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191.打坐把注意力放哪里容易心静？心静后怎样维持？ 2.打坐六七分钟后身体（上半身）发热是什么原因，需不需要调整？ 求各位大佬解答一下
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206早晨共修 30分钟左右师父敲磬下坐 但发现身体很难动 也迟迟出不了状态 不能下坐 于是又接着坐了半小时 才下坐 方法是观人中悬空处呼吸 这一座属于身定 心没有定 也没有禅悦 但也还不错了 继续努力 争取体会到禅悦 入真正的定
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10哪个属于最正规的打坐？游离稀世
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1打坐双盘，怎么练习脚踝的柔韧度 天天说打坐双盘，不练好脚踝的柔软度，你怎么盘？ 今天就给大家分享一下个人的经验。因为我在过去的十年时间一直单盘，无法双盘，感觉是一大憾事！找了很多地方和资料，都无法解决我的问题和苦恼！ 万般无奈之下，我每天打坐的时候就开始盯着自己的双腿，这样再盘的时候看看哪里有问题？ 首先看散盘，我打坐的时候， 看到我两侧的膝盖是放在地面上的， 那么就说明我最基本功还是可以的。也就是开胯了游离稀世
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18874长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
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380打坐断断续续，好几年了！很惭愧，从今年开始才深信佛法，深学佛法！晚上打坐30分钟，参念佛是谁，妄想很多！
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24我因为手淫导致的身体左右不对称(17岁)，在吃中药调理和戒色了，单盘我差不多，现在应该是能坚持个半个小时左右，双盘我只能，右脚先盘再盘左脚，左脚先盘的话，我盘不了，太痛了，右脚先盘就像图片上这样，我还要双盘吗？还是继续单盘，双盘大概可以八分钟左右吧
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0我爸爸打坐几年了，说一直不能入门，网上看到个交钱学的，不知道靠谱不。。希望各位朋友帮忙分析一下1200一年，叫什么打坐仙翁
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2我有一次闭目打坐的感觉！突然眼前世界一片光亮金黄的世界没有其他颜色，包括物体是所有的物体。而且和能透视的一样，可惜被异声给带出来，后来再没有那种状态，所以古人去深山修行是有道理的。有懂的给科普一下谢谢
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1109该来的会来，该去的会去 只有打坐不会改变
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20不知以下所说的与打坐有关系吗？请教各位，自从过年后，我最喜欢的葱，蒜，我突然就不吃了，至于为什么？因为吃过后，当时没什么，第二天早上，就感觉生不如死，前几十年吃饺子必须蒜泥多多，春天的发芽葱一把一把的吃，也没这种感觉，更让我不可相信的事，大约一月前开始到现在，不刷视频了，除了自己必须发的抖音，怏手只外，我没想到这辈子能不玩乎机，这些都没提前准备，突然发生的事情，自己都觉得不可思议。
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228每天中午晚上各一次，时间定时40分钟，大概50分钟下坐，目前打坐方式散盘，说是定时40分钟但心比较散乱的，但40分钟内心里一直念着：道法自然和受，既是空空既是受，想既是空空既是想，反复念看到点。不知是否正确，先坚持着吧。今天开始用五笔每天打篇《心经》。也算是对五笔一个加强练习吧。
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14就感觉自己一直往下坠 然后出现很害怕的情绪 同时感觉发冷。。。。我都有点怕了，这是不是练出什么问题了？？？ 因为我是躺着的，我感觉再这么下坠下去 要坠入地府了。。。用的数呼吸 集中鼻尖的方法入静方法。
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524为什么，我朋友打坐4-5年了，每天坚持1-2小时，但好像还是修了个寂寞，什么体感什么景象什么功能都没有？？？？
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02024年6月1日23点左右打坐10分钟，睡了。
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2532023.10.17 先定个小目标:双盘（右腿下，左腿上），一次性坐1小时 双盘（右上左下）:30+30+30+30 磕大头:50+50 地藏经出声读：1
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13道教修炼的层次是：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道 1、炼精化气 炼精化气又称为百目关、小周天。为内丹术筑基功夫后的第一阶段。静坐到达精化为气的阶段。奇经八脉的通畅情况，犹如以往所说，已一步步获得了实证。从此渐渐到达忘去身体的感觉，周身如婴儿似的柔和轻软，非常安适妥帖，若存若亡。此时，唯一还有感觉的便是头脑的反应。再渐渐的静定下去，眼前的目光便有返照的现象。到此忽然会进入几同完全忘我的境界，只有
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34希望大佬指点，打坐的时候，看见了自己的黑色影子，这是不是恶？ 我当时打坐不会盘腿，就是躺着，睡觉之前放松身体，观呼吸，观 眉心 也就3个月，当时是秋冬，需要盖被子了， 当时是就是状态都很好，然后我当时 就是第一个画面 就是看到了一个 黑影子，飘忽在我身体之上床板之外的地方，只有脚掌链接着，我的感觉就是我的意识在影子上，视角也是影子的视角，但是我并没有清晰的看清身体，当时是我看到 只有脚掌连在一起，我就想用 意
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4请问哪位朋友知道原因吗，谢谢
