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0答案可能是否定的。 麸质是一种存在于小麦、大麦、黑麦等谷物中的蛋白质。它在面包和面食中很常见，但也存在于不太明显的地方，如调味汁、调味品和加工肉类。根据美国国家银屑病基金会的指南，不建议从膳食中去除麸质，除非您知道自己对麸质敏感。研究还表明，摄入麸质不会增加患上银屑病的风险。 请注意，可能很难确定什么会影响您的银屑病症状，因为状况会随着时间的推移而变化。症状可能消失，但过后又复发。如果您患有银屑病，
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0许多患有银屑病这种慢性皮肤病的患者在承受压力时，可能会出现银屑病症状。一般认为，压力会导致体内炎症。而银屑病本身就是一种炎症反应。幸运的是，研究表明，控制压力可以改善银屑病症状。 缓解压力对于控制银屑病很重要。建议尝试以下策略： 动起来。身体活动有助于促进大脑产生令人感觉良好的化学物质（称为内啡肽）。活动有助于减轻压力，增强自信心，减少与轻度抑郁和焦虑相关的症状。如果您常常因压力、抑郁和焦虑而无法入
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0是的，银屑病患者经常报告难以入睡和难以在夜间睡眠。 如果症状发作（如瘙痒和疼痛），您可能难以入睡。银屑病症状往往会在夜间加重。 疾病本身也可能会引起睡眠问题。您的身体会通过皮肤散热，并在夜间降低体温，让您困倦。银屑病可能会干扰这一过程。银屑病和相关疾病引发的炎症会让身体难以完全放松并进入睡眠状态。 银屑病患者更容易出现睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停和不宁腿综合征。 如果您难以入睡，请尝试以下措施： ♥ 保持规律
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3每个患者银屑病发作的原因都不一样。有时，找到银屑病发作的诱因就像是在猜谜。但银屑病往往会因为一个诱因而加重，而随着时间的推移，您有可能找到这一诱因并加以避免。
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3怀孕可能会改变您的银屑病症状和治疗。了解孕期和母乳喂养期哪些行为安全，哪些不安全。 银屑病治疗可以使皮肤保持清洁，但在怀孕和母乳喂养期间是否安全呢？怀孕会影响银屑病症状，并改变治疗方法。但您可以采取措施来缓解银屑病，同时保护宝宝的安全。 怀孕和银屑病：您的身体会出现什么反应 怀孕期间，少数女性的银屑病状况会加剧。但大多数女性的皮肤会更白皙，或者银屑病状况无变化。 分娩后很容易出现银屑病发作。有些女性会
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0如果您患有慢性银屑病这种皮肤病，您可能会失去自信。 银屑病引起的皮疹可能很难遮盖，这可能会让您对自己的外表感到难为情。您可能担心别人注意到您的皮肤或是因为害怕您的皮肤病会传染而避免与您进行身体接触。研究还显示，银屑病患者因自己的皮肤外观而感到焦虑，患抑郁症的风险会增加。 为了避免这些并发症，在处理银屑病时考虑一下这些小贴士来提升自尊心及缓解抑郁症。 赋予自己力量 银屑病可能会引起不安和尴尬。为了感觉更
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0银屑病可能对与伴侣的亲密关系构成挑战，但您可以采取措施，使自己看起来并且感到自信。 处于亲密关系中的您，希望自己呈现最佳状态并感觉自信。但如果您罹患银屑病这种皮肤状况，该怎么办呢？ 鳞片状皮疹可能会让您感到焦虑和尴尬，性感更无从谈起。此外，银屑病患者的勃起功能障碍率更高。 如果您患有银屑病，而且正在约会，可能对此难以启齿。或者，您可能会担心他人对此的反应。新伴侣可能不了解这种医疗状况，害怕它会传染或者
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0锻炼对于保持身体健康和控制银屑病症状至关重要。但是，担心发作或被人注意到银屑病皮疹，会让一些人怯于进行良好的锻炼。此外，如果您患反向性银屑病，出汗可能增加皮肤刺激。反向性银屑病属于往往会累及腋下、腹股沟和其他敏感区域的类型。 保持身体健康需要锻炼；不要让银屑病造成锻炼妨碍。您可以通过一些措施来防止摩擦、擦伤和感染，以保持运动量和皮肤健康。 检查着装。选择轻便的运动服，以吸走水分，让皮肤容易透气。这样
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0可能。关于地中海饮食治疗银屑病的研究很少，所以很难确定。 地中海饮食富含水果、蔬菜、橄榄油、豆类、全谷物和鱼类。红肉和奶制品的含量往往较低。 对其他医疗状况的研究发现，这种饮食与体内较低的炎症水平有关。炎症在许多慢性疾病（如心脏病）中起作用，包括银屑病。 在一项研究中，研究人员向轻度至重度银屑病患者询问他们通常吃的食物。研究人员向一组未患银屑病的人询问了同样的问题。银屑病患者所报告的饮食中，很少与地中
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0医务人员通过观察您的皮肤、头皮和指甲，便可以鉴别您所患的是头皮银屑病、脂溢性皮炎还是两者的合并疾病。 头皮银屑病和脂溢性皮炎是影响头皮的常见疾病。这两种疾病有一些相同的症状，例如皮肤发炎和出现鳞屑。 通常情况下，银屑病的鳞屑比脂溢性皮炎的鳞屑更厚且更干燥。银屑病往往蔓延到发际线之外，并且通常累及身体多个部位。如果患有头皮银屑病，您的肘部、膝盖或下背可能也有轻度银屑病。或者您可能会出现轻微的指甲变化，
