据生命时报：家朋团座、筷来箸往，当一桌人各自用筷子夹菜时，各种病菌也完成了一场堪比春运的“迁徙”。其中，可能就有“一级致癌物”——幽门螺杆菌的身影。 炎炎夏日，高温酷暑不仅让人们感到闷热难耐，还可能导致一系列的身体不适。其中，食欲不振和拉肚子是夏季最为常见的健康问题之一。然而，这些症状背后可能隐藏着一种不容忽视的病原体——幽门螺旋杆菌。今天，我们就来聊聊如何在享受夏日时光的同时，守护好自己的肠胃健

1. 注意饮食卫生：选择新鲜、卫生的食材，避免食用变质、过期食品。在外就餐时，要选择信誉良好的餐厅，尽量不吃街边摊。 2. 合理搭配饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 3. 适量运动：适当运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增强身体免疫力。建议每天至少进行30分钟的有氧运动。 4. 保持室内通风：在享受空调带来的凉爽时，也要注意室内通风，避免长时间密闭空间带来的

你是否常常有这样的感觉？蹲久了或者坐久了突然站起身来，会感到一阵头晕目眩、眼前发黑，但过一会就会恢复。 不必担心！这其实是直立性低血压的表现。 图源千图网 直立性低血压，又称体位性低血压。当自主神经反射受损或血管内容量明显不足，人在直立时血压出现显著下降，这种现象称为直立性低血压。 简单来说就是人体长期保持蹲姿，突然站起后血液供应不足所引起。 “直立性低血压”持续的时间通常较短，即便是中老年人，也会在1-2

夏天来了，又到了可以尽情穿短裤、吊带、裙子的季节~为了穿上漂亮的裙子，小编全网搜索各种减肥方法。 一种号称可以一个月瘦十几斤还“无痛减重”的方法成功吸引了我的注意力—— “液断”减肥法 图片为某书搜索“液断”显示的相关内容 在查阅有关“液断”减肥法的内容后，小编察觉到一丝不对劲，不禁发出疑问“液断”减肥法真的靠谱吗？ 图源千图网 “液断”的原理其实很简单，就是只吃液体食物，或者加工之前是液体的食物（比如巧

天气日渐炎热，每到春末夏初这个时间段，有不少人的手上会长满密集的透明小水泡，瘙痒难耐，挠破后会流淌出黏黏的透明液体，这其实是“汗疱疹”。 汗疱疹是一种多发于手、脚的复发性水疱性皮肤病，这种病症的发作有明显的季节性，天气逐渐炎热时发作，天气转凉后症状明显减轻。 图源千图网 医学上曾经认为汗疱疹是因为部分人的汗腺功能异常、汗液不能正常排出才导致的，但实际上现在的研究发现，长汗疱疹和出汗这件事没有一点关系。

隔夜饭、隔夜菜、隔夜的茶水、隔夜的小龙虾到底还能不能吃？ 相信很多人已经看过无数类似的文章了，今天我们不讲这些，我们来说一说隔夜的西瓜还能不能吃？ 说起这个话题，小编要感叹一句，西瓜怎么还能留着过夜呢？一个瓜分两半，你一半，我一半，用勺挖着吃，在夏天有多美滋滋，体验过的人都知道~ 但是，可能有的西瓜个头比较大，一时半会儿吃不完，那放冰箱一晚应该没啥问题吧？

炎热的夏天，每天都在渴渴渴…… 一天的耗水量很大，小编在的办公室基本一天一桶水，换水的男同事换得越来越暴躁：你们是水牛吗？几个人一天要喝一桶水！？ 天气越来越热，总觉得自己的嘴就像撒哈拉沙漠，只想“吨吨吨”喝水，甚至半夜也会被渴醒。总是口干，仅仅是因为缺水吗？

中医认为，养心，是养生的上乘之法。就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。 当代的很多职场人，甚至在校学生，身体毛病越来越多，很多问题根源在于我们的思想和心。 怎么养心？今天不教你吃什么练什么，我们先来谈谈，怎么静“心”吧。 图源千图网 中医常说“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，不同的情志变化影响不同的脏腑，所以七情会直接影响到身体的脏腑。情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营

常言道：“一日之计在于晨。”一份营养丰富的早餐，犹如为身体注入了“活力源泉”，能让我们在新的一天里精神抖擞、思维敏捷。今天，为您推荐几款小编精心搭配的营养早餐。 蔬菜鸡蛋饼 材料：面粉 100 克、鸡蛋 2 个、胡萝卜半根、适量洋葱、适量盐、适量胡椒粉、适量油。 图源千图网 步骤： 1.胡萝卜与洋葱仔细洗净，将其切成小丁，放置一旁备用。 2.拿一只碗，把鸡蛋敲入碗中，添加适量盐和胡椒粉，充分搅拌，使其均匀。 3.接着向蛋液里

