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7游泳是公认的最好的瘦身运动，它是一种全身运动，能锻炼全身几乎所有的肌肉，不但可以塑形，还可以提高心肺功能。游泳对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处，有利妇女生育后恢复体形，还能强健体质，对身体瘦弱的人来说是一项很好的运动。 游泳是短时间内消耗热量较多的一项运动，因为人在水里停留8分钟消耗的热量与在空气中2小时消耗的热量相同，如果每天运动的时间不多，游泳是比较好的选择。同样是游泳，自由泳的运动量相
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11网上购买所谓减肥产品的流程是公开的。有些朋友因为各种原因想减肥，通过网页宣传添加到一些所谓的老师。减肥的步骤都是套路，比如分解脂肪、代谢脂肪、补充解脂酶、强身防反弹、结案等。这些都需要钱。 这是一个一步一步把你往坑里推的减肥陷阱。毫无疑问，也不要心存侥幸。