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0银屑病患者表示，持续的皮肤瘙痒是令人困扰的症状之一。瘙痒可能会很痛苦，会干扰睡眠，并且使人难以专心工作。 如果您在为银屑病相关皮肤瘙痒而苦恼，以下五种策略可以在一定程度上缓解瘙痒。 1、保持皮肤湿润。皮肤干燥会发痒，还会加重银屑病的瘙痒。每日涂抹保湿霜。使用不会使皮肤干燥的温和肥皂。如果您居住的地方非常干燥，则使用加湿器增加空气湿度。 2、保持凉爽。太热会使人皮肤发痒。淋浴和泡澡时用温水而不是热水。热天
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0如果您患有银屑病，出现其他医疗状况的风险会更高，其中包括： ✪ 银屑病关节炎，导致关节内及关节周围疼痛、僵硬和肿胀 ✪ 斑块愈合处出现暂时性肤色变化（炎症后色素减退或色素沉着） ✪ 眼部状况，如结膜炎、睑缘炎和葡萄膜炎 ✪ 肥胖症 ✪ 2 型糖尿病 ✪ 高血压 ✪ 心血管疾病 ✪ 其他自身免疫性疾病，如乳糜泻、硬化和炎性肠病（也称为克罗恩病） ✪ 心理健康问题，如自卑或抑郁
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0任何人都可能出现银屑病。大约三分之一的病例发生在儿童期。以下因素可能会增加患病风险： 家族史：这种疾病会在家族中遗传。父母一方患银屑病会增加您患此疾病的风险，而父母双方均患银屑病则会进一步增加您的风险。 抽烟：抽烟不仅会增加患银屑病的风险，还会增加病情的严重性。
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0许多银屑病患者可能持续数年毫无症状，直至某种环境因素诱发这种疾病。常见的银屑病诱发因素包括： 1、感染，如链球菌性咽喉炎或皮肤感染 2、气候，特别是寒冷、干燥的环境 3、皮肤损伤，比如割伤或擦伤、虫咬或严重晒伤 4、吸烟或接触二手烟 5、酗酒 6、某些药物，包括锂、高血压药和抗疟药 7、快速停用口服或注射的皮质类固醇
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0银屑病是一种免疫系统问题，会导致皮肤细胞生长速度快于正常速度。在最常见的银屑病类型（即斑块状银屑病）中，这种细胞的快速更替导致产生干燥的鳞状斑块。 银屑病的病因尚不完全清楚。但认为是免疫系统问题，由抗感染细胞错误地攻击健康的皮肤细胞所致。研究人员认为与遗传和环境因素都有关。这种疾病不具传染性。
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0银屑病的常见体征和症状包括： 1、斑片状皮疹，外观因人而异且差异很大，从星星点点的头皮屑样鳞屑到身体大部分部位的大面积皮疹皆有可能 2、颜色各异的皮疹，棕色或黑色皮肤上呈紫色带灰色鳞片，白色皮肤上呈粉红色或红色带银色鳞片 3、小鳞屑斑（常见于儿童） 4、皮肤干燥、开裂，可能会出血 5、瘙痒、灼热或酸痛 6、周期性皮疹，持续数周或数月，然后消退
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1脓疱型银屑病通常发展很快，在皮肤发炎和有触痛感后几个小时就会出现化脓的水疱。这种病症通常出现在手掌或脚掌。
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1滴状银屑病更常见于儿童和青年，表现为躯干、手臂或腿部的小水滴状斑点。这些斑点通常覆盖有一层细小鳞屑
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1银屑病可累及手指甲和脚趾甲，引起指（趾）甲凹陷、生长异常和变色。
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1斑块型银屑病是最常见的银屑病类型。它会引发干燥、隆起且覆有鳞屑的皮肤斑块。
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0患银屑病时，皮肤细胞的生命周期会大大加快，导致表皮表面死亡细胞聚集。 银屑病是一种皮肤病，会导致出现皮疹伴发痒的鳞状斑块，最常见于膝盖、肘部、躯干和头皮。 银屑病是一种常见的长期（慢性）疾病，尚无治愈方法。此病症可能令人痛苦、干扰睡眠、使人难以专心。这种医疗状况通常呈周期性发展，发作数周或数月，然后消退一段时间。银屑病遗传易感性患者的常见触发因素包括感染、割伤或烧伤和某些药物。 治疗有助于控制症状。
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0患银屑病时，皮肤细胞的生命周期会大大加快，导致表皮表面死亡细胞聚集。
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6银屑病被俗称牛皮癣，是一个世界范围内常见的皮肤病。世界范围普遍约1%到3%的人罹患银屑病。但是，亚洲地区人群的发病率偏低。1984年的国内流行病学调查证实中国总发病率是0.123%。同时银屑病存在一个特征：随纬度增加而患病率增加。因此，中国也存在北方患病率比南方高的情况。国内部分地区研究也证实银屑病的发病率在增加。江苏泰州在1984年是0.147%，而1996年是0.235%。当然也有人认为这跟研究方法、调查标准等等有关。比如2010年发表的《中
