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614好久没来失眠吧了，以前最喜欢的就是在晚上睡不着的时候逛逛贴吧，因为这样我会感觉自己不太孤独，感觉虽然屏幕的没有温度的，但是想象的世界里屏幕那面有很多和我一模一样的朋友。这是康复的第三年了，昨天凌晨三点多的时候，突然一个非常要好的朋友给我打电话告诉我已经有一个多月没有很好的睡觉了，每天都睡的不踏实，像没有睡觉一样，每天都早醒，每天都头晕、心慌很明显，很痛苦，感觉自己好像抗不住了，在电话里一直痛哭。我自学成才
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49大二在读生，从22年年末有些间断性失眠，表现为入睡困难，想睡睡不着第二天就非常困但还是清醒状态，试过b站上很多方法，包括什么海军快睡入睡，调整呼吸啥的还有白噪音完全没啥用处
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2睡前没有持续看手机，也就在贴吧逛了十几分钟，去淘宝搜了十几分钟，然后就关灯了。 想着只要我坚持不开灯且闭着眼，就算不会很快入睡，时间久点也就睡着了。 later…… 好像坚持了很久了，还是没睡着。打开灯，看了下时间，发现我坚持了将近一个小时了，都没进入睡眠。 现在两点了，发个帖纪录一下，然后关灯继续坚持闭着眼睛，等入睡。
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7各位老哥，宿舍四人三个人打鼾，其中一个特别大，打鼾一惊一乍，每天晚上都是提心吊胆的睡觉，生怕在呼噜声来临前睡不着。宿友的呼噜声已经成为我睡眠的精神压力，而且有时凌晨给吵醒就睡不着了，十分难受😣。
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4怎么会有人12个小时睡觉时间一分不差的每分钟都在打呼噜啊
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2室友半夜十二点还在敲键盘，点鼠标，咔咔作响，还有打呼噜的，有木有铁铁已入手的评价一下。
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142要失眠就一起失眠，这才是好吧U
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2我有严重失眠，已经8年多了。无法工作和学习。这几年中药，西药都在吃，药都没停过。去就诊，有的医生说是抑郁症，有的说是焦虑症，还有说是神经衰弱。大概在我10岁的时候，我上初中。那个时候就是入睡困难，睡下一两个小时后才睡着。宿舍室友都是很快就睡着了。那个时候没太在意，后来上了高中。偷偷买了个手机，每天晚上总是熬夜打游戏。是那种很紧张刺激的游戏。并且有手淫的恶习。后来就失眠了。大概有一个月，白天晚上都睡不着
lepov
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0亲爱的读者们，大家晚上好！ 今天为大家带来一篇缓解”高度敏感“的文章 曾在某网站上发布有关高敏感文章，里面提到HSP是人群中占比不到20% 他们擅长发现错误，避免犯错，做事非常认真，能够专心致志（但必须没有但必须在没有干扰时，才能发挥出最佳状态），尤其擅长需要警惕性、精确性、高速度、区分细微差异的工作，经常会思考我们内心的想法....... 我也是其中一员，早年为此很反感自己的这种性格，因为高度敏感让我在人际关系中非常
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23记录一下每天睡的时间吧
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2每天晚上都要熬到一两点才能睡，早上 5 点就睡不着了。中途还得醒好几次，工作生活压力大，但压力这东西，没法解决，白天没空去医院，晚上医院没有精神科，难受
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0很神奇的治愈睡眠的方法，一串经过特殊处理过的数字，可以快速治愈睡眠问题。欢迎来这贴吧，讨论使用。代码850269，默念代码，以感应到气场作用力为生效。
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18大家有没有吃安眠药导致心脏问题的? 本人失眠有18年了，前面17年死扛不吃任何安眠药，后来扛不住了吃了一年多劳拉，奥沙西泮，佑佐匹克隆，还吃了几天思诺思。刚开始效果很好，回来有耐药性，就轮换吃。最近感觉心脏越来越不行了，早搏，心律不齐，疼痛。是长期吃安眠药的原因吗？
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13我该怎么办
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48右佐匹克隆吃了好些年了，已经加量到一片半了，感觉已经产生耐药性了，有没有替代的药物？我也不知我怎么回事，我也不知我是不是真正的失眠，失眠十年多了，喝中药也没用，天天晚上一首歌在脑海里不停地循环播放，晚上睡不着，白天困得要死，躺下就能睡着，能睡一下午那种，即使白天忍着不睡，到了晚上又精神了，最主要有一种情况就是，每周日到周四晚上都是靠药物睡觉，不吃药睡不着，到了周五周六晚上，到了夜里十二点就困得不行
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2我自主入睡，一晚上是可以睡8小时的，就是期间会醒来多次，导致睡眠质量很差，一个月里一半的日子都是萎靡不振的状态 于是开始求医，结果去了好几个医院都没查出原因来，做了焦虑抑郁评估都连轻度的评分都达不到，做了睡眠呼吸检测也没有呼吸暂停症状，只能借助药物改善，虽说治标不治本，那也没得办法啊。。 经过几个月以身试药的推敲，找到了药物能睡好的一个合适剂量曲25mg+右佐3mg或者 2片阿普，要么2片艾司三个方式都可以能睡七八
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32今天傍晚喝了咖啡，最近的饮料把茶换成了咖啡，所以说，不知道有没有这方面的影响，然后11点睡觉，3点醒来，查数半小时没有睡着，直播间听雨声也没有睡着，索性来逛了一会贴吧，现在甚至不开台灯，把大灯点起来了，然后眼睛刚才看文字都是倾斜的了，平时玩手机一天11小时，最近一次周平均也差不多9小时，在家待着也确实有点闲，基本不玩游戏，不多说了，睡前只是电脑上面看了两个小时书而已。也许还是咖啡惹的祸，那么目前我就告别咖
