厦门健身教练培训吧
关注： 45 贴子： 668

  • 目录：
  • 无
  • 3
    厦门哪里学健身教练好呢？
    潇洒的小... 2018-02
    RT有去学习的朋友来建议一下么
    sun17363201 8-26
  • 0
    锐思健身学院，厦门零基础健身教练培训
    woshifeimao1 2020-12
    锐思健身学院为厦门星星火苗体育文化传播有限公司旗下健身教练职业培训学院,为退伍军人、体育、舞蹈系中大专学生、退役运动员及健身爱好者提供培训、考证、就业的一站式服务。 学院课程开设体适能教练,运动康复教练教育为一体,师资皆从业多年,经验丰富,持有相关证件,其中包括多名冠军导师,是福建乃到周边极其强力的师资团队,教学高效生动有趣,课程理念先进,其愿景是为健身行业输送更多的专业人才,推动全民健身,让更多人参与健身,理解科
    共 9 张
    woshifeimao1 12-4
  • 0
    肌肉男疯狂吃垃圾食品变身大胖子，减肥到底多难啊啊！！
    螺丝崽崽 2020-06
    经常有人说 你的教练都没胖过怎么教你减肥？于是这个教练有了一个大胆的想法...... 德鲁曼宁（Drew Manning）是一个来自美国的专业健身教练大概因为美国有较高的肥胖率他的学员有很多都是为了减肥才来健身房 都说没有胖过的教练不是好教练毕竟没胖过又怎么能知道做胖子时的艰辛？ 于是他有了一个疯狂的计划用六个月的时间不运动靠吃垃圾食品把自己变成一个名副其实的大胖子再用六个月的时间恢复之前的身材 目的是亲身体验在减肥过程中的心
    螺丝崽崽 6-30
  • 0
    想做一名优秀的健身教练吗?这家大平台助你一臂之力！
    最萌团子 2020-06
    想做一名优秀的健身教练吗? 也许你需要这个高起点、大平台助你一臂之力！ 教学质量永远是567GO的核心 教育者: 言传身教，这是永远打不破的理论 不懂这四个字，就永远做不好老师! 所以人品、态度、技术、个人修养 是567GO培训师必备的职业素养 缺一不可！ 早晚自习是567GO的传统 希望学生能更好的学会利用时间 自习课会以班级为单位 由班主任陪伴学生 对学过的知识进行复习和训练 分组教学 一对一指导 真正关注到每个学生的学习情况 利用课余时
    共 12 张
    最萌团子 6-19
  • 0
    看了这组图，你就明白为什么说健身=整容了...
    最萌团子 2020-06
    尽管前段时间外网盛传流行“爸爸肚” 但说到底也是大家的一种自我安慰 有句话，小编特别认同 “没有人愿意 透过你邋遢的外表去了解你的内心” 所以，无论是在爱情还是事业上 想要吸引别人，首先一定要注意自己的外在 有些人可能就会问了“男人如何由丑变帅”呢? 这还用问，当然是健身啊！ 很多小伙伴纷纷表示，自己已经中了健身的毒 那就让我们来看看 567GO学员健身前后的改变到底有多大？ 打头阵的就是我们567GO超级有名的 “小彭于晏”
    共 13 张
    最萌团子 6-17
  • 0
    训练总是没效果? 也许是你的健身时间有问题！
    最萌团子 2020-06
    有些人总会觉得每次健身时间短了效果不好时间长了又太累那么训练多长时间才合适呢? 对于大多数人来说 1 小时最佳，为什么？ 其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的，在健身房呆的时间越长，健身的效果会随之下降，因为.... 01 随着时间的增加，专注力下降 ▼ 在心理学上，我们对健身、运动这类活动的专注时间大约在 40 分钟左右，之后随着时间的增加，我们的注意力会随之下降。 大家都知道，尤其在力量训练中，神经支配是否能举起重
    共 7 张
    最萌团子 6-9
  • 1
    坚持运动依然换不来好身材? 那是因为你正在被食品制造商操纵！
    最萌团子 2020-06
    减脂期大家为了能瘦下来一口甜食都不敢吃了每天餐桌上面都是“健康食物”然而这一切并没能让我们瘦下来甚至还胖了几斤
    最萌团子 6-8
