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可以搽，可以喝，最好疗效是喝， 分享我练功的酒， 伸筋草 ，1斤 红花， 1斤 车前草，1斤 积雪草 ，1斤 桃仁，1斤 蚂蚁，1斤 （不需要磨直接加入） 白蒺藜，1斤 五加皮，1斤 杜仲，5斤 全当归，1斤 仙鹤草，1斤 陈皮，1斤 骨碎补（去毛)一斤 南木香，1斤 地榆，1斤 煅蚝壳粉一斤（另外保存和肌酸混合，晚上睡觉喝就吃一勺） 川续断，1斤 金不换，1斤 青稞粉，10斤 生黄精，10斤 生菟丝子，1斤 生藤田七，1斤 生葡萄，10斤 麦壳 5斤 全部打粉，加麦壳

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