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10抗皮先得了解它，所谓知己知彼方能百战不殆，想全面了解它必须聚集众人 的智慧，众人拾柴火焰高，正如古人云：久病成医。不管我们有多么憎恶它，它就在我们身上，通常不离不弃，无法外救的情况下只能自救。所以我们被迫认识它、理解它、防御它、掌控它，不能由它控制我们，而应该是我们来控制它！ 人生一世，原本就是一场竞技，在抗皮竞技里，我们勇于赢、能够赢！ 因受本人学识所限，文中定有诸多不足与遗漏，恳请广大读者批评指正
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10抗皮先得了解它，所谓知己知彼方能百战不殆，想全面了解它必须聚集众人 的智慧，众人拾柴火焰高，正如古人云：久病成医。不管我们有多么憎恶它，它 就在我们身上，通常不离不弃，无法外救的情况下只能自救。所以我们被迫认识 它、理解它、防御它、掌控它，不能由它控制我们，而应该是我们来控制它！ 人生一世，原本就是一场竞技，在抗皮竞技里，我们勇于赢、能够赢！ 因受本人学识所限，文中定有诸多不足与遗漏，恳请广大读者批评指
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9抗皮先得了解它，所谓知己知彼方能百战不殆，想全面了解它必须聚集众人 的智慧，众人拾柴火焰高，正如古人云：久病成医。不管我们有多么憎恶它，它 就在我们身上，通常不离不弃，无法外救的情况下只能自救。所以我们被迫认识 它、理解它、防御它、掌控它，不能由它控制我们，而应该是我们来控制它！ 人生一世，原本就是一场竞技，在抗皮竞技里，我们勇于赢、能够赢！ 因受本人学识所限，文中定有诸多不足与遗漏，恳请广大读者批评指
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10抗皮先得了解它，所谓知己知彼方能百战不殆，想全面了解它必须聚集众人的智慧，众人拾柴火焰高，正如古人云：久病成医。不管我们有多么憎恶它，它就在我们身上，通常不离不弃，无法外救的情况下只能自救。所以我们被迫认识它、理解它、防御它、掌控它，不能由它控制我们，而应该是我们来控制它！ 人生一世，原本就是一场竞技，在抗皮竞技里，我们勇于赢、能够赢！ 因受本人学识所限，文中定有诸多不足与遗漏，恳请广大读者批评指正
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0一、什么是糊糊体质调理法 糊糊是最早也是唯一一个针对牛皮癣群体研发的配方产品，采用即是食品又有功效的药食同源的材料组方而成，对所患疾病进行调养，改善体质，随着调理过程，病症减轻逐步自愈。 二、糊糊是什么 糊糊是针对慢性病体质调理的配方食品，糊糊的研发人也是牛皮癣体质调理法的发明者，所选用《药食同源》材料独创，所用材料即属于药材与食材交叉的部分，称药食同源，也可作为日常饮食，比如枸杞、桑葚、玫瑰花，薏米
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0药疗 中药的治疗药效强“药劲大”，用药正确时，效果突出，而用药不当时，容易出现较明显的副作用。 食疗 食疗组方干预慢性病，对所患疾病进行调养，改善体质，根据病情逐渐减少药用量，随着调理过程，病症可通过食疗调养恢复健康，食疗对特定材料功效和种类、配比，食用量有一定的要求，食物的治疗效果不及中药那样突出和迅速，搭配合理长期吃也不会产生不良的结果。但不可忽视的是，药物虽然作用强但一般不会经常吃，食物虽然作用
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0古语说，药补不如食补，食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持两三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等病症都有一定的防治作用。 一招抬脚功，能降“百种病” 别看抬脚功只是一个小动作，养生功效却非常大。那么，抬脚功具体有哪些功效呢？赶紧往下看！ 1促进肝解
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3所谓自愈，百度的说法是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制。我们正常的理解很简单，就是有了疾病自己愈合。很显然，这种愈合是安全稳定的、最小代价的、自我真实感受的最靠谱的方法之一。患上疾病追求自愈也就成了广大慢性病患者的最高境界的追求。 可是，每个人对自愈的了解和理解并不相同。 有些人追求的是消除症状。最常见的例子是感冒，吃几粒感冒药，各种症状可能在24小时内消除。糖尿病患者内服二甲双胍、注射胰岛素，这一天
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3牛皮癣（银屑病）是一种十分顽固、难以彻底根治的慢性 症性皮肤病。这个病虽然不致命，但对于国内数百万患者来说，它那迁延不愈的病程和令人侧目的病状，往往给患者造成巨大的心理阴影，严重影响患者的生活、学习、工作以及人际交往。 从中医辩证的角度来看，牛皮癣是人体内的“湿毒”经皮肤排出时堵塞毛孔，进而破坏皮肤组织所形成的皮损。因此，湿毒过多即是引发牛皮癣的根源。
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0入秋以后，气温越来越凉，于是不少人又有了新的困扰：天气干燥，眼睛也随之变得干涩，有时甚至睁不开。尤其整天对着电脑和手机的人群，一到下午眼睛明显干涩疲劳。长此以往，极易引发干眼。 眼部保健可促进眼部血液循环，改善眼部营养状况，消除疲劳，对保护眼睛大有益处。平时应避免双目久视，在看电视、书报时稍感疲劳即应适当休息片刻，闭目静养5分钟，或者采用远眺法，缓解视疲劳。 1、揉捏耳垂 早上起床，第一件事就是端坐揉耳