  • 0
    职业运动员都在用的训练计划，帮你打造完美肩部！
    最萌团子 2020-06
    很多人都喜欢练肩但是动作非常单一其实肩部的训练是所有部位中最应该以多种动作去刺激的 因为肩部（三角肌）分为三个束每一束其实都应该采取不同的动作来侧重训练通过不同的角度去刺激这些部位我们才能够获得最大的肌肉增长 今天给大家介绍的这套肩部训练计划是美国一位IFBB健体职业运动员的肩部训练计划如果你也想获得更专业高效的训练效果那就跟着一起来练习吧 今天给大家介绍的这套肩部训练计划是美国一位IFBB健体职业运动员的肩部
    共 9 张
    最萌团子 6-4
  • 1
    说到健身，你脑子里只有撸铁么？
    最萌团子 2020-06
    瞧着小肚子一天天大起来，心急如焚，去健身吧！没错，健身房是非常好的选择，正好避开冬季室外的寒冷，可是去了健身房，我们练什么呢？相信很多小伙伴进到健身房之后，立刻就被一个个“撸铁”的壮汉吸引，内心羡慕不已，要是我也有一身“疙瘩肉”那该多好。
    最萌团子 6-1
  • 0
    从小白到专业健身教练，你都会经历哪些？
    最萌团子 2020-05
    如果， 你是一名零基础健身小白， 你想从事健身行业， 瞄准健身教练！ 那么，我想你的诉求应该是： 寻找一家具有一定规模的、口碑甚佳的健身学院，系统基础的学习，保证自己能在短时间内获得相关认证，以确保自己能顺利进行企业，挣钱？！发展？！ 如果， 你是健身死粉儿， 并践行“兴趣是最好的老师”，想继续在这条道上一直走下去... 那么，我想你的诉求应该是： 系统的学习必不可少，进阶型学习也是必须的，区别于一般小白并希望自
    共 5 张
    最萌团子 5-14
  • 4
    想在健身行业赚大钱的人，为什么都选择这家培训机构？
    最萌团子 2020-05
    每天有很多人 在后台向小编咨询学习 小编随机采访了20名学员 听了听他们选择567GO的原因 总结了以下6点
    最萌团子 5-13
  • 4
    曾经手无缚鸡之力的“林妹妹”，也能成功转型成为健身教练
    最萌团子 2020-04
    你是不是觉得能做健身教练的人 天生就得体格强健 是各项指标满分的体育小达人? 大概让你意想不到的是 曾经林妹妹一样“手无缚鸡之力”的我 也能成为一名合格的健身教练！ 大家好，我是567GO第564期学员王瑞颖。 小时候身体不好，特别爱生病，哮喘一直从7、8岁跟我到14岁，甚至最严重的时候好几次病危。 因为这样的身体，爸爸妈妈对我的体育运动格外重视，基本上剧烈运动都跟我无关。 每次学校开运动会，只能看着班里的其他同学在赛场上为
    最萌团子 4-28
  • 2
    就业，这些健身教练毕业月薪上万，原来的我根本不敢想！
    最萌团子 2020-04
    现在的年轻人对生活都有自己的追求 但拿着可怜巴巴的三五千工资 怎么去享受生活呢？ 只有努力工作，拼搏奋斗 这样才能旅得起游，吃的起大餐 享受多姿多彩的美好生活 其实有些年轻人 已经成功月薪过万 正在通往幸福自由的道路上奔跑着 他们是谁？ 他们怎么做到的？ 随小编来看看他们的就业喜报吧~ 期数：453期 姓名：仲芷熳 年龄：24岁 任职：天津市都铎健身薪资：12k-15k 热爱的事情，一定要努力去完成。对我来说，健身教练就是我热爱的事业
    最萌团子 4-23
  • 0
    最适合从事健身教练职业的是哪5类人，有你吗？
    最萌团子 2020-04
    随着全民健身意识觉醒越来越多的人开始将健身作为生活的一部分目前，全国持有健身卡的会员数量约3500万人且每年依然以30%的速度在增长健身行业在职教练约30-40万人，而行业对健身教练的需求量最少达300-400万。 巨大的人才缺口，众所周知的高薪，让健身教练成为炙手可热的职业之一。 高薪不是简简单单能拿的，健身教练也不是随随便便能当的。专业技能过硬，职业素养过关，才能为会员提供更优质的服务，吸引并留住会员。 为了提高自己的专
    最萌团子 4-21
  • 0
    在家憋坏的肌友们，开始报复性运动了吗?
