她，从事胃肠疾病医学研究和临床治疗工作40余年，积累了丰富的治疗经验，曾多次被评为“全国消化内科优秀专家”、“全国医疗先进工作者”、“救死扶伤好大夫”等荣誉称号，一心专术于胃肠疾病的研究和治疗，开创了中西医诊治胃肠疾病的新篇章。她，就是西安莲湖胃康中医医院首席胃肠专家，张俊英 ! 张俊英主任医师 从医40余载，精通各种胃肠疾病，已成功治愈数万例胃肠病患者，治愈率高，誉满全国 张俊英主任，西安莲湖胃康中医医院胃

最近，在苏州上班的女孩小杜反映说，她在当地一家"肯德基"餐厅消费时，因为天热口渴，向服务员要了一杯冰水，但在喝下去之后，满嘴都是消毒水的味道。更麻烦的是，这之后小杜的身体还出现了不适。 饮用时发觉味道不对 事发后女孩身体不适去医院 在苏州吴江区盛泽镇的一个小区，记者见到了小杜。她表示，从肯德基餐厅回来以后，她的身体一直不舒服，无法去单位上班，只能暂时在家休养。 “就是每天胃都特别疼，然后真的是吃不

我国目前正在应接尽接、按梯次，对重点地区、重点人群、重点城市加快推进新冠疫苗接种。截至4月10日24时，全国累计报告接种新冠疫苗16447.1万剂次。 中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆表示，我们国家要建立免疫屏障，可能需要10亿人以上接种新冠疫苗，接种率越高，免疫屏障形成就越牢固，接下来我们还有一段路要走。 虽然在刚刚过去的一周，国内新冠疫苗单日接种量从三四百万快速增长到700万，但和一些接种率达到百分之四十甚至百分之

【日本地震正式测定7.0级 东京有震感 】@中国地震台网速报 正式测定：今天17时09分在日本本州东岸近海（北纬38.43度，东经141.84度）发生7.0级地震。东京有明显震感，日本气象厅发布海啸预警 @人民网：日本宫城7.2级地震【日本宫城县附近海域发生7.2级地震】当地时间20日18时09分，日本宫城县附近海域发生里氏7.2级地震。东京有震感。日本气象厅发布海啸警报，日本宫城县预计有1米高海啸，呼吁民众远离海边。（人民日报）

又到一年3·15。 今年3·15，是“十四五”以来的首个消费者权益日。很多人关注，哪些企业、产品将被大幅度曝光？不少商家担心，自己的产品会不会被“点名”？ 根据中国消费者协会公布的2020年全国消协组织受理投诉情况，梳理一年来消费者投诉热点和媒体关注热点，这六个领域的产品要格外小心。 一是汽车 近期，市场监管总局等五部门约谈特斯拉，涉及异常加速、电池起火、车辆远程升级等问题。 丰田旗下多款车型都出现了机油增多及机油乳

创新低！我国结婚登记人数7年连降，年轻人不爱结婚了？ 数据显示，2020年全国结婚登记人数再创新低。近日，2020年民政统计数据出炉，全国结婚登记人数813.1万对，同比下降了12.2%。 图/图虫 “单身是一个相对复杂的社会问题，而不仅仅是个人的问题。”广东省人口发展研究院院长董玉整在接受21世纪经济报道记者采访时表示，“这是整个社会的大趋势，不仅仅是中国，全世界都有。在一定程度上，单身和城镇化、工业化以及全球化相关联。” 21世

3月9日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例5例，均为境外输入病例（上海2例，河南1例，广东1例，陕西1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例3例，均为境外输入病例（均在上海）。 当日新增治愈出院病例8例，解除医学观察的密切接触者206人，重症病例与前一日持平。 境外输入现有确诊病例172例（无重症病例），现有疑似病例3例。累计确诊病例5104例，累计治愈出院病例4932例，无死亡病例。 截至3月9日24时，据31

