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1小伙伴们可能都知道一些传统体育项目，如长跑、短跑、篮球、足球的比赛是十分激烈的，每一场都惊心动魄。但像舞蹈、体操之类的比赛看起来就温文尔雅多了，殊不知作为体操的训练和比赛也有着不为人知的风险。 在赛场，优美的舞姿配合优雅的音乐，就是一种美的视觉享受，很多人羡慕我能进行这么优雅的比赛。但这优雅的比赛背后却是一次又一次的高强度训练，这高强度运动对我的膝关节、脚腕、脊椎和腰椎造成一定程度的伤害。医生多次艺修
小何
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0什么样才能叫做年轻？ 一刷微博，发现大家在讨论“某某明星居然都四十岁了，看起来跟小姑娘一样，满脸的胶原蛋白”——现在我们夸一个人长得好看，年轻貌美，会用“满脸的胶原蛋白”来形容。 确实，胶原蛋白算是护肤补充剂界的网红老前辈了，从最开始给大家的印象就是，胶原蛋白越多，皮肤就会越饱满、越紧实，而最开始被代购炒起来的一批补充剂主角就是胶原蛋白。 很多明星也开始推崇胶原蛋白，来维持年轻，比如张韶涵—— 图：小共 4 张
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0我做瑜伽老师只是一个爱好，主业是室内设计师，但是因为在周边小有名气，就给一个瑜伽馆做了2个月临时老师，说好只代课两个月。代课的时候我会将每个动作先一丝不苟的演示给学员看，然后才让她们开始做。总体来讲学员都比较喜上课的氛围，2个月到了之后还有不少人舍不得，成为了好朋友。让我没想到的是有一个学员竟然在教师节的时候给我寄了一份礼物，打开后发现是2盒关润康鲑软骨胶。 这时我才想起来，教学之余和她闲聊告诉过她我
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02015年，校园足球成为国家战略，足球推广正式进入全国各地高中。同年在广州一所不起眼的高中响应号召成立足球队。学校里一个没有正式足球场，足球队从无到有，唯一一名教练就是我的语文老师李老师。就在那几年里，我们30多名学生在这位女教练带领下，每天在草地上练习，参加了各种足球比赛，从输的万分凄惨，但后来成为当地前三甲的强队。 网上有一句开玩笑的流行语“你的语文是体育老师教的吧”。但对于我们来讲，这就是事实，语文
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0上世纪90年代正是建筑工业的发展期，很多建筑材料厂林立，我父亲就在四川的一家材料厂做了大半辈子材料工人，前几年才退休。因为干了几十年的一线工作，厂里的环境也不太好，父亲身体早就受不了，虽然后面几年升到管理岗，退休时关节部分已经严重受损。万幸，父亲的朋友张叔叔酷爱养生，平时喜欢和父亲下棋，听说我爸关节出现问题，就拿了一盒关润康鲑软骨胶送给我爸，没想到这一盒关润康鲑软骨胶成了我爸的关节好转的契机。 听我爸
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0生物通报道：人类可没有动物界的一些成员那么幸运，恢复受损或缺失身体部位的能力非常有限。 但最新一项研究发现，我们可以在关节软骨中产生新的蛋白质，并且这种能力在离身体中心较远的关节（例如脚踝）中比在更近的关节中更为明显，例如臀部。这种能力的机制类似于蜥蜴等动物用来再生失去的肢体的机制。 这一研究发现公布在10月9日的Science Advances杂志上。 文章作者，杜克大学医学院的Virginia Kraus表示：“我们相信，对人类这种类似蜥蜴
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0小时候，总会觉得父母无所不能，像超人一样强大。时光流逝，自己慢慢长大，父母却老了。原来人一过50，不好好保养的话，各种“老年症”就会出现。这不今年我妈妈一不小心跌了一跤，医生让卧床休养一个月。 事情是这样的，今年我妈妈过50岁生日时，我打电话说要赶回来给她过生日。她一听非要和老爸一起把家里好好打扫一，没想到打扫橱柜时竟然把膝盖扭伤了。开始我妈觉得是小问题，后来越来越疼，我回来后赶紧带我妈去医院看了医生,医
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0以前的我，偶尔多吃胖一斤，每逢佳节胖三斤，自从变成名副其实的胖子就被身边的人督促着减肥，于是我开始走上疯狂的减肥之路，如今已经变成了一个运动爱好者。犹记得刚开始减肥的那段时间，我加入了一个暴走队，每天都要走上两三万步，可是时间一长，膝关节就开始“抗议”，经常隐隐作痛。当时我以为是累的，也没太在意，后来痛的受不了，就去医院检查，医生说是因为运动强度太大，关节吃不消。后来一个同样喜欢运动的小伙伴向我推
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0人到30岁后，机体合成胶原蛋白的能力降低，流失大于合成。胶原蛋白不足，钙就无法被粘固在骨骼中，骨钙流失，就易形成骨质疏松。特别是女性，在绝经后胶原蛋白和钙的流失更快，加速了骨质疏松的进程。要预防和改善骨质疏松。 最科学的方法是同时补充钙和胶原蛋白。这样，钙才能在胶原蛋白的粘合下，沉积在骨骼，加强骨的韧性、硬度。也就是说，人体只有摄取足够的胶原蛋白，钙才能够被有效吸收，骨质疏松的问题才能真正解决。所以说
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0如果将我们的身体比作一座楼房，那么关节就是支撑这座楼房的架构关键，连接我们的身体，让我们能够自在的活动。 所以关节问题，不容忽视，而且离我们并不遥远。运动的损伤、工作的劳损、平日不健康的生活习惯等等都使得我们的关节渐渐出现各种小问题。 这些行为最伤关节 1、下蹲 陆地上所有剧烈的跑、跳运动都会加重对膝盖骨的磨损，尤其是蹲下去再站起来，对关节的磨损最大。特别是对于髌骨已经损伤的人群，就应该减少下蹲了。 2爬
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1要知道人在35岁后，体内的胶原蛋白开始大量流失，这就造成皮肤松弛、没有光泽，甚至毛孔粗糙、色斑沉淀。随着年龄的增长，大量皱纹开始隐隐若现，胶原蛋白的流失都是造成这些肌肤问题的最大元凶! 除此之外，骨骼也开始变得更为脆弱。由于胶原蛋白是关节和软骨的重要组成部分，当体内的胶原蛋白大量流失时，关节也就出现各式各样的问题。当你进行日常活动的时候，骨骼开始咔咔作响，那就是身体出现的报警信号了!!!骨密度降低导致的骨
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0央视网消息：近日，全国150多家大型医院举行了以保护膝关节为主题的专家义诊。最新数据显示，我国膝关节骨性关节炎的患病率为8.1%，全国约1亿2000万人受膝关节骨关节炎疼痛的困扰。 膝关节骨性关节炎又被称为老年性关节炎，中老年女性最高发。正常情况下人的膝关节末端覆盖一层关节软骨，光滑、具有一定的厚度，可以起到减震、减少摩擦等重要作用，由于衰老、肥胖、关节过度使用等原因导致关节软骨变性、减少就会引起膝关节骨性关
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小何
