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道家洗髓功吧
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谈清云：论修炼洗髓功与培养及提高免疫能量
进化吧大白
2020-02
谈清云：论修炼洗髓功与培养及提高免疫能量 一、医学界普遍的论法如何提高免疫能量 充足的睡眠：每天作息正常，不可熬夜，睡足七八小时。 饮食：定时、定量、不可过饥过饱切，且要吃含有优质蛋白食物。 增加身髓温度：晒太阳、泡热澡。 放松：心情、肉体放松，如唱歌、跳舞、讲笑话。 运动：每天有适度的运动，如走路等。 二、兹（谈清云）就道统洗髓功当代掌门宗师的立场，谈修炼洗髓功如何能够提高免疫能量？ 洗髓功的终极目标是修
进化吧大白
2-26
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