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24有意者在楼下跟帖报名，格式如下 【艾迪】: 【系别、年级】: 【应聘理由】:
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26大家都是体育生，什么话也不说了，大家都懂的。不必要把我们受的苦，流的汗，都全部说出来，这些我们自己懂就行了。只要付出过就不后悔。 我是体育生，我以体育生的名义立誓，无论多么艰难，无论以后是否在练体育。只要还在田径场一天就绝不辜负田径这项神圣的运动，绝不软乱，绝不后退，绝不吹嘘，一定要对的起自己的汗水。 大家都来签个到吧，留下一个签名，每当自己坚持不下去的时候就回想一下自己曾立下的誓言，它会给你力量，
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8十八年前的八月十三日晚二十时五十五分,我出生了,感谢妈妈!!! 祝自己18岁生日快乐!!!
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31年少时我们追逐远方，忽略了身边最美的风景。我等你，知道你懂我的孤单。
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3曾经每天的我都累到身体上麻木，虽辛苦，可却从不抱怨，因为我愿意 曾经我没有一天身体上是完全舒坦的，每次训练结束后总是拖着疲惫的身体，继续上课 这两年我明白了什么叫做奋斗、什么叫做吃苦、什么叫做意志的磨练 曾经那百米的冲刺，到下半身的麻木和上半身的脱力 曾经那八百米的奔跑，到胸腔里冒血，才知道呼吸也是这样的痛 曾经的力量训练，做到睡不着觉，起不来床 曾经那些基础训练，到身体上每个部位都起反应 曾经，因为缺少
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6增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；
