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4很多人都认为泳游是很好的减肥方式，其实，动运消耗的热量有限！速中跑步09分钟或游泳60钟分消耗500大卡，然后一个堡汉热量又充值功成了[破涕为笑] 分三练七分吃 学会饭吃更关键
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3#博深网课平台项目优势# 1. 低投入，轻创业，后续也基本没有什么成本投入，销售额就等于利润。 2. 代理自动裂变模式，通过代理实现被动管道收入，后期平台自动化盈利。 3. 公司化运营，模式可标准化复制，一对一持扶合伙人，提供全套技术输出和程课保障。共 7 张
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0以下事实你承认吗？ 世界上没有一例胃病是吃胃药治好的； 没有一例高血压是吃了降压药治好的； 也没一例糖尿病患者是打胰岛素治好的； 更没有一例失眠症是通过吃安眠药治好的。药物只是起到控制症状的作用。 脂20是科学的饮食干预，通过健康的饮食和全营养的补充达到减脂的效果，同时它的低升糖技术能平稳胰岛素的分泌，从而缓解因肥胖引起的二型糖尿病的血糖高的问题，如果你有太多失败的减肥经历，用尽市面上所有减肥方法都没有瘦
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0打呼噜是什么原因 打呼噜有哪些危害 打呼噜是很多人睡觉都会有的一种现象，打呼噜比不是一件好事，不仅会影响自己的身体健康，还会影响到身边人的休息。今天小编给大家讲讲打呼噜是什么原因、打呼噜的危害以及打呼噜的自我治疗方法。一起了解一下吧。 打呼噜是什么原因 工作过度劳累加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。 鼻部原因 鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致共 4 张
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0糖尿病家族史、肥胖、缺乏身体活动和不合理膳食是2型糖尿病主要致病因素： 1.肥胖。全身肥胖和中心型肥胖均与糖尿病患病率增加密切相关，脂肪细胞能通过释放游离脂肪酸(FFA)降低周围组织对葡萄糖的摄取。肥胖时间越长，患糖尿病的几率就越大。在2型糖尿病患者中，80%同时伴有肥胖。 2.不合理膳食。我国饮食基础是精制大米和改良水稻，精细加工成的主食具有很高的血糖生成指数。一项对国人中年妇女的前瞻性调查显示，摄入具有高血糖生成共 4 张
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0肥胖导致的各种恶性循环一一举例说明，请伙伴们拿好！ 1.营养不良恶性循环：与体重正常者相比，肥胖者需要更多的营养素进行能量代谢，营养不良影响能量代谢，能量代谢受阻又加剧了肥胖的发展。 2.消化不良恶性循环：营养不良引起小肠表面收缩，阻碍营养素吸收，加重营养不良，继而又加重阻碍小肠吸收营养素。 3.胰岛素抵抗恶性循环：肥胖可导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗令葡萄糖高效转化合成为新脂肪。同时，胰岛素抑制脂肪细胞内分解酶共 4 张
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0肥胖者多伴有骨质疏松症的主要原因是不良饮食习惯、营养不均衡： 1.肥胖导致机体内分泌异常，血钙不容易在骨骼沉积，即使补钙，效果也不理想。 2.部分肥胖者喜食肉类等高蛋白食物，高蛋白质摄入导致高尿钙，持续的高尿钙会引发负钙平衡，而且在高蛋白摄入时，增加钙摄入往往不能有效纠正负钙平衡。动物蛋白质诱导高尿钙的能力大于植物蛋白质。 3.部分肥胖者的奶制品、新鲜蔬果摄入不足，缺少钙、维生素C。钙是构成骨骼的主要成分，长共 4 张
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0血脂异常指血浆中总甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)增高和/或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低，通常又称为高脂血症。导致血脂异常的因素中，除了遗传等不可改变的因素外，不合理膳食和缺乏身体活动是主要的、可改变的因素。 1.过多摄入的能量在体内以脂肪的形式贮存，引起肥胖，可导致血脂升高。 2.膳食中碳水化合物的种类和数量对血脂水平有较大的影响，葡萄糖、果糖、蔗糖等摄入过多容易引起血浆中总甘油三酯(TG)升高共 4 张
