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4健身教练随着健身行业在我国的兴起越来越成为广大的健身爱好者，退役运动员，退伍军人，体育类学院学生的青睐，那么如何能成为一名健身教练呢，健身教练需要什么资质和呢， 我把这一块分为两个时期08年之前和08年之后，在08年之前其实大多的健身教练都是很有技术的，那个时候全中国的健身市场也比较健康，每一个健身教练不管是私教还是团操都需要考取比较正规的证书，比如做私教就一定要有亚洲体适能的私人教练，经过培训的内容也是共 8 张
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0大多数的女生在做无氧运动的时候都会比较吃力，如果要选择做无氧运动的话，最好选择做运动难度稍微小一些的，那接下来我们就一起来了解一下有哪些无氧运动是比较适合女生进行的吧？如果你也感兴趣的话，就继续往下看看吧！ 深蹲 深蹲是一种体育锻炼方式，标准的深蹲其实要求是比较多的，所以在做深蹲的时候也一定要注意自己的动作要领，要做到比较到位。首先，在深蹲的过程中，要注意自己的腰背保持直线，髋关节低于膝关节
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0知道每个部位的肌肉应该用什么动作锻炼，快get起来吧！共 9 张
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01、应吃大量的复合碳水化和物 在训前摄入碳水化合物可以帮助防止肌肉流失，提供替代燃料给肌肉蛋白供能。当饮食中的碳水化合物含量很低，糖原就会被耗尽，你的新陈代谢会变成燃烧脂肪和氨基酸来供能，燃烧膳食中的蛋白质和从你自己的肌肉来给你的中等强度训练供能。 2、补充足够的蛋白质，多吃营养好并且含脂肪低的高蛋白质肉类 补充优质蛋白原料：蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的优
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0刚高考完，大学没指望了，也不想浪费时间了，想学健身教练，但是一片空白，只知道工资高怎么才能当上健身教练呢 ？
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0哑铃作为力量训练的简单器材 几乎可以把全身各部位的肌肉锻炼到 相较于其他器械 体积较小，使用也简单 是很多新手在开始训练时的必备器材 但是，对于很多健身初学者来说，负荷的选择一定是个非常头疼的问题。所以新手到底该选多重的哑铃呢？下面就给大家一些建议供参考。 01 哑铃的选择 目前市面上常见的哑铃我们可以大致分为两类： 固定重量哑铃和可调节式哑铃 固定重量哑铃 可调节式哑铃 在哑铃的选择上，建议选择可调节式哑铃。 固定共 7 张
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0健身教练是吃青春饭的吗？ 91期毕业生蒲军 从入学到毕业的变化👍👍 你想要的在567GO 都能实现！！！！#零基础健身教练培训##健身教练资格证#健身教练培训#学健身教练到567GO 91期毕业生蒲军 从入学到毕业的变化👍👍 你想要的在567GO 都能实现！！！！#零基础健身教练培训##健身教练资格证#健身教练培训#学健身教练到567GO17787285670 回复 1楼 2020-09-24 12:03 皇冠身份 发贴红色标题 显示红名 签到六倍经验 兑换本吧会员 赠送补签卡1张，获得[经验书购买共 14 张
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0筋膜枪 作为一种新兴的运动康复辅助工具，在运动圈的出场率越来越高，主要就是它的高频次振动，能够帮助我们放松僵硬的筋膜，让筋膜保持弹性和韧劲，放松肌肉组织、预防运动损伤。 市场上琳琅满目的筋膜枪，我们相信哪一款呢 那么下面我们这款商用专业版的V7筋膜枪 将是你激烈撸铁后身体恢复的最佳辅助工具 点击展开，查看完整图片 点击展开，查看完整图片 点击展开，查看完整图片 点击展开，查看完整图片 点击展开，查看完整图片 点击共 17 张
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1跑步机绝对是众多健身器材的大哥大，操作简单，效果明显，脂肪燃烧，健身塑形，首选跑步机。 我们这款T20跑步机采用时尚经典的设计风格，简约而不简单，具备以下强大配置和功能： （1）配备15.6寸高清触控屏，使运动充满乐趣。 （2）采用云减震技术，有效减少运动损伤。 （3）最高速度20km/h，最大坡度12%，充分满足运动需求。
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