作为一名销售经理，工作就是要带着团队做出业绩，下面团队业绩不好的时候上级领导确实会责怪，会态度不好，这是所有健身房的普遍现象，业绩不好你的领导也有压力；但是自己首先不能被消极，不要自乱阵脚，把工作的重心放在如何让团队业绩提高这方面，找出业绩不好的原因，然后出一些方案制度，使用各种方法把业绩提上来..... 健身房加盟_健身房预售_健身房托管_金钥匙健身_麦肯世界 比如健身房的奖励机制是最重要的。 A 基本原则 为了区

经核实吧主健身管理007 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 金钥匙健身吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

有一种翘臀是“假翘臀”，那就是骨盆前倾，什么是骨盆前倾呢，今天我们就围绕骨盆前倾的话题为大家揭开骨盆前倾到底长什么样子，它有什么危害以及如何矫正等。 每个女孩子都想拥有一副迷人的翘臀，每个男人也喜欢自己的女友拥有迷人的翘臀（你懂得）但是想练翘臀并非一件容易的事情。于是很多人会做出假翘臀的形式，那就是过度让臀部翘，导致腰椎过度前突。就好比下面这张图。 什么是骨盆前倾： 骨盆前倾是骨盆发生偏移的一种病态现

1.每天都要吃到绿色蔬菜、2.每天坚持睡午觉、3.一周至少走7小时、4.每周保证一条鱼、5.少吃点红肉、6.做游戏挑战记忆力、7.多做家务、8.把坚果当零食、9.多跟别人聊天、10.晒晒太阳

1、微笑是一种思维 我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。 如果留心，你会发现周围那些爱笑的人运气总不会太差。 微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。 2、阅读是一种回归 胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。 读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。 只有书籍，能把辽阔的时间浇灌给你，能把一切高贵生命早已飘散的信号传递给你，能把无数的智慧和美好对比着愚昧和丑陋一起呈现给你。 消遣的方式很多，阅读是其

1.延长寿命 2.加强心肌和提高心肺功能 3.降低静态心律 4.可以配合戒烟 5.提高心脏每次泵血量 6.提高氧气在身体内运输能力 7.改善身体血液 循环 8.增加血液的血色素含量 9.提高自我健康意识，提高肌体自我保护意识 10.运动后静态心律的恢复能力 11.增加毛细血管数量 12.在训练极点时，加强肌肉内的血液循环 13.降低甘油三酸脂 14.提高改善肝脏功能 15.改善身体酸性体质 16.预防撞伤，保护内脏 17.提高甲状腺功能 18.增加身体的荷尔蒙分泌 19.增强肠胃消化

跳绳不仅可以健身，还可以瘦身 跳绳对于减脂的帮助是非常大的 有研究表明，高强度跳绳30分钟消耗的热量相当于慢跑90分钟！用时短消耗多！所以跳绳是一项高效的减脂运动 跳绳的好处： 增加免疫力、夯实肌肉群； 培养手脑协调性、瘦腿瘦身； 增加心肺能力、老少皆宜； ins上有很多人通过“跳绳”改变了自己的体重，同时也受到了一众明星的喜爱，水果姐凯蒂佩里把跳绳带上了舞台。 跳绳可以使身体多余的脂肪消失，而使身体的肌肉变得富有

职业运动员有非常棒的体格。同样广大健美爱好者们有、港口工人们有、伐木工人有，还有很多我们惯性地认为他们具有非常强大的核心力量特征的每一个人，他们也有好体格。事实上，在所有肌肉猛人的群体中，有一个最显著的特征轮廓能够帮助别人将一个男人从女人堆里识别出来，同样也能够把一个纯爷们从伪娘里识别出来。这个特征就是三角肌，众所周知也就是双肩，而且他们必须是非常宽广厚实的一对肌肉肩膀，你也能够肩负这样一个硕大

天气冷总是感到懒懒的，吃得多又动得少，却又是摄取最多热量的时期，一个不小心一冬天积攒的脂肪到春夏都冒出来见人了,其实冬天坚持健身好处多多，只是你不知道而已。 01 燃烧更多卡路里 由于天冷的时候，身体必须燃烧更多卡路里来维持体内的恒温，因此在同样环境下，冬日运动消耗的热量较天热时更多。冷空气接触到温暖的身体时，运动燃烧的卡路里会些微增加，此时身体的消耗的热量大概会提高3%~7%。成年人体内残存有棕色脂肪，这些“

1.锻炼会改善你的心情。　　 度过了紧张的一天，怎样有效快速的让自己冷静下来，你不妨试试去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步吧·。锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼，你会感觉舒服点，定期锻炼可以增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。 2.锻炼能抗击慢性疾病。　　 在担心着心脏病?希望能避免骨质疏松症的出现?定

