体重:111.6斤 目标:100斤 减肥方案:节食+运动
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16早上一杯黑咖啡
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12有没有一起玩的的小姐们,16+8。液断。都可以。。建个群,不卖产品。不推销产品。不打广告。只是互相监督每天分享减肥经验。卖产品的别加。各种极端方法减肥的不加。纯自己减肥。
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2有的话拉我一下。
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3效果好了你怕帽子叔叔 效果不好你怕没米可赚 我给你解决效果和帽子问题
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0记录饮食~ 从明天开始,进行8天 每天只吃9口东西 (吃的都会记录)
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13/14 57.65 3/15 57.35 3/16 57.15
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