3月6日下午，黑龙江团召开小组会议，审议政府工作报告，审查“十四五”规划和二〇三五年远景目标纲要草案。 全国人大代表、哈尔滨市花园小学校长曹永鸣代表建议，通过对教师工资免税，吸引优秀人才加入教师队伍。 她同时建议，加大对义务教育在办学条件、师资队伍建设、信息化建设的投入；保有中小学标准体育运动场地设施。 关于提高教师待遇问题，已经引起了教育部的关注。 不久前，国务院教育督导委员会办公室提醒，各地要继续重视

据支付宝发布春季奶茶消费报告显示，南方人比北方人更爱喝奶茶：在奶茶消费TOP10省份里，南方占八席，而北方仅山东和河南两省榜上有名。 　　最早引入港式、台式奶茶，并将果茶发扬光大的广东省，奶茶消费全国第一，广东人每周人均比东北人多喝掉2.5杯奶茶。 　　消息曝光后，#广东奶茶消费全国第一#话题登上热搜。有网友表示：“爱喝奶茶的广东人来啦，每周平均3杯，不敢多喝，但是又戒不了”。 　　调研显示，大多数年轻人喝奶茶会“

她，是谁？是母亲，是女儿，是妻子，是同事…她扮演着N种身份，她顶起半边天，而她，也是她自己。温柔美丽的，快乐洒脱的，笑靥如花的，光芒万丈的，身先士卒的，乘风破浪的…今天，三八国际劳动妇女节，祝福所有女性都能成为更好的自己。 来源：文章来源于网络

　　1、酸奶 　　经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。 　　2、全麦食物 　　肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度。为了防止肠胃功能紊乱，专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素

3月4日，全国政协委员、复旦大学附属妇产科医院院长徐丛剑对中国妇女报记者表示，对边远地区居民（特别是农村居民或牧民）实施理想而严格的定期筛查有很大的现实难度，可以说这一人群更需要免费接种宫颈癌疫苗。他建议，加强偏僻农村地区宫颈癌疫苗接种工作。 我国宫颈癌发病人数和死亡人数均占到全球五分之一，预防宫颈癌、保障女性生命健康是一项艰巨且紧迫的任务。近期WHO启动了《加速消除宫颈癌全球战略》，包括我国在内的全世

政府工作报告说，提高退休人员基本养老金、优抚对象抚恤和生活补助标准。推进养老保险全国统筹，规范发展第三支柱养老保险。完善全国统一的社会保险公共服务平台。 文章来源于网络

　　据统计，七成以上“上班族”胃不好，其中以中青年居多。上班族天天快餐度日，三餐不定时，这样的不良饮食方式难免会造成胃损伤，引发胃病。所以，养胃刻不容缓。如何才能养胃呢? 　　养胃的最好方法 　　快步走 　　快步走可以让消化功能得到提升，增加肠胃蠕动从而减少便秘的发生，有规律地有氧锻炼是缓解便秘的好方法，如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程，有助于刺激肠道肌肉的自然收缩，加速粪便的排

【环球时报记者 韩闻】韩国首尔市政府3日表示，2020年韩籍居民登记人口为966.8465万人，外籍居民登记人口为24.2623万人，合计991.1088万人。这是首尔市人口时隔32年首次跌破千万大关。 韩联社报道称，1988年底，首尔市人口达到1029万人，首次超1000万人，此后32年一直保持千万以上人口。去年受新冠疫情影响，外国人口流入迅速减少。此外，据韩国《中央日报》报道，2020年韩国新生儿中男婴比例创下历史新低，根深蒂固的“重男轻女”现象似乎已成为历

本文转自【cnBeta】； 据外媒CNET报道，《宝可梦》现已是一款家喻户晓的游戏。但25年前当最早的《精灵宝可梦 红/绿》正式登陆Gameboy平台并在日本首次亮相时，人们可能不知道它是什么。那时候，宝可梦可能只是人们无意中听到的一个奇怪的词，但今天呢？宝可梦已成为世界上最大的、最知名的媒体品牌之一。 这不是夸张的说法。根据Statista的数据，自20世纪90年代中期以来，人们已经在宝可梦上花费了约1000亿美元--使其成为世界上最赚钱的IP，而且

