我现实中没有能一起聊天 出去玩的朋友 我内心好恐惧 没有朋友 别人也不懂我的痛苦 。你愿意和我交朋友吗

余恐五年痊愈，现在要结婚了，有一个很爱自己的老公，每天下班给我做饭，带我到处游玩，给我买我喜欢的东西，真的太快乐了，结婚礼金拿了十几万，好想躺平，但是我还要努力上班和老公一起奋斗，家里人都祝福我，以前余恐的时候大家避之不及，现在痊愈了感觉世界都美好了，七月二十号回门酒听舅公说请了好多好多人，我现在一点都不害怕人多，因为我完全康复了，未来的美好生活在等着我#余恐#

强迫症如同脑袋中的枷锁，但是这个枷锁是自己套上的，处于强迫时会出现各种各样的症状，我们从症状去解决很难说行得通。但是最初陷入强迫的到底是什么？是对抗，对现实的不接受。之所以做不到顺其自然，是因为自己还是在对抗，只是我们已经不知道这是在对抗了，将它当成是自己必经的一部分。所以痊愈的第一步应该是意识到自己的对抗，每个人的对抗都是不同的，所以一定要找到这个对抗。

昨晚把以前害怕的场景都想了一遍，没有恐惧的感觉了。现在甚至时不时幻想自己坐在教室，平静看着老师上课。

余恐转变为余强就算了，声音恐惧也几乎没了，我居然发现我有视线恐惧。

中医重要的思想，阴阳论。说话有气无力，应该是阴虚的表现，应该吃一些滋补阴的中药。

高一得余恐，高三坚持不住选择辍学，然后因为严重余恐不敢出门在家蹲了七年。没学历，能力有限，工作也不好找，现在只能帮着家开的小工厂干，感觉自己很废物。因为余恐现实中也交不到什么朋友，我总能把周围人余的行为暴躁，我只要去人多的场合，几分钟后人就会减少大半，基本没人愿意待在我旁边。如果没得余恐，我应该完成学业，现在有一份体面的工作，成家立业了吧。可现在却是这般模样。真是被余恐彻底改变了人生。 希望能交些

我翻遍了整个吧 都没有找到解决办法 唯一的一个 逼迫自己 直到自己习惯为止 最主要最主要的原因 你们在害怕 你们非常害怕 你们总是没有安全感 是因为什么？之前有过什么经历？ 你做错了什么事？你在害怕 陌生的环境让你没有安全感 最主要的是与人的接触 当然严重一点的 连物品也受到了余光的影响 如果到了这一点就已经是很严重的症状了 社会是残酷的 我刚开始找到这个吧的时候 我很开心很庆幸 终于有人是和我一样的症状 之后我寻找解决办

读了前面一部分感觉颇有感悟，所有的痛苦都是因为自己无条件信服小我，我自己很赞同，小我是什么书里面有。今天感受到痛苦学不进去了，晚上在网上读了一下这本书，感觉收获了很多。

看色色的东西，就会得强迫症吗

湖北的余友，看到我帖子加下我的微信，希望在孤独的路上有几个余友一起走走停停，让余生不再遗憾

原先余到别人的时候会有恐惧感，现在余到人什么反应都没有，区别就是还是会余人但是以前会紧张现在啥事没有，是因为从余光恐惧转为余光强迫了吗，但是我查了余光恐惧和余光强迫是一个意思啊！现在勉强能控制自己!但是偶尔还是会有人把我当成同或者变态，好烦，工地也有影响，目前除了送外卖和保安外好像什么都做不了!我还是二十几岁的男性还没成家还需要赚钱娶老婆以后怎么养家糊口!