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11我新人一个，身体比较弱，今年16，没有任何打坐的技巧，但很感兴趣，今天尝试打坐了一会，完全没有头绪，而且差不多10分钟左右，手腕突然有点疼，求吧友们指导，也可以私信我，会谢谢你们的，谢谢你们
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12今天抽烟的时候突然想到,抽烟打坐是不是容易让气血运行不通啊？（不论抽烟对身体的伤害）
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18大家都在哪里打坐呢？感觉找个安静的地方很难呀，家里有噪音，楼上楼下。公园里人来人往，还有大喇叭跳舞的，好容易找个僻静的小树林，还有清洁工打扫卫生，修剪园林啥的，感觉到哪儿都很难找到个理想的打坐场所。
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579打坐日记
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335来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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2刚接触打坐，为啥在身体放松点后，老是无意识想睁开眼睛，需要控制着闭上，求高人指点，谢谢
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113入大定什么样，入大定后是什么都知道还是和睡着差不多，到底有什么区别？昨晚靠在床上躺着打坐开始看到的幻境，后来就什么都不知道了，睁开眼的时候感觉才一小会，看了一下手机居然凌晨五点半了，从来没有过的感觉，打坐的时候手里拿着乾坤圈，醒来的时候手里还拿着，发现自己在六个小时里，中途一动都没动。怀疑自己入大定了，自己也不确定是睡着了还是入定了。
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21011月23日：打坐半小时，数息180次。今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始
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59各位好，我想讲讲我十几年前打坐时的困惑：十年前一次偶然因缘，我有幸接触站桩和打坐。我在练功仅几个月时间后，小腹丹田开始气旋涌动，并且是一直在涌动（这个我后来一直在分析，除了机缘殊胜外，是否与早前接受过某气功大师连续几次的气功治疗和往腹部补气有关？）。由于平时打坐从来没有刻意意守过哪里，这股气旋动起来以后，我一时不知道该如何应对，终于有一晚子时，在和往常一样打坐时，身体咚的一声，感觉一股气直冲头顶，
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1丑不过三
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一起修行的加好友搭个伴 -
856幼年时因身体不好，所以开始打坐，当时身体状况，经常咳嗽，时常吐血，腹部疼痛自己不敢触摸，骨骼畸形，医院检查长大后将会成为驼背罗锅，双耳轻微失聪，辨音模糊，如：瞌睡和喝水，六和又，海和喊都是一个声音，所以幼年时向民间的老师开始学习打坐，81年开始购买各种打坐书籍学习，为了预防走火入魔，90年四处拜访高人学习，大约到三十八九岁，身体的各种疾病全部通过打坐去除，现在已近花甲，59岁，身体状况，除前胸后背略高于常
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12手机已是障道的最大因素之一。如何才能坚决，有效地放下手机。请各位师兄指点！
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5打双盘45分钟后腿涨的难受坚持不了，坚持过去通了几天后，又堵了这样反复半年多了，各位这是什么情况，该怎么办。一盘上腿就开始发涨越来越涨，这这么静下来
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51修行两个半月。计划把工作结束专门修行，计划赶不上变化还要工作到年底。既然改变不了就接受命运安排。好好工作才能安心修行。今天开始每天晚上记录一天的打坐，蜗牛🐌慢慢爬。
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12本人精神衰弱，面黄肌瘦，内耗严重。 以此来打坐贴记录，来调整自身的精神状态和身体状态，希望坚持打坐，也希望生活越来越美好。
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66第一次接触这个看什么书？我之前看的是圣经。最近想打坐，也想坚持下去。该怎么做啊？昨晚（单纯的打坐，好像是散盘）试了一下有点头疼又是怎么回事？
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8我十几年前开始打坐，试了几天，然后身体穴位就开始不时的出现跳动，期间十几年没有练习，也没有间断，刚开始的时候跳动比较频繁，后来没有练了就大概几个月偶尔跳动一次，这种跳动都是在人体最放松的状态下发生，有时在夜里半睡半醒的状态下发生，而且我发现在每年五月份气温开始升高的时候跳动比较频繁，有时候还感觉凉丝丝的，后来偶尔练一次，第二天身体穴位就会出现跳动，如果不练了就会隔好几天才会偶尔跳动一次，现在头顶，
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96素食打坐4年了，在此之前开了一贴记录自己的打坐心得，但不知什么原因旧贴很长一段时间不能回复，现在能回复了但网友又看不见我的新回复，可能是百度bug故重新开贴记录自己的打坐心得与各位同修交流心得体会。
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14一个月之内达到百日筑基，百病不生，人仙之境。 二个月之内达到通晓阴阳，天地造化，效法鼎炉，炼尽一阴，丹生一阳，阳升阴降，真炁流转，百脉经开，金光显现，慧智同观，聚人神法三身一体同观，授其天道下符，授名曰真人，真人显现，则可于太虚阴之境，修炼至太虚阳之境，在真空大定，打破虚空，进入洞天，换骨回阳，名为纯阳，金液还丹，丹田生成有谁知，赫赫金丹一日成，古仙垂语实难堪听，依它坤位生成体，种在乾家交感宫。不
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193没有比打坐成本更低的锻炼了，不要有钱有地位，不用学数、理、化、外语，不要处理复杂的人际关系。只要端正上身不动、盘腿闭眼坐着，自然呼吸，精神保持专注！