当地时间3月1日，世卫组织举行新冠肺炎例行发布会，世卫组织卫生紧急项目负责人迈克尔·瑞安表示，年底前结束疫情的想法是不现实的，现在还为时尚早，聪明的做法是尽可能减少住院病例数量，这是新冠肺炎大流行导致的悲剧。目前世卫组织的关注焦点是尽可能控制病毒传播，以避免病毒出现变异，同时减少需要就医的病例。更重要的是让尽可能多的人接种新冠疫苗，尤其是一线人员和脆弱人群。如果新冠疫苗不仅能影响住院和死亡病例数量，

　　在我们的身边有很多的老年人都是喜欢吃粗粮的，因为粗粮里面的营养也是比较多的，能够帮助我们老年人的身体更加的健康，还能够给我们的生命带来非常好的状况，老年人多吃粗粮也是有好处的，那么粗粮有哪些好处呢?会不会给我们的心理带来非常大的危害，就让我们一起来了解一下。 　　一、维护牙齿健康 　　因为老年朋友经常吃粗粮不仅能帮助修复老年朋友咀嚼肌和牙床，而且还很有效的清洗牙缝内的污垢，起到清洁口腔，从而有助于

　　金秋十月，这个季节的桔子是一年当中最好吃的时候，橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药，每天吃1个橘子可以使人们避免口腔疾病的侵袭，下面就给大家介绍一下橘子的好处了。 　　橘皮清新口气 　　新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。 　　陈皮有助消化

　　随着我们生活水平的提高，现在问我们走到哪里，我们时时刻刻都会带着手机。有了手机的陪伴，我们不会再感觉孤独。我们可以用手机玩游戏，打电话上网聊天儿，甚至还可以拿来做兼职。不知道你有没有上厕所也要带手机的习惯。反正我是这样的。其实这样做对我们的身体很不好。 　　有人说，上厕所千万别带手机，因为手机会掉进坑里……其实，不能带手机是有正经原因的。 　　如厕玩手机，少则十几分钟，多则半小时，常常是蹲到腿麻

　　很多人的湿气都很重，湿气重造成的第一大影响就是会导致疾病的发生，会造成人们出现肥胖等情况，因此为了我们的身体健康，及时的祛湿成为最重要的内容，那么到底湿气应该怎么去除呢?十人九湿，一湿难除!常饮1茶，多食3物，自己当医生，湿气轻松排。 　　湿气有无，一看便知 　　一看头部 　　当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身

　　对于，养生的朋友来说，我们都知道在早晨起床后空腹喝下第一杯水，特别有益于身体健康。但是这一杯水究竟该怎样喝才是正确的健康的?白开水，柠檬水蜂蜜水，果汁牛奶，淡盐水，到底该选择哪一种水呢?接下来让我们共同学习一下吧。 　　一晨起喝白开水 　　晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，以尽量减少对胃肠的刺激。研究发现，煮沸后冷却至20~25℃的白开水是最佳选择，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强*的

　　偏头痛是一种常见问题，生活中不少人会有偏头痛的问题，偏头痛可以采用冷敷或热敷的方式来缓解，尽量让颈部得到放松，能有效缓解偏头痛，通过脸部按摩能有效缓解偏头痛，按摩能促进血液循环，具有疏通经络的作用，热敷也可以缓解偏头痛，能有效促进血液循环，可以避免*血液循环不通畅，如何缓解偏头痛? 　　1、冷敷与热敷 　　有的人偏头痛是由于气温骤冷骤热的变化引起的，有的人冬天洗脸后一出屋吹风，头就开始像爆炸一样疼痛

