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974本帖为Garmin佳明手表售后专用贴，各位吧友有问题留言，看到回复 有时不在请见谅，不定期回复，保持平常心，问题总能解决。
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024年的时候半马能跑到126，后面断断续续没怎么跑了，我22岁，现在开始训练70多天跑西安马拉松全马能完赛吗
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5今年4月在陕西镇安第一次参加半马并完赛。但是之后一直右膝难受。之后一直寻找问题所在。现在发现可能是1大体重，2脚踝力线不对3八字步。求大佬指教。跪谢。
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32024年2月，我购入国产某专业运动手表，2026年7月31日日，我在睡梦中被手腕疼醒，醒来发现我手表发热并将我手腕烫伤并起泡。（有照片视频为证），当日下午我去医院门诊，诊断为手腕烫伤，我联系手表生产公司，公司给我的回复：修理手表，报销医药费用，理由是：手表已过质保期，我们免费给你维修手表。我不同意，我要求厂家通报我手表运行数据，必要时对手表进行第三方检测，如有产品质量问题，我希望厂家能负起责任，避免其他消费者受
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25除非是顶尖站台选手，像我这种全马335的业余选手，一直想突破330一年多了一直失败。自己的上限已经到这了。最近一年多由于加强训练导致自己的心率失常，体检查出左心室高电压，心律不齐，偶发房室早搏。医生都建议我要多睡觉，少跑步，让我每天睡够8小时再跑，还让我要多关注自己的体感。最近一年多睡眠不足8小时每天，有时候每天只睡7个小时甚至6个小时，感觉太得不偿失了。现在才明白张雪峰挂了的时候为什么好多人都说人生永远是休
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1同性拼房本人男，不吸烟不打呼噜不说梦话没狐臭不是gay，一个人定了一个标间，191元，你给我95.5元即可，AA，看图酒店还不错，就在起点400米的位置，我已经付款了，酒店不退款，所以你给我房费我也不退，唐人海湾商务酒店(威海刘公岛店)。 希望你也是不吸烟不打呼噜不说梦话没狐臭不是gay，有拼的和我联系，共同取得好成绩，谢谢。
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3请教一下，我目前的半马就这个状态，怎样训练配速可以提高到430。有没有空间。目前跑步一年，累计跑量2000多公里。
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15元旦刚过，跑圈就被两份抽签结果搅得沸腾——无锡马拉松495635人报名，武汉马拉松451431人争抢名额，我盯着手机上的报名记录，和身边无数跑友一样，在“分母”的庞大基数里忐忑等待运气降临。这组惊人的数据，让整个跑圈都在讨论：如此夸张的报名热度，究竟是赛事锐减后跑者扎堆“碰运气”，还是国内跑者数量真的迎来了井喷？在我看来，答案是两者兼具，而这背后更藏着一份清晰的民生信号：马拉松依然是当下人们最愿意买单的健康消费项共 4 张
丑人别...
8-1
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68一楼防吞丑人别...
7-31
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4这周楚雄，赛道适合玩赛还是跑成绩？
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2高品质跑步音乐链接：https://pan.baidu.com/s/1pnVWZ3AIwWqDM7-uDKd50A?pwd=8888复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」
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2当前成绩1:42，要求保138冲135，有意私我
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5我认为飞电6E是失败的，脚感过度软弹，小角度拐弯忍不住增大步频弯，直接打乱节奏，还是因为软弹，弄的6e只能跑长跑，一千米以内的别想了
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33总有人吹半程马拉松完赛率在95%以上，而实际其实根本就不到70%，不信可以看图和视频，大约在比赛开始3公里的位置，视频可以自己去搜，哪个平台不用多说，一看就知道 视频总长22分50秒，13分26秒关门兔来了，可以看看关门兔后面到底有多少人，占比多少 可别说什么跑者前期放水或者关门兔后面堵之类的话，关门兔周围明明超越的空间很足的，后面也并没有几个人跑的比关门兔快
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8有没有一起的好兄弟？325-330这样
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50如图，毛金虎创造的所谓10公里路跑国家纪录竟然跑不过于水庆的半马10公里分段。就是说于水庆破了毛金虎纪录后还能打破半马纪录，真实跑力比毛金虎强一大截。如果单独跑10公里至少28:30以内吧，大家觉得对么？
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53牛八力跑友已经离我们而去了好几个月了。他最后一次回帖的时间是2016年3月6日，那时他已经病发，不能