上班路上公交拥挤，新上车的人多我朝门口看了一眼，一年轻人察觉到我的目光并挤到了我扶杆一旁的座位上。 我的目光是僵硬的，从望车门到回到我目光本来落在的窗外，都只是一个程式化的过程，我并没有想特意去看什么东西，只是活动我的目光。 这年轻人也是个挺不放松的人，一堆人中就他和我的目光对上了，还刚好坐我旁边，他拿出手机开始看，我就目光僵直看着窗外。 如果一直保持这样，我的注意力会分散在我目光看得到的任何地方并紧

本人大概17年得余恐，五年之后诡异神奇的事情一件接着一件发生。（可能没人信但还是讲一下）22年初手机之类电子设备的信息（聊天记录等）被人监视，22年中旬开始个人生活被完全监视监听无死角，还能向全世界投送，23年下旬至今自己的想法能完全被别人读取，也就是思维扩散，包括同学，老师，坐车邻座的人等等。2022年发现自己被监视以后，在网上看到有组织纠缠这个名字，之后一直认为自己遭遇的就是这种犯罪手段，直到今天搜索思维扩散

1.从内心寻找安全感，可以是与朋友家人多交流，或者是经常看自己曾经喜欢的电影或视频，看自己曾经喜欢的音乐 2.多与身边的人交流沟通，建立友好关系

是想有个对象，也有些社恐，不太有上进心，又不敢躺，体重目前超标，心态时好时坏，三观还算凑合，人不算坏，只想在余恐的人里找对象，学历，大专，不怎么爱学习，工资也不高，6千块左右，主要是我想去日本，有没有要一起去的。学了日语，我打算去那边打工，把日语打扎实点。 旧照

眼神不自然怎么办，弄得别人总以为我在偷看ta，我发现成躯体反应了，即便一个人有时候看东西眼神也不自然，工作是真痛苦，感觉只能找一个人的工作

有广州一起工作的吗？

qun里大部分都都是还在上学和刚工作的人，欢迎各位进来分享故事和交流经验，能收集到有用的信息。但这群的功能或许也仅限于此了，还是希望大家能鼓起勇气，去面对现实的生活～～～

目前在龙华富士康宿舍，明天上班，估计要跑路，最近工价低，特别迷茫，广州的房子退了，不知道去哪里，这边床位都要30，有没有介绍小厂的，或者可以借住一下的

打算过会去广州，22岁或以下的dd（本人19）

就算不用余光，直视也会被别人发现吧，他们都觉得我怪怪的，平常不敢直视别人眼睛，现在敢直视别人眼睛了反而别人会闪躲我的目光，这还是不知道我有余恐的情况下说话直视他们眼睛他们闪躲

森田疗法我13年已经知道，当时迫不及待的去实践这个疗法，却失败了。我不知道为什么会失败，加上别的原因，所以没有再去学习实践它。17年，有人给我推荐了一本书高良武久先生编写的《森田疗法指导___神经症克服法》，可我经过上次的失败，却一直没有信心再去尝试，拖延了很久终于一个月前我再次鼓起信心去读这本书。有了第一次失败的一些经验，仔细研读加上自己的实践，这次我觉得我可能找到康复的钥匙了。 我现在还没康复，按书中说

走在路上总是紧绷着，就怕碰到人以后看到别人隐私部位和对视。也没法去工作。经常出去的时候听到别人骂我，在家的时候窗户开着也能听到别人指名道姓的骂我。（不是幻听）感觉好累，好痛苦

有驻马店的吗

当你去觉察时，你就已立在症状之外了，当你觉察到是症状时，也就有了真正解决的开始了。症状如同河流，如果你陷入其中，那么必将被河流裹携着走，如果你觉察到了你在陷入，你就如同跳出了这条河。 接着，即不去管这条河流多么凶险猛烈，我们只在河边看着他。即为观照。 当然，你也可以观照症状，也可以观照当前事物，只要你回过神来，无论做什么都可以的。 如果还不懂，也没有关系，陷入症状时，你对于当前事物是视而不见的，当你回

跑了2个多月的外卖了，完全没有想到我这种严重余恐高峰有时1个小时还能跑30来块，感觉还是有点成就感的。不够也感觉外面越来越乱了。灯红酒绿，纸醉金迷或许是城市本来就必不可少的吧。

你们是怎么坚持下来的 那么苦 压力是怎么发泄的 大多数人学业好像都不咋地 都是在厂里 你们是怎么坚持下来的

很久没有来贴吧发帖了，看到一些吧友的帖子，依旧为余恐而烦恼，我想说，等你到了经济压力特别大的时候就不会那么在乎余光了，而是一心想着如何搞钱。 我是十八年的老余恐，06年读初中时出现的，如今我还没好，产生的各种焦虑和担忧也仍然存在，可是比起余恐带来的烦恼，更让我在意的是如何挣到钱，我有个糟糕的父亲，他信错人，不信家人偏偏信所谓的朋友，被骗了上百万，甚至还骗我帮他借高利贷害我欠了十几万，他每个月一万多的工