肺炎大家都是比较熟悉的，肺炎在临床上也有着比较高的发病率，患上肺炎疾病也会导致很多的患者有咳嗽的症状，也会给大家带来比较大的痛苦，因此大家也是要及时的接受正确的治疗，那么远离肺炎的常用方法是什么? 预防肺炎要做到四点： 一、学会腹式呼吸 通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。 二、养成随时饮水的习惯 哮喘发作时，呼

饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，空腹饮食要注意哪些呢?空腹最不能吃哪些食物呢?哪些食物不适合空腹吃呢?下面就来了解一下千万不能空腹吃的四大食物。 1、空腹喝牛奶奶茶 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 2、冷饮 空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之

　　有很多的人们都是喜欢喝牛奶的，因为牛奶里面的营养也是比较高的，能够提供我们身体当中所需要的蛋白质的营养，那么你知道吗?经常喝牛奶也会得一些前列腺方面的疾病，给我们的身体带来的伤害也是比较大的，在平时的时候我们应该如何正确的喝牛奶才是最好的呢? 　　喝牛奶会得前列腺癌吗 　　牛奶营养丰富，对身体有很多益处。但美国一项最新的研究发现，喝牛奶过量，会增加男性患前列腺癌的风险。 　　经美国波士顿大学的研究小

　　对于白领工作人们来说现在压力也是比较大，有很多的人们都在加班加点的工作当中，熬夜已经成为了一些白领工作人民的正常的现象，那么你知道对于白领工作人员来说应该选择多吃哪些食物才能够给我们的身体带来非常好的保护的，就让我们一起来了解一下白领工作人员应该多吃哪些食物。 　　1、海带、紫菜、海参、骨髓含胶原弹性物质的食品 　　因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且

　　说到蒲公英，我们再熟悉不过了，在农村，蒲公英是田间地头随处可见的一种野草。千万不要小瞧了，这随处可见的野草，它有很强的药用价值，是一位特别常用的清热解毒的中药。有很多的朋友，都会选择，蒲公英，春夏花开的时候进行采集，洗净晒干了备用。 　　蒲公英味苦，甘而性寒，入肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋之功效。清代汪绂编纂的《医林纂要》中，对蒲公英这样评价："蒲公英，能化热毒，解食毒，消肿核

1.1、气虚体质不必吃香薄荷 生活起居中很多人喜爱将薄荷草开展煮茶,觉得那样具备非常好的下火及其消防疏散风寒风热的功效。但假如长期性很多的服食香薄荷,也会耗损人体中的浩然正气。平常服食香薄荷一定要留意适当,假如过多服食会泄人体中的心法、耗损真元,造成人体的免疫力低下,提升生病的很有可能。所以说,一些体弱多病及其气虚体质的群体最好是不必服食香薄荷。 1.2、气虚体质不必吃蒜 蒜头是日常生活普遍的一种食物,味儿辛辣食物,具

　　随着健康意识的增强，人们越来越懂得健康给身体带来的重要性，所以有一部分人群开始追求一些粗粮以及绿色的食物，粗粮里面含有大量的膳食纤维能够维持胃肠道正常的菌群，同时也可以控制三高，但是在我们生活中会有一些伪粗粮，尽量不要碰。一起来看看是哪些吧? 　　杂粮也有“假”的?这5款不健康的杂粮不建议吃 　　1、糖分比较多的燕麦片 　　在正常情况下燕麦片应该是非常清淡的，只是有轻微的麦香味道，但是现在在市面上有很

　　1、生吃食物，喝点果汁 　　生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。 　　2、充足的水分补充 　　每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。 　　3、含姜片去口臭法 　　对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝点生姜水还能预防空调病。 　　4、盐水漱口法 　　当早上起来的时候出现口臭的话，则可以用盐水进行漱口，也可以将盐水含在口中片刻，这就

