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0经核实吧主搁浅King_yyyy 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 谷笑爷吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0燕麦是什么？燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。裸燕麦成熟后不带壳，俗称
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0紫薯燕麦粥 材料：紫薯、燕麦。 做法：将紫薯去皮，然后切成丁状，然后放入锅中加入两碗清水煮熟，然
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0燕麦片粥 材料；燕麦片200克 做法；锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠
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0燕麦瘦身原理：促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪为了更好地了解燕麦的营养成分和瘦身效
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0草莓牛奶燕麦粥 食材：全脂牛奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙 方法：将牛奶倒入锅中，加入燕
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0牛奶泡燕麦片的营养和功效？ 牛奶泡燕麦片。喝牛奶是要搭配的一些谷物粗粮才可以吸收到体内。麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。麦片和牛奶混合食用，麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素，其细胞壁越完整、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用越强，从而抑制餐后高血糖。 一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进
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0燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和
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0“免煮”燕麦片，其实是“需要高温冲泡”。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后，打碎成小片。这
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0早餐麦片配鸡蛋 就蛋白质而言，植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富，且人体吸收、利
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0燕麦的减肥方法。 传说中的燕麦降血脂、防便秘、有效预防心血管疾病。是很好的东东。想减肥的胖友请
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0绿豆麦片粥的做法： 1. 绿豆洗净，用冷水浸泡2小时； 2. 绿豆再连水蒸2小时，取出备用； 3. 小米、糯
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0当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决。
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0看着美食好想马上就属于我的
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0大喜大悲看清自己，大起大落看清朋友。没有一个足够宽容的心，就看不到一个春光明媚的世界。
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0来来一起出游
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0为什么委屈求全的人会一直委屈下去？因为别人会认为你懦弱，你可有可无，你自己又只能为了你的求全
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0顺其自然，是一种心灵的洒脱；不计得失，是一种人生的豁达。人生浮浮沉沉，若能淡然处之，生活就会
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0早餐一定要吃的丰富点，营养均衡
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0咯语气咯墨迹，他也发了英语试卷，tone鲁屯
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0我攻克了咯哦婆婆色黑.6466464343.ninming
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0做一个简单而幸福的人。不沉溺幻想，不庸人自扰，不浪费时间，不沉迷过去，不恐惧将来。
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0看着大自然的风景真美！
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0我摸红你好我没过，mkxk魔共舞额都行
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0冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人
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01、头部保暖 医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总
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0清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 将红豆和鲤鱼煮
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0营养 [黑糖]又称红糖、赤砂糖，原料甘蔗，可暖中排毒并对健胃整肠、驱寒解热和促进血液循环等有非常
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12012年3月1日，台湾谷物营养早餐品牌“谷笑爷”正式与沃尔玛旗下山姆会员店展开合作。合作至今，
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0紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。仅四川、贵州、云南有少量栽培
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0小麦胚芽是小麦中营养价值最高的部分，因含有多种矿物质而被称为“人类天然营养宝库”。人们曾片面
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0小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状。麦芽是小麦发芽及生长的器官之一，约占整个麦粒的 2.5%，含
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0黑糖块小知识:黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行、活血散
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0甜菜根（BEETR00T），又称甜菜头，红菜头，由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。
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01. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质
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0现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，
一揽芳...