    最萌团子 2020-04
    随着最近疫情得到有效的控制和减轻 各行各业开始逐渐复工 大家也开始回归往日的正常生活 哈哈，最近小编想去健身房锻炼了 以前对健身教练爱答不理 现在盯着手机苦等消息 而且意外发现 好多健身房的私教小团体训练和操课课程 在网上瞬间被约满 在家憋疯了的小伙伴们 纷纷开始“报复性运动” 我觉得按照下图的等级划分 自己快要从青铜升级为黄金了 你们呢? 点击展开，查看完整图片点击展开，查看完整图片 哈哈，爱运动健身是好事 但是还是
    共 4 张
    最萌团子 4-16
  • 0
    我在星锐思健身学院
    贴吧用户_... 2020-04
    我在星锐思健身学院
    共 9 张
    贴吧用户_... 4-15
  • 1
    说到健身，你脑子里只有撸铁么
    最萌团子 2020-04
    今夜就是元旦之夜，各种年会团建不停，瞧着小肚子一天天大起来，心急如焚，去健身吧！没错，健身房是非常好的选择，正好避开冬季室外的寒冷，可是去了健身房，我们练什么呢？相信很多小伙伴进到健身房之后，立刻就被一个个“撸铁”的壮汉吸引，内心羡慕不已，要是我也有一身“疙瘩肉”那该多好。 你想的没错，“撸铁”是非常非常好的选择，肌肉含量增加的好处太多太多，小编就不在这儿一一例举了，可是，我们就只有“撸铁”一种选
    最萌团子 4-13
  • 5
    未来不将就：一个人越活越值钱的能力，健身你值得拥有！
    最萌团子 2020-04
    不能让学生崇拜的老师，不是好老师； 不能让家长点赞的课堂，不是好课堂； 不能让大众心动的学校，不是好学校。 选拔好老师 研究好课程 培养好教练 用心做教育 是567GO健身教练培训的初心 567GO健身教练培训成立于2005年，是国家体育总局和中国健美协会双重授权的专业健身教练培训基地。 课程覆盖零基础培训和继续教育两大健身培训市场，是国内少数覆盖私教、团课、运动康复三大领域的复合型健身教育领导品牌。 目前，已在国内开设北京、上
    最萌团子 4-6
  • 0
    同样的衣服，不同胖瘦的人穿起来差别有多大？
    最萌团子 2020-03
    人生最爽的事情之一 就是找到最美的自己！▼ 我们不需要超越别人只需要不断超越曾经的自己▼ 健身减脂只要你大胆尝试往往就能成功！▼ 被胖遮住的美是最不应该的健身吧，露出最美的自己！ ▼
    共 4 张
    最萌团子 3-31
  • 7
    怎么算自己的体脂率 体脂率偏高怎么减
    太阳之子 2020-01
    体脂率是大家身体中非常重要的一部分，如果体脂率不太正常的话，肯定会导致身体上出现一些疾病，就算是不会有疾病，也会有一些轻微的小问题。所以说，为了防止大家身体出现不适，那么就应该学会计算自己的体脂率也应该知道怎么适当的控制体脂率，接下来我们就一起来了解一下吧！ 　　1. 怎么计算体脂率　　男性和女性的体脂率是有一定差别的，所以计算的方法也是不一样的，首先，成年女性体脂率计算是需要利用到腰围和体重的，用我
    太阳之子 2-11
  • 0
    Reax Fluikettle 流体壶铃 适合你的健身
    最萌团子 2020-01
    它是世界上唯一一个强大、安全、柔软的动态壶铃。 重量范围：2KG-16KG 与简单的铸铁壶铃不同，Fluikettle含有固体和液体材质的混合物，特殊的手感和浮雕的色彩特点，使繁重的训练任务变的愉快而和谐。柔软的特殊材质及减震技术大大降低了用户和运动地板受到损伤的风险。 壶铃作为一个有几百年历史沉淀的器械，虽然一直被认为是比较硬核的器械，但是它并不能帮助训练者练出夸张的肌肉型态。 壶铃运动作为一项可以提高心肺能力，高效燃脂的
