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0在都市当中整天就感觉只有两件事情,一个就是坐在电脑前面,另一个就是睡觉。这平时都没有什么空余的时间去休闲。后来我学会了忙里偷闲,晚上我经常到
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0因为喜欢宅在家里,所以宅女们通常都有运动量不足而肥胖的问题。今天小编就来推荐一些宅女居家瘦身招,借用一些潮流健身器材的帮助,轻松达到减肥效果
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0健走:消耗的热量虽然不高,但是因为温和简易,所以很容易持续下去,而且不用特殊场地设备。 骑脚踏车:是温和的有氧运动,而且能够有效的燃烧脂肪,
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01蒸桑拿 有条件的MM,选择蒸桑拿将是冬天里最享受的减肥方法。又排毒又瘦身,你还等什么! 2.呼啦圈 闲着也是闲着,不如打开电视,拿起
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0首先您要明白,无论是踏步机、跑步机、固定自行车、椭圆机这些都是有氧器械,而只要您运动,那么您身体上70%的肌肉都可以得到锻炼,您说为什么第二天
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0适合自己的室内健身器材才是最好的,不管年轻人还是老人,都离不开锻炼,而对于正在减肥的朋友们健身器材更是不可缺少的,下面就来看看哪些室内健身器
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0功能型室内健身器材:适宜中老年使用,以健身长寿为目的。身体健壮的,可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的,可选用各种按摩器,目前市场上有一
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01、韵律哑铃 你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂,对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果,甚至还可当
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到减肥器材