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15上海新校区应该派的导师相对厉害点吧?但是北京毕竟是总部,应该去哪啊,有没有知道的大佬啊
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0有弹响,但不疼,带护腕了
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0请问吧里大神,哪里可以买到生长激素?
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7173cm,才57kg,有没大神指导一下
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1524623年9月开始减肥 截止到24年2月已经减了22斤左右053健身新手,举两边10kg的哑铃,练到50个的时候小臂就累了,然后慢慢推到100个,可是练完胸根本没感觉,反倒是胳膊才有,这样推真的能练成胸肌吗,早中晚,每次一百个。(凉席平地)4本人新手(刚开始办卡半个月,之前的基础只有每天晨跑五公里和睡前来一两百俯卧撑的程度)计划是一周六练(在晨跑和睡前俯卧撑照旧的前提下,肩腿背循环,每次两小时)本来今天该练肩但是有事情耽搁了没去,请问我能不能明天补上(上午两个小时练肩,下午两个小时练腿)0这b天气有氧四十分钟真tm热啊。06148319110大佬们,一直在爬楼减肥,最近新入一块华为的运动手表测心率,发现平常运动心率大概有160左右,如果控制在最佳燃脂心率120-140的话运动强度特别低,爬楼速度超级慢,强度可低了,这样有效吗?是我心率太快了不正常还是手表测的不准23912386182本人176 80kg 因为体训受伤有腰间盘突出,因为腰伤原因想减脂和健身,不知道要练什么,所以想请各位大佬指教一下,本人狠喜欢跳舞,每天都会训练(breaking),平时早上也会跑步和跳绳做一下俯卧撑,想系统化健身151或者慢跑?走路?9我已经连练7天了,今天感觉要丝了,休息的意思是一整天都不练吗?20一个带子和卡杠铃片的球 怎么搜啊53高考完打算去健身房,有以下几个问题 穿正常鞋可以吗? 有没有推荐便宜一点的蛋白粉(乳糖不耐受)和肌酸,总共预算三百左右,喝二个月 买那个泡沫轴还是筋膜枪?预算不多 训练方式重要吗?我看见网上有倒三角,三分化,新手应该用哪个? 谢谢各位,辛苦了#蛋白粉#579304017792年的大叔 身高168 体重141 的小地雷 准备开始健身了7