    共 6 张
    最萌团子 1-14
  • 0
    想解决慢性下腰背痛吗？我教你！
    最萌团子 2020-01
    1. 什么是下腰背痛？ 下腰背痛,(Low Back Pain),是一种常见疾病。广义上来讲，通常是指以腰骶关节为中心，从第二、三腰椎向下到两侧的骶髂关节及其邻近组织产生的不适感。此症状有可能还会牵涉到臀部和下肢的不适。它通常分为急性下腰背痛，持续时间＜6周；慢性下腰背痛，持续12周以上。随着现代科技的发展，人们身体的很多基本的功能在逐渐退化，久坐少动的生活方式或多或少的会给身体带来一些问题，下腰背痛也是日常生活中常见的一种。那
    最萌团子 1-13
  • 0
    #健身教练# #健身# 胖到160斤4个月暴瘦，减40斤逆袭成马甲
    最萌团子 2020-01
    这个世界好像无时无刻，都对胖子充满深深的恶意： 商场售货小姐一脸不耐烦地说“不好意思，没有你的号”； 朋友半开玩笑着说“你这么胖，他肯定不会喜欢你”； 公交车和地铁上不时有热心市民把你当作孕妇让座…… 甚至，很多人还曾因为胖，被别人理所当然地嘲笑，田宇琦就曾经是这样一位胖姑娘。 但经过在567GO几个月的学习，她成功逆袭，撕掉了胖女孩的标签。 胖女孩蜕变史，即将开启 1 撕掉胖女孩标签 我叫田宇琦，东北姑娘。 减肥，
    共 16 张
    最萌团子 1-8
  • 0
    减肥饮食中的“黑名单”
    最萌团子 2019-12
    减肥离不开饮食。百分之九十的肥胖原因都是因为：不会吃！减肥中有些“雷区”不能碰？哪些是妨碍减肥的“黑名单”？小编告诉你该如何吃。 一、早餐：别吃得太好！ 因为吃完早餐你就得坐在教室上一天课！如果上午没有体育课，那就意味着，你这半天根本消耗不完早餐的热量！ 黑名单： 1.大肉包：你不会知道大肉包里面的肥肉是有多少！没有哪个商家会在里面放瘦肉比肥肉多！ 替代品：菜包 2.含糖豆浆：大部分的豆浆都是用豆浆粉泡的！现
    最萌团子 12-27
  • 0
    「足踝诱发膝关节问题」的处理方案
    最萌团子 2019-12
    前言：贴布是可以解决我们人体的很多问题，更多的层面是在缓解，并且运动损伤的不同阶段所对应的解决方案也不尽相同，请各位在使用贴布的过程中，不要过多依赖于此技术，合理、科学、客观的使用技术手段来处理解决问题。 正文： 上一篇文章中提到关于足弓问题引发的膝关节内扣甚至是疼痛问题，但由于时间原因并未给大家提出解决方案，本期内容我们将针对上一篇文章所提到的解决方案进行分享。 做一个小编真难… 做一个有知识储备的
    共 6 张
    最萌团子 12-17
  • 0
    健身教练培训！马甲线想不想要？
    最萌团子 2019-12
    马甲线 想不想要 ？？？ 有多少人的腹肌是与下面这个图片中的类似 好多女生想要马甲线，但是有没有发现在你用出了吃奶的力气之后，发现只有上半段有腹肌，但是下半段依然显示不出来，于是开始进行大量的腹部训练，比如仰卧起坐、卷腹等。 在腹部训练中大部分人选择这个动作，而且训练的感觉也是非常不错的，但是我们要搞清楚腹部肌肉的解剖结构，并且要知道其训练的原理，首先我们看一下解剖结构。 在这不去探讨腹内外斜肌等其他肌肉
    共 6 张
    最萌团子 12-10
  • 0
    想要健身增肌? 你知道肌肉增长的秘密吗?