没有光时，看周围的东西会很可怕。会缓慢移动，个别会扑脸，瞬移，快速移动，大多数为人脸，眼睛等，且没见过，用光照会消失，长时间看会扭曲，变形，非实物，晚上会与真人搞混，冥想也没，闭眼也会闪脸，旋转。人多人少都会出现，且记事时就有，不分场地，但在家会很严重。小时被吓哭过，且在安静地方会幻听被叫名，长大没有过了。经常被困扰，晚上只能看手机到入睡。

有没有一起进厂的余友，一个人根本不敢，有没有广州一起的

好奇怪他刻意咳嗽

如果你们邪淫syyy，或家里杀业堕胎干扰过别人因果（这是从因果看会出现各种各样的问题强迫症焦虑症抑郁症），今日头条搜索孤舟正能量，有治好过的焦虑症抑郁症分裂症，强迫这个太清楚。别太依靠药了，西药副作用大，长期吃对器官不好，这是主任医生说的肾功能衰退。前列腺炎医生说难治好，戒色好了，可能还有原因吧。看色情电影手淫的危害 1.前列腺炎 2.精索 3.神衰 4.变丑 5.痤疮 6.脱发 7.白发 8.腿软 9.腰痛 10.眼袋 11.黑眼圈 12.早泄 13.阳痿

其实我一直想把手机戒掉，戒掉色，坚持每天跑步一段时间看看能不能有改善，可是过程总是很难，手机已经是我掩盖余恐的挡箭牌，没有手机是不是就只能在人多的地方闭眼了😂，那样是不是更尴尬。我现在走到哪里哪里就是鄙视与厌恶。压力真的是太大了，真的有点受不了。唉，想就医却没钱，想去工作却又不敢去面对，就算硬着头皮去了发了工资也要第一时间打给老婆孩子，5.13刚生的小孩一刻也离不开钱。就算有钱去看医生了，我感觉治好的

重庆有刚高考完的余友一起商量报考什么学校的有不

社恐一个人太难了，没有的话明天只能闭眼交证了

不仅余恐而且还社恐，所以每次买饭都只去食堂一楼，去的多了卖饭的人好像都认得我了，看到我来都往旁边扭头，搞得我压力贼大。 躯体症状也变得严重了，去剪头的时候身体会控制不住的间歇性发抖。在宿舍也很焦虑，有人站在我身后我就会特别紧张，身体发抖。 有没有像我这样的，吃药了吗

余恐到现在应该是有6年了吧，想讲讲自己的情况。

别人应该是感受不到余光的，影响别人的应该是你因为自己的余光而表现出来的紧张的动作

原因是一个女孩来找我看bazi，一看bazi ,七杀攻身特别严重，又遇上大运不好走的凶运，我问不是平时精神压力特别大，她和我说他有严重的余光恐惧症和强迫症，有时候都有想不开的倾向，这不是我第一个遇到的社恐和强迫症患者了，很奇怪的一点是他们bazi本身有些问题，又遇到不好的大运，表现就是心情特别压抑，不过有的人是强迫症有的人是社恐，好在这小女孩明年换大运，以后一切都会好转

大家好！本人余恐10年了形成了强迫症，吃了几年药没有屁用

我的余恐是没人也余，戴挡边眼镜也余，闭眼也顺着声余，可以说无时无刻都在余，算强迫症。 这几天和3个鱼友一块挑战进厂上班，宿舍一共10人，我们就包了4个位置，但是你们想不到，除了我们4人，其他6人一直咳嗽，我们都在小群骂他们6人出省，一直咳嗽，几分钟就咳，凌晨都咳嗽，天天咳，没停过，我们这有个鱼友两天睡不着跑路了，其他的也睡不好着手跑路。 而我感觉他们6人是针对我的，我的眼神强迫一直余太奇怪了。 凌晨3点：我说过我

求认识#余光恐惧症#

有没有想加入余恐康复营的可以入群