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41初始体重75.05kg 目标体重62.50kg
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5减肥有沪
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0#健康减肥#
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13昨晚拍了个全身照片,自己都恶心到了,那会不饿所以下定决心减肥,让自己有点狠心,给自己点动力,定时的上来打卡记录,抖音里发的,朋友看到了老是说我
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1根据自身经验和中国居民膳食指南相关推荐,制定合适的饮食计划,调整饮食结构,快速健康地使体重达到合理范围(BMI 18.5至24) 简单来说就是告诉你应该吃什么 怎么吃 吃多少 不用节食 不运动 可以吃饱 时间上 BMI 28以下的 一般1-2个月内完成 以本人为例 2个月不到 体重150左右降至100左右 收费服务 费用私聊 所涉食品请自行采购 (划重点:我不是卖货的 不卖减肥餐 更不卖减肥药) 唯一要求 放弃口腹之欲(管住嘴)配合执行饮食调整计划 目前暂限
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0不计算热量优缺点 优点:不用称量、方便、省事、不麻烦 缺点:很容易出现大家所谓的平台期,很容易出现问题,并且不容易找到原因 什么人不需要计算热量 l 老手,之前经历过用称吃饭,凭感觉能吃个八九不离十 l 对食物的属性和热量有基本的了解的 l 经过估算热量培训的人(针对新手小白的解决方案) l 对身材要求不高的,随便减减得了,体脂下不下去也没事的 有些人很努力,但是收获很小。原因就是,新手对食物的属性和热量毫无概念,对
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9穿不上裙子了,快抑郁了!只得来求助了!#瘦身##筷子腿##健康减肥##微商#
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0果敢
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5本人171 132想减到120以下有什么建议吗?
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5又可以不节食,不运动,就可以瘦下来的减肥药吗,求推荐??
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22求好的减肥产品,自己用有效果的推荐过来 抱拳
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5已经有很多人进群了,互相监督,一定会瘦
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96大家有什么好用的减肥产品吗
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18之前吃过一款减肥药 很好用 纯中药的 瘦了二十斤左右。最近又胖了 在去找之前的卖家 之前的卖家说不卖了 那个药不生产了现在想在找一款减肥药
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51本人身高192体重150kg,有什么办法7月之前减掉50斤吗,减掉50斤的话整个人能有一个明显改观吗?如果用药应该用什么?
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15本人身高181,体重186,吃的不多,多年不吃肉,最近手术发现血糖偏高,医生说让我减肥,不然该得糖尿病了,我家族都是胖子,我从小就胖,现在天天晚上中跑六公里,白天跳绳,健腹轮,工作每天至少要走2.5万步以上,三个月了,没瘦,反而从182胖到186,吃的很少,我这几个月都是燕麦片糙米,红豆薏米煮的饭,一顿小半碗,100克左右,菜都是水煮青菜,因为我不吃肉,闹不明白,怎么会胖了还,14年当时在一个大山里工作,天天早上一碗稀粥,
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28太胖了,想减肥,想找不反弹的减肥产品
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0身高 156,体重 105,不知道怎么减肥,什么都不敢吃,要忍不下去了!!
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0不节食不反弹少运动
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0每天称一次体重,固定时间,为何体重上下波动会高达一公斤以上?你们有这种情况吗?
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