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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动45分钟。 摘录： 初打坐，学参禅，这个消息在玄关。 秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。 性要悟，命要传，休将火候当等闲。 闭目观心守本命，清净无为是根源。 百日内，见应验，坎中一点往上翻。 黄婆其间为媒灼，婴儿姹女两团圆。 美不尽，对谁言，浑身上下气冲天。 这个消息谁
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2约十年前偶从网上习得“蛰龙胎息法”，一练此法丹田处即发生元气激荡迸发反应，一股沛然莫能御之的清凉线条性“气”往周身四肢处逡游而走，此种奇妙人体反应恰与武侠小说中内力经脉描述暗合。 苦寻十年此神奇现象背后原理而不得，幸甚至哉，十年后不期然由此“昆仑道呼吸法”豁然而解，更是之后参加山东寿光昆仑道真气养生课程时被刘京道老师用内力（真气、能量）相继灌输渗透于后背督脉各个要穴，短短十分钟即打通小说中描述的“
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51南洋华人
8-16
讲真话、听真话往往会得罪一些别有居心的人，有些人怕事、怕得罪小人就不说了。也有人认为得罪小人也是口业，造成骗子或喜欢忽悠卖弄的人横行当道。 有些人没有实践和见识，把一些书当成金科玉律或真理，自己无知还引用来误人子弟，严重的还会把人害惨了！ 先说到这里，有人正面回答才讲更多，还可以举例让人引以为鉴。 -
524本人练习多年，欢迎提问。
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269南洋华人
2019-01
讲到天花乱堕也枉然，就看有多少人自练成功和练出问题，再看参加面授的人会不会出偏。 这样才能客观的找出问题，不能一律怪功法不全，或把责任推给学员！
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1记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋拍八虚10分钟，加八段锦一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动70分钟。 感悟：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。真气从静定中来，能量从静定中来，静定不会烧空锅，无为不会出偏，无为才能静定，有为是为了无为，为了辅助自然。守窍也是为了入静。
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2记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动45分钟
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834从浅入深的浅谈真气运行法
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25感觉到的是凉气不是热气了，没事吧？
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9老师好: 我练真法第三步有两个月多月了，是严格按照真法书上练的。最近老是有性冲动感，而且有一天晚上还梦遗了一次。请问前辈这是正常吗？我现在很纠结，到底是继续练还是不练了？
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0记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍。中午单盘60分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，站桩20分钟，运动60分钟。 摘录：青山本不动，白云任去来。对念头视而不见听而不闻才是无念，无念不是没有念头
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180我因修炼真气出偏，脑梗，导致残疾，我现在不知道怎么办？才开始关注到这个贴吧，我不是自学的，先后到郑洲学习三次，最后还是出了问题，已经病了一年多了，该怎么办，请大家给我点意见？
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29我得了尿毒症之后，做的腹膜透析。之后接触的真气运行法，由于腹膜透析要把透析液灌输到小腹，我以为会影响气聚丹田，所以又做了血液透析手术，打算一
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19请问真法能治尿毒症吗
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720有很多人批评真气运行法，说真气运行法功法低级，练不到高水平，进入不了丹道，说这种话的人不愚昧无知就是另有不可告人的目的！大家可以到真法官方论坛上去看看风静老师的实证文章，什么是入定？～瞬间入静，持久稳定就是定。什么是中脉？～中脉，光柱，并非气柱。如何自测通了大周天～一呼气到脚底。如何自测通了中脉～一吸气到脚底。如何才能结丹道里的结丹等等，这些实证文章是那些只会刷嘴皮功夫的做梦也梦不到，风静老师本人
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107各位前辈您好！我父亲63岁，练“真气运行法”30多年。八几年的时候，他上山下乡可能吃的不卫生，得了肠炎，陆续在当地中医院住院2个多月，喝了400多幅中药没好，当时有人介绍了真气运行法，他就练，他本人性格比较偏执，结果真的治好了他的肠炎。从此深信不疑。但他个人认为，在住院灌肠期间，由于护士没有把中药液加热灌，导致他浑身上下被灌满了凉，照父亲的话说，就是连脑子里都充满了凉，就像一个大冰坨子，然后他拿真气一点一点
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1记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动45分钟。