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01.当机体需要能量时，脂肪通过氧化释放能量，供给机体利用。除了脑和血液中的红细胞，全身组织所需能量40%～50%是由脂肪转化的。 2.必需脂肪酸是构成机体组织细胞的重要成分，参与磷脂的合成、胆固醇的运输与代谢。 3.脂肪可维持体温恒定；脂肪组织在体内对器官有支撑和衬垫作用，可保护体内器官免受外力伤害。 4.脂溶性维生素是随脂肪一起被人体吸收利用的。 减脂的亲们，不怕您瘦不下来，是怕您太瘦了。保持一定量的脂肪，让脂肪为健康共 4 张
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0体内的嘌呤代谢紊乱使尿酸生成过多或尿酸排泄过少，导致血中尿酸水平升高，成为高尿酸血症。人体内98%的尿酸以钠盐的形式存在，当血尿酸盐呈过饱和状态，加之其他影响尿酸溶解度的因素，可促使尿酸盐结晶析出，沉积于关节囊等部位，则引发痛风。许多患者伴有中心型肥胖、血脂异常、高血压病等。 1.高蛋白饮食容易导致内?源性嘌呤合成增高。过量的脂肪会影响肾脏排泄尿酸。含糖碳酸饮料与痛风的发生风险有显著相关性，常饮甜饮料会增共 4 张
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0肥胖究竟有多“惊悚”？ 大?家都知道肥胖是2型糖尿病、心脑?血管疾病等的重要危险因素，但是许多朋友还不知道这些病症继续发展又会引起哪些可怕的疾病。 【脂20科学减脂技术小知识】 1.糖尿病：并发症包括大血管病变、微血管病变、神经病变、骨质疏松、白内障等。 2.高尿酸血症：长期的血液高尿酸状态会刺激血?管壁，促进斑块形成，导致动脉粥样硬?化。 3.高血压病：由于高血压可促进动脉粥样硬化，部分患者可因合并冠心病而发生心绞痛、共 4 张
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01.乳腺癌。肥胖症与绝经后乳腺癌的风险强相关，风险增加的原因是循环中雌激素浓度升高，这些雌激素是在脂肪组织芳香化酶的作用下由雄激素转化而来的。高胰岛素和IGF-1水平增加细胞有丝分裂也与其相关。通过乳腺脂肪细胞局部分泌和脂肪组织远程分泌的脂肪因子，尤其是瘦素、TNF-α和IF6，可促进乳腺癌的发生。 2.子宫内膜癌。肥胖症会增加肾上腺和卵巢分泌的雄激素水平，抑制排卵，并由此使孕激素水平下降。随之而来的是雄激素在外周脂肪共 4 张
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0肥胖和胰岛素抵抗。 1.大量脂肪堆积在肌肉、肝脏和β细胞中，影响细胞功能。血中游离脂肪酸增多，抑制外周葡萄糖的利用，促进糖异生，刺激胰岛素分泌，导致胰岛素抵抗和胰岛细胞功能障碍。 2.增大的脂肪细胞导致细胞表面的胰岛素受体接触点相对减小，难以结合。增加的细胞分泌更多的瘦素，瘦素会抵抗胰岛素的作用。 3.肥胖导致机体慢性炎症、氧化应激状况下产生的一些细胞因子阻碍了胰岛素的信号传递，减缓了胰岛素的灭活。 4.过量的葡共 4 张
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0肥胖和心力衰竭的关系。 1.肥胖可明显影响有效循环血量和心排出量，使静脉回流受阻，静脉压和肺动脉压力增加，患者出现高血压，引起左心室肥大。重度肥胖症患者可因心脏长期负荷过重而导致心功能衰竭。 2.肥胖患者因腹腔、纵膈、胸壁和心脏周围大量脂肪堆积而严重影响呼吸功能和循环功能。机体出现胸壁增厚，横隔升高、肺泡换气不足，二氧化碳潴留。症状表现为头痛、头昏、心悸、多汗、乏力、腹胀、下肢水肿等。机体长期处于通气不良共 4 张
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0营养不良、免疫力低、肥胖之间的关系。 每个脂肪细胞都是有故事的，和营养、抵抗力等都有关系： 【脂20科学减脂技术小知识】 1.肥胖是营养不良，营养不良造成免疫力低下(免疫系统中部分重要细胞减少)，免疫力差会加重病情。病症又干扰营养吸收。三者是恶性循环的关系。 2.消化道黏膜遍布着免疫组织、细胞和抗体，可 “截获入侵者”。如果发生营养不良、防御功能减弱，使得感染源比较轻易的侵入。感染源一旦进入富含养分的体液和组织中共 4 张
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05个问题即揭晓！减脂方法是否科学？ 【脂20科学减脂技术小知识】 第1问：减去的是水分还是脂肪？ 减水分很容易，半天不饮水或者腹泻即可令体重下降，但减少的不是脂肪。 第2问：如果减去的是脂肪，那么脂肪去哪儿了？ 脂肪分解产生的能量应供人体利用，二氧化碳和水排出体外。 第3问：如何实现能量负平衡？ 是通过节食减少能量摄入，通过药物、运动提高能量消耗，还是通过低热量的营养餐实现长期有效的能量负平衡。 第4问：是否满足血糖共 4 张
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0人的潜能无限，安于现状，将会被逐步淘汰，逼自己一把，突破自我，你可能创造奇迹，千万不要对自己说“不可能”，树的方向，风决定，人的方向，自己决定！ 什么是分享经济? 把你认为好的，分享给身边的人，叫分享；当你完成分享后还有报酬，叫经济。分享经济就是把好的商机介绍给别人，从中获得相应的报酬。这就是时代发展的趋势，不能跟上时代，就会被时代淘汰。互联网创业改变了一部分人和企业的命运，而分享经济的出现，将改变更共 4 张
