祝撰砖自谆啄坠谆纵佐佐阻坐嘴祝谆酌赚醉作状啄做椎坐族追啄仔转

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你要正常站立，不能习惯性的驼背，如果你老保持这个不好的姿势也会加重，而且你那图片收腹了。
严重的骨盆前倾还好判断，比如靠墙，肩和臀部贴墙，正常是腰有一个拳头的缝隙，如果缝隙很大，就是前倾，很小就是后倾，但是这些都不准，个体不同，而且还存在其他问题，比如腰椎也问题也会变成类似的情况，所以不能单独去这么判断，所以医生都不敢确定，都是照X光。
即使一个正常人通过站姿的不同也能模仿出，3种不同的姿态，，所以这和生理性弯曲不同，而是姿势不对，因为人是可以控制骨盆位置的，这和变形是不同的。这也就是为什么很多人都说加强相关肌群改善，其实就是相关肌肉薄弱，你会习惯性的用较强的肌群来支撑，但是这不是不可变，而是习惯性的去骨盆前倾。
中立位

骨盆前倾

骨盆后倾


改善动作之一


瑜伽，普拉提。
骨盆前倾评价

C456

拍个片子，或者去南山找张大夫针灸，或者去洪强系统治疗

平时注意坐姿，睡觉的时候用前高后低的枕头，矫正颈椎至恢复正常生理曲度

问题大了

您好，鉴于您的情况我现在做了一款美国爱斯本的颈托，京东，淘宝，苏宁都有卖，效果不错，我这边可以优惠些价格