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0民间自古有“腹部软如绵，百病不来缠”之说，从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，还有最主要的神经节;从经络学说上讲，肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。可以说脐周的穴位是最敏感、最能发挥疗效的穴位 养补元气 腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。 经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体自动调集脂肪来御寒，还
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0止咳化痰食物 秋干物燥，人很容易就会咳嗽生痰，因此从健康的角度上说，秋季应该多食用一些具有止咳化痰的食物，那么生活中都有哪些食物具有止咳化痰之功效呢？下面就让我们一起来盘点下秋季最应该吃的几大止咳化痰之美食吧。 1、梨 秋季是各种梨子上市的季节，梨汁水丰富，同时中医认为梨具有生津上渴，清热解毒之功效，因此秋季预防上火，或者咳中带痰的话，均可多食用梨。当然了梨也是属于一种凉性败火之食物，所以如果体质过于
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1湿气，医症术语，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。是不是很熟悉？这些湿气重的表现，在秋季更加明显了。 湿分外湿和内湿： 外湿多由淋雨、涉水或久处湿地引起。它主要表现为皮肤症状，如痤疮、神经性皮炎等。防外湿要注意不在游泳池或澡堂内长时间浸泡，尽量避开潮湿的地方。内湿内
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0人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二是什么样子。有句话说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”日常生活中，处处要花精力，事事得费心思。工作上疏忽了，可能会被扣掉绩效；学习上松懈了，就会落于人后；家庭的方方面面也要去操心，不然就一地鸡毛。 但生活是一场战役，没法毕其功于一役，在奋力前进时也要懂得适时地养精蓄锐。 同事琳子曾坚定地抱着“早
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0老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。 数量少一点 进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部分是食。 质量好一点 应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 蔬菜多一点 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于250克的蔬
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0我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法完全错误的。脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。 所以，脾虚让你的寿命缩短。其实脾虚可以从人的嘴巴和其他地方发现，只要好好看看这些地方，就知道自己是不是脾虚。我们今天就一同看一下为什么脾虚折寿?怎么看脾虚? 一、脾虚是个啥 很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚
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0每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可快节奏的生活使太多人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望。而现在多数现代病都说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。 天筋藏于目，地筋隐于足 今天，给大家分享的是一个书中难找到的有疗效的养生之法——揉“地筋”。道宗秘诀中有这样一句话：“天筋藏于目，地筋隐于足。”将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋
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0秋季是由夏转冬的过渡季节。在这段时间里，气候逐渐变冷，温差很大，在晴天的中午气温较高，而清晨傍晚和雨天气温比较低，特别是秋末，有时寒气袭人。 可是，有一些爱美女士，常常裙裾飘飘，美丽“冻”人。殊不知，这种“想好看，冷得颤”的女士们，常常容易患“裙装病”。 在寒冷而潮湿的天气里，暴露在裙子下面的下肢，会因寒冷潮湿的袭击而发生麻木、酸痛不适。尤其是膝关节处皮下脂肪较少，更容易受冻，引起风湿性关节炎、湿疹