　　古时有“饮白酒，食生韭令人增病”的说法，而在元代蒙古族医学家忽思慧撰写的《饮膳正要》中也有“韭不可与酒同食”之类的记载，其道理大致也与食物药性有关。 　　白酒甘辛微苦，性热，尤其是高度白酒含乙醇约60%左右。酒性辛热，有刺激性，能扩张血管，使血流加快，又可促进胃酸分泌，引起胃炎和胃肠道溃疡复发。 　　韭菜性亦属辛温，能壮阳活血，促进胃酸分泌。食韭菜饮白酒，就像火上加油，有消化系统疾病者更要加倍注意。

　　1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。 　　2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。 　　3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。 　　4、少吃油腻及

　　 　　有人说：“生命在于运动”。运动是最好的强身健体的方法，只有经常运动，才能够保持身体活力，运动还可以有效的提高身体各种机能，延长细胞寿命，加快新陈代谢，促进身体的再生长，从身体最根本改变。 　　不管是跳绳、跑步、打羽毛球，甚至是仰卧起坐、俯卧撑等这些最基本也是最容易实现的运动都是简单而又有效的有样运动。坚持运动，长期持久，能够很有效的保持男性健康，让男性精力充沛，身体健康。

　　早晚梳发 　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 　　更换梳发的方向 　　梳发的方向如果保持不变，头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到

　　想要让牙龈得到更好的养生效果，可以服用一些芒果、猕猴桃以及虾之类的食物，这些食物能够守护牙龈健康，帮助减少牙龈出血的可能性，另外，在里面的维生素d成分能够帮助减少细胞因子生产，虾里面的成分则能够补充维生素d和蛋白质。

　　在鸡蛋里面的成分能够帮助预防白内障，白内障和黄斑变性是导致失明的量大关键性因素，在蛋黄里面的类胡萝卜素成分就能够起到很不错的对抗这两种病症的效果，每一天服用一个就能够起到眼睛养生效果，除此以外，也可以吃一些橘黄色的蔬菜来帮助自己达到保护眼睛的效果。

　　在进行皮肤养生的时候可以服用一些西红柿，西红柿里面含有的番茄红素很丰富，这种成分能够让紫外线的伤害降低，也能够减少皱纹出现的可能性，想要达到这样的效果，将其烹饪以后来服用效果会更好。

　　生活当中牛奶和南瓜都能够起到养发和预防脱发的效果，如果想要有比较健康的头发，一定要保证吃足够的蛋白质，一杯牛奶的蛋白质大约是7g，每天服用两杯就能够满足身体的需求，另外，如果每天能够吃一把南瓜子，可以保证一天的锌元素得到补充，从而减少脱发出现。

喝茶，喝得肚子有一种暖暖的熨帖感，便是最舒服的了。 选择红茶、普洱熟茶、老茶是比较合适的。 其实红茶本身发酵程度高，普洱熟茶更是经过渥堆发酵，而经过合理陈放的老茶，内含物质通过慢慢转化，茶就变得柔和温润，刺激性也小。 红茶 经过发酵烘制而成，性暖且温和。而冬天的时候，胃容易受到冷的刺激，泡一杯红茶，或者加红糖饮用，从头暖到脚，还有消炎、保护胃黏膜的作用。 普洱熟茶 非常醇和，刺激性弱，内含的各种有益菌群和

对于肠胃功能弱，又爱茶的朋友，一定要避免一下这几种不好的喝茶习惯。 空腹喝茶 有些人有早上起来先喝茶的习惯，而胃部没有东西缓冲，茶对胃刺激是最强的。 广东人喝早茶，都是要配很多的点心，尤其要吃一些甜食。 平时喝茶，可以准备一些茶点心，如饼干、蜜饯之类，同时可以避免喝茶时饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法。 喝浓茶 喝惯浓茶的人，稍微淡一点就觉得不够味。而浓茶里面的泡出的各种成分比较高，喝浓茶除了对胃刺激

