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4于承惠——《剑论》 天生人臂关节三,手执长锋四节添。 君若习练双手剑,先过手中一大关。 双握分清主和辅,转换灵活求自然。 唯有执剑能习惯,方法才能得施展。 巧运剑法二十全,尚须留意腰步间。 锉步骤发快无隙,疾推剑到生凶险。 震步连环腰力添,风卷霹雳挟闪电。 沉步碰步转林步,俱与剑法亲无间。 架小步活双握剑,虚灵转换有方便。 步中法与手中关,腰中螺旋把劲连。 拧腰活膀展身法,提膀压膀滑而坚。 擎首晃膀有躲闪,法度有
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0此吧封存!
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142020年学拳体会 新的一年又开始了,总被前辈们训偷懒,不吃点苦怎么成,可有的事也急不来的。这一年准备主要训练静心守神,还没准备好出去学习更多的东西,还是翻炒冷饭,沉淀已有的东西。 最近腰直了些,收腹后脊柱往上能顶了些,胸开了些,劲沉了点点,但也没什么特别进步的地方,最近做静功多一些,主要是聚精气神,心力定力依然缺乏。
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0经核实吧主happymoon2000 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 蒋稼鸿吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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51以前写了五年多的学拳体会不能显示了,开个新贴。
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2365月8日 今日感觉拳真难学呀,动作都不易到位。 我就以勤补拙吧,比别的新学的多点时间就行,嘿嘿。 今天小沈师兄放我鸽子了!!!!! 要多来,有师父在边上学就是好呀
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52018年上海城市业余联赛,精武杯第16届太极传统武术比赛于2018年12月17日至18日在虹口区精武体育馆(东体育会路715号)举办,鸿太极蒋稼鸿、俞建芳、郭志勇、孟欧、孟红萍、钱红霞,王宏伟、徐伟良、范胜强、牛晓强、章丽丽、倪玉婷、樊晓春、侯廷垚、孟隆坤参加了比赛。
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0师父九月带队游学贵州,9月13日至9月19日,课程暂停。
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0061172017年杨氏鸿太极悟道会,于2017年10月19日在源深体育中心举办,并圆满结束。21前几天在六层老房子里的楼上看到一个装空调的,帮忙拆空调,站窗台上,一手抓着窗的木头框,一手拉着绳子把70斤左右的空调(用绳绑着)提上去放进室内。他说这个算轻的,一百多点的也可以一手提的。以前我家装实木门,十多扇门师傅一天半装好,那门都一两百斤重。他们都40岁以上了,感叹现在的人懒了,吃得比以前好,体力活什么的都不喜做,力气都越来越小。师父也感叹以前他在码头干活都扛两三百斤的货,玩二十多斤的铁索鞭,师爷72015年花絮照片,大家可以自己上传图片1615传统杨氏~第五届鸿太极悟道交流会于11月26日在位于浦东北艾路801号的丽君酒店召开,大家踊跃参加,交流会圆满结束。0“松”啊“松”,孰不知“紧”才是武术真正的法宝! 近年来武术界忽然刮起了“松”风,愈演愈烈似乎有一统武术“江湖”之势。在这股汹汹而来的“松”潮中,“松”被推到了至高无上的地位,成为武术的绝对核心。可以说练武就是练“松”,只要一松,神功就来了。