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0俗话说的好，“脚是人的第二心脏”，可见足底的穴位对于人体的重要性。老话常说，若能长期坚持睡前用热水泡脚，不但能改善手脚冰冷，还能够增强体质，改善睡眠。那么泡脚有诸多好处，可是你知道吗，泡脚也有大讲究呢，不恰当的泡脚方式，其实对身体也有不同程度上的损害。 泡脚的温度要适宜 很多人认为，泡脚越热越过瘾，也能够加速血液循环。而事实上过热的水温会造成脚部血管扩张，还会引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其
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01．睡前不要吃得过饱，睡时不要穿得过暖，被子要轻柔保暖，注意卧室的通风换气。 2．积极进行早锻炼能刺激神经系统。早晨舒展一下筋骨就不至于身体疲乏、精神萎靡。 3．起床后空腹喝一杯白开水，白天再喝三杯。不喝水大脑就没有活力，就有疲劳感。喝汽水和含有咖啡因的饮料都不如白开水好。 4．饮食要多样化，注意食物的酸碱性平衡，要讲究营养价值，不要吃得过饱。 5．如果连续几个小时坐在办公桌旁或电脑前，对
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0一忌：洗头时用指甲挠头皮 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。 二忌：护发素涂在发根 由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。 三忌：湿着头发睡觉 头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿
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001 不要急着散步 饭后胃部充盈，需要血液运行到胃肠进行初步消化。如果急于起身，血液集中到四肢，胃肠的活动反而会延缓，诱发消化不良。 所以，饭后散步，应尽量隔上20~30分钟。 02 不要急着洗澡 饭后正是消化系统工作的时刻。如果这时候洗澡，会让血液集中到身体表面，而胃部没有充足的血液供应，进而影响食物的消化和吸收。 另外，还需要提醒一下，对于患有心脑血管疾病的老年人，饭后马上洗澡可能会导致心血管意外。 建议，洗澡最好
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0第一件事：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。 第二件事：四方眺 立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；最后，半闭目低头向北远眺。运动迷糊中的双眼
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1牛皮癣（银屑病）是一种十分顽固、难以彻底根治的慢性 症性皮肤病。这个病虽然不致命，但对于国内数百万患者来说，它那迁延不愈的病程和令人侧目的病状，往往给患者造成巨大的心理阴影，严重影响患者的生活、学习、工作以及人际交往。 从中医辩证的角度来看，牛皮癣是人体内的“湿毒”经皮肤排出时堵塞毛孔，进而破坏皮肤组织所形成的皮损。因此，湿毒过多即是引发牛皮癣的根源。
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0余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（意为热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。 ——《黄帝内经》 现代人很多疾病是情绪失调引起的，所以不论是哪一种养生方式，保持良好的情绪是至关重要的。 一、生 气 生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致免疫功能低下，脏器病变。特别是身体不好的老年人，生气时血压瞬间上升，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。 生气最好不要
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0“饭后百步走”更适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。 这些人如果饭后散步20分钟，是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。提倡“饭后不要马上走”也有道理，从消化生理功能来说，饭后胃部正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，来进行初步消化。饭后适当休息一下，胃肠道能得到更多的血液供应量。 根据脑生理科学家的研究，有些
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0人生病的真正原因，并不是我们表面上所看到的那样。疾病的形成，绝非无中生有，它源自于身体内部的平衡被破坏。一旦内环境变得不健康，早晚会生病。养生着眼于真正的“健康”，而非“没有疾病”。 所有疾病的根源都是不平衡 越来越多的医学专家都认为：健康就是一种平衡的状态。这种平衡包括酸碱平衡、气血调和、阴阳协调、水平衡、营养平衡、循环系统平衡、心理平衡等。在平衡状态下，身体的各个系统之间能互相协调，免疫能力强，