在我们的身体上，有一些部位比较容易“藏污纳垢”。你知道身上“最脏”的地方在哪里吗？ 口腔 我们每天摄入各种食物，食物残渣会在口腔中残留，加上口腔内温暖湿润的环境，为细菌的滋生提供了良好的条件。如果不把口腔清理干净，久而久之，可能导致口臭、龋齿、牙周炎等问题。 图源凡科 为了保持口腔清洁，我们应该每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，饭后及时漱口。定期进行口腔检查和洗牙很有必要。 肠道 肠道内存在着大量的微生物，

古今中外，神话故事中那些法力无边的神仙，总是会被描述为高深莫测，能飞天遁地。“上天”、“入地”一直是人类渴望揭秘自然、拓展认知边界的梦想。 自1957年，苏联成功发射了第一颗人造卫星以来，人类已对太空进行了无数次成功探索。如今，我国“天问一号”火星探测器已成功着陆火星表面，我们的“天和”空间站也已经遨游太空。 “上天”，对于人类来说，似乎已经不是什么难事。相比之下，人类“入地”的本事又有多大呢？

根据去年中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，大约每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。 疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食作物。粗粮可以煮成粥、饭、汤，也可以制作成面食、糕点等。一般有以下几种： 图源凡科 ★谷物类：如玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。 ★杂豆类：如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。 ★块茎类：如红薯、山药、马铃薯等。 ★粗粮中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 ★粗粮中的维生素和矿物质对身体的正常生理功能起着重要作用。 ★常吃粗粮

你的孩子在日常生活中，是不是无法与你和家人分开，不能独自睡觉、不愿意上学，必须有家人陪在身边，一旦与家人分开，孩子就会非常害怕、紧张？性格变化差异是不是很大？比如活泼变得暴躁，如果出现不如意的事，就会有大哭、叫喊、扔东西等表现。甚至会产生躯体化症状，如一旦亲人离开后，孩子可能会表现出反复的头痛、呕吐、恶心、腹痛等症状，而且还可能出现免疫力下降，身体发热。如果出现以上这些情况，你可能得注意，您的孩子

你是否曾发现自己的头发在不经意间大把大把地掉落？看着梳子上、枕头上那一根根脱落的头发，心中不禁涌起担忧与困惑。 图源凡科 当我们面对掉头发这一困扰时，又该如何应对，才能止住这令人不安的脱发趋势，找回那曾经茂密的秀发呢？ 究竟是什么导致了我们的头发离我们而去？是生活压力的侵袭，还是不良饮食习惯的日积月累？亦或是身体内部出现了某些我们未曾察觉的变化？ 压力过大 长期处于紧张、高压状态下，会导致身体内分泌失衡

你还记得618的活动主题是啥不？反正我懵逼了，只记得是消费日子

炎炎夏日难免少不了来支冰棍/雪糕/冰棒/冰淇淋…… 图源凡科自制 在众多科技与狠活的雪糕刺客攻击下，越来越多的家庭美食小能手选择了自制冰淇淋，既可以避免反式脂肪酸，也没有防腐剂的担忧，主打一个吃的放心。 虽然自制冰淇淋就是吃一个新鲜，但难免会将其遗忘在冰箱里，究竟自制的冰淇淋要怎么保存，可以保存多久呢？ 图源凡科自制 首先，将冰淇淋放至密封盒中，确保盒子的密封性能良好，防止冰淇淋吸收到外界的气味或被细菌污染

洗澡可以帮助清洁皮肤，去除污垢，保持皮肤的干净与健康，还使身心放松，缓解疲劳，改善心情。但有些时候没有出汗，需要洗澡吗？ 图源凡科 其实，洗澡并不仅仅是因为出汗才需要进行。即使没有明显出汗，身体依然会通过皮肤排出一些废物和油脂，空气中的灰尘等也会附着在皮肤上。即使没有出汗，定期洗澡维持良好的个人卫生和精神状态。 洗澡注意事项： 注意洗澡的水温 水温不宜过高或过低，过高的水温可能会烫伤皮肤，同时也会使皮肤

大家都知道，脚被称为我们人体的“第二心脏”，对人体血液循环起到至关重要的推动作用。脚对于我们的身体而言，犹如根基之于大厦，默默支撑着我们的一切活动。但是很多疾病是可以从我们的双脚上看出来的！ 麻木或刺痛 脚感到麻木或刺痛可能是糖尿病神经病变、神经受压（如坐骨神经痛）或缺乏某些营养素（如维生素 B12）的征兆。 图源凡科 肿胀 脚肿胀可能是心力衰竭、肾脏疾病、深静脉血栓形成或淋巴系统问题的征兆。 皮肤变化 脚部颜

席慕蓉在诗中写道：“如何让你遇见我，在我最美丽的时刻，为这我已在佛前求了五百年，求他让我们结一段尘缘。” 女人的爱，如同一坛封好的酒，不轻易说出口，但特别香醇。 她不会太主动地表白，害怕男人得到的太容易，不再珍惜。 但她会用很多言语和行动寄托深情，让男人明白她的心意，等着他的告白。 从约会，就能看出女人的心思。如果，女人敢约你去以下地方，就是对你动了真心，再对你说“我爱你”。

相信每个男人都想要一个好老婆，可惜有时候过于粗心大意，或者不懂得珍惜，因此错过了好老婆。等到发现已经后悔太晚，所以我这里说一下好老婆五个特征，中了两个以上，说明你娶对人了。