这股莫名而来的“松”潮彻底颠覆了传统武术的武学思想,也迷离了众多武术爱好者的心。 天下之道,一张一弛。武术松紧有度动静相宜方为正途。武术以“紧”为用,以“松”为72016年的三伏天总共有40天,其中7月17日“初伏”,7月27日“中伏”,8月16日“末伏”,8月25日“出伏”。这40天坚持打拳活动称三伏天计划,签到一天+1,如果一天不练,就重新开始计数,坚持到底数大者胜出,今年年度活动予以嘉奖。0一:首先將生蛋放入鍋中,加入水淹過蛋,將蛋煮熟,約15分鐘,看蛋的大小 二:將熟蛋取出,用湯匙將熟蛋的比較圓的那端敲破,再敲三下其周圍,將蛋再放入鍋中加入二顆八角(可去蛋腥),肉桂,不放肉桂也可,醬油二湯匙,鹽巴一~二小匙,茶葉二袋(茶葉可自己斟酌要放那一種,通常放茶色深一些)茶葉可先沖泡再放入也可以等滾了再放袋茶,再加些冰糖或黑糖 三:煮二十分鐘之後,關火,開蓋放涼,再開火煮十分鐘,用熱漲冷縮的原理讓20总结了师父平时说的太极初练忌四点:一、忌练命门。命门似水笼头,没水而不停开关会习惯性开关。身体的开河挖渠,没开河成流,或只开小沟而放水只是耗散太多水,而且很难再练成脆而透的寸劲。二、忌身体乱扭。身体不正,身体没有节节放松,整体劲出来前,不能以内催外,必是以外带内,而以外带内身体的内外合点位要正,最忌身体乱扭。有些拳外形扭动但必有内合点,身体要有合劲,无合劲之扭练不成功夫,初练必练基本内功心法。师父0只限两年内的基础问题,高深的不在此列。限真实体悟问题,限本人,帮他人问的不在此列。限鸿太极学员。限我们学的杨式太极拳的问题。1为了 更多的妹子能跟安全,蒋稼鸿老师给妹子们的防狼攻略。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_a43b500c0102x2pb.html http://v.qq.com/page/s/v/d/s0193mimcvd.html2想起刚开始学拳,觉得好长呀,一边打一边心想怎么还不结束,打两路到云手就开始有劲了,觉得还剩一点了,挺过去就结束了。现在打觉得似乎才过一秒怎么就打完了。 小刘:同感 小侯:心得就是多练~ …… 后面再上图7太极拳和其他拳相同,内层次的东西只能意会身传,好象无法言传了,说了也只是抽象的道理和理解罢了,初级的尚可用文引导和练习。用理论公式和物理学研究的永远得不到太极的精髄,不能理解中国传统文化内涵,所以很多时候我并不喜欢看这种的太极文章,并且不乏一些不合太极理论的东西,实际的练习和体悟总是最美好的。 练拳是有过程、次第的,要花大量时间学习和训练的,练到了才是自己的,没练到光谈理的,其实都是空谈,只有实证90115今天虽然下雨,楼主也是早上三点多就醒了,五点多起来,六点出去赶地铁首班车。7点多赶到源深体育馆,己经有好几个人在了。天阴阴的,下着小雨,可是大家都陆续赶到了,很有精神,连眼神里都是光芒。3我们这没有豪华的会所,没有绚丽的广告,只有一群爱好传统武术,喜欢锻炼,陶醉在自己的太极运动中的人静静地活动在城市的角落。 相比繁华的上海,这里就象是个破落的院子,但是这里有自己的一方天地,有着自己的坚持,有着有别于喧嚣的宁静,有着有别于狭隘的空旷,有着有别于奢华的低调。 言太极的人太多,但真正练习的人却太少; 言理的人太多,却是连架子都放不下的。 这里没有严苛的规距,大家自由来去,这里传播着太极文化的00第1阶段:模仿学 初入练习太极拳学者,如同白纸一张,什么都不懂,你说什么就是什么,所以,从基础学起,模仿动作为主要学习方向很重要。贵在坚持! 第2阶段:自学练 经过基础模仿训练,能够自已独立完成学习任务,达到基础熟练的程度,期间;枯燥乏味,没有了感觉,慢慢会失去耐心。挑战自我! 第3阶段:掰架子 若干年后,要求习武者掌握太极拳的基本要领,有意念,有目的练拳,例如:步法虚实,手法阴阳,身法圆满,腰胯开合…等10签到奖励将由吧主提供,最终解释权归吧主所有。 第一名:奖励洁丽雅浴巾一条 第二名:奖励洁丽雅毛巾一条 第三名:奖励袜子一双 精华贴最多的会员前三名也有同样奖励,奖励和签到不重复,奖品只能领一份。