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112lz是马上大二的大体重死宅,没有任何运动基础。初中和高中因为新冠从未考过体育,于是到大学体测毫无意外寄了。 目前1km甚至跑不下来,上限是以五分半的速度跑完前800然后累成死狗。想问下各位大佬这种情况应该怎么练到四分半的合格成绩之内。 想要养成跑步习惯,以后也想试试三公里五公里。 目前大概每天早上跑1.5km,是不是太短了?这种距离还需要拉伸吗?
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0最开始很能吃变胖了,然后运动减肥也是很快有饥饿感很能吃,然后后面变成经常少吃减肥,虽然后面减肥成功,但是已经感觉不到饥饿感了,也没有运动后会感觉到饥饿,这是怎么回事?肠胃不好脾胃不好吗?
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0rt,今天🐭🐭在操场跑长距离的时候,本来计划是跑20+的,所以在跑之前吃了块士力架,然后前半程感觉还好,然后到12k的时候就开始饿了,但是还是跑下去了,不过跑到16k的时候实在饿得不行了就结束了。 中间10k的时候还停下来喝了点自己配的饮料,加了葡萄糖什么的,感觉不至于饿的这么快呀。 请问⑧u们有没有什么好的解决方法,难道说途中还要再啃一块吗。我记得之前跑的时候也没这么饿啊
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3来个大佬回一下我,新手慢跑300内跑步鞋推荐一下呗
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1友友们,有没有谁知道马拉松大众运动员如何才能达专业运动员等级,怎么才能参加可以达级的马拉松赛事
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0体力练不起来怎么办?上学日的时候大约每天都会走间跑个三公里,周六到周末的时候,大约会走间跑个六公里,很想要一直的跑下去,而不是边走边跑,但是体力就是耗不住,不管练了多久,还是耐不住。球求吧友们给点建议
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2身高185体重150左右 稍微有点足外翻 膝盖不好 想买一双索康尼 坦途 率途 向导 有没有推荐啊 好纠结 平时慢跑个5公里
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1116号晚上夜跑完第二天就开始咳嗽了
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0用400x10还是1000x5好。计划半年内跑进20,目前已练一个月。月跑量160-200以上。5kmpb是23左右
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23想问问华为gt3pro跑步距离,测心率准不准。
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86之前用的都是小米手环(辣鸡定位,太幽默了,跑了半马给我距离18km,平时跑步都不想打开,跑一公里才算600米) 在考虑gtr还是gt4 如果gtr能降到700多的话就打算入
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0本人170,115斤新手跑步想改变自己买什么鞋子好,跪求大佬
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0三公里七分配,鞋子是李宁的越影2。 在前脚掌内侧,起了好多次水泡
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0大学生每周在学校操场跑,身高177体重128斤,目前每周三四次五公里,配速5分钟左右,目前李宁的跑鞋穿了一年多鞋底快磨掉了,求推荐一款跑鞋预算500元之内,谢谢大佬!
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20男身高172 体重66KG 跑10公里6分配 求推荐双缓震跑鞋 谢谢! 现在穿的是必迈远征者4.0PLUS 感觉脚踝不舒服 快618了 考虑一下 预算300-500
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11平时只跑5km,跑得不算频繁,一周2到3次,配速545,跑得不快,求推荐一款合适的舒服的跑鞋。 Ps:现在穿的是Nike的飞马,但是跑起来脚感硬得很
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