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200想在家弄个家庭健身房地垫不知道怎么选找了俩天也找不到合适的，发现关于地垫推荐的帖子都是水军有没有推荐的地垫性价比的不感兴趣开通SVIP免广告6林大也
2025-11
我现在高位下拉在63kg能做10个，力量再也没涨了。这样是不是意味着肌肉也不会涨，器械推肩单边36.4kg能做11个，力量也卡瓶颈了。肌肉能变结实吗？我是新人小白，求教大佬。4真心求答案，各位大佬们，nutricost（纽特利考思特）这个牌子的分离乳清怎么样，长期健身的人可以长期服用吗，因为国内对这款蛋白粉的测评几乎为0，不确定这款蛋白粉是否适合长期服用。在iherb这个app上价格很美丽，所以就有考虑将来选择这款蛋白粉来长期服用。1元系超人
10:09
355这种身材怎么练不感兴趣开通SVIP免广告3762本人信阳市固始县人03年23岁在广东珠海没找到工作吃不上饭了，有能援助二三十吃两顿饭的吗？或者帮我喊个外卖也行，感谢🙏🙏（我身体不好，人胖患有三高、二型糖尿病、转氨酶过高 好多工作都不要我）194白酒增肌大法，刚练完背喝半斤！2不感兴趣开通SVIP免广告7滴滴元系超人
7-18
50经常会听到一些印象流说神龟在罗尼旁边就像个小孩，而神龟和西斯的纬度身高却不相上下，所以幻想出西斯也比罗尼小一圈，矮一截，如小矮人一般的西斯如何能挑战巨兽一般的罗尼呢？那今天我就用最客观的视频截图对比的方式看看神龟和西斯是不是如某些舔粉一样幻想的远小于罗尼。话不多说，先上2004年奥赛罗尼和神龟对比环节的视频截图（备注：这一年的罗尼是其历史纬度和肉量最大的一年，体重高达296磅，而这一年的神龟登台体重仅有225共 5 张11请问大佬这是天生的还是训练的问题，怎么调整
夜夜子
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4如图所示（图中人物为健美比赛演出，无任何不良引导）共 4 张1几个大学兄弟聚会,聊的全是健身控糖减脂,有人痛风有人脂肪肝有人血糖高,以前喝酒一人一件打底,现在两瓶就脸红,互相吐槽完还建了打卡群,突然发现我们都老了元系超人
7-17
不感兴趣开通SVIP免广告418免责声明1：因为是目测+乱测，所以精确度难免有误差，只能说是大概。 免责声明2：因身高体重体脂等一系列原因会造成不同视觉影响，请勿对号入座 臂围25：纤纤玉手、营养不良、或者说是娘们多半在这个级别（楼主是这个级别起步的） 臂围30：一般正常人的水平，不过那些长期宅著没什么运动的人就不好说了 臂围35：健身小成，开始显得壮一些 臂围40：明显看得出粗壮，手臂能撑暴衣袖 臂围45：近乎健美爱好者的极限围度（指的是爱好者） 这里共 5 张386——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端0啦啦食品：健美蓝莓（毒药过量）9有知道这个牌子或用过的大佬吗 这个咋样？ 现在主流的牌子有哪几个3想看汤姆普拉茨年轻时候完整的纪录片，哪位大神能帮忙9崇拜大块肌肉，图非本#胸肌##哑铃#不感兴趣开通SVIP免广告4感觉背展的时候不是很协调5也是健美吧的老人了，很多年没有发帖了80我主要是靠骑行，也做一些无氧力量训练，秋冬季开始游泳，天冷之后就主攻游泳了，无氧训练每天有空都会练练。24思考者猪二是个老吧主了，算起来快50岁了吧，不知道近况如何？还记得他舌战群猪的场景不感兴趣开通SVIP免广告4该怎么去改善103健身几年,晒张图给大伙瞅瞅,这个线条和纬度怎么样,能排进吧里前百分之一吗元系超人
7-15
1两个月减了十斤,最近一周体重一动不动,饮食和运动都没变化,就是卡住了。有人说这是平台期,身体适应了需要刺激。有的建议加大运动量,有的说要调整饮食,还有的推荐换运动方式。准备先增加力量训练试试,看能不能突破。减脂真的磨心态。7781、罗尼震楼！共 23 张11,刚才看了 无羔的蟹 发的pa环吧果真吓尿了。这又来了个阴环吧，是吓的彻底的尿不出来了……………… http://tieba.baidu.com/p/1157792485不感兴趣开通SVIP免广告200重量级拳王约书亚的身体围度共 14 张3说真的,看CBA区都有人开始聊健身和科技了,我来给大家上点干货,你们知道那些职业健美和动作明星的肌肉怎么来的吗,不是靠吃鸡胸肉喝蛋白粉就能练出来的 巨石强森那种维度,那种分离度,自然健身练到死都达不到,别跟我扯什么天赋和努力,自然的天花板就在那摆着,用不用科技完全是两种运动,用了科技的恢复速度和肌肉生长速度是自然训练没法比的 我认识个朋友以前也走自然路线,练了五六年进步缓慢,后来接触了圈子才知道门道,现在那个状态和以前完Nirvna
7-15
6435身边几乎所有坚持力量训练的兄弟生的都是女儿，十几个都没有儿子，再加上大家都说只要锻炼就一定生女儿的传闻，就想问问吧里的大家，有没有一直坚持锻炼然后生的确是儿子的，或者身边有没有这样的例子？布尔汗
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19那时候我还没练我就开始看健美吧了，元系超人，大奶砖，摩托车老岳，暗影巨人，裤子火罐子，空心315，别开枪自己人ll，劝学哥，立地i成佛，有些只是普通吧友不感兴趣开通SVIP免广告4坚持运动这么久,说到底图的不就是身材变好点,穿衣服能好看些,你们运动都是为啥呢501本人非常想学习先进的减肥增肌的科学方法，短短几个月洛夫顿没有了赘肉，肌肉线条显而易见。18问下各位老哥，氧雄龙加特力补口服一到二个月，需要做pct吗，本人24 进健身房系统训练了3年，身高173 体重84kg38共 17 张发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线” 贴吧投诉全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划
夜夜子
