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38大二学生的减肥贴 身高161 今早体重43.9 目标40 腰围60 大腿围43 小腿围33 主要是想瘦小腿
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9108这是楼楼第一次在过午不食吧发贴子 两个月来一直在潜水 默默的关注着别人的帖子 今天为了激励自己甩掉身上的肥肉 决定自己开帖记录全部减肥的过程 有要和我一起过午的小伙伴吗 赶快来加入吧
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19月28日 66.15kg 周六 早饭:三文鱼一百克、牛奶燕麦四大勺、葡萄、石榴、蓝莓 午饭:佬肥猫荔枝冰粉一碗、鸡汤杭白菜一锅、大黄鱼四口、酒酿红豆四勺 下午一点半:麦麦冰拿铁
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189年纪小的时候反反复复试着减肥很多次,始终也没有特别瘦过,过了30岁,渐渐的也和体重和解了,一度认为自己已经彻底看开。不过最近发生一些事情,加上大体重已经开始渐渐影响身体健康,还是决定再努力一次。 计划早上在家随便吃点,中午吃食堂,晚上尽量不吃。 希望大家都减肥成功。
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4过劳肥,越减越肥。 已经胖的严重影响健康了,担心年纪轻轻就三高。 开始减肥,就不晚,不是吗? 比生崽时候还重了。 昨天早上177,今天早上175.5。 麻烦你,重视起来。 以后,天天来报道。
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1这次一定会瘦下来 7月29开始 初始体重126kg目前118kg
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0今天过午不食第四天,瘦了2斤。 请问过午不食能断淫欲吗,我有吃肉。
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4胖了好久了,真的想瘦一次,找回从前的自己,加油!
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1第一天,早餐,肉酱饼,鸡蛋,豆浆 午餐,牛肚蛋炒饭 追随苗孜阳。。。
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214月28日 空腹 60.2
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268减肥不是为了减肥,应该更是为了保持 ,你变美了,变优秀了,你喜欢的人不一定喜欢你,可喜欢你的人越来越多,所以变美是为了自己,而不是别人。
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1减肥贴-过午不食 (10月有很多活动,希望瘦到100斤) 拒绝容貌焦虑,不想有遗憾 7.1开始打卡到100斤为止
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81去年秋天时是56千克吧,今早体重60.9千克。 算减肥第一天吧 记录饮食,监督自己
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35身高150,早上空腹68.9KG,早餐是无油煎鸡蛋(实在不想吃煮鸡蛋)+黑麦半碗,午餐冬瓜+豆腐,同事给的玉米面包子,外加遛弯1个小时,话说北京这两天的天气实在是热啊
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9产后减肥体重从76-68.5。时间一个月。 这周尝试伊能静减肥法第四天暴食了,也就是昨天大爆特爆。现在体重降得慢了,有点平台了。心里承受不住了。昨天晚上暴食很多。我也不敢称体重。 没有关系,说明伊能静不适合我,还是按自己的方法减吧。今天重新开始。体重我是不敢称了。过了6.10号在称。不成体重至少心态是好的。但是减肥要一直坚持
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0今天64明天就65.一直这样。心态有 些崩,我特想下65.减最后的10斤。不知道要怎么办了
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3363今天开始过午,争取在过年前瘦下15斤,有一起的小伙伴吗? 身高:164 目前体重:70KG 目标体重:125
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28过午不食,一天两食第68天,2024.4.21
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613月到5月两个月减重25斤(140----115),5月到6月属于正常吃,偶尔吃多了就会控制下,所以就回弹了几斤,保持的还不错7月1号想重新开始,记录比较有动力,能时刻提醒自己在减肥,加油
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172Day1 82.5KG
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10363第一次发帖,但已坚持过不不食30多天。 4月23日开始。第29天测量体重,成功减去20斤 早餐:2个鸡蛋,1碗米粥,小菜一份 午餐:2个馒头,炒菜1碗,基本上吃食堂,周末自己改善。 午后直到晚上睡觉:白开水 不吃零食,偶尔吃水果。 额外活动:早起跑步锻炼40分钟左右 傍晚跑步加不行1个小时--2个小时。 下雨或遇其他情况休息。 目标:5个月减掉90斤。 希望大家一起监督和努力。
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61每天早上吃鸡蛋汤 中午每天吃大碗米饭,辣椒烧茄子,豆辨酱豆腐皮 中午过后一点也不吃,实在饿得不行吃一粒葡萄干 戒了肉食不吃肉 从173瘦到了166,瘦了不到10斤,每天晚上饿得抓心挠肝,但是精神越来越好,气色越来越好,体态越来越好,特别来分享一下