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0说起“身心灵”之旅，要从我多病的童年开始。 刚出生不久，我就得了湿疹，可能是因为家里烧煤的原因。长大一点儿，我就开始得肺结核、哮喘。初中、大学，我常常感受到窒息的感觉，很多次差点死去，特别是读大学的时候，好几次，还好有好心人的帮助，把我送医院，打吊针。长期激素类药物抑制神经的“痉挛”，小时候，几乎每个月都有一周时间在吃一种很苦的药粉--抗生素类或者说是激素类。 父母试过了各种能想到的办法，就是没用。直
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3静观的艺术 电子版本 百度云盘 一楼度娘
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1有的话加我18605187256潇
子
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3志海说，元吾氏没有得道，他只知道去除潜意识惯性，但不懂得拆除心智系统
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1一楼不给看
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6【术语解释】个人硬盘收藏级别： 放流公网和PT的资源都是普通质量的资源，画质音质都不够顶级，视频里面内嵌STAFF或者文件名上有写着制作者的名字。 这种是制作者给外人用的，没有收藏在自己硬盘里面的版本质量好。还强制下载的人记住自己的名字，通过写STAFF。 电视电影制作出来的时候，都已经上了一遍这个公司的人的STAFF了，字幕组再加上自己的STAFF，不是恶心人么。 目前质量能评得上是个人硬盘收藏级别的资源，是各大压制组的作品。提
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03我若为王
2019-03
一位长期学习静观技术的朋友，他将静观的技术应用到生活中的方方面面，发生了非常多奇妙的变化，以下是他分享的点滴体会。 一：开车过程中的应用 开车是一个日常频繁接触的活动，虽然我在河南信阳市这样的四线小城市，但交通的拥堵也时常遇到，经常会产生情绪，前些日子在静观的大群里北京的朋友发言也说很多人都有路怒症，我开车多年车速较快，碰到慢速行车堵塞道路的、不打转向灯强行挤入的、低速车长期占用超车道的、频繁用大灯12014年7月盛夏。出了梅的南京，经过暴雨的洗礼，天空碧蓝如洗，白云变幻着模样漫过天空。炎热开始在街市上放肆地流淌；一束束阳光透过密密的梧桐树叶斑斓地照在地上，给行人带来了清凉。 多年以来被亲子关系困扰的我，已身心俱疲，烦躁不安；外表看上去还是那个遇事恬淡的我，个中滋味只有自己清楚，一言难尽，找不到一个突破口。周末了，一个人去街上转转，看人来人往。无聊中，给朋友清荷打电话约一起逛逛。清荷说下午有事，要去接0以吃饭和静观的比较为例来说明一下。 吃饭，是解决身体饥饿需求的过程，由5个步骤来完成； 1，感觉到肚子饿了，身体乏力； 2，去找食物 3，去吃下你找到的食物 4，吃一会儿，就会感觉到肚子饱啦， 5，重新恢复活力，很舒服。 静观，是摆脱心理情绪困扰的过程，也是由5个步骤完成。 1，感觉到情绪升起，心情烦躁 2，让自己静下来（最好闭上眼睛），去找身体的感觉（大多是心口处又堵的感觉）。 3，去感受你的这个堵的感受 4，注意感受你的01、为什么我有情绪的时候，放松下也静观不到身体有不舒服的地方，也体会不到放松和舒服的感觉，应该怎么继续呢？ A：（1）感觉不到放松就是身体没有真正静下来和放松。 （2）在有情绪的时候，建议做多个深达腹部的呼吸，深呼吸是自我放松的最好方法。等呼吸到能够觉知身体或者心脏平稳下来，再去操作静观的步骤。 （3）人的观念、愿望、思维、情感等等，最终是在身体层面表达出来的；通过静坐去学会聆听身体的表达。建议坚持每天无为0第一篇，静观是神马东东？咋一听，和佛家说的内观、止观等修行法门好象好象。那静观是不是披着宗教的外衣对人们进行洗脑呢？非也。朋友圈里的亲们都是我滴同事、朋友、同学、合作伙伴，哪会把不经过自己和多数普通人进行验证的东东往朋友圈里分享呢？静观，是经过我和朋友在心理咨询中的应用、经过在群组里全国各地海内外各行各业滴师友们进行验证过，非常有成效的一种心理技术。这些师友们覆盖大学生、公务员、中学老师、大学教授1亲爱的各位吧友：欢迎来到静观的艺术0《静观的艺术》讲述当你深陷某种痛苦、烦恼、焦虑等恶劣情绪的时候，很想一支心灵清醒剂，使自己能够立即恢复内心的宁静。静观就是这样的清醒剂，能使你在一瞬间摆脱痛苦，回归宁静。如果你想抚平一段情感带给自己的创伤，希望有一只神奇的手能够抚平它们。那么静观就将使你的心变成神奇的手，亲自抚平自己情感的创口。如果你深陷某种欲望、瘾好的控制，渴望有一支魔杖能把自己从中摆脱出来恢复身心的自由。静观就是这样的魔杖，
子
等风来