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0疫情期间，遭遇经济寒冬，你是否有planB带你走出困境？ 除了线上教育直播（收入在哪？）我们的客户需要的是什么？（效果！效果！效果！）你是否依然能做到虐客户千百遍，客户待你如初恋？ 脂20科学减脂技术带你飞 1.我们只能闭门等待吗？ 2.我们的收入从哪里来？（手停口停） 3.疫情之后，要自救？救生圈在哪里？ 4.如何通过线上课程实现与脂20科学减脂技术完美融合？ 十大垃圾食品有哪些？ 1.油炸食品。含高能量、高油脂、高氧化物质。 2.罐共 4 张
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2一场疫情，让我们明白， 让全民健康意识提前了十年 健康不是第一，而是唯一。 减肥对饮食有什么要求的确有 1.不节食不挨饿 2.不吃垃圾食品 3.饮食要多样化 4.一定要有主食 5.每天保证足够的饮水量 这样的减脂方法，你可以接受。共 4 张
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0【脂20科学减脂技术 小知识】 这个饮食习惯，该改改了。 许多家庭年夜饭吃的相当丰盛，剩下许多饭菜，初一、初二吃剩饭。还有些朋友年夜饭吃的太好了，以致失去胃口，初一、初二只吃很少的食物。 1.剩饭的亚硝酸盐含量会增高。有实验小组对炒青菜、红烧肉进行检测。烹调完成放置18小时后进行微波炉加热，炒青菜的亚硝酸盐增加了60.3%，红烧肉增加了70%，都超过了食品中污染物限量标准。 2.容易造成营养不均衡。年三十明显能量过剩，初一、
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0【脂20科学减脂技术 小知识】 回家途中，吃好点。 许多朋友已经在回家的路上了，或者正在赶飞机、赶火车，忙忙碌碌吃好点。 1.避免吃方便面、火腿肠、蛋糕、面包，只吃这些食物不仅更胖、更加营养不良，还容易便秘。 2.带些水果，饿的时候吃。防止路上饥肠辘辘，到家了暴饮暴食。 3.乘坐长途车的亲们可以再准备些煮玉米、煮鸡蛋，避免吃快餐。 祝君一路平安，科学饮食，健康到家，欢喜过春节。
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0【脂20科学减脂技术小知识】 科学采购年货，也能防胖！ 1.避免过量采购食品。现在配送很方便，没必要存几天的粮，最好当天采购或准备次日的食物，蔬菜、水果存放越久，营养流失越严重。 2.存点苏打水。有些朋友打算年夜饭多吃点，次日代2～3餐，那么可以喝些苏打水。如肉类食物吃多了，也可以喝一罐/瓶。 3.买些粗粮、豆类。有朋友有守岁的习惯，还有朋友趁着放假追剧、打游戏，容易出现过度疲劳等，需要补充维生素A、B族维生素、维生素C
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6脂20创造了38个月+55个国家+385个中国城市+43万注用户=157万公斤共 4 张
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01.胃是会伸缩的“消化气球” 胃是一个非常有弹性的器官，只有拳头大小，但它具有伸缩性，当食物进入
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2广州有做胃转流手术的医院吗 广州有做胃转流手术的医院吗？有两家！虽然目前国内真正可做胃转流手术
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1广州有做缩胃减肥的手术医院吗？缩胃手术在减肥外科医学界是相当热门的话题，它全称为腹腔镜缩胃手
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12013年3月，人称“广西首胖”的温必善拖着370斤的身体来到广州求医。 最重时达470斤，进过ICU 从小温必善
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0广州有做缩胃减肥的手术医院吗？缩胃手术在减肥外科医学界是相当热门的话题，它全称为腹腔镜缩胃手
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3台州减肥@训练营招生
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1一般情况下，不同的医院收费标准是不同的，费用大概一万多，再加上胃束带，目前带子大概两万到三万
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0怎么就没人没贴呢，台州都是美女。没胖MM吗
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到台州减肥