    最萌团子 2019-11
    正所谓：知己知彼，百战百胜 在增肌之前你需要明白的是 肌肉是如何生长的? 据相关数据统计 肌肉的重量占身体的30%~50% 肌肉和缔结组织将身体部位相互连接 以此来支撑身体进行各项活动 不管你是否健身 肌肉都是不可或缺的一部分 ▼ 肌肉无时无刻都在参与活动 比如说你想拉开一扇门 需要你的大脑和肌肉 相互配合才能完成这个动作 ▼ 首先你的大脑 会给控制手臂的神经 发出“你想开门”的信号 ▼ 手臂处神经接到信号后 进行动作时肌肉会处于 收
    共 10 张
    最萌团子 11-19
  • 0
    那家伙做卧推时 为什么要抬起脚 撅起屁股？
    最萌团子 2019-11
    健身爱好者在做卧推时的通常姿势是：后背紧贴在训练凳上，双脚平放在地面上。然而，这种方法也许并不是最有效的。 西班牙阿尔梅里亚大学的研究者发表在《公共科学图书馆期刊》上的一项研究成果显示，当锻炼者呈双脚悬空、臀部弯曲和双膝弯曲呈直角的姿势时，能激活更多的肌肉。 20名平均年龄为23岁、有力量训练经验的男性分别用上图中的两种姿势做卧推，每组做8次，负重量为1PM的60%。研究人员用电测角计测量了他们胸大肌、前三角肌、
    共 4 张
    最萌团子 11-19
  • 0
    虐出腹肌、马甲线的首选：卷腹VS仰卧起坐?
    最萌团子 2019-11
    在人们长期的认知当中 一说到练腹肌可能第一时间 就会想到仰卧起坐 但是，现在国内外健身界 在练习腹肌的时候 做的最多的是卷腹！ 加拿大脊柱生物力学教授表示：仰卧起坐给脊柱带来巨大压力，最终导致椎间盘凸出，挤压神经，带来后背疼痛。 美国海军时报也发表文章，称仰卧起坐是“过时的训练、是后腰损伤的主因”。 美军打算在训练项目中 废除仰卧起坐！ ▼ 我们先来看下标准动作 仰卧起坐动作分解 双脚固定 ▼ 屈腿 ▼ 双手抱头 ▼ 弯
    共 8 张
    最萌团子 11-15
  • 0
    健身教练必收藏的36张三维骨骼图，还没学习过可就out啦！
    最萌团子 2019-11
    小编不废话 直接上干货 超全三维骨骼图谱 必须收藏哦~
    共 32 张
    最萌团子 11-13
  • 0
    数十种日常生活中常见食物的健身神奇功效！
    最萌团子 2019-11
    1.吃巧克力能愉悦心境 ▼ 研究表明，褐色巧克力能够改善身体健康状况、降低胆固醇、降低血压以及增加大脑血液供应。此外，褐色巧克力还能提高5-羟色胺与内啡肽水平，对于愉悦心境、提高兴致等大有裨益。所以，当你感到心境不佳时，不妨来一块褐色巧克力，记住，可可含量在60%以上者为佳，不然全是糖了，全是热量了！ 2.喝咖啡提高早晨的身体代谢水平 ▼ 研究发现，饮用含咖啡因咖啡的人，与饮用不含咖啡因者相比，其身体新陈代谢率增长
    共 6 张
    最萌团子 11-11
  • 0
    俯卧撑都做不好，好意思说自己健身
    最萌团子 2019-11
    这个起始姿势很多人就是不对的，它其实就是一个标准的平板支撑，而不是因为你知道俯卧撑练的是胸，就注意力全在胸了！而且，俯卧撑真的练的是胸吗？或者说只是胸这么简单吗？ 我们先看会姿势本身，俯卧撑和传统平板支撑的区别也就是一个是用手肘支撑，一个直接手掌支撑，比如这样： 那此时完成俯卧撑之前的准备就是做好一个平板支撑，你需要做到的是： 1.双腿双脚并拢，最好能够臀部夹紧； 2.腹部、后背保持用力，维持上身平直，不出
    共 7 张
    最萌团子 11-6
  • 0
    想做一名优秀的健身教练吗? 也许你需要这个大平台助你一臂之力
    最萌团子 2019-11
    教学质量永远是567GO的核心 教育者: 言传身教，这是永远打不破的理论 不懂这四个字，就永远做不好老师! 所以人品、态度、技术、个人修养 是567GO培训师必备的职业素养 缺一不可！ 早晚自习是567GO的传统 希望学生能更好的学会利用时间 自习课会以班级为单位 由班主任陪伴学生 对学过的知识进行复习和训练 分组教学 一对一指导 真正关注到每个学生的学习情况 利用课余时间帮助解决学习疑点、难点 甚至辅助学生备赛 精心设计减脂增肌训练计划 合