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15倒不是失眠，但是每天最多只能睡着4-5个小时。 通常是零点左右睡着，然后第二天4-5点钟就会醒来。 有时候熬夜到两点钟，第二天则会醒的迟一些：6-7点钟。 为了补觉，昨天是晚上九点多接近十点钟的时候睡的，但是，今天两点多的时候就醒了，大概是两点二十分。 现在想要尝试再次入睡，未果。 事实上，身体已经有些不堪重负了，感觉极度缺乏睡眠。 也尝试过午睡补眠，有时候能睡着，但是后果就是晚上会极难入睡。 好难受🤧
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532我是个失眠了十年的人，今年二十九岁，我从十九岁就失眠了。没有去看过医生，只吃过几粒安眠药。我失眠几年后，才发现这个吧，才知道有那么大一个群体和我一样，也从这里了解到很多失眠的本质。
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5我就简单说一下吧，有这些失眠这些困扰的大抵人都太善良了，变坏一点，人变的有对抗点，人变的想弄死对面点，变的竞争力点
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1237还有吗，太重了，也不指望治好了
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57就在帖子交流，希望有成功的分享一下
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3真得好难受啊，要崩溃了
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0失眠能练气功吗
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419吧友们好，咨询个问题，本人36岁，从20岁时就开始上12个小时的夜班到现在熬眼熬狠了，从4 5年前睡眠就不太好了，但当时不敢吃药，我知道安眠药有副作用，怕形成依赖，但从今年夏天开始，失眠严重了，首先入睡时间长，得躺下2个小时左右才能睡着，易醒，短则半个小时，长则2到3个小时就醒，有时醒了在睡没个1小时还睡不着，睡眠也浅，夏天蚊子叫就能把我影醒，晚上睡还好点，要是晚上下夜班，哪怕一晚上没睡，感觉困了，白天躺下也睡不
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310年失眠历史，前段时间的失眠非常严重，整天浑浑噩噩的，最近买了一个新东西，听了一周治好了。我天。
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4找个人陪我聊聊天，可以吗
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2就是很突然，然后半夜想找个人说话都没得，唉
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0充实 有事儿可做有梦想可盼副业干起来
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5造成人头晕的原因有大概上百种，主要有以下四大类:1.器脏损伤，如:脑梗、脑动脉硬化(主要是老人)、高血压低血压，低血糖、高血脂、血小板增多(血液粘稠)、颈椎病(大部分人头晕的主要原因)、脑干瘤、贫血、感冒(代谢加快供氧量跟不上导致)、心脏病等，这类问题都能检查出来，只能交给医生治疗。2.前庭神经炎、晕动症及耳石症。前庭神经主要负责维持人体平衡感和空间定位协调眼球运动，当前庭神经发炎或者损伤会导致失衡引发外周性眩晕、
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040岁，突然就失眠了，太难受了，感觉人都要抑郁了！去医院开了点佐匹克隆，第一天吃了半片，十点多睡的3点就又醒了，翻来覆去了好久才又睡着，吃了三天后，脚开始发热，浑身没劲！老天爷啊，救救我吧！
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2这种情况持续三年了，都是每年6月份左右开始，很困，但是精神很亢奋，思维很活跃，躺在床上无论什么姿势都感觉不舒服，不开窗感觉憋闷，会出汗，开窗还感觉冷，什么478睡眠法，扫描法都试了，有点效果，但每次都是快睡着的时候感觉憋闷，然后就醒了，翻来覆去的折腾到早上天亮了能睡着一会儿
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2033我自从被高沙的一帮**搞进邵阳市精神病医院，在那里被整整关了20天。这20天的时间，我每天晚上都失眠，出院后也照样失眠。这么多年过去了，我的失眠症也一直没好，看样子是好不了了。 这段时间一直睡眠不足，我的左眼起了一大块血丝，精神也不怎么好。
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4好像真的失眠了，翻来覆去睡不着
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6睡觉时总是故意集中注意力，但自己根本不想集中，强迫思维了
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18最近已经有三四周失眠了，完全是一整晚都睡不着的那种，要到白天身体困得受不了才能睡着，真的是每天晚上都睡不着，大概白天五六点能睡着，然后一直没调节好。 刚开始那段时间还能硬撑着去上课，但是有一天晚上没睡觉直接去上课，突然就脑袋发晕、意识混沌，身体发麻发虚，心脏也很乱（不知道是加速还是减速，反正心脏很难受），我当时以为我要猝死了。 我还担心我就在那死了我的手机被翻看了怎么办，还好一分钟左右的时间就没事了共 4 张
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5失眠了睡不着觉怎么办，在线等
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3又吃了半粒药。不吃睡不着。大约半小时后有药效。 外面下雨了，雨声很大。等药效上来再睡觉。
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3之前就不应该看到别人说的“故意不让自己睡着”这句话，当时看完脑子里就开始想故意不让自己睡是什么感觉，结果晚上闭眼睛一想睡了就害怕会不会不让自己睡，结果就会开始注意了，好像真的不让自己睡就是一个被设定好的指令一样，我无论用什么方法，脑子里就是固执，就想这个
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6宿舍真的很吵，每天还要早起
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7经常健身 但今年寒假突然开始长时间失眠 加起来已经有大概30天左右失眠 且一整晚睡不着意识清醒 第二天无济于事身体无碍 最近失眠第二天伴随严重难受 如通宵后的感觉
lepov
