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2490划水练金刚功，过更自在的生活
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1有没有人和我一样，练功后吃辣肚子会难受，我本来就吃不了辣，练之后更不能吃辣了
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89很多的病都是因情志而起，生活中和家人怄气，工作中，跟领导，同事，下属生气，都是情绪的表现，气不发出来，就在身体里上下游走，停在哪里，日子久了，就在哪里长结节。 大家都说别生气，道理都懂，但没有人教你方法怎么一步步治疗情志，消除郁积。 讲讲我吧，我是一点就着型的这种性格，自从去年开始接触长寿功，刚开始是早晚各练习一套长寿功，早上是2套金刚功+1套长寿功，用不了三个月，很多身体原先小毛病都没有了，这个可以看
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1330新人报道 刚开始练功五天 要坚持下去
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268人的平均寿命越来越长，能活到百岁是很少数，多数平均寿命在80岁左右，这就是已经很高寿了。 如果你现在40岁，那么已经过了生命的近一半了。 假如你能活100岁，50岁才是人生正午。 从大数据看，大多数人过了50岁，身体就下滑了，三高，糖尿病，内脏疾病，腰椎病，关节疾病等等，都会不期而至。 如果你现在只是二三十岁的小年轻，你是感受不到这种身体的状态的，但是你可以感受一下身边的中老年人的状态，稍微留意一下你父母，身边叔叔阿
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67八部金刚功第一天，22分钟，不计遍数。
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82一天不练自己知道，二天不练邻居知道，三天不练天知道。
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133慢性肾衰3期，血肌酐235，在家吃药三个月了，能练吗？会不会加重病情
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405本人金刚功想练很久了，期间断断续续一式一式的练但没有一气呵成的一套练下来，到2025.2.24 第一天打卡:早晨金5一套，下午金9一套， 间隔又练了金5一套(之后当天牙痛，腰痛) 第二天打卡:早晨金5一套，金5晚上一套(牙痛导致左脸颊有些肿了)腰疼，腿疼，右胳膊疼 第三天:早晨金5一套
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222练了四个多月的金刚功，没有一天中段。长寿功也配合练了近两个多月。怎么感觉越来越虚，平时一动就喘甚至额头还冒点虚汗，头晕气喘的。这是继续呢还是继续呢，还是放弃呢。希望吧里有练过几年以上的来解答一下
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81八部金刚功练了快1年了，有了很多心得，分享给大家，如果悟出来其他的会继续分享。 诀窍1：一部多做几遍 道长不说，怕有人把自己练出问题，但每个人体质不同，每一部都9遍，没有侧重点。 这种多做几遍应该在你已经练八部金刚功3个月后，你的身体基本熟悉了功法。身体比较壮实的。太瘦的就别这么练了。 八部金刚功确实会耗气血的，3个月都撑不住就换长寿功。 肠胃不好多练第3部，心脏不好的多练第5部，抖音上看到有人在夏天，一天100多遍
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11本人30岁男 之前从来没过耳聋 不疼不痒的 就像带了耳塞这是排病吗 吓人
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834练了两个礼拜了，目前没啥感觉，记录一下，看看能坚持多久
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2本人结节体质，乳腺结节 甲状腺结节 肺结节，吧里有人有这种情况吗？练了之后有变化吗
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69真的是这样吗共 8 张
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19感觉每天脾气都特别暴躁，老有无名火，已经和三个人吵架了
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11412021年10月4日开始练习金刚功 10月7日 咽喉发炎长疮 吃了西药好转 10月27日咽炎再次复发 10月28日右大腿神经发炎（以前有旧伤） 11月6日 午睡后感觉咽喉有异物感
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8体虚，所以练功。第一次练的时候，练第六部时感觉乏力、头晕，还有一点恶心(有点低血糖的感觉，不过早上吃饭了，还是饭后一个多小时练的)，甚至还倒地了。浑身上下的肢体中心向四周冒冷气的感觉/错觉，总之感觉清凉(也可能是感到外界冷气)，比如一整条胳膊，感觉中心一整条骨头(一条线)向四周冒。应该是体虚吧？请教一下各位！
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4体检有乳腺囊性结节，早上起床练一遍金刚功，白天再练八段锦。这几天感觉后背、胳膊、前胸那里会时不时的疼一下。早上我是起床直接穿着睡衣就练了，而且感觉动作幅度有点大，我是不是应该停练一段呢。
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0养生的话也应该尽量节欲