    共 11 张
    最萌团子 11-4
  • 1
    成人!零基础!现在学舞蹈还来得及吗？
    最萌团子 2019-10
    小时候常羡慕舞台上的舞者 你是否也幻想着有朝一日登上舞台 成为和她们一样的人？ “可是，我年龄不小了 也没有舞蹈基础，现在学会不会太晚？” “想以学舞蹈走职业路线，是不是晚了？” 坦白的说，对零基础的成年人来讲 学习舞蹈确实是一个很大的挑战 骨骼较硬、韧带不易拉开、学习能力相对较慢 ...... 看到这里 你的心是不是已经凉了大半截 如果你想放弃 营长建议你看看下面这个舞蹈 由567GO包思萌老师为大家带来一段创始人Alejandro Angulo的
    共 5 张
    最萌团子 10-30
  • 0
    想做健身房最抢手的明星教练? 晋升加薪的秘诀在这里！
    最萌团子 2019-10
    大家好，我叫邹宏钊 以前从事过很多工作，进过工厂 做过摄影、自己创过业 2014年接触到健身教练这个行业,当时和三个兄弟一起健身锻炼，我们在同一起跑线上，都很喜欢健身给自己带来积极、正能量的感觉！ 但后来由于创业，我离开了他们 连续半年的独自奋战，没有规律的饮食和作息 使得身体越来越差 记得半年后的一次深夜聚会，再看到他们时 身体锻炼的比我好太多了 而我已经瘦得像个衣架子一样，才半年时间，我们的差距已经变得这么明显
    共 16 张
    最萌团子 10-29
  • 0
    想要学健身，这几个问题你一定要知道！
    最萌团子 2019-10
    最近小编发现，很多健身小白来567GO学习之前都有以下困惑： 没有健身基础能学吗？ 健身教练好学吗，我适不适合？ 在567GO如何学习，毕业才能拿到高薪？ ...... 为此，我们特别整理了这份关于《学习健身教练常见问题解答》，内容非常实用，可以分享给其他小伙伴看哦！ 1.我适合当健身教练吗？ 只要你想加入这个行业，就不存在适合与不适合。 2.没有健身基础能学习健身教练吗？ 任何一个人不是出生就会，都是通过后天的学习、努力获得知识。不
    共 7 张
    最萌团子 10-21
  • 0
    当你还有徘徊犹豫时，他们已选择在这里成就梦想，走上高薪就业路
    最萌团子 2019-10
    梦想是一个不需要预算的项目 你可以用热情和行动做双桨 一点点靠近梦想的彼岸 当自己不再为自己设限，勇敢去追 每一个人都能做自己梦想的主宰 向心而生的热爱力量 推动他们走进567GO... ... 我想用镜头记录下你们在567GO的时光 这一张张照片都是你们的新开始 很高兴，亲爱的“老朋友” 你终于来了 每次开学前的校长讲话 往往被称为新学期学生的“第一课” 是一次宝贵的经验分享 就像一位大家长 想把自己在行业里的积累分享给大家 同时点燃学员
    共 20 张
    最萌团子 10-18
  • 0
    9种单腿训练，你hold的住吗?给枯燥的训练加点新花样！
    最萌团子 2019-10
    很多训练者都不愿做单腿练习 他们认为这是“娘炮训练” 仅仅因为他们没有花时间去练，得不到好处 就认为单腿训练是无用的 小编也是醉了... 单腿训练的一大好处是 在较小的脊柱负担下 你可以达到 类似于双腿训练的关节力矩和肌肉激活的水平 下肢单侧训练可以丰富任何项目训练者的“弹药库” 如果你的单腿动作能力很薄弱，那么你通过单腿训练获得的所有训练效果都将转化到双腿动作中。下面跟着咱们小李哥学起来！ 保加利亚式哑铃分腿蹲 这
    共 5 张
    最萌团子 10-17
  • 0
    康复师告诉你，过度玩手机，你的身体会有什么变化？内附训练动作
    最萌团子 2019-10