人体中水的含量随年龄增加，人体内的含水量会逐渐减少。胚胎期含水量可达98%，3个月胎儿平均为91%，8个月时平均为81%，新生儿平均为80%，到10-16岁以后，逐渐达到成人水平。60岁以上的男性含水量为50%，女性约45%。

挂壁指在深圳龙华区三和人才市场附近靠日结散工过活的人，是被社会边缘化的群体。没有固定工作也不好好工作，工作几天赚一些生活费以后就去吃喝拉撒干自己想干的事情去了。等到没钱了又再去工作几天。如此循环往复。

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洗澡是我们生活中不可或缺的一部分，尤其是进入了夏季，气温升高，容易出汗，一身黏糊糊的让人难受，这时洗一个热水澡能让人感觉浑身轻松。但是洗澡的几个误区，如果你也在做，建议及时改正！ 刚吃饱就洗澡 刚吃饱就洗澡容易造成低血糖！吃饱后，消化器官需要更多的血液来消化食物，导致身体其他器官血液减少，身体会感到疲劳。洗澡时，皮肤血管扩张，血液流量增加，可能出现恶心、呕吐等症状。 洗澡水温度过高或者过低 为了保护皮

有的疾病不提癌症，却和癌症一样可怕，那就是心力衰竭。 有数据显示，心衰患者的5年生存率与恶性肿瘤相近，如果不进行有效防治，心衰发病5年内约50%患者会死亡。 心力衰竭是指心脏无法有效地泵血供应全身而导致的疾病。心脏是身体的泵，负责将血液循环到全身各个器官和组织中，以供应氧气和营养物质。当心脏无法有效地泵血时，身体其他部分的供氧和供血将受到影响，引发一系列不适和健康问题，这就是心力衰竭。 心力衰竭也分为心衰急

周日上午在一心堂买了一盒药，结果店员告诉我不能刷医保卡，叫我放下卡周一过去拿，还问我卡有没有密码我说没有，结果我昨天去了关门，今天去了那个女店员说什么卡拿走了到其他的店里刷去了，我明明看到她们的银台有pos机怎么就不能刷了，最后叫我明天再去，都四天了不知道拿上我的卡会干什么，我想投诉一心堂但不知道投诉电话！

在我们的生活中，有这样一种疾病，可能并不为大众所熟知，却会给人带来不小的痛苦，那就是带状疱疹，俗称的“蛇盘疮”或“蛇缠腰”。今天，让我们一起来深入了解一下带状疱疹。 带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种急性感染性皮肤病。这种病毒在感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内。 当机体抵抗力下降时，病毒就会活跃起来，可能导致带状疱疹的发生。带状疱疹可能发生在全身各部位，只要有神经分布的区域就可能发

血压正常后是否可以停药，这是许多高血压患者经常问到的问题。 图源凡科快图我们需要明确一点：高血压是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。因此，即使血压恢复正常，也不意味着可以立即停药。 首先，我们需要了解高血压的治疗目标。治疗高血压的主要目标是降低血压，以减少心脑血管疾病的风险。血压的控制需要长期稳定，而不是短暂的正常。因此，即使血压在一段时间内保持正常，也不能保证未来不会再次升高。 其次，高血压的治疗

年纪大了，经常会被高血压、高血脂、冠心病等疾病找上，患有这些疾病的人，他们的血管壁可能并不光滑，血小板在某一处聚集后，就形成了血栓。 可别小看这些血栓，它犹如血管内隐匿的“定时炸弹”。血栓可造成血管堵塞，影响器官或组织的血液供应，引发缺血性损伤和功能障碍，如心肌梗死、脑梗死等，导致患者残疾或死亡。如果血栓脱落随血流运行到其他部位，造成栓塞性疾病，甚至会有生命危险。 图源凡科 血管内皮损伤 无论是机械性

年纪大了，经常会被高血压、高血脂、冠心病等疾病找上，患有这些疾病的人，他们的血管壁可能并不光滑，血小板在某一处聚集后，就形成了血栓。 可别小看这些血栓，它犹如血管内隐匿的“定时炸弹”。血栓可造成血管堵塞，影响器官或组织的血液供应，引发缺血性损伤和功能障碍，如心肌梗死、脑梗死等，导致患者残疾或死亡。如果血栓脱落随血流运行到其他部位，造成栓塞性疾病，甚至会有生命危险。

最近接到了很多个一心堂的电话，说是做活动，让我去买药，哪个正常人没病去买药的我都服了，营销手段高明，电话我都录音了。

季节更替，感冒是最常见的疾病。气候多变、乍暖还寒、加减衣不当是引起感冒的原因之一，再加上温暖潮湿的气候适宜细菌、病毒繁殖，感冒更容易流行。可是，面对同样的大环境，不同的人群对疾病的抵抗力却大有差异。 气虚警惕感冒 图源凡科快图 气虚，源于中医术语，是指元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚者常常表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸气短、四肢乏力、头晕目眩、动则汗出、语声低微等。中医《内经》有句经典名言“正