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32金刚功一天五遍至七遍，一天演练多少套才能有治病效果？
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1八部金刚功能治好乙肝吗，最近检查增粗，回声不均匀
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1练金刚功两年了，感觉拉伸筋骨挺好，我的肩周炎慢慢好了
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5是不是应该有人给你现场纠正动作比较好，自己对着网上喝图片文字练是不是很容易出问题
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30我记得第1天练八部金刚功的时候，当天晚上就睡得跟死猪似的。其后自觉动作越练越标准，身体状况也持续有改善。 但最近一年，睡眠变差，入睡没问题，但半夜总会醒来，或二三点，或四五点，醒来就睡不着了，脑袋总感觉被什么东西塞满了似的，又困又难受，翻来覆去睡不着，迷迷糊糊熬到天亮起床。刚开始还不明显，后来情况越来越严重，我怀疑和练功有关，停了两三个月，总算把睡眠恢复过来了。 前段时间再次开始练功，前三四天正常，第
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23道爷视频里说“如果练功不能治病，你练它做什么？”，说明八部金刚功不只是体操养生，是有治病功能的。吧友们是否通过金刚功达到治病的效果？
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295今年1月份开始身体莫名出状况，3月份各种检查也没发现原因，可能需要进一步检查，决心金刚功先练起来，已经练了一周多了，练完会微出汗，后背比较多汗，需要毛巾擦擦后背。现在是早晚各一次9遍金刚功。我会坚持下去的并要打卡。
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风线路
2024-11
练习金刚功肛裂出血。每次大便像针扎导致肛裂出血，这种情况该咋应对？ -
4本来五点不到就醒了，迷迷糊糊玩手机到五点半，然后如厕，然后热身金刚功，可以五点打的，不够自律。
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14早上金刚功晚上长寿功，还是早上金刚功休息几分钟紧接着长寿功，哪种效果更好？
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15各位同门几个月没发帖了 ，今天汇报一下，清明节体检比以前好太多，血小板以前没超过八十，这一次87 以前的脾大，现在是轻度，以前的肝脏锯齿状态，形态改变，现在肝脏形态正常，锯齿状态消失，以前的门静脉增宽，现在正常，结节和囊肿消失，金刚功两年多，长寿跟着视频才练五个月左右，看来长寿功必须练，效果非常好
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85从一月份开始练功，金刚功早上六点多练，长寿功晚上九点多练，最近两个月月经没来，跟练功有没有关系？ 去年也断断续续练了一年，经期一直不正常，后来吃中药调好了，今年练功都会避开经期，但从上个月开始月经就不来了 我也练了很久了，动作比较标准，平常需要注意的地方也都挺注意的，现在找不到原因了
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38有慢性病练好了的功友吗？
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21本来就月经一直不来，子宫内膜厚。中药说我肝淤肾虚，气血不足，本来吃了中药5月上个月29号来的，量很少，4月挺正常的。练了金刚功大概两周，到现在没来，不知道怎么办了，也没有任何排病反应，就是觉得人很轻松，不怎么怕冷了。舌苔好很多，有没有和我一样的功友。
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13我看网上说早上不能大汗的，请吧友们解惑
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11有没有人练八部金刚长寿功半年后得了滤泡性咽炎的
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5为了打金刚功每天早睡早起，刚才5点钟起来的，热完身感觉口渴，于是喝水，入口的时候感觉有点冷，没在意，喝完直接肚子剧痛。。。哎。。。金刚功没打了。
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11之前练习八部金刚功也坚持不住。整天气虚乏力啊，早上3:00~5:00之间就醒，焦虑，抑郁，大脑控制不住胡思乱想啊这是2018年之后的症状。在此之前，小时候儿也是体虚乏力，出虚汗，手脚出汗，食欲不振，没力气。正因为这个小时候儿啊，幼儿园儿、小学、初中、高中一直受欺负别人欺负你，你打不过，心理上也会胆怯。记着初中的时候就有过一段时间的消沉期。高中的时候有过一段时间抑郁期。上了大学之后，同学们也都成熟了一些啊，不会情绪
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4练金刚功穿什么鞋最好？太极鞋牛筋底的可以吗？我穿跑鞋练稳定性不行！！
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1336岁男。140斤。标准体重，喝酒熬夜原因。血压90-135左右。血压高了头疼明显，尤其是吃咸了或者是肥了。金刚功大约100天吧。头晕的厉害。一测血压95-150。没这么高过。感觉是排病反应，没吃药。第二天就正常了。到现在没高过。开一贴，一起讨论。
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8会不会是卫气虚弱了？中医
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