    又一天过去了，怎么样？ 距离梦想是不是更远了？ 我夜观天象、掐指一算， 你们的一天应该是这么过的： 睁开眼第一件事，摸摸手机在哪； 公车地铁上，玩玩微信微博消消乐； 蹲个坑，手机顺便带去杀毒； 吃个饭，边看手机视频边傻笑； …… 01 低头玩手机=脖子扛50斤大米 你知道人的头多重吗？5公斤左右。所以，当你抬头挺胸时，脖颈只需要承受约5公斤的重量。 颈部的肌肉、韧带为了减轻颈椎压力，会反射性地紧张起来，来对抗前倾。 一开始
    共 20 张
    最萌团子 10-16
  • 1
    学习健身教练是年轻人的专利？
    最萌团子 2019-10
    30多岁不能学健身教练吗？
    最萌团子 10-15
  • 0
    从一个200多斤做游戏代练的胖子怒减40斤，逆袭成帅哥
    最萌团子 2019-10
    大家好，我叫齐延凯 一个渴望成长 并愿意为了遇见更好的自己而努力的人 在567GO济南校区大家庭中 每天都在向前迈着一小步 来567GO之前，我是一名刚毕业的大学生，同样也是一个200斤的胖子，喜欢打游戏，不知道自己能干些什么，会干些什么的时候，我选择了电子竞技主播，游戏代练的工作。 整天在家白天黑夜的打游戏 生活作息、饮食没有规律 久而久之，感觉很累 身体状态也能明显感觉到很差 小时候迷上网络游戏和父母的争吵就没少过，渐渐的
    共 25 张
    最萌团子 10-11
  • 0
    听说你的肌肉练这么大，还是不协调。透露协调的小秘密告诉你
    最萌团子 2019-10
    在健身房经常能看到 有些健身爱好者 有非常壮硕的肌肉 但是却很难做一些协调性动作 这是为什么呢？ 其中一个非常重要的原因，就是人们更多的关注肌肉力量或者是肌肥大这样一些问题，而忽略一些基本的训练。那什么是协调性呢？ 协调性是大脑诠释动作的能力，是大脑／肌肉／神经一路串联，对于动作精准度与熟悉度的掌握状态。 除此以外，还与敏捷、稳定、平衡、控制、柔韧也有着密不可分的联系！ 那么，在日常训练中，我们该如何进行相
    共 6 张
    最萌团子 10-6
  • 8
    超实用的下腹训练攻略，带你轻松搞定腹肌马甲小蛮腰！
    最萌团子 2019-09
    你是否因肚子上的肥肉而感到苦恼？ 你是否 因微微凸起的下腹而感到无奈？ 你是否因刻苦训练 而依然看不到腹肌而感到无解？ 下腹部肌肉力量太弱 直接导致腹腔内脏外突 看上去始终有一个小肚子 腹部肌肉群由四个部分组成，腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌以及深层的腹肌。 而我们练的最多的位置就是腹直肌，往往过于专注上腹训练而忽略下腹部的肌肉训练，从而影响整个腹部的肌肉形态及整体的核心力量。 相信很多人在练腹肌的时候 都很难体会
    共 4 张
    最萌团子 9-29
  • 0
    进过工厂干过摄影即使创业失败跌入低谷，我依从头开始加入健身
    最萌团子 2019-09
    大家好，我叫邹宏钊 以前从事过很多工作，进过工厂 做过摄影、自己创过业 2014年接触到健身教练这个行业,当时和三个兄弟一起健身锻炼，我们在同一起跑线上，都很喜欢健身给自己带来积极、正能量的感觉！ 但后来由于创业，我离开了他们 连续半年的独自奋战，没有规律的饮食和作息 使得身体越来越差 记得半年后的一次深夜聚会，再看到他们时 身体锻炼的比我好太多了 而我已经瘦得像个衣架子一样，才半年时间，我们的差距已经变得这么明显
    共 18 张
    最萌团子 9-27
  • 0
    567GO零基础健身8个动作：教你如何用弹力带在家练遍全身
    最萌团子 2019-09
    除了一些徒手无器械训练动作 今天给大家推荐一个超高性价比 有效又便捷的运动神器！ 弹力带运用拉引时的重力 锻炼体魄，增加运动乐趣 弹力带能够随时随地 帮助你进行如力量、柔韧 拉伸等全身运动 弹力带五大特点 1、超高性价比 弹力带经济实惠，且便于收纳、携带。锻炼时所需空间很小，几乎随时随地都可以把弹力带拿出来锻炼。 2、覆盖全身肌群的全能器械 肩部、胸肌、背阔肌、肱三头肌、肱二头肌、腿部肌群、臀部肌群等等，几乎所有肌
    最萌团子 9-25
  • 0
    从端茶倒水的服务员熬到店长，567GO助我改变一生