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1我是每天打坐20分钟左右，20分钟以后杂念太多就没办法继续打坐了，持续有一个来月，主要就是关照下丹田，也没做其他的，也体验过腹部有气感，有一次好像感觉背部有微弱的气，但不是整个背部，感觉像是包裹脊椎或者在脊椎里面的，但后面有几天后脑总是突然短时间要眩晕一下持续大概不到一分钟，不是在打坐的时候，我是在怀疑是不是气到了后脑上面了，但我打坐时间明显不够，看了很多出偏的文章，所以也没有刻意引导气的走向，只一直
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉伸加拍八虚10分钟，中午单盘40分钟。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，运动40分钟。 感受：仙人揉腹完成后肚子暖暖的，很舒服。文始跪坐采气后中丹田发热。
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10之前练真气运行法第一步守错位置，守到檀中穴。现在胸口胀堵，喉咙堵，眉心堵。不练了，症状还一直存在。
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午单盘60分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。另加易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，运动60分钟
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91欢迎各位新人提问！
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋加拍八虚10分钟，中午卧功40分钟。站桩30分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐1小时40分钟，卧功40分钟，站桩30分钟，运动55分钟。 摘录：《仙传玄机口诀》（元·陈虚白）的全文内容如下：
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26第四步真气最多可到命门处，睡觉的时候运了一会，我有慢性肾炎，正在恢复治疗，结果凌晨四五点居然
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31先说说自己自学经历。偶然发现自己可以感应天地和自己元气，惊为天人，觉得自己是修仙天才，开始不顾一切摸索。 网上搜了很多功法，一开始是试着运气，开始大周天运转。一年后不见成效，而且肌肉怪怪的，背驼了。 又尝试小周天，气血上头，上火，流鼻血。 然后一气之下尝试逆周天，结果右脑偏头痛，鼻塞，丹田左侧血管爆裂流脓。 又尝试不顾一切吸气到极限可以使肌肉紧绷，大脑短暂兴奋，疲惫会积累。 将气散尽，身体会发热，会发烧
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1记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍。中午单盘50分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时30分钟，站桩20分钟，运动60分钟。 感受：打坐时中丹田有心跳感觉，有呼吸感觉，有发热感觉，有时感觉发闷，需要深呼吸，不知道是不是与肺结节有关，在气冲病灶 摘录：《五篇灵文》是一部道教经典，作者不详，相传是赤莲真人所作，原题“重阳祖师注，
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1记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍。中午单盘60分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟，站桩20分钟，运动60分钟。 摘录：湿热体质的调理主要涉及脾胃、肝胆等脏器。脾胃在水液代谢和运化功能中起着关键作用。如果脾胃虚弱，水湿运化失常，容易内生湿邪，湿邪久郁可化热，形成湿热。调理脾胃有助于改善水湿代谢，从而减轻湿热。肝胆
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1记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动45分钟。 摘录：感觉丹田空沉不住气，甚至感觉在漏气，这是什么情况？有一部分人练了一段时间之后又休会过丹田热，体会过气感，甚至形成过气团。但是继续一段时间之后丹田突然空了，好像一点都没有一样，身体没有任何感觉。这种情况其实是怎么回事？其实是整个的腹部打通了之
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48初中的时候老爸不知从哪里弄到一本真气运行法 我就照着练起来，很快丹田热乎乎有气出现，开始引导这股气，从海底到后背一路走，练到一周后，有一天晚上，想打通后脑勺的玉枕关吧，当时意念并不清净，杂念很多，就想努力冲关，结果，哗，水银泻地一般，气就散了，主要是在后背，也不下来也不上去，就乱了，意念想把它收拢来没有用！后来越来越严重，强迫症，忧郁症本来就有，之后更严重了，强迫症结合气乱真是如火上加油，期间用了
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1记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋加拍八虚10分钟。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动55分钟。 摘录：《萨祖炼性歌》懒人1
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69各位老师，我练真汽运行法已经7个月了。我是看书练的。也不知道通了督没有。就是夹脊和玉枕都有过震动。只感觉有一次好像循环。现在练功就是不循环任督。我练一二步是坐着练的第3步是躺着练的时间多。通过练习真气运行法，我以前的脚腿怕凉怕湿的感觉已经很有好转。现在练功总感觉胃部发热，两手发热。两手皮肤好像感觉有呼吸。不练时左肋骨下段有不适的感觉。希望得到各位老师的帮助。
