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3普通跑跑没关系,快了就会浑身和脸上过敏。昨天用12km/h跑了20分钟,感觉没到极限,但身体先不行了。过敏的时候只能坐着,一站起来脑子就会缺血,然后渐渐短暂性失明,心脏从跳很快很响一下子声音就弱下去。我立马坐下,那失明的半分钟好绝望! 这已经是我第二次感觉这么糟了,有点怕了,应该是我跑步不科学造成的。我没做热身,上来就是12,然后跑到4km后减速到8km/h,跑了3分钟吧,身体就开始出状况了。立马吃了过敏药,但见效很慢。 我
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37一楼喂度娘。
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3基本情况:本人新手,刚开始跑了一个多月,173,体重82公斤,膝盖也不太好,一个月来月只跑了七八十公里,一口气只能跑两三公里,五公里很难坚持下来,看书说我的vdot是26轻松配速是八分配左右,但自己试了跑太慢腿会很难受,而且平时跑步很难维持心率,动不动就一百七八。 综上昨天跑了两公里多溜达一阵后突然想起骑车吹吹风,结果骑了十公里感觉挺舒服的,心率也能稳定140左右,只是膝盖有些不舒服。 想求助我骑车心率140半小时和跑步140
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1各位大佬我今天去体检尿酸直接飚到700多,我看网上说停跑后尿酸会降的很快,想问下是不是真的过几天要去入职体检了
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207自从和同学打了场羽毛球后深感身体素质不太行了,开始尝试跑步,现在也跑了快五个月了,从72kg瘦到了61kg(主要还是公司伙食不太行),心肺能力应该是有提升吧?毕竟跑十公里都不怎么喘了。以前的我从不运动,而且自控力极差,现在难得有一个能投入进去的事,希望能坚持下去吧。靠买的跑鞋和打卡怎么着也得坚持到明年
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8本人176 体重 165 想入手一双慢跑鞋,配速6-7 之间,距离一般是3-5公里。 最近看2000公里二代挺火的,看帖子说索康尼的缓震好像更好一些,索康尼不太了解,有没有懂的朋友推荐一下啊!
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7夏天跑完步衣服有汗渍,你都是如何处理衣物的?在下觉得手搓太麻烦,用洗衣机洗一两件又有些大材小用,因此想要跑两次洗一次,就是4天一洗,但是担心衣服会被汗液腐蚀,且有细菌滋生,因此想询问一下各位大佬跑完步都是如何处理衣物的
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17好热呀好热呀热的不想跑咋办端午三天没跑
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97跑步跑了几个月了,站着收收腹隐约能看到腹肌,但是坐下来还是有肚腩怎么破
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0问大家一个问题,就是我每次跑完步,左小腿前面会鼓起一个小包,不疼不痒,摸起来弹弹的,过段时间就会自己消掉,这种情况会出事吗?
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3341男,47岁,一个年近半百的老人了。跑步6年了,但一直没什么进步,维持着4-5公里的样子吧。今天开始打卡,希望这个帖子能一直更新下去,也算是有个念想。
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111早上定了闹钟,5:30爬起来,结果太阳老大,没跑一会,就开始晒了,晨跑太热。 夜晚下班回去,吃完饭,等消化下,又太晚啦,怕影响休息~ 慢慢的开始有点厌跑了,各位宝子们,你们是啥时候跑的呀?
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18二月份做了心脏射频消融术,术后三个月复查,医生说恢复的挺好,可以运动了,但是现在坐着时心跳八十多,快走心跳一百零几,上周快走后慢跑五百米,心跳就到一百五了,各位大神,要想跑步应该怎么循序渐进,是否可以通过跑步降低心率
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62我是跑步爱好者,每天坚持跑步从未间断,我的右脚板早上起来疼 ,检查是跟趾腱筋膜炎 ,开始疼痛的不厉害,有一两个月我没在意 ,后来更加疼痛了,感觉不治不行了,该怎么治疗?
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5跑步机39分钟10km坡度0,路跑能到多少,没合适的跑道只在健身房跑的
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1现在用的是华为gtr,想升级一下华为gt4还是高驰p3,看网上说gt4好像比gtr少一些功能,有没有都用过的大佬
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10我是跑步新手!才跑了半个月吧,每次跑3公里,6分左右的速度,最近3、4次跑步时突然膝盖下面韧带痛,求大佬们有没有缓解方法!!!
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