    最萌团子 2019-09
    Hi，everyone ～ 我是郑心昶 今天来跟大家讲一讲我跟567GO的故事 … 我是一血统纯正的北方姑娘，不管是从心理还是生理，永远都觉得自己年方十八，没有什么优点，就是美，哈哈哈。 高考结束之后，我成为了福建师范大学播音主持与艺术专业的一名大学生。从山东沿海的五线小城市，来到福建。那时候觉得自己就是励志剧的女主角，带着满腔的热血，一头扎进了未知的未来里。 从离开家的那一天起，就暗暗下定决心再也不伸手跟家里要一分钱。所以
    共 6 张
    最萌团子 9-9
  • 0
    退伍兵加入567GO健身行业开启高薪保障就业展开人生新篇章
    最萌团子 2019-09
    大家好！我叫胡云飞，来自河北张家口一个美丽的小镇。曾是567GO135期学员，现在是天津校区TC老师。 我来自一个普通家庭，从小父母到北京打工，和爷爷一起生活，说起来也算是一个留守儿童了。每年只有假期才能见到父母。 从小好动的性格加上身体素质不错,我顺理成章的加入到学校的田径队，高中进入市田径队成为了400米项目运动员，从此开启了我的运动生涯。 那几年的时光其实很累很痛苦，有的时候也在抱怨，有过想要放弃的念头，那时候教
    共 4 张
    最萌团子 9-2
  • 2
    汽修工、消防员、军人兜兜转转我还是不忘初心谁说爱好不能成事业
    最萌团子 2019-08
    参赛经历 2014年5月湖北省健美比赛70kg三等奖 2014年10月全国公开赛传统70kg组别第七 2015年3月湖北省荆门邀请赛70kg组别第六 2015年5月全国健美锦标赛70kg组别第十二 大家好，我叫王远超 在学校的专业是汽车维修与运用 毕业后在一家汽车装配厂上班 每天的工作内容非常简单（拧螺丝） 没过多久，我就对这份工作产生了厌倦
    最萌团子 8-22
  • 1
    从一个200多斤做游戏代练的胖子怒减40斤，逆袭成帅哥改变的不梦
    最萌团子 2019-08
    大家好，我叫齐延凯 一个渴望成长 并愿意为了遇见更好的自己而努力的人 在567GO济南校区大家庭中 每天都在向前迈着一小步 来567GO之前，我是一名刚毕业的大学生，同样也是一个200斤的胖子，喜欢打游戏，不知道自己能干些什么，会干些什么的时候，我选择了电子竞技主播，游戏代练的工作。
    最萌团子 8-21
  • 1
    当你还有徘徊犹豫时，他们已选择在这里成就梦想，走上高薪就业路
    最萌团子 2019-08
    梦想是一个不需要预算的项目 你可以用热情和行动做双桨 一点点靠近梦想的彼岸 当自己不再为自己设限，勇敢去追 每一个人都能做自己梦想的主宰 向心而生的热爱力量 推动他们走进567GO... ... 我想用镜头记录下你们在567GO的时光 这一张张照片都是你们的新开始 很高兴，亲爱的“老朋友” 你终于来了
    最萌团子 8-7
共有主题数174个，贴子数 668篇 会员数45

皇冠身份
  • 发贴红色标题
  • 显示红名
  • 签到六倍经验

赠送补签卡1张，获得[经验书购买权]

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

本吧信息 查看详情>>

会员： 会员

目录： 无

发表新贴 发起投票
发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线” 贴吧投诉
标  题:

0/30

内  容:
   查看全部
全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传
尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务
专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会
现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划