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03三天打鱼 362天晒网的选手4这几天学的游泳已经第四天了，可以游个25米，但是我有时游得轻松，有时游得很累，教练说我划手划得太深了，肩膀太僵硬，还有我划手的时候会耸肩，划得不够开这咋办啊？我控制不住的耸肩😩293如果戴救生衣之类的装备野泳应该不会有事吧，或者相对来说，不那么容易淹死吧722第一次游2000米和最近一次游2000m15我觉得是对水的痴迷。不知什么时候变成了对泳姿和泳速的追求，算是忘了初心？ 是不是还有可以看泳装美女😝2平时血压经常踩到上限低压91高压138。 坚持连续游泳5天，低压就到90以内了，高压130以内。 血糖我从来没有高过。平时都是5.2-5.3，有一次到过6.1，稍微调整一下就又回到5.3了。32739自己的贴子不能访问，这是什么神操作！？7918第一次游泳，是在初一。那时厂里有职工游泳池，很羡慕会游泳的人，所以跃跃欲试。185游泳一个小时左右，打推荐肌肉会增加还是会流失?449以前基本上一千多，多者六丶七千，今天居然破万，欣慰！2424年底来到大山东，开启新一程的城市旅程，记录一下。 20241228 G* 金*府店 单次团购29.9，行李放在酒店后就立即出差了，回济南后搜到酒店附近的一个游泳馆，在一个小区里的负一层，25米3个道，池子水可以，淋浴水流比较小，浴室有点冷。蛙、自穿插连续一千，蝶、仰穿插加打腿什么的五百。只有我一个人游，玻璃窗子外面刮着呼呼的寒风。后面来了一对夫妻，女的跟着教练，这边人身材都是比较高壮的。 20241231 乐* 单次团购9.9，坐车几个站到了一2如题，我近视1000度，新手水平，想问问大佬们有没有价格便宜点的或者性价比高点的近视泳镜？提前谢谢各位大佬了646元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣渣灰级别的，但这项运动终还是坚持了下来，初衷减肥，一言难尽呀，花费不少时间和金钱，失去不少社交机会，但也让我以较好的身体状况保持着三年！31报了一个带泳池的健身房，年卡只需要999。去游泳，按照25米的标准游。结果游得感觉好累，配速100米是2分12秒。一下子感觉不对劲，之前在25米泳池游是1分55秒左右的。我以为这个新的泳池超过了25米，然后去量了一下瓷砖长度数了下瓷砖数量，发现这个新泳池的长度是24.6米。也就是说我之前游的那个泳池连24.6米都没有，通过计算我原来的那个泳池只有21.43米。21男，60岁。游泳大约一年多，最大心率总是在120，平均在110，也不能长游。 最近呼吸调整后，可以实现戴呼吸管可以连续打腿600米+，没再向上冲，但肯定可以继续打下去。昨日看手表的心率，连续打腿600后，心率最大206，平均140，并没有感觉到任何不适。 请教吧友，有知道这方面知识的吗？是否长游时候，心率会上来？39之前最多只游过3km，昨晚去试了下，要不是游泳馆要关门了，感觉5km没啥问题5104一直想慢下来，心率调整下来，一直做不好，突然就悟了。开心。共 5 张4最近两次游泳的量比之前要大，加上最近在练分解，游完后腋下生疼，手一动就疼，是不是要把腋毛剃了，动作正常的情况下，游多了会不会腋下疼16蹬腿动作做起来有点困难。 自由泳好学吗？成年人了。186每天都可以去游泳馆一个半小时，暑假想去考初级的救生员和教练证，需要什么游几休几吗，可以怎么训练？2周一到周三每次3000米，周四休息，周五心血来潮游了个4000米，今天北京下雪了所以2000米游完赶紧回家。 本周已累计15公里。349130我在浙江绍兴这一块7很久没剧烈运动了，昨天游了一个半个小时➕晚上跳操一小时，到了睡觉的时候浑身肌肉痛（特别是肩背），后半夜感觉心脏疼，根本睡不着170请问初学者应该选择怎样材质的泳裤呢11手机用户
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各位前辈，男士泳裤选及膝的还是平角的？泳帽选硅胶的还是pu的？10下水前说好的53～54秒放松游，结果下水第一圈就51秒，关键我还没睡好，要死要死092小姐姐的开挂逆袭之路~#游泳搭子3我现在用的小米，游泳时不能测心率，有时候还计不准298大神的视频还是少看，因为看多了会误以为自己也是那么游的，也可以游那么好。 其实下水了就稀碎一地。知道保持身体姿态，知道要打腿，但就是动作完不成，或者完成了不连贯，完成了没办法持续。 游泳一直游就好，不要急。慢慢会感受到进步的。
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
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Lu
忘却