金钥匙健身十月员工大会 每次开会都是伙伴们工作的交流和思想的碰撞 在忙碌的工作中，稍微停顿一下，歇歇脚，回顾一下自己，一路走来的鲜花和荆棘，一起与大家分享和讨论，同时也是在肯定自己，鼓励自己，充实自己，让自己的路走的越来越顺。 ” 工作 就是修行 希望修成正果 在修行中，我们需要入世历练；在工作中，我们要好好照顾自己，工作生活两不误。 上海金钥匙健身的饮食文化是——素食餐饮，为生态，为健康，远离肉食。选择一

一位来自广西的经营者在交流会上谈及自己跻身健身业的初衷时说：“过去开过保龄球馆，后又办成溜冰场，一年后生意越来越清淡，于是就改做射箭项目，热乎了半年又不行了，最后瞄准了健身。 来自上海。武汉等地的信息令那些“快乐”行业的从业者感到泄气棗相当部分的健身房并不盈利，甚至亏本。 业内权威人士批评目前开办健身房的追风现象时说，一些投资者在缺乏市场研究及确实数据支持下便盲目掷下大量金钱，以致俱乐部开业后人不敷

第二十五期 储备店长精英班 迎接九九重阳之际，金钥匙健身也迎来了第二十五期储备店长精英班 欢迎新的伙伴加入上海金钥匙健身大家庭。 随着我国生活质量的提高和健康意识的加强，健身行业发展速度骤然加快，健身俱乐部数量逐年递增，健身房的发展趋势也给很多健身爱好者提供了一个把爱好与事业共同发展的机会。 上海金钥匙健身做了一头领头羊，帮助热爱健身的人打造出一番事业。 伙伴们帅气照 WONDERFUL LIFE 工作是生活中的一部分内容，

1、减肥要趁早 随着年龄的增长，肥胖带来的危害会越来越明显。所以趁着年轻赶紧减肥，打造一个健康身体，不要等到老了才后悔。 2、减重速度不宜过快 很多人想赶紧甩掉肉，往往会走入极端，比如节食减肥，但节食减掉的只是水分，恢复饮食后会让体重反弹。建议把握好减肥的节奏，基数大的人可能瘦得更快一些，但一般来说每周减1-2斤左右为宜。 3、不要减成隐性肥胖 减肥只要把肉减掉就万事大吉了？错！把脏器周围多余的脂肪减掉才算真的

讲真，不认真瘦一次，你都不知道自己可以有多美。每一个胖子都是潜力股。 健身的成本和阅读一样低到令人发指，可能是最廉价的自我提升方法之一。这辈子如果连想要的身体自己都给不了自己，你凭什么能认为你可以赚很多钱可以功臣名就。你不努力，总有人过着你想过的生活。这个世界的“身材歧视"比你想像得更严重，胖和瘦不一定是反义词，但胖和丑往往却是同义词。你无法指望一个弱不禁风或是胖到喘的人能保护好你和你的家人。要

首先，不要早晨偷懒睡懒觉，哪怕早起几分钟，也要吃早餐，这是健康早餐的前提。 1、控制热量 减脂期控制热量摄入的重要性相信大家都知道，一天中科学的热量摄入比例一般为3:4:3，举例说明即：假如该人每天需要摄入热量1500大卡，那么他早餐是应摄入的热量则为450大卡。 2、营养均衡 早餐中蛋白质应该占最大比例，优质的蛋白质来源有奶、蛋、豆类，所以早餐可以选择任意两种。此外，早餐中应有果蔬，以满足人体对微量元素的需求。 3、粗粮

金钥匙健身正在准备第二十五期精英培训班

我们对于健身跟健美两个词在生活中经常听到，那么对这两个词你有什么看法？你知道他们之间的区别和相同之处有哪些吗？ 健身可以理解为通过各种运动方式达到身体各项技能提高，从而在工作和生活中有更优异的表现。健身运动包括游泳、骑车、登山、健身房训练等等。科学合理的健身运动对于常人来说，无论在生理还是心理上都有非常积极的作用。 而健美本意就是比"健壮与美感“的比赛，在英文单词中健美被译为bodybuilding，从单词上看就

现在这个社会，人们不愁吃不愁穿，天天吃的好喝的好，而且不喜欢运动了，不管是早上还是晚上，玩手机，追剧已经成为我们生活的主旋律了，所以现在很多人变得越来越胖了！ 正是因为这样的原因，越来越多的人开始通过跑步减肥了，因为他们想要通过跑步逆袭，想要通过跑步来改变自己，毕竟谁都不想被别人称为大胖子，被扣上肥胖的帽子！ 其实现在有不少人准备用跑步来减肥，但是跑步减肥并不是说去跑步就能瘦下来，我们需要注意很多问