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋加拍八虚10分钟。中午单盘40分钟。下午易筋经加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动55分钟。 摘录：周天运转时的火候总诀：“真意往来不间断，知而不守是功夫。着意头头错，无为又落空。”
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68这是我看过最合理的対真气和经络的描述解析，和我自己练气的体验也非常一致。所以说真气和经络是实际客观存在的，并可以解释清楚的，并不是是什么玄虚的东西，还远远达不到玄学的范畴
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0记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚15分钟。中午单盘40分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，站桩20分钟，运动60分钟。 感悟：练功是有为到无为的过程。先调身，再数息法3-4遍，再呼气注意心窝部，等心窝部热起来，再随息并注意心窝部，文火慢炖。不打坐时有时注意心窝部也会热起来。
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0记录：早晨单盘60分钟，站桩30分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚15分钟。中午单盘40分钟。下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，站桩53分钟，运动60分钟。
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79曾经的海外华侨，现在的南洋华人，怀揣梦想漂流过海到南洋淘金，谁知世事变迁，金没掏着，搞的难以糊口，曾经梦想八国联军进北京时洋帽子是何等风光，曾经中国人民水深火热之时，华侨的光环是多么耀眼，高高在上，世事难料，中国人民站起来了，中国人民越来越富有，富有的让有些洋大人眼红，让南洋华人需要回到中国讨饭吃，南洋花人心里真不是滋味，是羡慕是嫉妒是恨？嫉妒中国人民的生活越来越好，恨中国人民比南洋华人越来越富有
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431、关于真气。究竟实有的有形之气比如空气、肠道食物通过微生物发酵后的产生废气？还是虚空之态的无形之气？按修炼过程中的体验来说应该是有形之气，因为能感知到，这就有个问题了，这个真气与空气废气有什么区别很难体验出来，因为下丹田充盈跟一定程度的腹胀很难区分，丹田之气究竟充盈于何处，腹腔还是其他的未知之处？由此延伸出另外一个疑问关于肛门“漏气”，肛门连接的肠道，肠道里难道不是只有食物通过微生物发酵后产生的
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋拍八虚共10分钟。中午单盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动50分钟。
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0记录：早晨单盘60分钟，站桩20分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚15分钟。中午单盘40分钟。站桩30分钟，下午八段锦加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，站桩50分钟，运动60分钟。 感受：中丹田有气感，热感。有时没打坐也感受到热感。
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。中午单盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动40分钟。 摘录： 修行要诀 寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密。
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5记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋和拍八虚共15分钟。中午双盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动55分钟。
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14南洋华人
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32第一步老是不成，都几年了，心碎
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1224年8月6日进入第三步，打坐基本上是单盘居多，散盘辅助，刚开始几天呼气明显感觉气入丹田，然后6号到10号这几天丹田有明显的胀气感，慢慢的进入左腰，丹田和左腰特别胀，右腰微胀，慢慢的这种胀气感越来越小，从18号到今天22号每次打坐前10分钟有明显气感进入丹田，丹田和左腰有微胀，但是到了15分钟左右开始，这种感觉越来越小，20多分钟后左腰和丹田基本上没有胀气感。不知道是不是哪里出了问题？求通关的前辈指导下，谢谢大家！
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0记录：早晨单盘60分钟，文始跪坐采气10分钟，八段锦一遍。上午拉筋、少林八段锦太极拳共20分钟。中午双盘40分钟。下午易筋经一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时20分钟，运动60分钟。 感悟：早晨似醒非醒时打坐效果最好，如果起来玩一会手机清醒了效果就没那么好了。观鼻端进出气可能也会使气血上行，不如守丹田。
明天很...