　　如果你处于中年并且过得不顺，先别绝望，再过一二十年，你会感觉又像年轻人一样无忧无虑了。据英国《每日邮报》报道，伦敦政治经济学院的研究者们证明，23岁和69岁是人一生中满意度最高的顶峰。 　　该研究发现，人们二十几岁时对未来生活的满意度高估10%，让人失望的生活也还没开始。之后几十年来，他们就一直面对生活期待的不断下降，直到50岁中旬时，达到最低点。之后，人的满意度又在55岁后再次上升，并在69岁到达顶峰。研究者

　　防晒。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。 　　护肤。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛现象。 　　防暑降温。西红柿富含的钾有利尿作用，能将体内多余的热量排出体外，起到清凉降温的效果。 　　减肥。西红柿所含的番茄红素和食物纤维

　男性身体衰老的过程可能没有女性表现的那么显眼，但是男人一到中年就会发生一些几乎难以逆转的衰老变化。 　　1.大脑功能：集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。 　　2.心脏反应能力：20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。 　　3.有氧耐力：由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。 　　4.身体脂肪：75岁时

　　现代职场、人际交往怎么能少得了应酬，而大伙聚在一起怎么能少得了酒?酒喝多了不仅胃难受还特别伤肝，那么喝酒后吃什么好?喝酒后胃难受怎么办? 　　护胃篇 　　“喝酒前不能空着肚子。”这是酒友们以亲身体验总结出来的规律。因为腹中没有食物时，酒水在肠胃里被吸收的速度会更快，身体的醉酒反应也来得快。因此，在喝酒前应尽量多吃点食物。 　　在喝酒之初，可吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物，这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收

　　很多人都有边吃饭边喝水的习惯，觉得这样一干一稀吃起来更舒服，但实际上是有害的，那么吃饭时喝水有什么坏处呢? 　　吃饭时喝水有什么坏处? 　　有些人用干馒头做主食时，用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻。有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。 　　人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有

　　少吃主食肯定是会瘦的,但前提是不仅仅不少吃主食,还不能吃任何含碳水化合物的东西。 　　除了传统主食和面包之外,富含碳水化合物的食物还包括各种甜食蛋糕点心、膨化食品、水果干、土豆和红薯、各种水果。有的人甚至牛奶都不能多喝,因为其中含有乳糖。 　　这样会很快地减重,称体重的时候非常开心。但问题是,一旦恢复正常饮食,马上就会飞快反弹。 　　然而,这种优势只能在短时间内表现。从一年时间来看,它没有任何优势。也就是说,

随着社会的发展，很多人都开始关注自己身体健康，他们除了日常养生以外还会通过选择食补的方法来达到养生的目的，今天小编给大家介绍的就是一些关于食补的养生知识。 1、芋头是一种比较常见的食物，经常吃芋头的话可以为我们的体内注射免疫球蛋白，能够增强我们体内的免疫能力。 2、有的人喜欢嚼枸杞子，把枸杞子放在口中嚼动的话，可以降低血糖能够促进肝细胞新生的作用，而且经常吃的话还可以增强自己的身体体质，具备延缓衰老的

一、香蕉奶茶 材料：去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。 做法：香蕉、鲜奶、冷开水，放入果汁机中打成果汁，置冰箱中当茶饮温服。 功效：滋补生津、润肠通便，适用于一般便秘。 注意：腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者，不宜多吃。 二、当归决明茶 材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。 做法： 1、当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml。 2、煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。 功效：滋补肝肾、润肠通便

　　人生就像挤牛奶，挤得越多，香浓味越吸引人。 　　我不奢望能年过一个世纪那么长，八十载就足够了。眼睛一睁一闭，一天就过去了;眼睛一闭不睁，一辈子就过去了。就且允许我用我理想人生的1/4年龄来谈论一下人生的时光流逝。 　　八十个春夏秋冬，除去年幼无知的十年，除去老弱多病的十年，就只剩下六十年的光阴供我去前进。如果再除去一半的黑夜和那些迷茫的时光，那真正属于我的人生也就三十个年头。 　　而如今，已经过去了五