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2七月有晴
7-19
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1七月有晴
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7我今年24了，之前大学的时候最快5公里18分.40秒。10公里40分钟。之后考研学习了一年没练。现在研0，9月份开学。想在研究生研二结束的时候跑到二级水平，有可能吗？现在试跑了一下配速5分钟就感觉很累了。有没有懂的大神告知一下。
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13如题，如果想报东营马拉松的话，能找的到离得近的只需要100 200块钱的小旅馆小宾馆吗？
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7真给某音一些乐子气死了 跑个步找个偶像，当作精神食粮了，一失败就接受不了 说什么大迫杰放水了，东京马拉松放水
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26KiLi
2025-05
被车创了停跑三个月 体重涨了30斤 现在全力10k只能勉强进50 全职训练两个月恢复原有水平现实吗 -
78想降点心率就按maf跑了俩月，月跑量130k 速度和心率都没啥进步，感觉似乎没效果，求大神解答共 4 张
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221建卡，也是建立一个宏大的计划，完成环球世界各国首都马拉松，完成日期未知！口号： 用脚步丈量世界， 用心灵感悟人生。
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重生
2020-09
想买个心率手表，只想买个几百的，看了一下宜准T935 ，不知道准不准，有经验的跑友说说这款表，或者介绍一下其他比较准的表，价格的话不要过千 -
17上周末跑了个全马，冲线那一刻感觉自己牛炸了，结果第二天一早就被打回原形——大腿前侧、小腿、甚至屁股都酸得不行，下楼扶着扶手，上车抬腿都费劲。 之前试过跑完立马拉伸、泡冷水澡、用泡沫轴滚，说实话效果有但不算明显。后来一个跑圈老哥推荐了款外用的舒筋活络保健液，涂上去揉几分钟，半小时左右酸痛就缓解了一大半，起码能正常走路了。 问下大家跑完全马都怎么恢复的？有没有什么好方法推荐？交流一下经验
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34现在有一双飞燃2.5，打算买双有一定推动力的碳板鞋当做比赛鞋。我是后跟着地，马拉松配速0450左右，目标配速0440，目前在考虑如下这几双鞋，想听听大家的实际使用经验或者建议， 1.飞影pb4，看鞋子简介是挺强的回弹推动力，不过应该差过plaid. 也不确定后跟着地是否很好兼容，毕竟pb3明显不适合后跟着地跑法。 2.飞燃3，鉴于飞燃2.5的很好体验，我对361印象不错，但是飞燃3的推动力似乎也一般？飞燃2.5助推一般但可以用来跑LSD。但新买这双主要是
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2人类马拉松正式破2！！！！
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11我就没见过这么装B的马拉松分区，全马8000人，A区258，你以为你北马吗？ 目测A区200-300人。 准备弃赛了，去***六盘水，这分区是恶心人还是侮辱人呢？！
蓟门烟...
7-13
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367再次回到马吧，再次捡起跑步，让我感慨万千。 之前的我痴迷慢跑，慢跑分泌出来的多巴胺真的让我快乐，有时候一个人跑着会笑起来，会大喊舒服，会让我一口气跑二十公里都不感觉到疲惫。 两年前我痴迷上了手机游戏，一发不可收拾，只有拿起手机的时候才会让我快乐。跑步时脑子中全是游戏的画面，全身发沉，身体一直吵着让我停下来。五公里需要歇四次才能跑完，期间还抽了几个月的烟，身体越来越拉跨，直接懒得运动了。 三个月前，孩子
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0毛主席曾经说过：发展体育运动，增强人民体质。而如今，将体育和成绩结合起来是非常不正确的，这起到什么效果了呢？还是应试教育的诟病，上高中自然的减少了体育锻炼的机会，使得人们从小就养不成体育运动的习惯。即使有习惯、有爱好，但在纯文化的学习过程中可能会造成阻碍（如时间的侵占与疲劳的加剧），目前在教育方面完全没有正确落实体育运动的教育。 有的人就要说了，那当体育生不就行了？其实说出这种话的人并没有理会体育
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0我之前是练中长跑的，之前3公里12分30秒，5公里22分47秒，然后后面由于一些原因停跑了一个多月回来跑步，已经跑不动了，我想去跑11月份的5公里比赛，能给我一份计划表吗？
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8看配速猜水平
不感兴趣
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花
...不感兴趣
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丑人别...不感兴趣
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