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161我身高1米92,体重224斤,感觉去健身房运动三个小时还不如少吃两顿饭能减肥呢
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8大学的时候才137,工作了三年,现在212,晚上同学聚餐的时候,同学都认不出来我了,所以决定减肥了,在这里打个卡,一定要坚持下来啊
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15刚刚量体重165.1斤,身高170,男性 过去我一直想各种减肥,总是想着瘦三四十斤,但是我突然醒悟了,我没必要追求瘦那么多,我做到每个月瘦三斤就够了,这样理论上一年就能瘦36斤。而需要做到这个,那么你必须每天记录自己的体重,每天记录自己的饮食,克制烧烤油炸,不吃太油的东西,少喝饮料。为了保证每个月瘦三斤,那么必须做到每周瘦一斤,为了做到每周,那就必需记录。我以前记录总是半途而废,然后就颓废了,今天突然醒悟了。我
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1去年锻炼最低减重到145斤左右。之后也断断续续一直有再运动,年前一直在150斤内。 近几年一直饱受干眼症折磨,对运动影响太大, 前几年夏天跑步几乎是一种奢望。今年4月后很少运动了。体重也慢慢上来了。 6月开始经过眼科医院治疗,现在不说能告别干眼症了,也比以前好了太多了。大热天跑步也几乎不受影响了。 想起当初告诉我的几个眼科庸医:这个没办法的,最终只能滴玻璃酸钠眼药水,还是正规3甲医院的,以为也就那样了,折磨了整整4
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13减肥的日子来了,每次入冬过年都要胖个20斤,入夏后的三伏期又能减下去20斤。每到三伏天,我就把家里空调全部关闭,室外夜跑加室内无氧,一个月妥妥20斤,一点不吹牛,减肥吧的老铁们嗨起来!!!享受炎炎烈日吧!!!
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26体检发现超重了 189 195斤 逛了立马开始减肥 最近三天减了三斤 加油加油
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1我可以帮你开!
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2身高180 7.8号体重188斤,到7.14号已减到180斤
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1我身高156,体重102,3左右体脂38点几 为什么会这样啊怎么减啊y要碎了
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105支持试样,前期可少量,只要有需求,都能尽量满足,不消失,不套路,不催你要大货,在我这可以打消你所有的顾虑
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