金钥匙健身在河北有店吗？

减肥已经成为很多人最关心的问题了，毕竟肥胖的影响实在是太广了！如果你肥胖了，你的形象肯定就没了，别人肯定也不赏识你了，交朋友也变难了，走在路上都惹人注目！ 肥胖不仅影响你的生活，更影响到你的健康，它会让你得各种疾病，它会让你的身体出现问题，让你失去宝贵的健康，让你被病魔缠身，这才是肥胖最可怕的地方！ 所以很多人为了防止这种情况继续恶化，他们都选择了跑步减肥，很多人都希望自己也能成为通过跑步逆袭成功的

任何竞技运动都会有批判者，特别是健美竞技。 最近罗尼·库尔曼出院回到健身房开始简单的训练，虽然这是一件很励志的事情，但是依然有黑粉这样评价罗尼：ronnie=steroid（罗尼=类固醇），而这位黑罗尼的粉丝被怼惨了！ 近日，健美传奇大咖 罗尼·库尔曼（Ronnie Coleman）在INS发布了出院后首次回到健身房进行简单训练的视频，这样的视频让我们感受到了罗尼钢铁般的意志以及对健美的热爱，众多粉丝献上祝福的话语。 而在评论中出现了一位名字叫

培训教育图 麦肯世界健身保利领秀山店 健身房加盟_健身房预售_健身房托管_金钥匙健身_麦肯世界 最大的力量来自自然界， 最初的教育也是来自自然界。 蚂蚁告诉我：团结就是力量。 雄鹰告诉我：要为自己的梦想努力拼搏。 麦肯世界健身的理念是：为爱健身 麦肯世界团队的理念：团结、拼搏、奋斗 户外活动图 青草蓝天，阳光明媚 青春运动不打烊

加盟健身房健身器材包吗？

健身房，找加盟商怎么找？有需要加盟健身房的吗？我有钱，你有经验，不要钱送你一家健身房？

健身房行业挣钱吗？

有计划的去做一件事会让你事半功倍！在健身训练领域中，一个适合自己的训练计划是必需品，是你如何通过努力一步步走向成功的保证！ 　　很多开始重训的人都会遇到一个状况，不知道该如何设计自己的训练计划，也不知道如何才会更有收益，盲目的套用网络上的训练计划，最后导致迟迟不见效果，又或者难以坚持下去！ 对于想要开始重训的人来说，第一件事情就是理清你的训练时间，你能够投入到健身房的训练时间以及频率！ 　　因为很常见

麦肯世界健身即将在上海市徐汇区开建第二家直营店，升级预售，服务升级，10月份隆重开业，敬请期待！

为了让大家更好的坚持锻炼，现将去健生房的一般准备工作及需要带的物品，给大家进行了整理从着装及音乐饮食都有了一个顺序的安排。 1）在家准备 ①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。 ②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外，还能提高你的效率。 ③补充能量和水健身前至少半小时，要补充好体内

首先，关于运动营养，大体分为两种吃法，增肌和减脂，那么问题来了，增肌就该什么都吃嘛，减脂难道什么都不能吃吗？带着这些疑问，往下看。 关于增肌 　　增肌的原理是摄入能量大于消耗的能量，增肌就该多吃这个说法并不全对，吃是一定要多吃的，比如多吃一些含有碳水化合物，蛋白质的食物，如米饭、馒头、全麦面包等都是优质且常见的碳水化合物，高蛋白的食物有牛肉，鸡肉，蛋奶类等。并且少油少盐，控制热量。一般来说增肌的小伙

开一家健身房需要考虑的因素非常多，例如：首要的选址，很关键的是房租物业，然后包括健身房器械的选择，教练、会籍顾问人员的招聘等等。此外还有健身房大小，定位，整体装修风格，器械布局等都是需要考虑的方面。另外开健身房是要自己做，还是找专业的健身管理团队这些也都需要思考。如果此前没有这方面相关的知识和经验，最好还是找专业的团队来帮忙管理。金钥匙健身管理公司从2007年开始投身健身行业，10多年来一直专注于打造健身

【 上海金钥匙健身职业经理人培训 】 学校：上海金钥匙健身总部 导师：金钥匙健身各位总监 学期：第二十三期 开学时间：2018年9月10日 Golden Key Fitness 学校介绍 金钥匙健身是国内最早一批从事健身房管理的专业公司，我们拥有着完善的系统结构和运营管理体系，这将使与金钥匙合作的健身房能够高效实现为投资商和顾客双方提供超值的卓越产品和服务。十多年来服务了国内大小健身机构数百家，帮助众多的健身行业从业者和投资者取得了巨大的成

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